Liečba depresie počas tehotenstva: lieky a ľudové prostriedky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:25

Ak je tehotenstvo tým najlepším a najšťastnejším stavom ženy, prečo je to potom niekedy naopak? Prečo niektoré tehotné ženy upadajú do beznádejnej melanchólie a depresie, ktorá, samozrejme, ovplyvňuje nenarodené dieťa?

Depresia počas tehotenstva je „výdobytkom“nášho storočia. Vyprodukované hormóny by vraj mali priniesť viac radosti do života ženy, a to aj je, ale za predpokladu, že je tehotná žena sociálne a emocionálne chránená. Silný stres a vynucovanie si negatívnych postojov pre emočne nestabilnú psychiku v tomto období sú úplne kontraindikované.

Čo však robiť, ak sa napriek tomu utláčaný štát naďalej zhoršuje? Ako sa zbaviť depresie počas tehotenstva?

Črty duševného stavu tehotnej ženy

Ak je tehotenstvo plánované a žena je vo vrúcnom dôvernom vzťahu s otcom dieťaťa, neprežíva žiadny zvláštny stresprechádza. No hormonálne výkyvy predsa len ovplyvňujú psychiku a žena s tým nič nenarobí. Preto je žiaduce, aby manžel aj kolegovia z práce boli so stavom ženy súcitní a umožnili jej „vypustiť paru“. A čoskoro, s nástupom 2. trimestra, by to malo prejsť.

Silná melanchólia a permanentne pochmúrny a depresívny stav v prvom trimestri však nie sú normálnym prejavom hormonálnych výkyvov. Depresie a psychózy v tomto období nepatria k norme správania. S najväčšou pravdepodobnosťou existujú iné dôvody, ktoré je potrebné vyriešiť. A ak sa žena cíti v depresii dlhodobo, je lepšie obrátiť sa na psychológa.

Príčiny depresie u tehotných žien

Depresívny a apatický stav ženy, ktorá nosí dieťa, je dosť zlým ukazovateľom. Jedna vec je stres, s ktorým sa ľahšie pracuje. Ale depresívna porucha sa lieči predovšetkým liekmi. A akékoľvek chemické lieky sú pre plod kontraindikované.

Čo spôsobuje tento stav?

• Neustále sa napínajte.
• Nadmerný stres v práci vedúci k chronickej únave a životnej nespokojnosti.
• Neplánované a nechcené tehotenstvo.
• Riziká patológie u dieťaťa.
• Materiálna neistota.
• Hádky s manželom alebo jeho príbuznými.
• Strach byť zlou matkou.
• Narušené hormonálne pozadie s problémami v práci hlavného hormónu"základy" - štítna žľaza.
• Genetická predispozícia.
• Smrť príbuzného alebo blízkeho priateľa.

Je zbytočné myslieť na niečo, čo sa ešte nestalo. To hovoria psychológovia na recepcii. Netreba sa znepokojovať a dospieť k nervovému zrúteniu v obave z fyzických či psychických nedostatkov nenarodeného dieťaťa. Koniec koncov, ak existujú závažné zdravotné dôvody vedúce k defektom plodu, potom by vám o tom povedal gynekológ.

Pri plánovanom narodení dieťaťa je dôležitý nielen fyziologický stav nastávajúcej matky, ale aj jej psychické zdravie. Ak bolo dievča vždy trochu podozrievavé, prehnane opatrné a malo sklon zveličovať ťažkosti života, potom musí absolvovať kurz psychoterapie a naučiť sa zvládať prílev depresívnych myšlienok.

Ako rozpoznať depresiu?

Ako choroba založená na nedostatku určitých mediátorov v mozgu má depresia presne definované vlastnosti. Poďme si ich vymenovať:

• strata chuti do jedla;
• človek sa neustále cíti unavený;
• prehnaný pocit bezcennosti;
• podráždenosť;
• neochota hovoriť s kýmkoľvek;
• odcudzenie od milovaných;
• letargia, žiadny záujem o nič;
• svet okolo nás pre človeka stráca farbu.

Žena sa svojimi postojmi akoby zaháňala do tohto temného kúta. A ak nebudete pracovať so svojimi myšlienkami, situácia bude pokračovaťzhoršiť. Negatívne zmýšľajúca žena môže prísť o dieťa. Je potrebné zapnúť reflexiu – uvedomiť si svoje postoje a zmeniť ich na opak.

Prvý a druhý trimester

Štatisticky majú ženy väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou. Sú viac podozrievaví, náchylní na emócie a ťažko znášajú hádky s blízkymi. Hormonálna prestavba a rôzne strachy spúšťajú mechanizmus depresie, žena má pocit, že si s ničím nevie poradiť, poškriabal ju žalúdok a manžel si už možno hľadá inú. Takéto myšlienky majú na ženu strašný vplyv.

Príbuzní a priatelia by mali v tomto čase podporovať, pripojiť sa k nejakému druhu činnosti, zaujímať sa o nové knihy a filmy.

Aké je nebezpečenstvo depresie počas tehotenstva? Prvý trimester je nebezpečný, pretože aj mnohé bylinky známe ako sedatíva sú kontraindikované, pretože môžu spôsobiť potrat. Zakázané sú aj kúpele s aromatickými olejmi, ktoré sa používajú pri neurózach a depresiách. Žena sa bude musieť spoliehať výlučne na psychoterapiu a autohypnózu.

V prípadoch, keď existuje riziko neúspešného výsledku tehotenstva, by ste nemali zúfať ani vy. Musíme dúfať v to najlepšie. Koniec koncov, pravdepodobnosť nie je hotová vec.

Depresia počas tehotenstva vzniká aj v dôsledku hádok s manželom, alebo ešte viac, ak muž odmietol vychovávať svoje dieťa. Potom žena musí čo najskôr začať s kurzom psychoterapie a obnoviť aktivitu a dobrú náladu. Koniec koncov, bude musieťdvakrát ťažšie.

Depresia počas tehotenstva. Tretí trimester. Ako sa vysporiadať s panikou?

Väčšina gestačného obdobia za sebou. Ste v treťom trimestri. Z akých dôvodov sa v tomto období môže vyvinúť panika a depresia? Depresia počas tehotenstva v treťom trimestri je často spojená so strachom z pôrodu. Najmä ak žena prechádza touto skúsenosťou prvýkrát. V boji so strachom pomáhajú kurzy pre tehotné ženy. Na takýchto kurzoch žena nájde oporu a naučí sa, ako pôrod prebieha a ako pripraviť svoje telo na tento test.

Dodatočné informácie zo spoľahlivých zdrojov vždy pomáhajú lepšie pochopiť nadchádzajúce udalosti a správne sa na ne mentálne naladiť. V tomto období je užitočné čítať knihy od významných pôrodníkov-gynekológov, poradiť sa so svojím gynekológom a hľadať podporu na fórach na internete. Nenechajte sa však zastrašiť tými, ktoré mali zlú skúsenosť s prvým pôrodom. S najväčšou pravdepodobnosťou bude pre vás všetko v poriadku.

Vplyv emocionálneho stavu tehotnej ženy na plod

Bez ohľadu na príčiny depresie počas tehotenstva sa žena nemôže vzdať. Len nie v tejto situácii. Materská depresia má niekoľko negatívnych dôsledkov:

• dieťa sa už môže narodiť s emocionálnymi poruchami;
• novorodenec bude mať podváhu a zlý zdravotný stav;
• spontánny potrat.

Žena by mala pochopiť, že teraz je zodpovedná nielen za svoje zdravie, ale aj za blaho dieťaťa v jej vnútri. Je zakázanéodmietnuť jesť, ísť von a neustále makať. Musí ísť von a dýchať čerstvý vzduch každý deň na 2-3 hodiny.

Možno bude dieťa emocionálnou podporou a podporou pre ženu, keď vyrastie. Je lepšie o tom premýšľať a nebyť smutný kvôli dočasným ťažkostiam a problémom. Najdôležitejšou úlohou v tejto dobe je uistiť sa, že dieťa už od bruška vie, že po ňom táto rodina túži. Všetko, o čo by sa žena a jej okolie mali starať, je to, ako sa dostať z depresie počas tehotenstva.

Ak nastávajúca mamička pre nezhody v práci alebo doma pociťuje vo vnútri prebytok negatívnych emócií, môže kričať a rozbiť pár tanierov, ak chce. Krátkodobý nával emócií bábätku neublíži. Aj keď je stále lepšie uvoľniť napätie špeciálnou gymnastikou alebo jogou.

Dlhodobý stresový stav, ktorý vedie k strate nadšenia a narúša psychiku, však už nie je dobrý pre matku ani plod.

Priateľkini poradcovia

Samozrejme, že nastávajúca matka v depresii potrebuje podporu. Priateľky tehotnej ženy nemajú vždy špecializované znalosti v oblasti psychológie a ich rady nemožno brať vážne. Ale stále treba oceniť ich láskavú povahu.

Priateľky nie vždy vedia, čo povedať a čo nie. Napríklad človeku v takom depresívnom stave netreba ponúkať, aby sa „stiahol“. Alebo povedzte frázu ako - "vyhoď všetko z hlavy." Takéto frázy len kaziavzťahy medzi ľuďmi, pretože je jednoducho nemožné spojiť sa s apatiou. O porozumení je zbytočné hovoriť. Ak človek sám nezažil depresiu, nedokáže pochopiť, aké ťažké to má pre druhého. Všetko, čo sa dá urobiť, je jemne ponúknuť, že sa pôjdete prejsť a porozprávať sa. Ale v takýchto obdobiach života je lepšie porozprávať sa s psychológom.

Čo robiť s depresiou?

Ak viete, že nie je všetko v poriadku, ako vás ľudia upokojujú a počas tehotenstva sa postupne rozvíja depresia, čo by ste mali robiť? Aby ste prekonali situáciu, musíte kontaktovať špecialistu. Je veľmi ťažké pozrieť sa na seba a svoje reakcie objektívne od seba. Psychológ s vedomím, že ste tehotná, sa pokúsi nájsť východisko zo situácie bez použitia antidepresív. Existuje mnoho spôsobov, ako pridať radosť do svojich dní a naučiť sa milovať život. Čo teda potrebujete?

1. Veľmi prísne dodržiavajte denný režim. Nedovoľte, aby ste v sobotu neskoro vstávali. Radšej vstaň s prvými lúčmi slnka a rob to, čo miluješ.
2. Plávanie má vynikajúce liečivé účinky. Oplatí sa zaregistrovať sa do bazéna.
3. Zaobstarajte si papagája, ak nie ste alergický na páperie. Papagáje sú vtipné a dobre vychádzajú s ľuďmi. A neublíži narodenému dieťaťu.
4. Zaujímaj sa o niečo nové. Začnite sa napríklad učiť ďalší jazyk alebo navštevujte hodiny umenia.
5. Je užitočné cvičiť jogu pre tehotné ženy.
6. Požiadajte svojho manžela, aby vás vzal do zoo alebo na nejakú vzrušujúcu show. Je pre vás dobré tráviť čas spolu a budovať si vrúcny vzťah.

V mnohých prípadoch sa musíte prinútiť, aby ste sa o niečo zaujímali. Rána by mali začínať núteným úsmevom. Aj keď sa vám tvár so zdeformovaným úsmevom v zrkadle zdá neprirodzená a hlúpa. Do mozgu je potrebné vyslať signál, že „všetko je v poriadku!“. Potom sa objaví chuť do jedla a túžba ísť von a socializovať sa.

Depresia počas tehotenstva nie je najlepší spôsob, ako prejaviť lásku svojmu mužovi. Pamätajte, že váš manžel stále potrebuje vašu pozornosť. V prvom trimestri ešte dokáže vydržať depresie, ale celých 9 mesiacov vášho nezmieriteľného nepriateľstva k nemu a k svetu to muž nemusí vydržať a odísť. Je to pre neho príliš ťažké.

Antidepresíva. Druh

Depresia v tehotenstve - v druhom trimestri a možno aj v treťom - sa niekedy lieči antidepresívami, keďže žena sa musí v tomto období o seba aktívne starať, plánovať si život po pôrode, hľadať dobrú pôrodnicu a tak ďalej. A antidepresíva fungujú rýchlejšie ako psychoterapia.

Aké typy antidepresív sú vhodné pre tehotné ženy?

• inhibítory spätného vychytávania serotonínu (selektívne) (SSRI);
• inhibítory (selektívne) vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI);
• tricyklické antidepresíva.

Niekedy dávajú Bupropion. Tento typ lieku je predpísaný, keď selektívne inhibítory nedávajú požadovaný výsledok. Ale toto nie je najlepšia voľba pre tehotenské tabletky.

Iné lieky, ako sú inhibítory monoaminooxidázy, sú úplne kontraindikované. Oni súspôsobiť oneskorenie vývoja embrya. "Paroxetín" zo skupiny SSRI vedie k poruchám vo vývoji srdcového svalu. A jeho psychiater tiež nemá právo predpisovať.

Nezabudnite však, že depresiu treba riešiť aj inak. Antidepresíva sú extrémne opatrenia, ak je to už zlé a nepokojné. Ale je lepšie ísť von do prírody, chodiť viac na vzduchu, najmä ak tehotenstvo nastalo na jar alebo v lete.

Ako fungujú lieky SSRI?

Žiadne antidepresívum nepôsobí dobre na embryo. Najlepšie je nechať plod prirodzene sa vyvíjať. Niekedy však žena nemôže jesť ani spať, pretože nemá dostatok serotonínu - hormónu radosti. Preto sú potrebné lieky, ktoré zabezpečia dostatok hormónu, aspoň na zaspanie.

Inhibítory spätného vychytávania serotonínu sú najnovšie lieky 3. generácie, ktoré sú navrhnuté tak, aby čo najviac chránili ľudí pred negatívnymi následkami. Ich pôsobením je predĺžiť obdobie, počas ktorého mediátor pôsobil na nervové bunky. Používa sa na liečbu neurózy, záchvatov paniky, úzkosti a depresie.

Ako sa vysporiadať s depresiou počas tehotenstva? Brať si vlastné tabletky? V žiadnom prípade. Len po vymenovaní psychiatra.

Ľudová múdrosť na pomoc tehotným ženám

Tehotná žena by mala vedieť, ktoré bylinky má zakázané počas tehotenstva užívať. Toto je materina dúška, levanduľa, plantain. Rebríček, ľubovník bodkovaný a aloe sú zakázané. Šalvia je vhodná na vyplachovanie úst, ale škodí obehu v placente. vypite toje zakázané. Valeriána lekárska, ktorá sa bežne používa ako sedatívum, môže tehotnej žene spôsobiť silnú bolesť hlavy.

Najlepšou možnosťou na zvýšenie vitality je jesť zdravé jedlo. Ráno pomaranče, džúsy, sušené ovocie. Môžete zmiešať med, orechy a sušené ovocie a zjesť niekoľko polievkových lyžíc tejto zmesi denne.

Môžete jesť syr a čokoládu s obsahom tryptofánu. Toto jedlo pomôže zvýšiť produkciu serotonínu. Syr (ale nie s plesňou) možno konzumovať v akomkoľvek množstve. Pri čokoláde by však tehotná žena mala byť mimoriadne opatrná. Jedzte oranžové jedlá – mandarínky, mrkvu, tekvicu. Niektorí vedci čítajú, pomáha to naladiť sa na radosť. V malých množstvách sú užitočné aj citróny a grapefruity. Depresia počas tehotenstva (druhý trimester), ak nie je príliš pokročilá, sa môže vyliečiť sama po stanovení pracovného a oddychového režimu a stravovacích návykov.

Rozveseliť sa dá nielen jedlom. Počúvanie vašich obľúbených piesní a tanec vás tiež chráni pred depresiou. Malá ranná rozcvička a ľahké domáce práce sú dokonca nevyhnutné. Ak má žena zakázané robiť všetko, potom sa u nej rozvinie depresia aj z nedostatku fyzickej aktivity.

Výhody komunikácie

V období depresie a apatie nemôžete zostať sami doma. Choďte na čítanie poézie do klubu poézie alebo na koncert vašej obľúbenej kapely. Skúste si nájsť aspoň niečo, čo vás zaujme a dodá vám energiu do ďalšej práce na sebe.

Uistite sa, že absolvujete kurz psychoterapie. Depresia počas tehotenstva, druhá najmä jejtrimester, je nebezpečný aj preto, že berie možnosť nadviazať citový vzťah medzi matkou a embryom. Totiž, v tomto čase je dôležité hovoriť s dieťaťom láskavo.

Ako vám môže pomôcť psychológ? Špecialista s vami vypracuje plán práce, povie vám, ako zlepšiť náladu, rozptýliť obavy. A potom začne hlavná fáza „premeny“negatívnych postojov na pozitívne.

Závery

Ak otázka, ako sa vyrovnať s depresiou v tehotenstve, už dlho trápi, určite by ste mali vyhľadať rodinného psychológa. Spolupráca s odborníkom pomôže prekonať všetky obavy z budúcnosti a v čase, keď príde hodina pôrodu, je žena po kurze psychoterapie zvyčajne psychicky pripravená na všetky možné udalosti. A iba v kritických situáciách lekár predpíše najbezpečnejšie antidepresíva.

<div <div class="