Denný režim a správna výživa pre 10-mesačné dieťa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Každá mama vie, že najdôležitejšou vecou vo vývoji jej bábätka je správny denný režim a vyvážená strava. Koniec koncov, aby dieťa vyrastalo zdravé a aktívne, je potrebné kompetentne pristupovať nielen k jeho fyzickému, ale aj psychickému vývoju. Všetky matky si pamätajú, ako sa ich deti práve narodili, ako po prvýkrát držali tento uzlíček šťastia v náručí a nevedeli sa nabažiť malej tváričky bábätka.

Väčšina psychických problémov človeka pochádza z detstva. Preto musia rodičia správne pristupovať k výchove a rozvoju svojich drobcov. Najmä ak ide o režim a stravu dieťaťa vo veku 10 mesiacov. Prvých pár mesiacov života bábätko veľa spí a je, no po deviatom mesiaci začína najplodnejšie obdobie vývoja. Dieťa začína aktívne objavovať svet okolo seba, učiť sa nové veci a zvykať si na inú stravu. Mnohým rodičom sa preto toto obdobie končí.„bezsenných nocí“, no začína obdobie „moje dieťa je fidget“. Poďme sa teda zoznámiť s vývojom a výživou dieťaťa v 10 mesiacoch.

Približný denný režim dieťaťa po desiatich mesiacoch

7:00 - 10:00 - vstávanie, kŕmenie, pitie vody.

10:00 – 10:30 – ranné cvičenie.

10:30 – 11:00 – kŕmenie.

11:00 – 12:30 – prvá časť popoludňajšieho spánku.

12:30 – 14:00 – vstaňte a urobte si celodennú prechádzku vonku.

14:00 – 15:00 – kŕmenie.

15:00 – 16:30 – aktívne hry, ktoré rozvíjajú kreativitu.

16:30 – 18:30 – druhá časť popoludňajšieho spánku.

18:30 – 19:00 – kŕmenie.

19:00 – 20:00 – čítanie kníh, vzdelávacie hry.

20:00 – 21:00 – večerná prechádzka po ulici.

21:00 - 21:30 - plávanie.

21:30 – 22:00 – kŕmenie.

22:00 - 22:30 - čítanie rozprávok, príprava do postele.

22:30 – 7:00 – nočný spánok.

Takto vyzerá denný režim a výživa 10-mesačného bábätka. Ale toto je len približný plán, pretože pre každé dieťa by mal byť režim zostavený individuálne. Preto budeme každú položku stravy posudzovať samostatne.

Spánok

Spánok pre vaše dieťa je jednou z najdôležitejších zložiek denného režimu. Počas odpočinku dieťa získava fyzickú silu, okrem toho sa vyrovnáva jeho psychický stav a je pripravené na nové dobrodružstvá a emócie. Hlboký a dlhý spánok v noci je obzvlášť dôležitý. Vtedy dochádza k aktívnemu vývoju mozgových buniek. Ak dodržiavate správny denný režim, spánok počas dňa by mal byť aspoň raz. Koniec koncov, v procese aktívnych hier a rozvojových aktivít dieťa stráca veľa energie a denný odpočinok ju pomáha doplniť.

Posteľ by mala byť dostatočne mäkká, útulná a teplá. Podľa polohy dieťaťa počas spánku môžete povedať o jeho psychickom stave.

• Dieťa spí na bruchu – jeho emocionálny stav je zvýšený, možno je tam strach.
• Bábätko si počas spánku tlačí kolienkami na hruď – vaši drobci majú s najväčšou pravdepodobnosťou vážny strach a úzkosť.
• Ak spí na štyroch, potom je dieťa s niečím nespokojné. Napríklad nechcel ísť spať alebo mu niečo bránilo zaspať.
• Bábätko spí na chrbte – to znamená, že sa cíti pohodlne a uvoľnene.

Ako vidíte, dobre strávený deň prispieva k dobrému emocionálnemu stavu dieťaťa a zdravému spánku. Aby bolo vaše dieťa zdravé, nezabudnite ho pred uložením okúpať. Bude skvelé, ak sa miestnosť pred položením vyvetrá. Prečítajte si rozprávku alebo povedzte zaujímavý príbeh. Všetky tieto faktory prispievajú k správnemu spánku dieťaťa.

Kúpanie

Všetky deti milujú vodné procedúry, pretože sa môžete váľať v teplej vode a hrať sa. Správne pripravený kúpeľ navyše zlepšuje spánok a zdravie drobcov. Pred umiestnením dieťaťakúpeľ, skontrolujte teplotu a hladinu vody. Teplota by mala byť 35-36 stupňov a úroveň - nie viac ako 25-30 cm, v závislosti od výšky dieťaťa. Pre dieťa vo veku 10 mesiacov sú vhodné neparfumované mydlo a šampón. Nepreháňajte to však, pretože pokožka dieťaťa v tomto veku je príliš citlivá a môže byť presušená alebo podráždená.

Vezmite si so sebou gumené hračky do vane. Obľúbená kačica, pestrofarebná loďka a milý delfín dodajú obyčajnému kúpaniu príjemnú a pozitívnu náladu. A nabudúce bude dieťa s radosťou absolvovať vodné procedúry. V kúpeľni by mala byť špeciálna plastová stolička, aby na nej dieťa po kúpaní mohlo sedieť, kým ho budete sušiť. Bábätko veľmi jemne utierajte, vlhké miesta bábätka sa snažte namočiť uterákom, aby ste nepoškodili naparenú pokožku. Po ukončení procedúry zabaľte omrvinky do suchého uteráka, aby ste predišli zimnici a prechladnutiu. Potom môžete masírovať špeciálnymi detskými krémami. Procedúra pomôže lepšie spať a obklopí telo dieťaťa ochrannou vrstvou.

Prechádzka

Čerstvý vzduch potrebuje každý živý organizmus, najmä malé dieťa. Počas prechádzky vonku bábätko skúma prostredie a naberá energiu. V teplom období by prechádzka nemala trvať dlhšie ako 2,5 hodiny, aby sa dieťa neprepracovalo a neprehrialo. V zime je lepšie obmedziť pobyt vonku na hodinu, aby bábätko neprechladlo a neochorelo. V tomto veku deti veľmi radi chodia po ulici, pretože tu môžustretávať sa a komunikovať s inými deťmi.

Z hľadiska psychológie by malo bábätko vo veku 10 mesiacov začať komunikovať so svojimi rovesníkmi, aby v budúcnosti nemalo problémy s komunikáciou. Preto je vhodné tráviť čas na ihrisku, aby sa vaše bábätko mohlo hrať na pieskovisku a tráviť čas s ostatnými deťmi. Kúpte mu vedierko a lopatku, aby sa dieťatko mohlo hrať s pieskom a robiť veľkonočné koláčiky. To rozvíja jemné motorické zručnosti. Ale v žiadnom prípade nestrácajte zo zreteľa dieťa, v tomto veku sú príliš aktívne. K objaveniu chuti do jedla prispieva aj správna chôdza. O výžive detí vo veku 10 mesiacov si povieme o niečo neskôr.

Vývoj dieťaťa

Preč sú dni, keď váš drobec iba spal a jedol. Teraz má záujem všetko ochutnať, dotknúť sa všetkých neznámych vecí, najmä ak ide o rozpálenú žehličku alebo zásuvku. V tomto útlom veku je potrebné dieťa správne rozvíjať, aby pochopilo, čoho sa možno dotknúť a čoho nie. Práve disciplína a rozvoj prispievajú ku kompetentnému rozvoju dieťaťa ako malého človeka.

Kresba

Jedným z dôležitých vývojových momentov je kreslenie či modelovanie z plastelíny. Dieťa už môže držať v rukách ceruzku alebo kus plastelíny, kresliť čiary a pripevniť figúrky. Jemná motorika je pre každé dieťa veľmi dôležitá. Dajte malého k malému stolu, dajte mu list papiera a sadu mäkkých ceruziek a presuňte sa do vzdialeného rohu. Dieťa, ktoré zostane s predmetmi samé, začne kresliť. Najčastejšie si deti dokážu niečo zamrmlať. Nezasahuj do tohoužitočné pre rozvoj. Okrem toho môže obrázok určiť psychologické pozadie dieťaťa. Naznačí to hrúbka čiar a rozmanitosť ťahov. Podrobnejšie sa môžete dozvedieť od detského psychológa a dokonca požiadať o rozlúštenie obrázka. Ale nestrácajte dieťa z dohľadu, pretože sa môže zraniť ceruzkou alebo prehltnúť plastelínu.

Motorické zručnosti

Veľmi zaujímavé sú v tomto veku hry s malými hračkami a kockami. Hrajte sa so svojím dieťaťom. Ukáž mi, ako postaviť vežu alebo postaviť sa do radu v hračkárstve. Dbajte na to, aby sa drobec naučil vyslovovať jednoduché slová ako „mňau“, „fuj“alebo „múú“. Takže si dieťa vytvorí predstavu o tom, aké zviera má pred sebou a aký zvuk vydáva. Napríklad mačka hovorí „mňau“. Postavením pyramídy alebo veže môžete svojmu dieťaťu povedať o veľkosti kociek, ich počte a farbách. Deň za dňom si to vaše dieťa zapamätá a bude reagovať na požiadavky. Napríklad odošlite žltú kocku.

Čítanie a spievanie

Ďalším dôležitým aspektom vývoja dieťaťa v desiatich mesiacoch je čítanie kníh alebo spievanie pesničiek. Arašidy sa začínajú vrhať do sveta mágie a rozprávok, čo vám umožňuje rozvíjať fantáziu, čo má pozitívny vplyv na vašu náladu. Skúste spolu spievať pieseň a zároveň tlieskajte rukami alebo zdvihnite ruky nahor. Tancujte! Tanec pomáha dieťaťu naučiť sa stáť na nohách a tiež ho robí šťastným a spokojným. A ty tiež.

Výživa dojčiat vo veku 10 mesiacov. Menu a recepty

A v neposlednom rade, možno ešte dôležitejšie, jesť vo veku desiatich mesiacov. V tom časedieťa začne jesť menej a vyváženejšie. Jedlá sú rozdelené do dvoch typov:

• Kŕmenie dieťaťa, ktoré konzumuje bežnú stravu a umelú výživu.
• Kŕmenie dieťaťa vo veku 10 mesiacov.

Začnime prvým bodom. Stravovanie v tomto veku je pre batoľa veľmi dôležité. Mal by byť obohatený o živiny a vitamíny. Bábätko môžete postupne privykať na nové, tuhšie jedlá. Koniec koncov, o desať mesiacov už v drobcoch prerážajú prvé zúbky. Pozrime sa na stravu 10-mesačného bábätka v tabuľke.

Hlavný stôl

Názov produktu	Užitočné vlastnosti
Zeleninové pyré	Obsahuje vlákninu na podporu trávenia.
Ovocné pyré	Obsahuje: vitamíny: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beta-karotén; minerály: železo, fosfor, horčík, draslík, jód atď.; pektíny; taníny; organické kyseliny; · vláknina.
tvaroh	Obohatené o fosfor a vápnik. Pomáha posilňovať kosti.
Yolk	Bohatý na aminokyseliny. Obsahuje vitamíny D, A, železo. Posilňuje kosti, odoláva detskej krivici.
Rybie pyré	Obsahuje ľahko stráviteľné bielkoviny, stopové prvky, vitamíny, tuk,pozostávajúce z kyselín - omega 3 a omega 6.
zemiaková kaša	Zemiaky sú veľmi užitočným produktom pre dieťa. Obsahuje draslík, fosfor, horčík, vápnik a železo. Rovnako ako vitamíny C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, kyselina listová, karotén.
Mliečna kaša	Obohatené o vitamíny, železo, vápnik, horčík, bielkoviny a ďalšie.

Strava 10-mesačného bábätka je dosť pestrá. Ak kŕmite svoje dieťa zmesou, jeho telo je už silné a pripravené na nové jedlo. Napríklad ráno ho môžete nakŕmiť zmesou a po rannom kúpeli bude veselo jesť kašu alebo ovocné pyré. Počas dňa mu môžete uvariť ľahkú polievku alebo zemiakovú kašu a na popoludňajšie občerstvenie mu dopriať strúhanú zeleninu alebo tvaroh. Ale pred spaním je vhodné dať opäť mliečnu zmes. Bábätko si postupne na novú potravu zvykne, jeho telo ju začne dobre tráviť a asimilovať, takže zmes už nebude potrebná.

Diéta

Pokiaľ ide o stravu dieťaťa vo veku 10 mesiacov, všetko je podobné. Materské mlieko obsahuje viac vitamínov a prospešných vlastností ako bežné umelé mlieko, dodáva bábätku živiny a buduje imunitu. Ale postupne v materskom mlieku je čoraz menej užitočných vlastností a dieťa si zvykne na prsia. Niekedy môže byť veľmi problematické ho odstaviť, okrem toho môže dieťa odmietať bežné jedlo. Ak svojho drobca ešte dojčíte, takPostupne stojí za to zaviesť do jeho stravy kašu a zemiakovú kašu. Najprv v malých porciách, napríklad len popoludňajšie občerstvenie. Potom viac: popoludňajší čaj, obed a druhé raňajky – jedzme pravidelne.

Výživa dieťaťa vo veku 10 mesiacov počas týždňa by mala byť rôznorodá. Pridajte nové chute do pyré, polievok, cereálií a ovocia. Druhé je vhodné nakrájať na veľké plátky, aby ich dieťa žuvalo a nemohlo sa zadusiť. Kúpte mu špeciálny detský koláčik. Úžasne sa topí v ústach a je neskutočne chutný. Varte kompóty a želé, majú veľa minerálov a vitamínov. Časom si drobec zvykne na každodennú stravu a umelé mlieko či materské mlieko nebude potrebné. V prvom roku života bude vaše dieťatko s radosťou jesť kúsky ovocia, mliečnu kašu a kompót. Výživa dieťaťa v roku a v 10 mesiacoch sa veľmi nelíši. Koniec koncov, na úplný prechod na dospelú stravu budú deti potrebovať rok až dva roky. Zuby začínajú prerezávať, žalúdok funguje správne, imunita je obnovená.

No, dieťa je šťastie pre každého rodiča. Vďaka deťom sa náš život opäť stáva aktívnym a zábavným. Znovu sa učíme rozvíjať sa, chodiť, rozprávať a dokonca sa na svet pozerať inými očami. Aby bolo bábätko vždy šťastné, hrajte sa s ním, kúpajte ho, čítajte mu. Spánok je v tomto veku obzvlášť dôležitý. Čo sa týka výživy detí v 10. mesiaci, je to najdôležitejší aspekt v živote bábätka. Je to správna strava, ktorá drobcom dodá silu, zdravie a skvelú náladu.

Recepty

A na záver - recept na výživu pre dieťa vo veku 10 rokovmesiacov.

Prvé raňajky – umelé mlieko alebo materské mlieko.

Druhé raňajky – krupica.

Budete potrebovať:

• 300 ml mlieka;
• 1 polievková lyžica lyžica krupice;
• 1 polievková lyžica lyžica cukru;
• štipka soli.

Spôsob varenia: Hrniec mlieka postavte na pomalý oheň. Zmiešajte cereálie, cukor a soľ v pohári (takže nebudú žiadne hrudky). Zmes nalejte do vriaceho mlieka a neustále miešajte. Varte 5 minút. Nechajte vychladnúť a kaša je hotová!

Obed – zeleninové pyré.

Budete potrebovať:

• 50 g karfiolu;
• 60 g cukety;
• 2 polievkové lyžice. lyžice mlieka;
• 1 čajová lyžička rastlinného oleja.

Spôsob varenia: Zeleninu umyte a nakrájajte. Vložte do hrnca a naplňte vodou. Dajte na oheň a varte, kým nebude hotový. Ďalej scedíme vodu a zeleninu vložíme do mixéra. Po pridaní horúceho mlieka dajte pripravenú zmes na oheň. Priviesť do varu. Odstráňte z tepla, pridajte rastlinný olej. Necháme vychladnúť. A môžete začať kŕmiť.

Snack – tvaroh s ovocím.

Budete potrebovať:

• banana;
• 2 jahody;
• ½ jablko;
• tvaroh 70 gr;
• 2 polievkové lyžice. lyžice cukru;
• ½ pohára mlieka.

Spôsob prípravy: Ovocie, cukor a tvaroh rozmixujeme v mixéri. Pridajte mlieko a dôkladne premiešajte. Voilá, ľahké popoludňajšie občerstvenie je pripravené. Dieťa bude šťastné.

Večera – umelé mlieko alebo materské mlieko.

Záver

Je veľmi dôležité dodržiavať režim a správnu dennú stravu,počnúc od útleho veku. Vaše dieťa si tak postupne zvyká na stanovený režim a to následne ovplyvňuje jeho aktivitu počas dňa. Dúfame, že vám náš článok pomohol dozvedieť sa nové informácie.