Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva: lieky a ľudové prostriedky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Tehotné ženy sú vystavené riziku zápchy a súvisiacich ochorení. Približne 50 % žien musí v tomto období riešiť poruchy stolice. Pocit plnosti, nepohodlia a bolesti v bruchu nie sú zďaleka jedinými dôsledkami takéhoto delikátneho problému. V obzvlášť závažných prípadoch vedie dlhotrvajúci a systematický nedostatok stolice k rozvoju komplikácií u plodu a nastávajúcej matky.

Čo robiť so zápchou u tehotnej ženy? Po prvé, nemôžete túto poruchu ignorovať alebo očakávať, že zmizne sama od seba. Jeho liečba je plná určitých ťažkostí, pretože väčšina liekov je kontraindikovaná pre ženy v pozícii. V dnešnom článku si povieme niečo o povolených metódach riešenia zápchy.

Stručný popis problému

Zápcha je neprítomnosť stolice počas 24 hodín alebo pocit neúplného vyprázdňovania po druhomnávštevy toalety. V bežnom živote sa ľudia stretávajú s týmto problémom v dôsledku podvýživy, gastrointestinálnych porúch alebo nedostatku fyzickej aktivity. V prípade tehotenstva je tento zoznam doplnený o fyziologické znaky. Je takmer nemožné dostať sa z nich preč, pretože dochádza k vážnej reštrukturalizácii celého organizmu. Aké príznaky sa považujú za alarmujúce?

1. Retencia stolice na viac ako 24 hodín.
2. Malé množstvo stolice.
3. Pocit neúplného pohybu čriev.
4. Výkaly sú suché a tvrdé, vyzerajú ako hrášok.
5. Bolesti pri kreslení v ľavej bedrovej oblasti.

Tehotné ženy môžu mať jeden alebo viacero symptómov súčasne. V žiadnom prípade nenechávajte problém bez dozoru. Mala by si sa o tom porozprávať s gynekológom. Práve tento špecialista lieči zápchu u tehotných žien.

Hlavné dôvody

Hlavnou príčinou problémov so stolicou v období nosenia dieťaťa sú hormonálne zmeny. Mimo tehotenstva telo nepretržite produkuje látky, ktoré stimulujú kontrakciu vnútorných svalov. Inervácia maternice a čriev je jedna. V dôsledku toho, keď je jeden orgán uvoľnený, podobný účinok sa pozoruje v inom. Takýto proces môže viesť k potratu.

Aby sa predišlo takémuto porušeniu, telo sa postupne prebudováva a vytvára si istý druh ochrany. Jedným z negatívnych dôsledkov takýchto zmien je zápcha počas tehotenstva. Ako sa toho zbaviťpoužívanie liekov alebo receptov od tradičných liečiteľov, bude popísané nižšie.

Okrem iných príčin, ktoré prispievajú k zhoršenému pohybu čriev počas tehotenstva, lekári identifikujú:

1. Zvýšenie hladiny progesterónu v krvi. Nadmerná produkcia hormónu negatívne ovplyvňuje činnosť čriev, oslabuje jeho tonus.
2. Stlačenie čriev stenami maternice. Ide o prirodzený proces v dôsledku rastu dieťaťa v maternici. Preto je v neskorších štádiách zápcha u tehotných žien veľmi častá.
3. Prítomnosť potravín s vysokým obsahom železa v strave.
4. Stresové situácie.
5. Nečinnosť. Sedavý životný štýl vyvoláva stagnáciu krvi v dolných končatinách. V dôsledku toho je narušený krvný obeh v črevách a jeho motorická funkcia.
6. Nedostatok tekutín v tele. Každý deň by tehotná žena mala vypiť aspoň 2 litre čistej vody.
7. Vnútorné choroby. Hovoríme predovšetkým o hemoroidoch a análnych trhlinách.

Ak žena trpela zápchou pred tehotenstvom, tento problém sa počas tehotenstva nikam nepohne. Bohužiaľ, v období nosenia dieťaťa sa jeho priebeh len zhoršuje.

Aké je nebezpečenstvo, keď nebudete mať stolicu?

Počas tehotenstva žena zvyčajne dbá na svoje zdravie. Kreslenie alebo boľavé bolesti, nepohodlie pri vyprázdňovaní, pocit neúplného vyprázdnenia čreva – to sú najčastejšie problémy. Zvláštnu pozornosť si však vyžadujú latentné poruchy. Ich žena zvyčajne nie jecíti.

Stagnačné procesy v hrubom čreve pomaly otravujú telo. Spracované potraviny už postrádajú užitočné zložky, ale steny orgánu môžu stále absorbovať látky, ktoré tam sú. V dôsledku toho sa toxíny dostávajú do krvného obehu. Postupne začnú otravovať telo nielen matky, ale aj plodu. Preto by ste s liečbou nemali váhať alebo sa snažiť sami prísť na to, ako sa zápchy v tehotenstve zbaviť. Je lepšie okamžite vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. Ide o to, že toxické látky ovplyvňujú predovšetkým centrálny nervový systém dieťaťa. A stále je v štádiu vývoja. Akýkoľvek zásah môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie drobcov.

Čo robiť so zápchou u tehotnej ženy?

Problémy s pohybom čriev počas tehotenstva vyžadujú lekársku pomoc. Dôležitou podmienkou pre plné fungovanie čriev a celého systému gastrointestinálneho traktu je dodržiavanie stravy a diéty. Práve s tým sa zvyčajne začína liečba u žien v pozícii. Pri absencii významných kontraindikácií lekári odporúčajú zvýšiť fyzickú aktivitu. Použitie laxatív a čapíkov na zápchu počas tehotenstva sa týka extrémnych opatrení. V niektorých prípadoch je však lekársky zásah skutočne nevyhnutný.

Teraz sa pozrime bližšie na každú z metód riešenia problémov.

Oprava životného štýlu

Upraviť stolicu a zlepšiť činnosť tráviaceho traktu je možné bez lekárskeho zásahu. Zmenu je lepšie začať pitímrežim. Za normálnych okolností by mal zdravý človek vypiť asi 1,5 – 2 litre čistej vody denne. Pre dámy v pozícii, najmä v neskorších štádiách, sú tieto čísla príliš vysoké. Ide o to, že príliš veľa tekutín môže spôsobiť opuch. Okrem toho sa zvyšuje zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Preto pred začatím domácej liečby je potrebné poradiť sa s gynekológom. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete bezpečne dodržiavať rady a spotrebovať až 2 litre tekutiny denne. S výskytom edému sa táto rýchlosť odporúča znížiť na 1,5 litra. Uprednostňujte džúsy, bujóny a zelený čaj.

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva doma? Budúce mamičky sú mimoriadne užitočné 30-minútové každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu. Keď tehotenstvo prebieha bez komplikácií, môžete dokonca vykonávať jednoduché cvičenia alebo ľahké cvičenia doma. Napríklad, keď vstanete z postele, urobte 10 hladkých drepov. Dobrý účinok poskytuje striedavú relaxáciu a napätie svalov konečníka. Niektorým tehotným ženám prospievajú nožnice a cvičenie na bicykli.

Normalizácia nutkania na defekáciu umožňuje akupresúru na akupunktúrnych bodoch zodpovedných za fungovanie čreva. Najdôležitejší z nich sa nachádza tri prsty pod pupkom. Tento bod sa odporúča stláčať prerušovanými pohybmi 30-40 krát denne. Ak sa objavia nepríjemné pocity, je lepšie procedúru zastaviť.

Fyzická aktivita

Počas tehotenstva je potrebná a prospešná mierna fyzická aktivita. Nie je potrebné chodiť do posilňovne respvenovať sa behu na dlhé trate. Stačí každodenné prechádzky. Ak je práca nastávajúcej mamičky spojená s dlhým pobytom v jednej polohe, odporúča sa robiť krátke prestávky na odpočinok približne raz za hodinu. V tomto čase môžete robiť ľahké cvičenia alebo sa prejsť po kancelárii. Tento prístup eliminuje stagnáciu krvi v panve.

Diéta a diéta

Výživa budúcej rodiacej ženy by mala byť čo najvyváženejšia. Ak sú problémy s gastrointestinálnym traktom, odporúča sa prehodnotiť dennú stravu. Ako sa líši diéta pri zápche u tehotných žien?

V prvom rade lekári odporúčajú jesť viac potravín bohatých na rastlinnú vlákninu. Táto zložka potravy nie je trávená pod vplyvom gastrointestinálnych enzýmov. Naopak, prispieva k tvorbe riedkej stolice v dôsledku opuchu pri kontakte s vodou. Tieto dve zložky výrazne urýchľujú a uľahčujú proces vyprázdňovania.

Potraviny bohaté na rastlinnú vlákninu zahŕňajú:

• takmer všetka zelenina (paradajky, uhorky, kapusta, baklažán, paprika, cvikla);
• niektoré ovocie (slivky, marhule, broskyne, hrozno);
• bobule (maliny, egreše, jahody, ríbezle);
• strukoviny a obilniny (ovos, kukurica, jačmeň, fazuľa);
• otruby a celozrnný chlieb.

Jedlá pre tehotné ženy by mali byť čiastkové. Mali by ste jesť každé 3-4 hodiny, ale v malých porciách. Zeleninu a ovocie je najlepšie konzumovať surové. Mäso je lepšie nakrájať na veľké kusy,čo bude ďalej stimulovať črevá.

Čo ešte môžu mať tehotné ženy pri zápche? Kyslomliečne výrobky priaznivo ovplyvňujú činnosť celého gastrointestinálneho systému. Špeciálnu pozornosť sa odporúča venovať kefírom a jogurtom, pretože obsahujú bifidobaktérie. Niektoré produkty budú musieť byť opustené, kým sa dieťa nenarodí. Ide o nasledujúce produkty:

• silný čaj a káva, čokoláda;
• mastné jedlá;
• buchty a rôzne pečivo.

Ak aj pani v pozícii trpí zvýšenou tvorbou plynov, je lepšie z jedálnička vylúčiť kapustu, strukoviny a špenát.

Najbezpečnejšie preháňadlo

Ak zmeny životného štýlu a diéty neprinášajú požadované výsledky, na liečbu zápchy sa predpisujú preháňadlá. Nie všetky lieky sú vhodné pre tehotné ženy, pretože väčšina z nich má vážne vedľajšie účinky. Preto by lekár mal predpísať liečebnú kúru po porovnaní prínosu ich užívania s potenciálnym rizikom pre plod.

Mechanizmus účinku väčšiny týchto liekov je založený na zvýšenej intestinálnej motilite. Avšak u žien v pozícii môže ich použitie vyvolať tón maternice a zvýšiť jej kontraktilitu. Takéto javy sú nebezpečné pre predčasný pôrod alebo dokonca potrat.

Aké laxatíva sú povolené pre tehotné ženy? Nasledujúce lieky sa vyznačujú najväčšou účinnosťou:

1. "Duphalac" (odporúča sa užívať2-3 týždne, pretože liek má kumulatívny účinok).
2. Senade (Tieto tablety sú bylinné laxatíva).
3. "Microlax" (roztok na rektálne použitie vám umožňuje vyrovnať sa s porušením stolice do 20 minút).

Jediné čapíky na zápchu v tehotenstve, ktoré žena môže používať a nemusí sa báť o zdravie bábätka, sú glycerín. Pôsobia mierne dráždivo na receptory konečníka a nezvyšujú tonus maternice.

Môžem robiť klystíry?

Použitie mechanickej metódy riešenia zápchy je v modernej lekárskej praxi široko používané. Klystír vám umožňuje okamžite sa zbaviť problému. Počas nosenia dieťaťa má však táto metóda určité kontraindikácie v dôsledku určitých vlastností ženského tela. Samotný zákrok môže vyvolať predčasný pôrod. Preto je potrebná predbežná konzultácia s gynekológom.

Klystír počas tehotenstva sa neodporúča v nasledujúcich prípadoch:

• žena v minulosti potratila;
• nízka placentácia;
• tón maternice;
• hroziaci potrat;
• Identifikovaná isthmicko-cervikálna insuficiencia.

V ostatných prípadoch je dovolené uchýliť sa k pomoci klystíru. Keď má lekár podozrenie na jeho účinnosť, môže takýto postup zakázať. V tomto prípade špecialista predpisuje pilulky na zápchutehotné ženy, ktoré dodržiavajú špeciálnu diétu.

Pomoc ľudových liečiteľov

Alternatívna medicína ponúka vlastné recepty, ako sa zbaviť problémov s vyprázdňovaním. Pri výbere jednej alebo druhej možnosti by ste mali venovať pozornosť zložkám. Mnohé bylinky a iné bylinné zložky sú kontraindikované počas všetkých 9 mesiacov, pretože môžu vyvolať tonus maternice.

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva? Nižšie sú uvedené najúčinnejšie a najbezpečnejšie recepty:

1. Odvar zo sušených sliviek. Budete musieť vziať 200 g sušeného ovocia a 100 g ovsených vločiek. Tieto ingrediencie nalejte do 2 litrov studenej vody, priveďte do varu a potom na miernom ohni varte. Hotová hmota by mala byť filtrovaná a ochladená. Odporúča sa užiť polievkovú lyžicu odvaru pred spaním.
2. Pohár jogurtu s lyžicou rastlinného oleja tiež pomáha normalizovať tráviaci trakt.
3. Ďalšou užitočnou pomôckou je najbežnejšia prevarená voda. Každý deň, ráno, musíte vypiť pohár tekutiny na prázdny žalúdok. Voda nielen zlepšuje perist altiku čriev, ale aj zmäkčuje výkaly, podporuje plnohodnotné fungovanie žalúdka. Studená tekutina navyše nedráždi sliznicu orgánu, nespôsobuje svalový tonus maternice.

Akékoľvek ľudové lieky na zápchu u tehotných žien možno užívať len po konzultácii s lekárom. Treba mať na pamäti, že táto porucha sa u každého vyskytuje s rôznou intenzitou. Univerzálny recept naň preto neexistuje. Často žena v pozícii musí vyskúšať niekoľko narazmožnosti nájsť najefektívnejší spôsob riešenia problému.

Metódy prevencie

Zápcha je diagnostikovaná u ženy, keď sa sťažuje, že počas dňa nemá stolicu. Vždy, keď ide na toaletu, musí vynaložiť určité úsilie. To dramaticky zvyšuje riziko tonusu maternice a riziko potratu. Preto odpoveď na otázku, či môžu tehotné ženy tlačiť so zápchou, by mala byť negatívna. Na druhej strane, žena nemôže inak vyprázdniť črevá. Ak budete postupovať podľa pomerne jednoduchých odporúčaní, je možné vyhnúť sa výskytu tohto problému počas obdobia očakávania dieťaťa. Prevencia takého delikátneho problému zahŕňa:

• správna a vyvážená výživa;
• denná spotreba fermentovaných mliečnych výrobkov;
• vylúčenie potravinových „odpadkov“(vyprážané a mastné jedlá, sladké sýtené nápoje atď.);
• aktívny životný štýl a zapájanie sa do realizovateľných športov;
• adekvátny príjem tekutín.

Sťažené vyprázdňovanie počas 9 mesiacov je pomerne bežným a zároveň charakteristickým javom pre toto obdobie. Keď sa objavia počiatočné príznaky poruchy, môžete sa ju pokúsiť odstrániť špeciálnou diétou alebo ľudovými prostriedkami. V prípade silnej bolesti bude potrebná konzultácia s gynekológom a s najväčšou pravdepodobnosťou aj lieky. Aby ste svoje telo nevystavili účinkom liekov, treba dbať na prevenciu zápchy u tehotných žien.vopred.