Detská rutina vo veku 6 mesiacov: denná rutina, plán výživy, spánok a bdenie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:03

V šiestich mesiacoch je dieťa úplne iné ako novorodenec. V prvých šiestich mesiacoch života viac ako zdvojnásobí svoju váhu, naučí sa prevracať, snaží sa plaziť a pokúša sa sedieť. Deň dieťaťa sa stáva rozmanitejším. Začína sa aktívne zaujímať o druhých, učí sa vyjadrovať svoje emócie, rozvíja nové zručnosti. Aby sa dieťa normálne vyvíjalo, potrebuje špeciálny režim. Deti vo veku 6 mesiacov by mali mať dobrý spánok, prechádzky, hygienické postupy, správnu výživu, ako aj masáže, vzdelávacie hry a cvičenia.

Jedlo

Čo o tom teda potrebujete vedieť? Hlavným jedlom pre dieťa v šiestich mesiacoch by malo byť materské mlieko. Môže ho dostať podľa harmonogramu alebo na požiadanie. Treba však mať na pamäti, že nutričná hodnota tohto produktu nemôže uspokojiť potreby dieťaťa v tejto fáze života. Preto by ste mali postupne začať kŕmiť dieťa novými produktmi. U umelých ľudí sa o doplnkových potravinách môže rozhodnúť s pediatromskúste zadať o pár mesiacov skôr. Režim dieťaťa v 6. mesiaci dojčenia, ako aj umelého, by mal zahŕňať 5-6 jedál denne. Optimálne je, ak medzi jedlami prejdú 4 hodiny. Ak dieťa dostáva mlieko na požiadanie, počet kŕmení sa môže zvýšiť.

Pri dobrej rýchlosti priberania a bez negatívnej reakcie na nové jedlo môžete jedno kŕmenie úplne nahradiť materským mliekom ako doplnkovou stravou. Ako doplnkové potraviny sú najvhodnejšie potraviny vo forme pyré alebo štiav, ako aj špeciálne detské cereálie, tvaroh a kefíry. Tieto produkty by sa mali vyberať pod prísnym dohľadom lekára s prihliadnutím na individuálne údaje dieťaťa.

Čo si môžem dať na jedenie?

Aká by mala byť strava dieťaťa vo veku 6 mesiacov? Pozrime sa na to podrobnejšie. Do ukončeného 7. mesiaca treba do jedálnička zaradiť obilniny, šťavy, zeleninové a ovocné pretlaky. Kaše môžu byť s mliekom aj bez neho. Vo veku šiestich mesiacov sa najlepšie vstrebáva pohánka, kukurica, ovsené vločky, ryžové krúpy. Je lepšie nezaradiť prísady s prídavkom ryže do stravy, ak je dieťa náchylné na zápchu. To isté platí pre banánové pyré. Do kaše môžete pridať hruškové alebo broskyňové pyré, ale aj nastrúhané jablká. Ak dieťa dobre znáša mliečne výrobky, oplatí sa skúsiť naliať do misky 3-5 ml čerstvej smotany.

Čo sa týka ovocia a zeleniny, je lepšie začať jablkovým, zemiakovým, hruškovým pyré. Po niekoľkých týždňoch môže dieťa začať dávať tekvicu, mrkvu, papriku, sušené slivky, banány, marhule. Odborníci odporúčajú pridať do zeleninového pyré trochu rastlinného oleja. Ak dieťa pred dosiahnutím veku šiestich mesiacov už dostalo doplnkové potraviny vo forme zeleninových a ovocných pyré, môžete mu ponúknuť omrvinky z teľacieho, hovädzieho a kuracieho mäsa. Zároveň sa mäso môže podávať ako samostatné jedlo alebo zmiešať so zeleninou a obilninami. Posledný žĺtok sa zavádza do stravy dieťaťa v 6. mesiaci. Denne stačí štvrtina žĺtka.

Spánok

Novorodenec je bdelý maximálne štvrtinu dňa. Ako rastú, čas aktivity o 6 mesiacov sa zvyšuje na 8-9 hodín. Denný režim dieťaťa vo veku 6 mesiacov by mal trvať najmenej 10 hodín na nočný spánok. Dieťa sa môže v noci zobudiť 1-2 krát na jedlo. To platí najmä pre tie deti, ktoré sú dojčené. Umelcom sa odporúča jesť tvaroh alebo kašu v noci. Tieto potraviny vás zasýtia na dlhú dobu. Potom môže dieťa spať 9 hodín bez prestávky.

Denný odpočinok

Čo o tom potrebujete vedieť? Denný režim 6-mesačného dieťaťa musí nevyhnutne zahŕňať denný spánok. Deti tohto veku môžu v závislosti od stupňa fyzickej aktivity, excitability a temperamentu spať 2-3 krát jeden a pol až dve hodiny. Pediatri odporúčajú ukladať dieťa do postele každý deň v rovnakom čase, pričom pred spaním vykonávajú rovnaké úkony v určitom poradí. To pomôže rodičom vyhnúť sa rôznym problémom pri zaspávaní s dieťaťom.

Tiež by ste malimajte na pamäti, že vzorce spánku a bdenia sa môžu pravidelne meniť. Napríklad, ak predtým spal trikrát počas dňa, potom budú stačiť dva. Ak sa trvanie tretieho spánku skráti na 40 minút, dieťa sa zdráha ísť spať a bez rozmarov a prepracovania môže zostať bdelé tri hodiny, potom je pripravené prejsť na dvojitý spánok. Preto sa rozvrh dieťaťa vo veku 6 mesiacov po hodine bude značne líšiť v závislosti od určitých faktorov.

Bedy bdenia

Rutín detí vo veku 6 mesiacov sa líši od skoršieho veku dlhými obdobiami aktivity. V tomto veku chce bábätko tráviť čas svižnejšie, preto by ste určite mali do každodenného programu zaradiť prechádzky vonku, hry, gymnastiku a masáže.

Hračky

Pozrime sa na to bližšie. V tomto veku sa deti rady hrajú najmä pri sedení v ohrádke, na vysokej stoličke alebo na rozvojovom koberčeku. Tejto činnosti sú schopní venovať pomerne veľa času. Hlavnou podmienkou je, že hračky, ktoré bábätku ponúkate, musia byť bezpečné a navrhnuté pre jeho vek. Okrem toho majú tendenciu prispievať k jeho rozvoju. V šiestich mesiacoch sa deti dobre hrajú s jasnými predmetmi vyrobenými z rôznych materiálov. Najvhodnejšie sú gumené loptičky, látkové kocky, plastové pyramídy a rôzne interaktívne hračky.

Pri aktívnych hrách, ktoré môžu dieťatko vzrušiť, je lepšie nehrať sa neskôr ako hodinu a pol pred spaním. Emocionálna a fyzická nadmerná excitácia môžezabrániť bábätku pokojne zaspať.

Vonkajšie aktivity

Režim dieťaťa v 6. mesiaci na umelom a dojčení musí nevyhnutne zahŕňať vychádzky. V teplej sezóne môžete chodiť dvakrát denne po dobu 2,5 hodiny. Zároveň sa snažte venovať dieťaťu pozornosť okolo predmetov, ukazujte mu vtáky, mačky, psy. Tiež nechajte dieťa dotknúť sa listov a ovoňať kvety. V chladnom období, ak to počasie dovolí, skúste ísť von aspoň raz denne. Častejšie vetrajte byt.

Fyzické cvičenie

Na čo teda sú? Režim detí vo veku 6 mesiacov musí nevyhnutne zahŕňať jednoduché cvičenia a masáže. To prispeje k správnemu vývoju dieťaťa, posilneniu svalov, zlepšeniu koordinácie. Predtým, ako sa pustíte do takýchto aktivít, určite sa poraďte s detským lekárom. Pomôže vám vybrať si tú najlepšiu zostavu cvikov. Najlepšie je robiť gymnastiku prvýkrát pod dohľadom špecialistu. Skontroluje správnosť cvičení.

Denná rutina

Režim dieťaťa vo veku 6 mesiacov na prsníku alebo umelom kŕmení by sa mal vyberať individuálne na základe charakteristík rodinného života. Hlavnou podmienkou je, aby rutina bola pre dieťa pohodlná a uspokojila všetky jeho potreby. Nižšie je uvedený rozvrh pre šesťmesačné dieťa s tromi zdriemnutiami denne:

• 7:00 - prebudenie, umývanie;
• 7:10 – 7:30 – jedlo;
• 7:30 – 9:00 – hry a cvičenia;
• 9:00 -11:00 - prvý sen;
• 11:00 – kŕmenie;
• 11:00 – 13:00 – prechádzky vonku;
• 13:00 - 15:00 - druhý sen;
• 15:00 – kŕmenie;
• 15:00 – 17:00 – prechádzky vonku;
• 17:00 - 19:00 - tretí sen;
• 19:00 – kŕmenie;
• 19:00 - 20:30 - komunikácia s rodičmi, pokojné hry;
• 20:30 – večerné hygienické procedúry;
• 21:00 – nočný spánok;
• 23:00 – občerstvenie.

Ak dieťaťu stačí spať dvakrát denne, potom je najlepšie vyčleniť na spánok časové intervaly od 10 do 12:30 a od 16 do 18:30. Odpočinok v noci môže byť dlhší. Spánkový režim dieťaťa vo veku 6 mesiacov je veľmi dôležitý. Zabezpečí správny vývoj, dobré zdravie a normálnu chuť do jedla.

Hygienické postupy

Tomuto aspektu by sa mala venovať osobitná pozornosť. Denná rutina dieťaťa vo veku 6 mesiacov nevyhnutne zahŕňa hygienické postupy. Patrí medzi ne ranná toaleta, umývanie po každom pohybe čriev a večerné kúpanie.

Komplex hygienických postupov by mal zahŕňať umývanie, starostlivosť o uši, oči, ústnu dutinu. Táto etapa je dôležitá nielen pre udržanie zdravia dieťaťa, ale aj pre formovanie dobrých návykov. Vyčistiť ústnu dutinu drobcov je potrebné ešte pred tým, ako sa objavia prvé zúbky. To pomôže zabrániť rozvoju patogénnych mikroorganizmov. Na tento účel je najlepšie použiť špeciálne obrúsky v tvare končekov prstov namočené v čistiacej zmesi. Pomocou týchto obrúskovpomôže zabrániť rozvoju stomatitídy, kazu a detskej afty. Sú úplne bezpečné, takže ich môžete používať na dezinfekciu ústnej dutiny od prvých dní života.

Po každej výmene plienky je potrebné dieťa umyť. Najlepšie je to urobiť pod teplou sprchou. Vystačíte si aj s jednoduchou hygienickou vložkou. Po umytí nechajte dieťatko chvíľu nahé. Vzduchové kúpele sú najlepšou prevenciou plienkovej vyrážky.

Večerné plávanie

Režim 6 mesiacov detí musí nevyhnutne zahŕňať večerný rituál kúpania. Najlepšie je stráviť ho hodinu pred spaním. Optimálna hodnota teploty vody pre vodné procedúry je 37 stupňov. Môžete tiež použiť špeciálne bylinné odvarky a prípravky na kúpanie. Vzhľadom na to, že v tomto veku už dieťa dobre sedí, je postup zaujímavý a zábavný.

Odporúčania od pediatrov

Čo treba zdôrazniť ako prvé? Nie je potrebné striktne dodržiavať režim dňa šesťmesačného dieťaťa. V prípade potreby na ňom môžete vykonať určité úpravy. Hlavná vec je vytvoriť pohodlné prostredie pre vaše dieťa a pre seba. Koniec koncov, kto lepšie ako matky pozná vlastnosti všetkých fyziologických procesov a zmien v správaní dieťaťa. Napríklad, ak do šiestich mesiacov môže dieťa zostať hore dve hodiny, potom ako starne, tento čas sa môže predĺžiť. V priebehu času dieťa začne menej spať a viac sa hrať. Toto by sa malo brať do úvahy aj pri zostavovaní dennej rutiny.

Pokiaľ ide o spánok v nociv diskutovanom veku už dieťa dokáže spať až 7 hodín bez zobudenia. Režim 6-mesačného dieťaťa s umelým kŕmením môže vo všeobecnosti zahŕňať 9 hodín spánku za noc. Takéto deti zvyčajne jedia kašu na večeru, čo im umožňuje spať dlhú dobu bez prerušenia na nočné kŕmenie. Zároveň majú rodičia možnosť prespať.

Väčšina 6-mesačných detí stále potrebuje tri dni odpočinku. Aktívnym deťom však môžu stačiť len dva oddychové časy počas dňa. Ak vidíte, že dieťa je vo výbornom zdravotnom stave a nejaví známky únavy, nemali by ste ho nasilu ukladať. Ak dospelí trvajú na svojom, dieťa môže vyhlásiť svoj nesúhlas a začať plakať a konať.

Hlavným znakom zdravého spánku vášho dieťaťa je ľahké zaspávanie bez ďalšej stimulácie a kinetózy. Od šiestich mesiacov môžete dieťa postupne privykať spať vo vlastnej postieľke.

Záver

V tejto recenzii sme podrobne preskúmali, aký by mal byť denný režim šesťmesačného dieťaťa. Režim by sa mal vyberať prísne individuálne, berúc do úvahy vlastnosti dieťaťa. Takže napríklad umelé zvieratá sú celkom schopné pokojne spať celú noc bez toho, aby sa zobudili na kŕmenie. Dojčené deti sa zvyčajne počas noci niekoľkokrát prebudia, aby sa osviežili. Celkový počet jedál za deň by mal byť 5-6 krát. Keďže deti môžu byť v tomto veku postupne oboznámené s doplnkovou stravou, osobitnú pozornosť treba venovať výberu jedálneho lístka.

Denný spánok závisí od aktivity a temperamentu dieťaťa. Zvyčajne dieťa potrebuje odpočinok trikrát denne, ale sú deti, ktoré potrebujú spať dvakrát denne. Hry, prechádzky, telesné cvičenia a hygienické postupy by mali mať v každodennom živote osobitné miesto.