Je možné akútne počas tehotenstva: prínos alebo poškodenie, výživové poradenstvo

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:25

Pikantné počas tehotenstva alebo chutné. Z článku sa dozviete, aké ťažké je vzdať sa gastronomických návykov pri nosení dieťaťa. Pozrime sa: čo viac škodí alebo prospieva pikantným jedlám v tomto období. Ako by sa mala nastávajúca mamička v tomto rozhodujúcom období stravovať? Ako variť chutne a zdravo?

Tehotenstvo je veľmi zaujímavé, zodpovedné a zároveň nebezpečné obdobie

V tomto období je toľko obmedzení, ale čo ak si nastávajúca mamička zrazu zažiadala niečo pikantné? Je to možné alebo stále nemožné? Ublíži to dieťaťu? Poďme sa spoločne pozrieť na tento problém, zvážiť všetky pre a proti.

Ako sa používa korenie?

Najdôležitejším plusom túžby jesť pikantné je pocit hladu. Mnoho žien v zaujímavej pozícii trpí nevoľnosťou a nedostatkom chuti do jedla a korenené jedlá počas tehotenstva pomôžu „vypracovať“chuť do jedla, zvýšiť slinenie. Napríklad aníz obsahujeesenciálne oleje, ktoré podporujú výbornú funkciu čriev. Absolútne každý vie o výhodách cesnaku a zázvoru, sú vynikajúce antivírusové a zvyšujú chuť do jedla s ranou a znižujú nevoľnosť s ranou toxikózou. Papriky sú najsilnejšou ochranou a pomocou pred všetkými infekciami! Pomáhajú zrážať krv, posilňujú kostru a vedia, ako bojovať proti rakovinovým bunkám. A ak chcete v posledných fázach tehotenstva naozaj niečo pikantné - jedzte kari. Pridávajte do všetkých druhov potravín, najmä ak je vysoký cukor. Kari veľmi pomáha pri prediabetickom stave – odstraňuje prebytočné množstvo z tela.

Škodlivé korenené jedlá počas tehotenstva: pravda alebo špekulácia?

Všetko je v poriadku, ale, samozrejme, s mierou. Kedy môže byť akútna počas tehotenstva? Napríklad, ak má tehotná žena tonus maternice, hrozí potrat, potom si prirodzene musí dávať pozor na preferencie jedla. Ak chcete počas tehotenstva jesť pikantné - obmedzte sa na štipku kari korenia s polievkou alebo šalátom. Párkrát do týždňa postačí – nechcete predsa ublížiť sebe a bábätku. Ak je tehotná žena mučená opuchom, obličky nerobia dobre svoju prácu, musíte obmedziť množstvo soli a korenia. Paprika má schopnosť vyvolať smäd a čím viac tehotná žena pije, tým ťažšie sa obličky vyrovnávajú s prebytočnou tekutinou. Ak to s týmto dochucovadlom preženete, ráno sa zobudíte s opuchnutými viečkami a členkami. Keď chcete akútne počas tehotenstva, ale nastávajúca matka trpí kŕčmi maternice (tonus), zázvor jej môže pomôcť. Nekorente ho však všetkými druhmi jedál a nápojov – niekedyindikácie sú také, že bez liekov sa tón nedá odstrániť a nepomôže žiadne množstvo zázvoru.

Pikantné nápoje počas tehotenstva

Existujú nápoje, ktoré uhasia váš smäd a zároveň túžbu jesť korenie. Zvážte niekoľko možností.

1. Káva s korením. Čerstvo upraženú zrnkovú kávu pomelieme, nalejeme do džezvy, pridáme vodu a zapálime. Hneď ako káva prevrie, rýchlo vypneme, pridáme na špičku noža mleté čierne korenie a vanilkový cukor. Chuť a vôňa sú exkluzívne, nedajú sa povedať. Môžete piť niekoľkokrát týždenne bez poškodenia zdravia.
2. Káva s kardamónom. Kardamón je veľmi bohatý na vitamín B, železo a fosfor, zlepšuje náladu, dodáva energiu a odstraňuje prebytočný kofeín – to je dobré len pre tehotné ženy. Ak chcete v tehotenstve niečo pikantné, recept je jednoduchý: zrnká pomeliete, vhoďte do turka a zalejte vodou. Pridajte kardamón na špičku čajovej lyžičky a zapáľte.
3. Škoricový kefír. Keď nechcete nič jesť - skvelé pitie. Škorica dodá vôňu a príjemnú korenistú horkosť. Štipka škorice v pohári jogurtu - a lahodný nápoj pre tehotnú ženu je pripravený.

Je možné mať akútny stav v neskorom tehotenstve? Odpoveď je nejednoznačná, treba sa rozhodnúť individuálne. Ak je akútna počas tehotenstva pre vás kontraindikovaná, pite tieto nápoje. Je to skvelá alternatíva k kyslým uhorkám a údenej klobáse.

Zdravé dobroty "s trblietaním"

Stáva sa to počas tehotenstvaobdobia neukojiteľného hladu. A najčastejšie chcete ďaleko od najužitočnejších produktov. Čo robiť? Existuje východ! Poďme sa oklamať korením, pridajte ho do zdravého jedla a vychutnajte si pikantnú chuť.

gurmán morských kokteilov. Samotné morské plody sú v tehotenstve veľmi užitočné a ak pri varení pridáte „správne“korenie, potom bude aj chuť nezabudnuteľná. Budeme potrebovať:

• 0,5 kg kreviet, rovnaké množstvo kalamárov a mušlí;
• 1 pohár vody;
• 1 biela cibuľa;
• 1 polievková lyžica olivového oleja;
• korenie na morské plody: fenikel, mäta a 1 citrón.

Morské plody povarte v jemne osolenej vode 5 minút, krevety ošúpte. Na panvici so silným dnom rozohrejeme olej a nasypeme doň cibuľu nakrájanú na pol krúžky. Na rovnakom mieste stlačte citrónovú šťavu a položte morské polotovary. Pridajte vodu, varte 10 minút. Korenie pridajte na poslednú chvíľu, pred vypnutím. Koktail je dobrý teplý aj studený.

Cesnakovo-tvarohová pasta. Toto jedlo je skvelým príkladom toho, aké ľahké je spojiť zdravé a chutné. Lahodné cestoviny oslovia nielen tehotnú ženu, ale aj zvyšok domácnosti.

• mleté čierne korenie – podľa vašej chuti;
• 250 gramov nízkotučného domáceho tvarohu;
• morská soľ (jemne mletá) - štipka;
• čerstvé zelené kôpru – podľa vašej chuti;
• dva strúčiky cesnaku;
• dve polievkové lyžice kyslej smotany.

Nasekajte všetky ingrediencie, rozšľahajte mixérom a rozotrite. Šíreniemôžete použiť toasty, pita chlieb, palacinky - vynikajúce v akomkoľvek predstavení.

Ovocný šalát so škoricou. Cez víkendy si doprajte dezert. Recept je jednoduchý:

• jedno jablko z vašej obľúbenej odrody;
• jeden banán;
• jedno kiwi;
• pohár vanilkovej zmrzliny;
• škorica podľa chuti.

Nakrájajte ovocie na malé kocky, zmiešajte so zmrzlinou a navrch posypte škoricou.

Korenie je aj liek

Pikantné koreniny sú nielen chutné, ale aj zdravé (v rozumnom množstve, najmä pre dámy v polohe). Pri záchvatoch strachu a nespavosti je fenikel veľmi užitočný. Látky obsiahnuté v muškátovom oriešku vyživujú bunky mozgu, krvi a reprodukčných orgánov. Čierne korenie zvyšuje krvný obeh, čím znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zázvor obsahuje veľa aminokyselín, riedi krv, vďaka tomu je mozog ešte lepšie zásobovaný kyslíkom, aktivujú sa funkcie zmyslov, intelektu a vnímania. Kurkuma je prírodné antibiotikum, vo forme masiek a mastí pomáha pri ekzémoch a furunkulóze. A vôňa klinčekov večer pomôže nastávajúcej mamičke uvoľniť sa po náročnom dni.

Je teda možné pikantné počas tehotenstva? Poďme na záver

Niektorí povedia: „Ak sa vám dostane do úst, bude to užitočné,“ale tehotenstvo nie je tento prípad! Ako hovorí stará múdrosť: "Všetko je dobré s mierou." To platí najmä pre ženy v zaujímavej pozícii - sú zodpovedné nielen za svoje zdravie, ale aj zazdravie dieťaťa. Koreniny, korenené jedlá sú užitočné aj počas tehotenstva, ale v prísne obmedzených množstvách, bez vášne, v minimálnych porciách. Riaďte sa radami, myslite hlavou, počúvajte svoje telo – a vy aj vaše deti budete šťastní!