Prvé doplnkové potraviny: kde začať, v akom veku?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:25

Prvé vzrušujúce dni a týždne po pôrode prešli. Dieťa aktívne rastie a každý deň objavuje niečo nové vo svete okolo seba. Malý človiečik dostáva len materské mlieko alebo umelú mliečnu formulu. Čoskoro príde čas, keď prvýkrát ochutná skutočné jedlo. Kde začať s prvými príkrmami a kedy ponúknuť dieťaťu ochutnať nové jedlo?

Kedy podávať prvé doplnkové potraviny?

Načasovanie prvých príkrmov závisí od veku bábätka, ako aj od jeho zdravotného stavu. Mnohí rodičia sa tešia na to, keď dieťa vyrastie, a bude ho možné liečiť šťavou alebo ovocným pyré. Bez ohľadu na to, ako veľmi by mama chcela tento proces urýchliť, stále sa neoplatí ponáhľať sa začať s doplnkovými potravinami. Kedy teda začať s prvými doplnkovými potravinami?

Svetová zdravotnícka organizácia radí: ak dieťa dostáva kvalitné dojčenie, nové produkty možno podávať už od šiestich mesiacov. Renomovaný pediater, kandidát lekárskych viedEvgeny Olegovič Komarovsky vo svojej knihe tvrdí, že s doplnkovými potravinami by sa malo začať bez ohľadu na systém kŕmenia - v šiestich mesiacoch.

Ak má mladá matka vhodne zloženú pestrú stravu, začiatok prvého kŕmenia dieťaťa skôr ako v tomto období jednoducho nemá zmysel. Pretože telo novorodenca je plne vybavené potrebnými živinami, aby sa mohlo plne rozvíjať. Ale potom, čo dieťa oslávilo svoju prvú polovicu roka, potrebuje ďalšie jedlo. Mame sa začína míňať mlieko.

Bábätko pripravené na kŕmenie

Deti rovnakého veku sa vyvíjajú odlišne. Jedno dieťa začína držať hlavu od troch mesiacov a druhé už v dvoch. Na vývoj bábätiek má vplyv dedičnosť, priebeh tehotenstva, priebeh pôrodu a kvalita starostlivosti. Okrem toho deti rastú rôznym tempom, majú svoje vlastné individuálne vlastnosti. Preto nie je možné presne určiť vek, kedy je konkrétne dieťa pripravené vyskúšať nové jedlo.

Pediatri identifikujú dva faktory, ktoré naznačujú, že dieťa je pripravené na príkrmy:

• dostatočný rozvoj centrálneho nervového systému novorodenca;
• pripravenosť žalúdka a čriev dieťaťa.

Keď sa tieto dva faktory zhodujú súčasne, znamená to, že môžete začať s doplnkovými potravinami.

Prvé znaky

Aby sa rodičia uistili, že môžu začať s prvými príkrmami pre bábätká, pomôžu nasledujúce znaky:

• Vek dieťaťa.
• Hmotnosť. Od narodenia by sa mala zdvojnásobiť. Prepredčasne narodené deti - dva a pol.
• Testovanie reflexu ťahu jazyka. Tento vrodený pohyb je určený na ochranu novorodenca pred prehltnutím predmetov, ktoré mu náhodne spadnú do úst. Dojčenskú vodu musíte podávať z lyžice. Ak ho nevypľuje, znamená to, že dieťa je pripravené na príkrmy.
• Šesťmesačné dieťa dobre sedí. Musí byť schopný koordinovať pohyby hlavy a odmietavo sa odvrátiť.
• Materské mlieko sa začína míňať. Ak dieťa odsaje všetko materské mlieko na jedno kŕmenie, pričom zostane hladné, alebo keď „umelé“mlieko vyžaduje viac ako jeden liter dojčenskej výživy denne, sú potrebné doplnkové potraviny.
• Dieťa môže pohybovať jazykom hore a dole a tam a späť. Okamžite otvorí ústa, keď mu prinesú lyžicu vody alebo jedla.
• Prerezávajú sa prvé zuby.
• Prejavuje záujem, keď dospelí jedia, pokúša sa ochutnať neznáme jedlo.

Na všetky tieto znamenia nemusíte čakať. Väčšinu z nich si stačí všimnúť. Kedy môžete začať s prvými príkrmami, vám však povie len detský lekár.

Predstavenie nového jedla sa oneskorilo

Začiatok doplnkových potravín sa oneskorí o týždeň alebo dva, ak:

• ochorelo dieťa;
• začínajú zúbky, dieťa plače, horúčka stúpa;
• zmena bydliska alebo rodinného životného štýlu (napríklad matka odišla do práce, s dieťaťom sa našla opatrovateľka);
• dieťa zle reagovalo na doplnkové potraviny (hnačka, začala sa kožná vyrážka);
• očkované;
• Začiatok doplnkových potravín sa zhoduje s horúcim počasím.

Ktorými potravinami začať s doplnkovými potravinami?

Najnovšie pediatri odporučili, aby deti začali s kŕmením od troch mesiacov, pričom im zaviedli ovocné šťavy. Pripravili tráviaci systém bábätka na ďalšie potraviny. V súčasnosti sa zmenil pohľad na vek začatia podávania doplnkových potravín, ako aj na prvé produkty. Ak sa však príznaky pripravenosti dieťaťa objavili oveľa skôr, ponúkajú prvé doplnkové potraviny v 4 mesiacoch. Kde začať?

Štúdie z posledných rokov ukázali, že v zelenine je viac minerálov ako v ovocí. Keď dieťa začnete kŕmiť sladkými šťavami a pyré, je ťažšie prejsť na zeleninu a cereálie.

Malo by sa zakladať na odporúčaniach Svetovej zdravotníckej organizácie. Kde začať s prvým kŕmením? Zelenina bude prvým produktom. Zvlášť dobré je s nimi začať, keď má dieťa sklony k zápche. Pri výbere prvej zeleniny musíte pamätať na to, že zemiak posilňuje a tiež obsahuje veľké množstvo škrobu, ktorý môže spôsobiť alergickú reakciu. Preto je lepšie začať s cuketou.

Pri častej stolici u dojčiat je najlepším začiatkom prvých doplnkových potravín kaša. Aby sa chuť neznámeho produktu zdala známejšia, odporúča sa zriediť rastlinné pyré alebo obilniny materským mliekom. A po neznámom jedle môžete dojčiť. Nemôžete ignorovať konzultáciu s pediatrom. Špecialista pomôže radou, aký produkt zvoliť k prvým príkrmom, ako správne zostaviť jedálniček pre dieťa.

Tipy na spustenie doplnkového kŕmenia

Pár tipov od Dr. Komarovského prezradí mladým rodičom, ako a kde začať s prvým kŕmením bábätka:

1. Kŕmiť môžete, len ak je dieťa úplne zdravé.
2. Pri druhom kŕmení sa odporúča zaviesť neznáme jedlo.
3. Dajte dieťaťu všetko teplé. Pred hlavným kŕmením ponúknite neznáme jedlo.
4. Jesť dieťa musí určite z lyžičky.
5. Každé nové jedlo začína štvrtinou čajovej lyžičky. V priebehu dvoch týždňov sa množstvo doplnkových potravín upraví na požadovanú porciu.
6. Prvé pyré je vyrobené zo zeleniny a ovocia, ktoré poznajú konkrétnu oblasť.
7. Ďalšie jedlo ponúkame až o dva týždne. Dieťa si musí najskôr zvyknúť na prvý.
8. Začnite s jedným jedlom. Takto bude jasné, čo spôsobilo alergiu.
9. Prvé pyré by malo spočiatku pripomínať iba husté mlieko. Postupne ho zvyšujte.
10. Ak sa rozhodnete použiť detskú výživu v konzerve, musí byť čerstvá. Kompozícia by nemala obsahovať soľ, sacharózu, ako aj cukor, dextrózu.

Objednávka uvedenia produktu podľa mesiaca

Miestny pediater na recepcii vám povie, kde začať s prvými príkrmami. Moderní pediatrickí lekári sa pri zavádzaní nových produktov do jedálneho lístka dieťaťa držia približne nasledujúcej schémy, ako je uvedené nižšie.

Vek dieťaťa	Zmeny v stravovaní
6 mesiacov	1. cuketa, karfiol,mrkva. 2. Jablko, hruška. 3. Zemiaky, tekvica. 4. Kashi. 5. Južné ovocie
7 mesiacov	1. Zelený hrášok. 2. Hydina, králičie mäso. 3. Červené mäso: teľacie, hovädzie, chudé bravčové. 4. Ovocné šťavy. 5. Tvaroh
8 mesiacov	1. Mliečne výrobky. 2. vaječný žĺtok 3. Maslo v kaši.
9 mesiacov	2. Biely chlieb

Doplnkové kŕmenie podľa Komarovského

Teraz trochu iný pohľad na zoznamovanie dieťaťa s jedlom pre dospelých. Jevgenij Olegovič Komarovskij, pediater najvyššej kategórie, vyvinul vlastnú metodiku vysvetľujúcu, ako začať s prvými príkrmami počas dojčenia.

Zoznámenie dieťaťa s novým jedlom začína jogurtom. Ďalej sa ponúka ovocie a až po nich sa na jedálnom lístku objavia šťavy a zeleninové pyré. Mliečna kaša, vaječný žĺtok sa zavádzajú až po 8 mesiacoch. V 9 mesiacoch dieťa začne dostávať rôzne druhy mäsa a v 10 - ryby.

Rodičia sa budú musieť rozhodnúť, čími odporúčaniami sa budú riadiť – najlepšie poznajú individuálne vlastnosti dieťaťa. Konečné rozhodnutie o tom, kde začať s prvými príkrmami, by sa malo urobiť s prihliadnutím na pripravenosť dieťaťa na takéto dôležité inovácie.

Kaša na prvé kŕmenie

V obchodoch je obrovský výber cereálií pre dojčatá. Áno, a obilniny na regáloch - kompletná sada. S akou kašou začať prvé doplnkové potraviny?Ako sa orientovať v takejto rozmanitosti? Kaše sú bohaté na vitamíny, minerálny komplex. Obsahujú sacharidy, bielkoviny a tuky potrebné pre telo. Vláknina obsiahnutá v kaši pomáha tráveniu. Na prvé kŕmenie lekári odporúčajú nie všetky obilniny. Začnite tými, ktoré neobsahujú lepok. Tento proteín často spôsobuje alergické reakcie u dojčiat.

Väčšina moderných rodičov si ako doplnkové potraviny vyberá hotové výrobky v téglikoch alebo baleniach.

1. Pretože je to rýchle, maximálne jednoduché a veľmi pohodlné.
2. Vo všeobecnosti podniky vyrábajúce detskú výživu vyrábajú kvalitné, vyvážené produkty, ktoré sú plne prispôsobené kŕmeniu detí.
3. Vždy je na výber z hypoalergénnych cereálií bez mlieka, čo výrazne znižuje riziko alergie u detí.

Pohánková kaša

Ideálnou možnosťou na prvé kŕmenie je pohánková kaša. Obsahuje železo, ktoré je tak potrebné pre hemoglobín v krvi. Táto kaša obsahuje veľa horčíka, draslíka. Sú užitočné pre prácu srdca a krvných ciev dieťaťa. Pohánková kaša poskytuje vápnik pre rast zubov a pevný kostrový systém. Prítomnosť takejto kaše v jedálnom lístku dieťaťa zvýši jeho imunitu, pretože alergia na pohánkovú kašu je extrémne zriedkavá. Preto sa otázka, s ktorou kašou začať prvé doplnkové potraviny, rozhoduje sama. Je povolené zaviesť ho do stravy detí vo veku od štyroch do šiestich mesiacov.

Ryžová kaša

Prvá detská výživa môže byť aryžová kaša. Neobsahuje lepok a je hypoalergénny. Ryža obsahuje veľa komplexných sacharidov. Dodávajú telu bábätka silu a energiu. Schopnosť obilnín eliminovať toxíny pomáha zlepšovať činnosť čriev. Ale pre deti náchylné na zápchu sa ryžová kaša musí podávať opatrne. Ako viete, ryža má väzbovú vlastnosť. Neodporúča sa kŕmiť dieťa takouto kašou každý deň. Obilniny obsahujú veľa fluoridu, ktorý vytláča vápnik z kostí.

Varíme sami

Kašu si môžete uvariť aj sami. Nie je to vôbec ťažké. Existuje však dôvera v kvalitu produktu. Stačí si vybrať recept, ktorý zodpovedá veku omrviniek. Do ôsmeho mesiaca veku sa kaša varí vo vode. Cukor a soľ by sa nemali pridávať.

Požadovaná obilnina sa najskôr vytriedi, umyje a vysuší. Potom sa melie do stavu múky. K tomu môžete prispôsobiť mlynček na kávu alebo kuchynský mixér. Ak pohánková kaša, musíte si vziať obilniny najvyššej kvality. Mal by byť svetlohnedý a veľký.

Na prípravu jedla vezmite lyžičku takejto múky a zalejte pol pohárom studenej vody. Zmes sa zahrieva, kým sa nezaparí, za mierneho miešania 15 minút.

Keď má dieťa desať mesiacov, obilniny sa už nemlejú. Kaša sa varí vo vode. O niečo neskôr sa pokúsia uvariť jedlo s mliekom. Bude to trvať pol pohára obilnín a pohár vody. Na vode začne vrieť kaša. Priveďte do varu a potom sceďte. Nalejte pohár mlieka a varte, kým sa úplne nevstrebe. Kaša je hotová.

Vstúptekaša v diéte

Kaša sa tiež postupne zavádza do jedálnička bábätka. Správne musíte zmeniť výkon podľa schémy:

• V prvom týždni dávajú kašu, začínajúc jednou čajovou lyžičkou. Na konci týždňa tak dieťa dostane približne sedem čajových lyžičiek nového jedla.
• Budúci týždeň je dovolené podávať rovnakú kašu. A postupne môžete bábätko zoznamovať s novými potravinami. Napríklad jednu lyžicu novej a šesť lyžíc už známej kaše. Na druhý deň - dve lyžice nového jedla a päť - priateľ. Takže o týždeň je známe jedlo nahradené novým. A menu je možné diverzifikovať striedaním oboch.

Pozorné pozorovanie gurmánskeho bábätka je nevyhnutnosťou. Ak je dieťa choré, zoznámenie sa s novými produktmi sa zruší. Nie je potrebné sa ponáhľať: postupne do roka sa strava dieťaťa výrazne rozšíri.