Môžem jesť krevety, keď som tehotná?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:25

Strava ženy, ktorá čaká dieťa, by mala byť správna a úplná. Musíte sledovať každé sústo, ktoré chcete zjesť. Vitamíny a stopové prvky v rôznych produktoch sú obsiahnuté v rôznych množstvách. Morské plody majú taký súbor rôznych vitamínov, že ich možno nahradiť iba syntetickými multivitamínmi. Výber správneho komplexu vitamínov počas tehotenstva je veľmi ťažký. Preto je oveľa jednoduchšie jesť morské plody v ich prirodzenej forme.

Krevety

Požadované množstvo bielkovín nájdete v krevetách. Je možné krevety počas tehotenstva? Toto je legitímna otázka, pretože príliš veľa prospešných látok obsiahnutých v nich môže byť škodlivé.

Zrodením nového života v tele ženy sa úplne zmení jej životný štýl. Kedysi bolo možné konzumovať rôzne potraviny bez obáv z následkov. "Zaujímavá pozícia"navrhuje určité obmedzenia v strave, pretože niektoré látky, ktoré sa dostanú do tela nastávajúcej matky, môžu poškodiť plod.

Neprítomnosť negatívnych reakcií na tieto morské plody v normálnej polohe naznačuje, že počas tehotenstva sa nič nezmení. Môžu sa jesť úplne bezpečne, ale iba v rozumných medziach. Tiež sa oplatí počúvať svoje telo. Krevety sa môžu jesť počas tehotenstva. Strava nastávajúcej matky by mala byť pestrá a nasýtená. Toto by povedal lekár každej tehotnej žene.

Benefit

Výhody kreviet počas tehotenstva:

1. Proteíny, železo a kyseliny v nich obsiahnuté vo veľkom množstve dokážu posilniť organizmus bez ďalších doplnkov výživy.
2. Pôsobia priaznivo na formovanie kostry nenarodeného dieťaťa, stáva sa pevnou a pružnou, správne sa formuje centrálny nervový systém a mozog. Preto sú krevety počas skorého tehotenstva veľmi užitočné a dôležité.
3. Toto je pomerne ľahký produkt. Pri trávení nezanecháva ťažobu v žalúdku, pričom telo zasýti jódom, čo naň pozitívne vplýva najmä vzhľadom na celú ekologickú situáciu.
4. Morské plody sú obzvlášť prospešné pre ľudí, ktorí žijú v meste, kde je nízka hladina kyslíka a priemyselné prostredie má na ľudí negatívny vplyv.

Je dôležité variť ich správne

Musíme však pamätať na to, že krevety počas tehotenstva sú užitočné iba vtedy, keď sú správne uvarené. Akbudú nedopečené kvôli nedostatočnej tepelnej úprave, potom sa môžete otráviť.

Krevety môžete jesť počas tehotenstva, ak boli predtým v strave nastávajúcej matky. Ale je lepšie to s nimi nepreháňať. Keď nosíte dieťa pod srdcom, musíte byť obzvlášť opatrní pri exotických jedlách, aj keď sa predtým jedli po celú dobu.

Ako sa prvýkrát najesť?

Ak ste krevety nikdy neskúšali, ale naozaj ich chcete ochutnať, môžete ich zjesť len trochu a uvidíte, aká bude reakcia. A je lepšie ich nezneužívať, aby ste sa vyhli možným negatívnym dôsledkom.

Koľko môžem?

Aby ste nasýtili svoje telo a vaše dieťa, je normálne povolené jesť krevety počas tehotenstva až dvesto gramov týždenne. Ak nemáte chuť ich konzumovať, nemusíte sa nútiť. Iné jedlo pre vitamíny nie je menej užitočné. A je lepšie nenútiť sa jesť morské plody násilím, pretože môžete dosiahnuť znechutenie a zarobiť si na zažívacie ťažkosti a otravu.

Alternatíva kreviet

Počas tehotenstva telo slabne a potrebuje viac vitamínov ako zvyčajne. Ak nemáte chuť na krevety, tak je celkom možné ich nahradiť chobotnicami, ktoré obsahujú jód a krvotvorné prvky potrebné na udržanie fungovania organizmu v normálnom stave.

Kedy budú krevety škodlivé?

Z informácií uvedených vyššie v článku je jasné, že krevety sa môžu jesť počas tehotenstva. A keď sa dávamôžu morské plody poškodiť tehotnú ženu?

Skôr ako si ich kúpite, musíte sa uistiť, že je produkt čerstvý a skladovaný v správnych podmienkach. Ak si kúpite zatuchnuté krevety, následky po ich zjedení budú mimoriadne nepríjemné.

1. Nekupujte plody mora na trhoch, kde predajcovia nemajú certifikáty sanitárnej a epidemiologickej stanice, certifikáty kvality. Ak predajcovia nemajú potrebné informácie o tom, v akom množstve a za akých podmienok by sa mal tento produkt skladovať.
2. Niekedy nechcete variť sami, takže jedlo kúpite hotové. V tomto prípade si musíte pozorne prečítať zloženie produktu. Pálenie záhy vyvoláte veľkým množstvom octu, korenín a konzervačných látok, pretože dôjde k podráždeniu sliznice žalúdka. Odporúča sa nakupovať potraviny vo veľkých supermarketoch a pripravovať si ich doma.
3. Homáre, chobotnice a krevety môžu mať zvýšené hladiny ortuti. Pre dospelého môže ortuť spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia a pre krehkého malého muža môže byť smrteľné. Centrálny nervový systém bude nesprávne vytvorený alebo neúplne vytvorený, ak sa ortuť dostane do tela ženy. Preto je lepšie kupovať hotové výrobky v obchode, kde sú testované v súlade s GOST.
4. Akumulácia ťažkých kovov v tele tohto morského obyvateľa je veľmi jednoduchá. Môže to byť aj arzén. A toto je ďalší bod, v ktorom môže byť konzumácia kreviet škodlivá.
5. Veľké množstvo cholesterolu, ktorý je obsiahnutý vkrevety sú škodlivé nielen pre tehotné ženy, ale aj pre tých, ktorí starostlivo sledujú svoje zdravie a sledujú ich pohodu.

Pridanie týchto morských plodov do stravy je povolené, len je potrebné starostlivo sledovať kvalitu zakúpeného produktu.

Ako variť?

Aby boli krevety nielen chutné, ale aj zdravé, musia byť správne uvarené. To je obzvlášť ťažké pre tehotné ženy, pretože väčšina z nich sú dosť vyberaví jedáci.

1. Je potrebné priviesť vodu do varu, krevety vhodiť do vriacej vody (mali by tam byť aspoň 6-7 minút). Ak sú rovnomerne mliečne biele, sú hotové.
2. Je zakázané jesť hotové výrobky z plechoviek, ak si všimnete, že obal nie je neporušený. Taktiež nie sú povolené produkty, ktoré stáli v chladničke otvorené dlhšie ako tri dni.

Krevety sú ideálnym produktom pre tehotné ženy, ktorým záleží na sebe a zdraví svojho nenarodeného bábätka. Veď vývoj plodu v brušku budúcej mamičky do značnej miery závisí od látok, ktoré dostáva zvonku.

V tehotenstve nie je potrebné jesť krevety, ak žene nechutí vôňa hotového jedla alebo ak produkt neznáša chuť.

Dnes je veľmi ťažké nájsť tieto morské plody, ktoré by sa dali konzumovať bez strachu o vlastné zdravie. Oddávna sa pestujú umelo pomocou syntetických prísad. V organizmoch kreviet možno často nájsť antibiotiká a hormóny, ktorépridané, aby sa zväčšili. Preto by ste si mali svoje produkty vyberať s veľkou starostlivosťou.

Záver

Produkty, ktoré tehotná žena konzumuje, by mali byť výživné, a čo je najdôležitejšie, strava by mala byť vyvážená. Ak z nejakého dôvodu nechcete jesť krevety, ktoré sú len veľkým množstvom rôznych vitamínov, môžete ich nahradiť inými produktmi alebo syntetickými vitamínmi. A samozrejme by ste sa nemali prejedať, to môže nepriaznivo ovplyvniť stav tehotnej ženy.