Analyzátor zloženia tela: hodnotenie podlahovej váhy s ďalšou funkciou

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Váhy – analyzátory zloženia tela zaujali nielen všetkých športových fanúšikov. Zariadenie, ktoré dokáže presne určiť hlavné parametre tela, totiž pôsobí tak futuristicky, že nie každý je pripravený uveriť pravdivosti jeho údajov. Ako funguje analyzátor zloženia tela a existujú nezávislí používatelia, ktorým sa ho podarilo otestovať? Poďme na to.

Analyzátorová bilancia – čo to je?

Váhy – analyzátory zloženia tela sú zložitejšie ako bežné podlahové váhy. Celkovo je toto zariadenie klasifikované ako zdravotnícka pomôcka, ktorú dietológovia používajú pri svojej práci. Nedávno sa však stali dostupnými pre priemerného spotrebiteľa.

Jedinečnosť prístroja spočíva v tom, že je schopný merať nielen telesnú hmotnosť, ale aj množstvo kostí a tukového tkaniva, ako aj objem vody obsiahnutej v tele. Externý analyzátorzloženie tela vyzerá ako obyčajná elektronická váha, ich jediným rozdielom sú elektródy, ktoré plnia hlavnú funkciu tohto zariadenia.

Ako to funguje?

Možno sa čudujete, ako môže také malé zariadenie vidieť cez celé vaše telo. V skutočnosti je všetko jednoduché. Fungovanie analyzátora tela je založené na zákonoch fyziky.

Na kryte váhy sú špeciálne elektródy, ktoré prenášajú slabé elektrické impulzy cez ľudské telo. Na základe rozdielnej odolnosti kostí, tuku a vody prístroj vyvodzuje príslušné závery na základe naprogramovaných noriem. Pred vážením musíte zadať údaje o výške a veku osoby, pretože od nich závisia hodnoty, s ktorými bude zariadenie porovnávať vaše parametre.

V porovnaní s profesionálnymi prístrojmi ukazujú elektronické váhy s analyzátorom zloženia tela pomerne presné údaje. Ale súdiac podľa recenzií, lacnejšie modely môžu podceňovať tukovú a kostnú hmotu.

Prečo by sa mala sledovať stavba tela?

Pred kúpou toho či onoho zariadenia by ste sa mali vždy zamyslieť nad primeranosťou takýchto výdavkov. Navyše cena, v porovnaní s bežnými podlahovými váhami, za kvalitný analyzátor zloženia tela, mierne povedané, „hryzie“.

Toto zariadenie bude nevyhnutné pre ľudí, ktorí snívajú o chudnutí. Faktom je, že veľa ľudí, ktorí sa venujú fitness alebo jednoducho držia diétu a dlhodobo stoja na bežných váhach, nevidí žiadnedynamika hmotnosti. Toto je hlavný dôvod, prečo ľudia v polovici cesty míňajú svoj cieľ.

Samotná váha nie je dôvodom, prečo prestať cvičiť. Pri zachovaní rovnakej hodnoty telesnej hmotnosti sa jej parametre môžu meniť. Existuje teda viac svalového tkaniva a menej tuku. Hmotnosť však môže zostať nezmenená.

Ukazovatele

Podlahová váha s analyzátorom zloženia tela dokáže zobraziť osem parametrov vášho tela naraz. Každý z nich má určitý význam v boji s nadváhou alebo v procese nárastu svalovej hmoty. Analyzátor zloženia tela zobrazuje:

• hmotnosť;
• svalová hmota;
• percento telesného tuku;
• vnútorný tuk;
• metabolizmus;
• voda;
• hmotnosť kostí;
• metabolický vek;

Všetky tieto parametre vo veľkej miere závisia len od výživy a dennej aktivity človeka. Samozrejme, vek a pohlavie ovplyvňujú aj výsledky váženia, no v menšej miere. Čo každý z týchto parametrov znamená, sa podrobnejšie dozviete v ich dekódovaní.

Hmotnosť

Elektronické podlahové váhy s analyzátorom zloženia tela okrem samotného indikátora hmotnosti navyše zobrazujú ďalší parameter. Index telesnej hmotnosti je pomer výšky a hmotnosti osoby.

Analyzátor zloženia tela vám môže povedať aj vašu ideálnu váhu, teda postavu, o ktorú by ste sa mali snažiť. V skutočnosti sa mnohí, ktorí si stanovujú cieľ, riadia iba všeobecne uznávanými normami, pričom neberú do úvahy ich individuálne charakteristiky.

Svalová hmota

Väčšinu kalórií spotrebujú svaly. Čím viac pohybu v bežnom živote človeka, tým viac jeho telo potrebuje energetické „krmenie“. Preto chudnutie ide ruka v ruke so svalovou záťažou. Môže to byť čokoľvek: fitness, aerobik, tanec alebo jednoduché, ale dosť aktívne ranné cvičenie.

Je známe, že bielkoviny človek potrebuje pre správne fungovanie svalov a vlastne celého organizmu ako celku. Vnútorné zásoby bielkovín u ľudí sú vzácne, preto ich treba získavať zvonku dvoma spôsobmi:

• z jedla;
• z vlastného svalového tkaniva.

Analyzátor zloženia tela na chudnutie pomáha človeku kontrolovať, že pozitívne výsledky, ktoré ukazuje bežná váha, sa dosahujú spaľovaním tuku, nie svalovej hmoty. Zmršťovanie svalov je veľmi nebezpečné a neprináša nič dobré.

Percento telesného tuku. Vnútorný tuk

Je takmer nemožné určiť „okom“percento tukového tkaniva v tele. Ľudia sa spravidla riadia buď veľkosťou tukových záhybov, alebo normami indexu telesnej hmotnosti. Obe tieto metódy nie sú informatívne.

Faktom je, že existuje niečo ako "norma tukovej hmoty." Toto je množstvo tukového tkaniva v tele, ktoré potrebuje na normálne a úplnéfungovanie. Preto môže byť nadmerné spaľovanie tukov aj škodlivé.

Za zmienku stojí vnútorný tuk, ktorý v sebe nesie značnú hrozbu. Ide o tukové usadeniny na vnútorných orgánoch človeka. Nadbytočný vnútorný tuk vytvára dodatočnú záťaž pre obličky, pečeň atď., a tiež zvyšuje možnosť vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému, cukrovky atď.

Váhy analyzátora vám umožňujú vidieť celkovú dynamiku zmien v ľudskom tele. Normálnou zmenou je úbytok tukového tkaniva so súčasným nárastom svalového tkaniva. Je dôležité si zapamätať, že nadváha ďalej zaťažuje srdce, kĺby a chrbticu a zvyšuje riziko vážnych ochorení.

Metabolizmus

Približne povedané, rýchlosť metabolizmu udáva, koľko kalórií vaše telo spáli bez cvičenia. Tento ukazovateľ ovplyvňuje veľa faktorov, no azda najdôležitejším z nich je dedičnosť. Ľudia s nadváhou majú zároveň zvýšený metabolizmus. To vysvetľuje skutočnosť, že na začiatku diéty váha ubúda vždy rýchlejšie.

Množstvo kalórií, ktoré môže človek skonzumovať za deň, ukazuje analyzátor zloženia tela. Tanita je jednou z najznámejších značiek tohto zázračného zariadenia, zobrazuje veľmi presné údaje, pomocou ktorých si môžete vypočítať svoju individuálnu potrebu kalórií.

Voda

Na otázku, koľko vody obsahuje ľudské telo, by mnohí hneď odpovedali – 80 %. V skutočnosti nie je. Orientačné hodnoty sú 55-60%. Zároveň sú normy pre mužov a ženy mierne odlišné.

Je mimoriadne dôležité dodávať telu čistú pitnú vodu. Koniec koncov, závisí od toho vaša pohoda, mladosť a nálada. Preto je denná miera spotreby vody 1,5-2 litrov. A to vôbec nie je mýtus.

Hmota kostí

Kostná hmota nie je kľúčom k chudnutiu, no aj tak stojí za zváženie. Sila a hmotnosť kostného tkaniva je ovplyvnená hladinou vápnika v každodennej strave človeka. Pri jeho nedostatku môže dôjsť k nedostatku kostnej hmoty. Tento parameter je skôr určený pre ľudí, ktorí sa vážne venujú športu. Koniec koncov, nedostatok kostnej hmoty môže viesť k zraneniam so zvýšeným stresom na tele.

Metabolický vek

Metabolický vek je ďalším stimulom pre sebazdokonaľovanie. Je nepríjemné uvedomiť si vo veku 20-25 rokov, že vaše telo má 40 rokov, však? Váhy analyzátora zloženia tela Tanita umožňujú zistiť všetky potrebné parametre, na základe ktorých môžete zobraziť údaje o metabolickom veku človeka. V ideálnom prípade by metabolický vek mal byť nižší alebo rovný skutočnému veku.

recenzie analyzátora zloženia tela

Nanešťastie, analyzátory zloženia tela nie sú medzi spotrebiteľmi horúcou komoditou. Zvážte preto recenzie produktov najobľúbenejšej značky tohto zariadenia. Ide o váhyTanita.

Analyzátor zloženia tela tohto výrobcu (mimochodom, pochádza z Japonska) má na internete veľa pozitívnych recenzií. Najčastejšie sa kupuje na rovnaký účel - nezávislé chudnutie doma. Váhy - Váhové analyzátory Tanita dokážu výrazne ušetriť na službách výživového poradcu a fitness trénera. Všetky informácie o správnej výžive a športových cvičeniach sú teraz voľne dostupné na internete a analyzátory hmotnosti umožňujú len kontrolovať zmeny v tele. Z pozitívnych aspektov tohto zariadenia možno identifikovať:

• Presnosť merania;
• quality;
• design;
• jednoduchosť obsluhy.

Niektoré modely váh analyzátorov umožňujú ukladať informácie o meraniach viacerých používateľov, takže k plusom možno pridať aj praktickosť. Keďže umožňujú sledovať telesné parametre nielen jednej osoby, ale celej rodiny.

Nakoniec môžete sud medu zriediť malou kvapkou dechtu. Neexistujú dokonalé veci, ktoré by chcel úplne každý. A toto je fakt. Po prvé, mnohí používatelia sa sťažujú na cenu tohto zariadenia, ktorá môže dosiahnuť 17 000 rubľov. Je tiež potrebné zvážiť, že tehotné ženy a ľudia, ktorí sú nútení nosiť kardiostimulátor, ho nebudú môcť používať. Najlacnejšie modely analyzátorových váh s minimálnym počtom funkcií skresľujú údaje. To môže nepriaznivo ovplyvniť výsledkytréningy, pretože používateľ nebude poznať skutočný obraz o svojom pokroku.

V súhrne možno konštatovať, že váha s analyzátorom zloženia tela samozrejme nie je nevyhnutným produktom, no napriek tomu sa môže stať spoľahlivým spojencom v boji s nadváhou. Preto, ak ste si istí svojimi schopnosťami, potom je analyzátor zloženia tela rozumným plytvaním peniazmi. Vzhľadom na náklady na dietológa, osobného fitness trénera a členstvo v posilňovni vám váha s analyzátorom ušetrí veľa peňazí. Navyše s náležitou starostlivosťou z vás urobia profesionála v otázkach chudnutia. Zároveň vás výsledok samostatnej práce, ale aj práce so špecialistami určite nesklame.