31. máj je Deň zákazu fajčenia. Už ste prestali?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Fajčenie sa spolu s alkoholizmom a drogovou závislosťou stalo závislosťou v životoch miliónov ľudí: mužov, žien, tínedžerov. Každým dňom je viac a viac závislých. V súlade s tým sa miera úmrtnosti medzi fajčiarmi zvyšuje každý rok, mesiac, deň.

Svetová zdravotnícka organizácia uvádza nasledujúce štatistiky: 90 % populácie zomiera na rakovinu pľúc, 73 % na astmatickú bronchitídu, 28 % na ischemickú chorobu srdca. Na celom svete zomierajú fajčiari každých 15 sekúnd. Čísla sú skutočne úžasné a pôsobivé. Tieto a ďalšie údaje viedli k každoročným kampaniam organizovaným takmer vo všetkých krajinách, ktorých cieľom je prilákať závislých, aby sa vzdali smrteľnej závislosti.

31. máj – Deň zákazu fajčenia: história

Všeobecné dátumyaktivity zamerané na boj so závislosťou, dva. Toto je každý tretí novembrový štvrtok - Medzinárodná akcia a Svetový deň bez fajčenia - 31. máj. Prvý dátum stanovila Svetová zdravotnícka organizácia v roku 88 minulého storočia, druhý American Cancer Society v roku 77 20. storočia.

Účelom týchto protestov je zapojiť obyvateľstvo do boja proti závislosti a obmedziť jej šírenie. Odborníci, lekári, starostliví ľudia, ktorí informujú ľudí o škodlivých účinkoch nikotínu, sa zúčastňujú takých akcií, ako je Svetový deň bez fajčenia (31. máj).

Agitácia: aký je prínos pre človeka, keď prestane fajčiť

Zvážte, čo fajčiar získa, keď sa vzdá zlého návyku:

• Nával sily a energie.
• Hladiny cholesterolu postupne klesajú.
• Postupom času sa reprodukčná funkcia žien vráti do normálu. Zvyšuje šancu mať zdravé dieťa.
• Výrazne zlepšuje videnie vďaka čiastočnej obnove upchatých ciev očného pozadia.
• Výrazne znižuje riziko impotencie.
• Spermie sa stávajú životaschopnejšími.
• Pokožka sa stáva krásnou, človek vyzerá zdravšie a mladšie.
• Zvyšuje imunitu.
• Človek sa cíti veselší, šťastnejší, zdravší.
• Pocit vône sa zostruje.
• Rany, škrabance sa hoja mnohonásobne rýchlejšie.
• Človek sa stáva sebavedomejším a optimistickejším.
• Finančné úspory.

Človek, ktorý prestane fajčiť, a je jedno, či sa to stalo 31. mája (v tento konkrétny deň sa neslávi Deň fajčenia) alebo v ktorýkoľvek iný deň v roku, si zlepšuje zdravie, postavenie v spoločnosti, životnom štýle a myšlienkach.

Žiaľ, len 20 % z tých, ktorí sa chcú vzdať závislosti, to dokáže na prvýkrát. Mnohí, ktorí si uvedomujú všetky škody tabaku a výhody vzdania sa, jednoducho nedokážu vydržať túžby, podľahnú pokušeniu a rýchlo sa vzdajú. A kampaň proti tabaku sa koná každoročne 31. mája. Quit Day môže byť pre fajčiara nakopnutím, vďaka ktorému bude môcť prekonať svoju závislosť.

Hlavnou vecou je prežiť prvý deň

Každý fajčiar, ktorý sa niekedy pokúsil prestať fajčiť, povie, že prvý deň je obzvlášť ťažký a zdrvujúci. Telo, ktoré nedostalo dávku, sa snaží zastaviť svoju obvyklú prácu. V tomto ohľade sa prejavuje stiahnutie nikotínu, kvôli ktorému ľudia začínajú pociťovať hrozné nepohodlie. Chuť fajčiť, napätie, úzkosť, podráždenosť - to všetko sprevádza človeka počas celého obdobia bez príjmu nikotínu. Reálne je tento čas celkom prekonateľný, len sa treba naladiť na výsledok, nájsť si pre seba rušivé aktivity a snažiť sa nekonfliktovať s ostatnými (najlepšie je vyhýbať sa stresovým situáciám doma či v práci).

31. máj je v Rusku Medzinárodný deň bez fajčenia

VeľaRuské mestá podporujú celosvetovú akciu. V tento deň sa konajú tisíce podujatí pod rôznymi vysokými heslami „Cigaretu vymeňte za cukrík“, „Fajčenie nie je v móde“a iné. Je pozoruhodné, že účastníkmi takýchto akcií sú najmä mladí ľudia, ktorí sa chcú venovať športu a iným zaujímavým aktivitám, čo ukazuje, že život je vzrušujúci a mnohostranný bez nikotínu.

V tento deň sa konajú divadelné predstavenia, koncerty a show programy, rôzne kvízy a súťaže, ako aj športové súťaže.

Podujatia sa konajú v nemocniciach, školách, zdravotných strediskách. Každý môže získať konkrétnu radu, ktorá mu pomôže vyrovnať sa so závislosťou.

Zhrnutie

Takže 31. máj je Deň odvykania od fajčenia – presne ten deň, keď fajčiar, ktorý vidí tisíce podpory od neznámych ľudí, príbuzných a priateľov, môže vážne premýšľať o svojom zdraví a smutných následkoch závislosti.

Usudzujúc podľa množstva ohlasov, cieľ akcie je stále celkom na dosah. Takáto silná motivácia podporuje odvykanie od fajčenia a ukazuje všetky výhody života bez nikotínu.

Buďte zdraví!