Doplnkové potraviny počas dojčenia. Doplnkové potraviny podľa mesiacov - tabuľka

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-22 18:06

So všetkými výhodami materského mlieka a jeho výhodami pre rastúce telo je tu stále nevýhoda - nedostatok rastlinných bielkovín a vlákniny v jeho zložení, ktoré sú potrebné pre plnohodnotný rast a fyzický vývoj dieťaťa. V tejto súvislosti je potrebné zaviesť doplnkové potraviny počas dojčenia, keď dieťa dosiahne určitý vek.

Doplnkové kŕmenie

Medzinárodný zdravotný systém každoročne vyvíja nové programy pre správne zavádzanie doplnkových potravín, čím chce nájsť najoptimálnejšiu rovnováhu produktov potrebných pre správny rast detského organizmu. Pediatri trvajú na tom, že aj po zavedení nových produktov by malo materské mlieko zostať hlavnou potravinou pre deti. V žiadnom produkte nie sú také užitočné látky, imunoglobulíny, ako v ženskom mlieku. Mladé matky by preto v záujme ďalšieho posilňovania imunity mali venovať dojčeniu osobitnú pozornosť.

Všetky potraviny, ktoré dieťa konzumuje, by nemaliobsahujú soľ, najmä zeleninové pyré. Je tiež potrebné ich tepelne upraviť

Základné pravidlá pre uvádzanie nových produktov

Zdravé deti sú schopné prejsť od jedného produktu (ženské mlieko) k širokej strave doma za šesť mesiacov. V prvom roku života teda dieťa už môže jesť zo stola pre dospelých.

Na druhej strane mladé matky, ktoré dávajú svojim deťom po šiestich mesiacoch výlučne ženské mlieko, riskujú zdravie svojich detí. Dôsledkom takejto podvýživy je porušenie fyzického vývoja detí v dôsledku obmedzenia užitočných látok a minerálov. U bábätiek, ktoré sú výlučne dojčené po 8. mesiaci sa nevyvinie reflex prehĺtania tuhej stravy, čo sťažuje správny vývoj tráviaceho systému v budúcnosti. Bez dostatočného množstva železa sa u detí rozvinie anémia.

Zavedenie nových produktov by sa malo uskutočniť v chladnom období, pretože v horúcom počasí môže dôjsť k otravám jedlom a poruchám trávenia nových potravín. Po každom kŕmení novým produktom je vhodné, aby ho dieťa zapilo ženským mliekom. Takže bude pre dieťa jednoduchšie prispôsobiť sa novým pravidlám výživy.

Preto by zavedenie doplnkových potravín malo prevziať vedúcu úlohu a pritiahnuť osobitnú pozornosť čerstvým matkám.

Kedy predstaviť prvé doplnkové potraviny?

V závislosti od typu kŕmenia dieťaťa pediatri nazývajú rôzne termíny pre zavádzanie doplnkových potravín. Prvé jedlo oumelá výživa sa odporúča podávať novorodencom po dosiahnutí veku štyroch mesiacov. V tomto bode je tráviaci systém dieťaťa už dostatočne sformovaný, pripravený prijať zložitejšiu potravu ako umelú výživu.

Ďalším kritériom pre skoré zavedenie príkrmu je nedostatok všetkých potrebných vitamínov a minerálov v dojčenskej výžive.

Prvé doplnkové potraviny počas dojčenia sa odporúča podávať najskôr vo veku 6 mesiacov dieťaťa. Jedným z dôvodov je aj možnosť vzniku atopickej dermatitídy, preto nie je potrebné podávať iné produkty okrem materského mlieka.

Nasledujú niektoré z nebezpečenstiev skorého zavedenia doplnkových potravín:

• Po zavedení ďalších produktov sa môže produkcia materského mlieka ženy znížiť alebo dokonca úplne zastaviť.
• Zažívaciemu ústrojenstvu dieťaťa v dôsledku jeho nezrelosti hrozí, že sa nakazí patogénnymi baktériami obsiahnutými v potravinách alebo tekutinách.
• Zvýšené riziko potravinových alergií.
• Nezrelosť tráviaceho traktu môže viesť k zhoršenému tráveniu potravy pre dospelých a podvýžive.

Problémy s oneskoreným zavedením doplnkových potravín:

• Nedostatok energie a živín môže viesť k spomalenému rastu, vývoju dieťaťa a podvýžive.
• Materské mlieko nie je náhradou železa a zinku, preto je možný nedostatok.
• Nedostatočný rozvoj žuvacích schopností, vnímania chuti jedla.

TakžePreto by sa malo s dojčením začať včas.

Trávenie detí počas zavádzania doplnkových potravín

U dojčiat nie je sekrécia tráviaceho systému vyvinutá ako u dospelých. Príroda zamýšľala spočiatku tráviť len ženské mlieko, ktoré obsahuje látky, ktoré prispievajú k správnemu tráveniu potravy a pripravujú detský organizmus na príjem potravy pre dospelých. Prerušenie tohto procesu skorším alebo neskorším zavedením doplnkových potravín môže narušiť správne fungovanie tráviaceho systému.

Vo veku šiestich mesiacov je už žalúdkový systém dieťaťa dostatočne pripravený prijať vlákninu, škrob, bielkoviny a tuky z rodinného stola.

Niektoré produkty obsahujú nízku energetickú hustotu a objem detského žalúdku môže zabrať maximálne 30 ml na kilogram tela, to znamená, že pri dostatočnom množstve nízkokalorickej stravy dieťa neuspokojuje svoje potreby. energetické potreby. Preto pri výbere produktov musia matky zvážiť, aká je energetická hustota a obsah mikroživín v konkrétnom produkte.

Ako si vybrať prvý produkt

Keď má dojčené dieťa 6 mesiacov, matka začína premýšľať, ktorý produkt zaviesť ako prvý. Pediatri odporúčajú začať kŕmiť dieťa zeleninovým pyré.

V nedávnej minulosti detskí lekári odporúčali zvoliť ako prvý chod ovocné pyré. Avšak terazväčšina pediatrov tento produkt kritizuje. Dôvodom boli štúdie, ktoré odhalili vysoké riziko a frekvenciu prípadov, keď jemnú detskú žalúdočnú sliznicu podráždila šťava obsiahnutá v ovocných kašách. Mnohé deti tiež odmietajú viac sladkých jedál pre chuť.

V poslednej dobe si medzi prvými predstavenými možnosťami získali obľubu aj kyslomliečne výrobky. Kvôli prítomnosti rôznych bielkovín v nich však mnohé bábätká reagujú alergiami alebo tráviacimi ťažkosťami.

V minulosti tak obľúbená krupicová kaša v súčasnosti čoraz viac ustupuje v zozname doplnkových potravín do úzadia. Predtým s jeho pomocou mladé matky ľahko vyriešili problém s podváhou detí kvôli nízkej cene a dostupnosti. V súčasnosti sa však pre ich deti prakticky nepripravuje kvôli prítomnosti lepku v jeho zložení, ktorý môže u dieťaťa vyvolať alergiu.

Keď sa matka rozhodne pre určité jedlo, musí pozorne sledovať, ako dieťa na nové jedlo reaguje.

Ako pripraviť doplnkové potraviny

Keď je čas na zavedenie doplnkových potravín, mamičky si kladú otázku: kupovať hotové výrobky priemyselnej výroby alebo si variť sami doma? Väčšina sa prikláňa k druhej možnosti.

Keď matka varí sama, vidí kvalitu produktov, jedlo je okamžite pripravené na konzumáciu, neobsahuje konzervačné látky a iné prísady. Hoci ministerstvo zdravotníctva vždy pozorne sleduje kvalitu vyrábaných detskýchprodukty, ale v živote sú rôzne situácie.

V závislosti od toho, ktorú prvá dojčiaca matka sa rozhodne uviesť, nižšie sú jednoduché spôsoby, ako ich pripraviť.

Pri príprave zeleninového pyré je potrebné najskôr krátko povariť jednu alebo viac zeleniny (aby nezmizli všetky prospešné vlastnosti). Potom je potrebné pomocou mixéra všetko rozdrviť do homogenizovaného stavu, teda pyré.

Kefirchik môže byť vyrobený z kyslého mlieka. Tvaroh sa ľahko vyrába z hotového kefíru.

V kaši je lepšie variť pohánku alebo ovsené vločky. Odporúča sa variť na vode bez pridania mlieka. Po uvarení obilnín bude potrebné ich rozdrviť mixérom, kým nevznikne homogénna hmota.

Zeleninové pyré ako prvé kŕmenie

Najjednoduchšie na zavedenie prvých doplnkových potravín a trávenie detským organizmom je zelenina. Zo všetkej zeleniny je pre dieťa optimálna tekvica alebo cuketa. Majú všetky prospešné vlastnosti, ktoré sa nachádzajú v mnohých zeleninových plodinách, a sú tiež málo alergénne. Niektoré matky začínajú dávať svojim deťom zeleninové doplnkové potraviny v 5. mesiaci. Je potrebné len pozorovať pokožku dieťaťa a tiež dať nie viac ako jednu čajovú lyžičku v prvý deň. Každý deň je potrebné pridať lyžicu a postupne zvyšovať objem až na 100 g za deň.

Zeleninové pyré sú zdrojom väčšiny základných vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné v tak pre dieťa rozhodujúcom období – období rýchleho vývoja. Konzumáciou potrebnej dennej normy zeleniny si dieťa spolu s ňou posilňuje imunitu, dostáva energiu pre plný fyzický a duševný vývoj.

Kaša je prvé doplnkové jedlo

Prvé kŕmenie kašou je dovolené skúsiť dať dieťaťu aj po šiestich mesiacoch. Najprv sa musíte rozhodnúť, ktorú kašu si vyberiete pre dieťa: domácu alebo priemyselnú. Pediatri sa zhodujú, že je lepšie dať továrenské obilniny prvýkrát, pretože sú pripravené pomocou technológií, ktoré zachovávajú optimálnu rovnováhu užitočných živín a vitamínov. Predtým, ako si vezmete svoju obľúbenú kašu z pultu obchodu, musíte si pozorne prečítať obsah balenia. Nemalo by obsahovať konzervačné látky, cukor, vanilín a prídavné látky v potravinách z kategórie E. Pozor si treba dať aj na obdobie, od ktorého ho možno zaradiť do doplnkovej stravy pre dieťa.

Varenie takejto kaše je veľmi pohodlné. Stačí zriediť malé množstvo kaše v dojčenskej výžive, ak sa dieťaťu zavedú prvé doplnkové potraviny s umelým kŕmením. Bábätku, ktoré konzumuje materské mlieko, pripravíme príkrm rovnakým spôsobom, len s niekoľkými úpravami pre dojčenie. To znamená, že kaša sa pestuje v ženskom mlieku, ak je to prvé doplnkové jedlo počas dojčenia. Ďalej by ste mali okamžite nakŕmiť dieťa výslednou kašou a neuchovávajte ju dlhšie ako pol hodiny. V prípade, že dieťa uvarenú stravu nezje, je potrebné nabudúce pripraviť novú kašu.

Je užitočné podávať spolu s obilninamiovocné pyré. Na jednu lyžičku kaše môžete dať pol lyžičky ovocného pyré. Je však lepšie ich kombinovať už vtedy, keď je matka presvedčená, že dieťa nie je alergické na žiadny produkt.

Tabuľka produktov a termíny pre prvé doplnkové potraviny

Aby sa mladým matkám uľahčila orientácia v načasovaní zavádzania nového jedla a jeho zložení, bol vyvinutý špeciálny kŕmny stôl. Odporúčania na zavádzanie rôznych potravín sú všeobecné, preto by ste sa mali pred úplným dodržiavaním jeho obsahu poradiť so svojím pediatrom.

Je dôležité mať na pamäti, že počas celého obdobia, kedy sa zavádzajú príkrmy, musí byť dieťa, tak ako predtým, ponechané na prednostné kŕmenie materským mliekom. Ďalej prejdeme na doplnkové potraviny, ktoré sú uvedené v tabuľke nižšie.

Tabuľka jedál pre deti

Názov produktu/mesiac	6	7	8	9	10	11
Kaša	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Zelenina	10-150	170	180	200	200	200
Ovocie	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Maslo	1	2-3	4	4-5	5	6
Slnečnicový olej	1	2-3	3	4	4-5	5
Tvaroh		10-40	40	50	50	50
Mäso		5-30	50	60	70	70
Kurací žĺtok		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Cookies/crackers		3-5	5	5-10	10	15
Ovocná šťava		5-60	70	80	90	100
Ryba			5-30	30	40-50	60
Mliečne výrobky			100	150	200	200
Chlieb			5	10	10	10
celkom za deň	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Množstvo v tabuľke je uvedené v gramoch, okrem kuracieho žĺtka.

Pri zavádzaní správnych doplnkových potravín musíte zvážiť nasledovné:

• olej (maslo aj rastlinný) sa pridáva priamo do vareného jedla;
• odporúča sa podávať ryby raz alebo dvakrát týždenne, pretože môžu spôsobiť alergie u dieťaťa;
• šťavy by sa mali riediť vodou, najmä čerstvé domáce šťavy; ak nie je možné vyrobiť šťavu sami, môžete si ju zakúpiť na adresepredajni, kde je prezentovaný v širokom sortimente.

Ak sa matky rozhodnú podávať príkrmy v 5. mesiaci, môžu použiť aj túto tabuľku. Mali by ste však pozorne sledovať reakciu dieťaťa, možno je lepšie odložiť niektoré produkty, ako napríklad kurací žĺtok, na neskôr.

Závery a odporúčania

Keď mama povie svojmu bábätku: "Prejdi na doplnkovú stravu!" - to by nemalo znamenať, že mu dá ochutnať nejaké jedlo pre dospelých a potom ho z času na čas nakŕmi novými produktmi. Je dôležité, aby si mladé matky zapamätali, že doplnkové potraviny by sa mali podávať systematicky, aby nepoškodili tráviaci systém dieťaťa. Ustúpiť môžete iba v prípadoch, keď dieťa reaguje príliš negatívne na nové produkty: buď alergiou alebo vracaním vo všeobecnosti. V takejto situácii by ste sa mali čo najskôr poradiť so svojím pediatrom.

Zavádzaním doplnkových potravín vo forme kaší nemôžete súčasne začať skúšať zeleninové menu. V opačnom prípade v prípade alergie nebude možné určiť, ktorý výrobok nie je pre dieťa vhodný. Postupným zavádzaním doplnkových potravín na celé mesiace matka pripravuje detský organizmus na trávenie potravy pre dospelých, pričom to všetko robí po etapách, študuje chuťové preferencie svojho dieťaťa a obmedzuje ho na potraviny, ktoré preňho v tomto období ešte nie sú vhodné.

Keď ste sa naučili, ako si sami pripravovať doplnkové potraviny, môžete vidieť, že v tom nie je nič ťažké a je veľmi ľahké prejsť do novej fázy dospievania dieťaťa. Hlavná vec je zostať jasnápostupnosť činností a pozorný postoj matky k blahu dieťaťa.