Kineziologické cvičenia pre predškolákov. Kineziologické cvičenia pre deti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:03

Tvorba a vývoj nervového systému a mozgu sa začína dávno pred narodením bábätka a nekončí hneď po promócii. Aktívna fáza vývinu pripadá na prvé roky života, keď dieťa spoznáva svet, rozvíja reč a zlepšuje synchrónnu prácu dvoch hemisfér mozgu. Všetci rodičia by chceli vidieť svojich drobcov pozorných, s dobrou pamäťou, logikou a rýchlym rozumom. Existuje samostatná veda, ktorá sa venuje rozvoju a zlepšovaniu duševných procesov – to je kineziológia.

Čo robí kineziológia?

Všetci vieme, že akákoľvek činnosť rúk alebo nôh najskôr prechádza mozgom ako impulzy. Potvrdzuje to známy Pavlovov reflexný oblúk. Práve toto spojenie medzi mozgom a činnosťou vzali tvorcovia vedy kineziológie za základ. Tvrdia, že obe hemisféry mozgu sa môžu efektívne rozvíjať pomocou špeciálnych aktivít – kineziologických cvičení. Po nichdlhodobý výkon, výsledok poteší každého rodiča, predškoláka aj školopovinné dieťa. Ich hlavnou výhodou je, že sa vyvíja corpus callosum detského mozgu, zvyšuje sa odolnosť voči stresu, znižuje sa únava a zlepšujú sa duševné procesy.

Klasifikácia cvičení tejto vedy

Kineziologické cvičenia pre predškolákov sú jednoduché, deti ich ľahko zvládnu. Aké sú typy rozvojových akcií, na čo sú zamerané?

1. Na začiatku lekcie musíte nastaviť dieťa, aby pracovalo, takže sa použije strečing. Spočívajú v tom, že deti plnia úlohy pre maximálne napätie a uvoľnenie svalov.
2. Keď je dieťa v dobrej kondícii a snaží sa vykonať všetky úkony, ktoré mu povedia, aplikujú sa dychové kineziologické cvičenia. Prispievajú k rozvoju sebakontroly u detí, ako aj k vzniku zmyslu pre rytmus.
3. Práca na zlepšení mozgových funkcií pokračuje implementáciou okulomotorických akcií. Pomáhajú uvoľniť svalové svorky u detí a tiež prispievajú k lepšej interakcii medzi oboma hemisférami.
4. Po aktívnom rozvoji by ste mali relaxovať, na to slúžia cvičenia vedúce k relaxácii. Svalové napätie sa uvoľní a dieťa sa uvoľní.

Výhody disciplinovaného dýchania pre detské mozgy

Dýchanie je dôležité nielen z hľadiska fyziológie. Okrem tohododáva kyslík každej bunke detského tela, pomáha tiež rozvíjať svojvôľu konania a sebakontrolu u dieťaťa. Dychové kineziologické cvičenia pre školákov nie sú náročné, ale veľmi užitočné.

"Sfúknite sviečku"

Dieťa si predstavuje, že pred ním je 5 sviečok. Najprv musí sfúknuť jednu sviečku veľkým prúdom vzduchu, potom rovnaký objem vzduchu rozdeliť na 5 rovnakých častí, aby všetko sfúkol.

"Potrasenie hlavou"

Východisková poloha: v sede alebo v stoji narovnajte ramená, predkloňte hlavu a zatvorte oči. Potom dieťa začne krútiť hlavou rôznymi smermi a dýchať tak hlboko, ako len dokáže.

"Dýchanie nosom"

Cvičenie spočíva v tom, že deti dýchajú iba jednou nosnou dierkou. V tomto prípade je dôležité správne umiestniť prsty: pravá nosová dierka je uzavretá pravým palcom, ľavá - malým prstom ľavej ruky. Zvyšné prsty vždy smerujú nahor. Je dôležité zhlboka a pomaly dýchať.

"Plavec"

Deti stojace sa zhlboka nadýchnu, zakryjú si nos prstami a čupnú. V tejto polohe mentálne počítajú do 5, potom sa postavia a vypustia vzduch. Cvičenie sa podobá činnostiam potápajúceho sa plavca.

Pohyb očí a častí tela v kineziológii

Dieťa s pomocou tohto súboru cvičení môže rozšíriť zorné pole, zlepšiť proces myslenia, zapamätania a rozvoj reči. Kineziologické cvičenia pre deti vo všeobecnosti prispievajú k aktivácii učenia, v neposlednom rade synchronizovaných pohybov očí.a jazyk.

"Oči a jazyk"

Deti sa zhlboka nadýchnu a zdvihnú oči, v tom čase sa zdvihne aj jazyk. Potom vydýchnite a vráťte sa do východiskovej polohy. To isté sa robí počas inhalácie jazykom a očami vo všetkých smeroch, vrátane uhlopriečok.

Toto cvičenie si možno uľahčiť tak, že najprv použijete iba pohyby očí a potom pridáte dýchanie.

"Osem"

Do pravej ruky musíte vziať pero alebo ceruzku a na papier nakresliť vodorovnú osmičku. Urobte to isté s ľavou rukou. Potom skúste kresbu nakresliť oboma rukami naraz.

"Chôdza"

Na pozadí rytmickej hudby vykonajte nasledujúce akcie: vykročte na miesto a každý krok sprevádzajte mávnutím ruky. Napríklad, keď ľavá noha urobí krok, ľavá ruka sa tiež švihá, pravá sa rovnakým spôsobom rozkýva.

"Práca ruky"

Nie všetky kineziologické cvičenia pre predškolákov sú jednoduché. Niektoré úlohy deti nedokážu splniť, preto práca s rukami prichádza na pomoc pedagógom, logopédom a psychológom. Okrem toho takéto činnosti rozvíjajú jemné motorické zručnosti rúk, čo znamená, že medzi rôznymi časťami mozgu sa vytvára viac nervových spojení.

Cvičenie spočíva v tom, že dieťa by malo položiť päsť na stôl, potom položiť dlaň na okraj a potom položiť dlaň na povrch. Úloha sa vypracuje ručne po jednom, potom súčasne.

"Žaba"

Dlane na stole fungujúpohyby: pravá leží (dlaňou dole), ľavá je zovretá v päsť, potom naopak. Pri každej zmene polohy rúk sa jazyk pohne doprava, doľava.

Tónujte a relaxujte

Na to, aby sa deti naladili na prácu a potom si po nej oddýchli emocionálne aj fyzicky, existujú špeciálne cvičenia.

Normalizácia tónu: "Jablká v záhrade"

Dieťa si predstavuje, že je v záhrade a snaží sa natrhať krásne jablko. Aby to urobil, pri „trhaní“jablka čo najviac natiahne ruky, prudko sa nadýchne a skloniac sa k podlahe vloží jablko do košíka. Ruky na použitie postupne a potom spolu.

Kineziologické relaxačné cvičenia: „Pästi“

Ohnite palce v dlaniach, zatnite päsť. Keď sa dieťa nadýchne, päste by sa mali postupne stláčať na maximum. Pri výdychu postupne otvárajte dlaň (až 10-krát).

"Ľad a oheň"

Hostiteľ zavelí: „Páľ!“, deti aktívne vykonávajú rôzne pohyby. Počas príkazu "Ľad!" dieťa zamrzne a silne napína všetky svaly. Opakujte až 8-krát.

Výhody kineziologických cvičení

Výhody týchto cvičení sú obrovské. Dieťa sa stáva nielen bystrým, aktívnym, energickým a sebaovládaným, ale zlepšuje sa aj jeho reč a koordinácia prstov. Kineziologické cvičenia majú široké uplatnenie v logopédii, psychológii, defektológii, neuropsychológii, pediatrii a pedagogike. Takétoúlohy nielen rozvíjajú nervové spojenia, ale deti aj bavia a prinášajú im potešenie.