Môžu tehotné ženy jazdiť vlakom: vplyv cestovania na veľké vzdialenosti na telo, potrebné podmienky, rady pôrodníkov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Moderné nastávajúce mamičky s normálnym zdravím sa až do pôrodu snažia viesť aktívny život v zvyčajnom rytme. Túto iniciatívu podporujú mnohí lekári, pretože dobrá nálada a mierna fyzická aktivita majú pozitívny vplyv na priebeh tehotenstva. Mnohé dámy v postavení neodmietajú dovolenky či návštevy príbuzných v iných mestách. Môžu tehotné ženy jazdiť vlakom a aký je najbezpečnejší spôsob dopravy?

Cestovanie a tehotenstvo: oficiálny prístup a názor lekárov

Leteckí dopravcovia na celom svete súhlasia s tým, že ženy po 36. týždni tehotenstva by nemali lietať. Toto je oficiálny zákaz. A napriek osobným okolnostiam si budúca mamička nebude môcť kúpiť letenku v posledných týždňoch pred pôrodom. Je možné pre tehotné ženy cestovať vlakom, platia podobné zákazy aj pre železničných dopravcov? Táto otázka nie je oficiálnaregulované. Lístky na vlak si môže kúpiť budúca mamička, ktorá je v akomkoľvek štádiu tehotenstva. A to znamená, že je na žene samotnej, či je cesta možná alebo nie. Pred zakúpením lístkov sa určite poraďte so svojím lekárom. Moderní odborníci sa zhodujú v tom, že v normálnom priebehu tehotenstva je cestovanie vlakom bezpečné pre samotnú ženu a jej nenarodené dieťa.

Najlepší čas na cestovanie

Optimálnym obdobím tehotenstva na cestovanie vlakom je druhý trimester. Práve v tomto čase je riziko komplikácií a prudkého zhoršenia blahobytu minimálne. Niektorí lekári sa domnievajú, že cesta je možná v prvom trimestri za predpokladu, že neexistujú žiadne kontraindikácie a toxikóza. Pri plánovaní dovolenky by ste mali brať do úvahy klimatické a poveternostné faktory. Napríklad, ak cestujete na juh, je žiaduce, aby sa výlet do najhorúcejších oblastí uskutočnil večer, ráno a / alebo v noci. Nastávajúcim mamičkám sa neodporúča vystavovať svoje telo náhlym klimatickým zmenám. Ak sa tehotenstvo zhoduje s dovolenkou, je lepšie ísť do letoviska, ktoré je v klimatických podmienkach podobné trvalému bydlisku. Je to neprijateľné pre dámy v pozícii úletov „zo zimy do leta“a naopak.

Kontraindikácie pre cestovanie vlakom počas tehotenstva

Pred zakúpením lístkov sa nastávajúca mamička musí poradiť s ošetrujúcim lekárom. Je prípustné cestovať počas tehotenstva vlakom, špecialista vkaždý konkrétny prípad. Oplatí sa odmietnuť cestovať, ak sa žena necíti veľmi dobre. Toxikóza, edém, poruchy trávenia a únava - tieto príznaky sa pozorujú u mnohých tehotných žien. S takouto pohodou bude aj krátky výlet prímestským vlakom poriadnou skúškou. Ak žena v minulosti potratila, mala by byť počas tehotenstva obzvlášť opatrná na svoje zdravie. Akékoľvek cestovanie je v tomto prípade vysoko nežiaduce. Absolútne kontraindikácie pre dlhé cesty sú: placenta previa a jej nízka poloha, zvýšený tonus maternice. V týchto podmienkach je pre budúcu mamičku dôležitý odpočinok a mierne zníženie fyzickej aktivity.

Príprava na cestu

Pri každej ceste by si tehotná žena mala vziať výpis zo svojej zdravotnej karty alebo samotnej výmennej karty (v závislosti od termínu). Tieto doklady vystaví a vydá lekár pri konzultácii pred cestou. Výlet do mora počas tehotenstva prinesie veľa príjemných emócií a nových zážitkov. A predsa si nezabudnite rezervovať nielen hotel, ale zistiť si aj adresy a telefónne čísla miestnych nemocníc. Vopred si musíte urobiť zoznam toho, čo si musíte vziať so sebou na cestu. Lístky na vlak si treba kúpiť aj vopred. Pre tehotné ženy je najpohodlnejšie a najbezpečnejšie jazdiť v autách s miestami na spanie na spodných poličkách. Existujú určité požiadavky na pohodlie samotného vlaku.

Tajomstvo výberu vstupeniek nabudúce matky

V tehotenstve môžete cestovať vlakom, ale je vhodné sa vopred postarať o vlastné pohodlie. Pri rezervácii lístkov dávajte pozor na triedu vlaku. U nás sú stále v prevádzke zastarané vozne bez klimatizácie a suchých skríň a pre tehotnú ženu to nie je najlepšia možnosť. Osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu lístkov.

Najpohodlnejší spôsob, ako cestovať vlakom, je v spoločnosti príbuzných alebo priateľov, ktorí si kúpili celé kupé. Ak nastávajúca mamička ide na výlet sama, hlavnou podmienkou je zakúpenie lístka s miestenkou na spodnej poličke. Cestovanie na dlhé vzdialenosti počas tehotenstva vlakom nevyhnutne sprevádza neustály kontakt s veľkým množstvom cudzích ľudí. Pri kúpe leteniek nie je možné vopred spoznať všetkých spolucestujúcich a uistiť sa o ich zdraví. A to je ďalší dôvod, prečo si vybrať miesto v kupé. Dokonca aj banálne ochorenie, ako je SARS, utrpené počas nosenia dieťaťa, môže poškodiť zdravie matky a dieťaťa. Pri výbere auta s rezervovaným sedadlom by ste mali zvážiť priestorové sedadlá, bočné sedadlá sa považujú za menej pohodlné.

Čo si vziať na cestu k nastávajúcej mamičke?

Hlavnou podmienkou dlhej cesty vlakom je pohodlné oblečenie. Oblečenie vyberajte podľa ročného obdobia z prírodných tkanín. Dôležité je, aby zvolené šatníkové veci nikde nedrhli a dobre sedeli na postave. Vo vlaku treba venovať osobitnú pozornosť osobnej hygiene: obrúsky na ruky a fľašuuniverzálne antiseptikum - to sú povinné doplnky. Ak musíte cestovať na viac ako deň, príslušenstvo na umývanie a nevyhnutné minimum kozmetiky zoženiete v samostatnej kozmetickej taštičke.

Počas tehotenstva bude cestovanie vlakom pohodlnejšie, ak si prinesiete vlastnú obliečku na vankúš alebo dokonca špeciálny nafukovací vankúš. Samostatne by ste mali premýšľať o výžive. Zásoba čistej pitnej vody by mala byť vždy po ruke. Stravovať sa môžete aj v jedálenskom vozni. Na občerstvenie si so sebou môžete vziať čerstvé ovocie a zeleninu, sušienky a orechy. Tehotnej žene sa bude hodiť aj malá cestovná lekárnička v kabelke, jej zloženie má zmysel prediskutovať s pozorujúcim pôrodníkom-gynekológom.

Tipy pre bezpečné cestovanie vlakom

Bude užitočné myslieť na organizáciu voľného času vo vlaku vopred. Najlepším priateľom budúcej mamičky, ktorá cestuje sama, môže byť zaujímavá kniha, časopis alebo prehrávač. V dobrej spoločnosti čas zvyčajne letí bez povšimnutia, ale ak je cesta dlhá, môžete si so sebou vziať nejaké kompaktné stolové hry. Urobte si pohodlie na svojom sedadle. Užitočnejšie je ľahnúť si a spať s nohami vyššie ako je hlava. V prípade potreby požiadajte sprievodcu o ďalší vankúš a/alebo prikrývku.

Nebojte sa požiadať o pomoc cudzincov. Určite sa vo vašom okolí nájde niekto, kto vie pomôcť s batožinou alebo človek, ktorý je pripravený zavrieť okno v chladnom počasí. Tehotné ženy môžu jazdiť vlakom, len sa treba aspoň šetriťminimálna fyzická aktivita. Z času na čas môžete len tak prejsť okolo auta, no nezabudnite sa držať zábradlia! Diaľkové vlaky často zastavujú na veľkých staniciach 10-20 minút. Počas takýchto zastávok sa môžete dobre zahriať len prechádzkou po nástupišti.

Výhody cestovania po železnici

Vlaky sú často označované ako najbezpečnejší spôsob dopravy. Čo je obzvlášť príjemné, cena lístkov na vlak je zvyčajne oveľa nižšia ako ponuky leteckých dopravcov s rovnakou trasou. Práve z tohto dôvodu sa čoraz viac žien pýta, či môžu tehotné ženy jazdiť vlakom. Väčšina lekárov skutočne umožňuje svojim oddeleniam cestovať po železnici, ak neexistujú výrazné kontraindikácie. Cesta vlakom bude trvať dlhšie ako let vzduchom – to je jediná nevýhoda tejto možnosti. Cestovanie vlakom má zároveň množstvo výhod.

Vlak sa pohodlne zmestí. Počas pohybu vlaku môžu cestujúci obchádzať vagóny, používať sociálne zariadenia a jesť. Pre ženy v zaujímavej pozícii možno vlak považovať za bezpečnejší vďaka možnosti vystúpiť v ktorejkoľvek stanici v prípade nepredvídaných situácií a prudkého zhoršenia pohody.

Letecká doprava sa mnohým zdá byť jednou z najpohodlnejších možností cestovania. Odlety osobných lietadiel totiž niekedy meškajú a lety s prestupmi sa môžu pre nastávajúcu mamičku dokonca zmeniť na totálnu agóniu. Vlaky sú v tomto smere oveľa spoľahlivejšie. Železničné stanice majú zvyčajne výhodnú polohu, odbavenie cestujúcich trvá niekoľko minút a vlaky meškajú len v prípade nepredvídaných situácií. S náležitou prípravou a blahobytom nastávajúcej matky bude cesta po železnici prebiehať dobre a prinesie len pozitívne emócie. Teraz už poznáte odpoveď na otázku, či je možné pre tehotné ženy cestovať vlakom alebo je lepšie zvoliť si inú možnosť. Zostáva len poradiť sa s pozorujúcim špecialistom a zakúpiť si lístky.