Chrápanie počas tehotenstva: príčiny a liečba. Prostriedky proti chrápaniu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

60 % tehotných žien zažíva taký nepríjemný jav, akým je chrápanie. V neskorších fázach je to celkom normálne. Lekári neodporúčajú samoliečbu chrápania počas tehotenstva, pretože lieky a bylinky často spôsobujú vedľajšie účinky. Problém, ktorý vás znepokojuje, je lepšie nahlásiť gynekológovi. Lekár vyberie najlepšiu metódu liečby.

Funkcie dýchania

Počas tehotenstva ženy zažívajú veľké fyziologické a hormonálne zmeny. Maternica sa denne zväčšuje a vyvíja tlak na susedné orgány. V 30-32 týždni sa bránica posunie. A mnohé ženy, ktoré nikdy nechrápali, začnú pociťovať dýchavičnosť v noci aj cez deň. Nedobrovoľná svalová relaxácia počas spánku spôsobuje silné chrápanie.

Počas tehotenstva okrem iného telo produkuje špeciálne hormóny, ktoré spôsobujú pokles svalového tonusu. Výsledkom je, že steny hltana, jazylka a podnebia sa uzavrú a zablokujú prístup vzduchu.

Vývoj porušenia

Pozrime sa na to bližšie. Najčastejšie sa chrápanie počas tehotenstva objavuje v poslednom trimestri. Plod a maternica v tomto štádiu dosahujú pomerne veľkú veľkosť a svalový tonus je výrazne znížený. V dôsledku úplnej relaxácie svalov v noci počas spánku môže byť dýchanie ťažké.

Iné príčiny chrápania počas tehotenstva zahŕňajú:

1. Prírastok hmotnosti.
2. Zmeny hormonálnych hladín.
3. Hormonálna rinitída.
4. Opuch nosohltana.
5. Toxikóza v neskorších štádiách.
6. Alergia.
7. Choroby dýchacích ciest.
8. Nervové zrútenia.
9. Stres.
10. Fajčenie.

Chrápanie počas tehotenstva môže tiež spôsobiť tonzilitídu a patológiu štítnej žľazy. Nemal by sa vylúčiť vplyv takých nepriaznivých faktorov, ako je nepohodlná posteľ, dusná a prašná miestnosť, tvrdý vankúš a nesprávna poloha počas spánku. Chrápanie môže byť spôsobené aj ťažkým jedlom a pitím príliš veľkého množstva tekutín v noci.

Kto je ohrozený?

Tomuto aspektu by sa mala venovať osobitná pozornosť. Predtým sme sa pozreli na to, čo spôsobuje chrápanie počas tehotenstva. Dôvody môžu byť odlišné, existujú však určité faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku patológie. Do rizikovej skupiny patria ženy, ktoré pri nosení dieťaťa pribrali viac ako 15 kilogramov. Okrem toho, ak žena pred tehotenstvom trpela ronchopatiou, potom v procese nosenia dieťaťa môžu byť záchvaty silnejšie. Tiežzvýšené riziko spánkového apnoe. Príčiny chrápania počas tehotenstva môžu byť tiež:

• hypertrofia mandlí;
• patológie sluchového aparátu;
• chronické ochorenia horných dýchacích ciest;
• patológia štruktúry lebky;
• náchylný na alergie;
• patológia obličiek, srdca a pečene.

Ak máte zlozvyky vo fáze plánovania tehotenstva, mali by ste sa ich zbaviť. Fajčenie počas tehotenstva narúša normálne zásobovanie plodu kyslíkom.

Ako vznikajú problémy s dýchaním?

Čo o tom teda potrebujete vedieť? Ak vás zaujíma, čo spôsobuje chrápanie počas tehotenstva a ako sa tohto nepríjemného javu zbaviť, potom by ste sa mali bližšie pozrieť na mechanizmus regulácie dýchania v noci. Za tento proces je zodpovedný centrálny nervový systém. Pri nádychu a výdychu by sa mäkké podnebie, jazyk a sliznica hltana mali zatvoriť a otvoriť. Dospelí môžu počas spánku začať chrápať v dôsledku zúženia dýchacích ciest v dôsledku akútneho respiračného ochorenia alebo alergie. Chrápanie sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď je v nosovej dutine cudzie teleso. U tehotných žien v neskorších štádiách sa môže vyvinúť toxikóza, ktorá tiež spôsobuje opuch slizníc, rúk a nôh. V dôsledku zvýšenej produkcie progesterónu a zmien v hormonálnom pozadí klesá svalový tonus. Ak sa objaví silné chrápanie, je potrebné skontrolovať dýchacie cesty. V prípade dlhšieho uzavretia stien hrtana dokončiteprestať dýchať. Takýto útok môže byť veľmi nebezpečný.

Iné príznaky

Čo ešte stojí za pozornosť? Chrápanie počas tehotenstva môže byť sprevádzané aj takými nepríjemnými javmi, ako je dýchavičnosť a opuch. Zvyčajne sa tieto príznaky objavujú v dôsledku nadmernej hmotnosti. Ak sa porucha vyskytne na pozadí hormonálnej rinitídy, môžu ju sprevádzať príznaky ako výtok z nosa, bolesť hrdla, slzenie a kýchanie. Sprievodným príznakom pri silnom chrápaní môže byť aj krvný tlak. Ak má tehotná žena ráno krvácanie z nosa a máva závraty, určite by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

Spôsoby, ako sa vysporiadať s chrápaním

Pozrime sa na to bližšie. Ako liečiť chrápanie počas tehotenstva? Najprv by ste mali venovať pozornosť vonkajším faktorom spôsobujúcim porušenie. Pokúste sa vykonávať mokré čistenie denne a vetranie miestnosti. Okrem toho by sa mali vankúše vyčistiť. Počas tehotenstva sa neodporúča používať aerosóly a kvapky z chrápania. Účinok takýchto liekov môže mať škodlivý vplyv na plod.

Cvičenie

Ako si vybrať to najefektívnejšie? Ak chcete odstrániť chrápanie počas tehotenstva, môžete sa pokúsiť vykonať súbor špeciálnych cvičení. Môžete to urobiť dokonca aj doma. Pomáhajú zvyšovať svalový tonus podnebia, jazyka a hrtana. Súbor cvičení by sa mal vykonať pred spaním alebo ihneď po prebudení. Pomôžu vyhnúť sa záchvatom zadržiavania dychu.

Najprvcvičenie: upnite drevenú palicu alebo ceruzku zubami na niekoľko minút. Najprv by sa mal použiť mierny tlak. Na konci cvičenia skúste predmet silnejšie uhryznúť.

Druhé cvičenie: snažte sa dosiahnuť jazykom na špičku nosa. Udržujte túto pozíciu 10 sekúnd. Potom siahnite po palatínovej uvule. Toto cvičenie by sa malo vykonať 10-15 krát.

Tretie cvičenie: dokorán otvorte ústa a zostaňte v tejto polohe niekoľko sekúnd. Potom zatvorte pery a natiahnite ich, akoby ste sa pokúšali usmiať. Na konci potiahnite pery dopredu. Cvičenie by sa malo opakovať 10-15 krát.

Štvrté cvičenie: chyťte si bradu rukami a pohybujte čeľusťou dopredu a dozadu. Cvičenie by sa malo vykonať 30-krát.

Tieto cvičenia majú pomerne vysokú účinnosť. Ak je však príčinou chrápania opuch sliznice alebo vychýlená priehradka, nebudú fungovať.

Schválené lieky

Lekárne dnes ponúkajú široký sortiment prípravkov proti chrápaniu, no nie všetky je možné použiť počas tehotenstva. Pri rinitíde je lepšie použiť bezpečné prostriedky, napríklad fyziologický roztok. Snorex veľmi pomáha. Recenzie potvrdzujú, že tento liek bojuje proti hlavným príčinám chrápania. Droga je prírodného pôvodu. Zloženie obsahuje výťažky z rastlín, ako je nechtík, propolis a šalvia. Zmierňujú opuchy, majú baktericídny účinok a pomáhajú posilňovaťimunita. Liek pomáha od prvých dní používania.

Ľudové metódy

Zbaviť sa chrápania počas tehotenstva pomáhajú aj ľudové metódy. Čo to je a čo sa dá použiť a čo nie?

Pri výbere spôsobu liečby treba v prvom rade vychádzať z príčiny, ktorá tento problém spôsobila. Ak sa chrápanie objavilo kvôli podráždenej sliznici nosa, potom dobre pomôže rakytníkový olej. Mali by sa kvapkať do nosa. Pozitívny účinok sa pozoruje po 2-3 týždňoch používania.

Mnohé tehotné ženy sa zaujímajú o to, ako spať počas tehotenstva. Ak sa počas odpočinku na chrbte objaví chrápanie, môžete skúsiť prišiť malú mäkkú loptičku na zadnú časť pyžama. V tejto polohe vám bude spanie jednoducho nepríjemné, budete sa musieť prevrátiť na bok.

Pri chrápaní dobre pomáha aj výplach výluhom z dubovej kôry a kvetov nechtíka lekárskeho. Kloktajte s týmto zložením pred spaním a po jedle.

Tradičné ošetrenia

Existujú aj iné metódy tradičnej medicíny, ktoré pomáhajú dobre zvládnuť chrápanie počas tehotenstva. Efektné sú spony na nos s magnetmi. Pomáhajú rozširovať nosové priechody. Existujú aj špeciálne implantáty, ktoré pomáhajú posilniť mäkké podnebie. Pred použitím týchto metód je však lepšie poradiť sa so svojím lekárom.

Preventívne metódy

Existujú určité opatrenia, ktoré môžu pomôcť minimalizovať riziko chrápaniatehotenstva. Môžete sa pokúsiť pravidelne čistiť nos slabým roztokom morskej soli. Taktiež by tehotná žena mala zo stravy vylúčiť potraviny s vysokým obsahom tuku. Na zvlhčenie nosovej sliznice sa odporúča použiť kvapky. Môžete si tiež kúpiť špeciálne zariadenie - zvlhčovač. Kvalifikovaní lekári tiež odporúčajú prestať piť kofeín, pretože môže narušiť zdravý spánok.

Odporúčania

Lekári odporúčajú neodkladať riešenie problému spojeného s výskytom chrápania počas tehotenstva. V pokročilých prípadoch to môže spôsobiť komplikácie. Ak je príčinou chrápania vysoký krvný tlak, potom sa dieťa môže narodiť s nedostatočnou telesnou hmotnosťou. Negatívne ovplyvňuje vývoj plodu a nedostatok spánku. Ak takéto problémy zanedbáte, dieťa sa môže narodiť postihnuté. Väčšina patológií vývoja plodu je spojená práve s pokročilými formami apnoe u matky.

Pri prvom príznaku ťažkostí s dýchaním by ste sa mali poradiť s lekárom. Špecialista môže odporučiť bezpečné lieky na liečbu, ako je sprej Dr. Snore alebo alternatívne metódy liečby.

Záver

Mnoho žien počas nosenia dieťaťa čelí takému problému, akým je chrápanie. Tento príznak môže naznačovať vývoj vážnych porúch. Budúca matka by mala o výskyte tohto príznaku určite informovať lekára. Na odstránenie chrápania odborníci odporúčajú používať také jednoduché a bezpečné prostriedky, ako napr"Snorex". Recenzie o tomto lieku potvrdzujú, že je dosť účinný a čo je najdôležitejšie - bezpečný. Okrem liečby drogami sa stále môžete pokúsiť urobiť špeciálne cvičenia zamerané na zvýšenie svalového tonusu. Dobre pomáhajú bylinné infúzie a prírodné oleje. Je tiež dôležité pamätať na držanie tela počas spánku. Snažte sa miestnosť pravidelne čistiť za mokra a častejšie vetrajte spálňu.