Rybí olej počas tehotenstva: indikácie na použitie, kontraindikácie, dávkovanie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Vyvážená výživa v tehotenstve hrá takmer rozhodujúcu úlohu pre úplný rozvoj dieťaťa. Ale niekedy to nestačí na pokrytie všetkých potrieb ženského tela vo vitamínoch a mineráloch. V tomto prípade môže lekár odporučiť tehotnej žene užívať rôzne doplnky stravy. Rybí olej je jedným z nich. Počas tehotenstva sa má užívať len podľa pokynov lekára. O dávkovaní, v ktorom by sa to malo robiť a ako je to užitočné pre nastávajúcu matku a dieťa, povieme v našom článku.

Je možné užívať rybí olej počas tehotenstva: indikácie na použitie

Tento produkt je známy mnohým ľuďom už od čias Sovietskeho zväzu. Rybí olej je tukový doplnok, ktorého zložky sú vysoko biologicky aktívne. Vonkajšie sa výrobok podobá hustému rastlinnému oleju s charakteristickou rybou chuťou avôňa. V skutočnosti ide o skutočný tuk - výťažok z pečene veľkej tresky. V sovietskych rokoch bol tento doplnok tuku predpísaný všetkým deťom a školákom bez výnimky, aby sa predišlo krivici a iným nebezpečným chorobám. Ale ak je s deťmi všetko viac-menej jasné, potom otázka, či môžete počas tehotenstva piť rybí olej alebo nie, je stále diskutabilná.

V anotácii k prípravkom s obsahom rybieho tuku je skutočne uvedené, že sa neodporúča tehotným ženám. Preto je zakázané užívať tukový doplnok samostatne a malo by sa to robiť iba podľa pokynov lekára. Indikácie pre užívanie rybieho oleja počas tehotenstva sú:

• nedostatok morských plodov v strave budúcej mamičky;
• retardácia rastu plodu;
• zvýšené riziko rozvoja neskorej toxikózy (preeklampsia);
• anamnéza tehotenstiev, ktoré sa skončili potratmi;
• prevencia predčasného pôrodu.

Za zmienku stojí, že lieky s príslušným zložením sa predpisujú len vtedy, ak žena nemá žiadne kontraindikácie na užívanie.

Chemické zloženie produktu a nutričná hodnota

Rybí tuk je zdrojom vitamínov A, E a D, stopových prvkov, minerálov, omega-3 mastných kyselín. Obsahuje v optimálnom množstve všetky tie látky, ktoré sú potrebné na udržanie činnosti srdca, posilnenie ciev, normálne fungovanie mozgu a nervového systému ako celku. Okrem omega-3 aj rybytuk zahŕňa olejovú, linolovú, linolénovú, stearovú a iné mastné kyseliny. Všetky sú pre ženský organizmus veľmi dôležité, pretože pomáhajú posilňovať imunitu, zlepšujú metabolizmus, normálny vývoj plodu a priebeh tehotenstva vôbec.

Rybí olej je nielen mimoriadne užitočný produkt, ale má tiež veľmi vysoký obsah kalórií. Jeho 100 g obsahuje 570 mg čistého cholesterolu. Preto by sa mal užívať až po konzultácii s lekárom, berúc do úvahy existujúce kontraindikácie.

Ako dobrý je rybí olej pre plod?

Väčšina lekárov považuje za vhodné, aby tehotná žena prijímala omega-3 mastné kyseliny nielen z potravy, ale aj navyše. Rybí olej prispieva k normálnemu vývoju plodu v maternici, ako aj:

• zlepšuje prietok krvi do placenty, čím poskytuje dieťaťu všetky potrebné živiny;
• znižuje riziko alergických reakcií u dieťaťa po narodení;
• priaznivo pôsobí na mozgovú kôru, zlepšuje mentálne schopnosti bábätka;
• poskytuje prevenciu krivice dlho pred narodením dieťaťa.

Ako predpísal lekár v tehotenstve, rybí olej možno piť a dokonca je to nevyhnutné, pretože prispieva k normálnemu vnútromaternicovému vývoju plodu. Okrem toho bude tukový doplnok užitočný pre dojčiacu matku. Predpokladá sa, že rybí olej pomáha zvyšovať laktáciu a zlepšovať kvalitu mlieka.

Výhody produktu pre budúcnosťmatky

Nie je žiadnym tajomstvom, že imunita ženy v období pôrodu je výrazne znížená a zvyšuje sa riziko vzniku prechladnutia, vírusových, infekčných a iných ochorení. Aby sa predišlo týmto stavom, lekári často predpisujú rybí olej svojim pacientom počas tehotenstva. Dá sa povedať, že je veľmi užitočný pre budúcu mamičku, pretože prispieva k:

• posilnenie imunity;
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zlepšiť stav vlasov a nechtov;
• normalizovať prácu kardiovaskulárneho systému a zlepšiť krvný obeh;
• zvýšená produkcia hormónu radosti - serotonínu;
• prevencia rozvoja preeklampsie (neskorá toxikóza);
• zníženie rizika potratu.

Rybí olej sa predpisuje tehotným ženám, aby nahradil nedostatok omega-3 v tele, ktorý je obzvlášť akútny počas nosenia dieťaťa.

Kontraindikácie použitia

Rybí olej možno nazvať silným a účinným liekom na mnohé choroby. A ak sa v krajinách postsovietskeho priestoru používa ako doplnok tuku, potom v USA je tento istý produkt už dlho registrovaný ako liek. To je dôvod, prečo by sa rybí olej počas tehotenstva mal kvôli všetkým jeho výhodám užívať len podľa pokynov.

Ženy v pozícii by ho nemali používať v nasledujúcich prípadoch:

• pre zlyhanie obličiek a iné ochorenia obličiek;
• s odchýlkami v práci endokrinného systémusystém a dysfunkcia štítnej žľazy;
• pre pankreatitídu a ochorenie žlčníka;
• pri diagnostikovaní otvorenej formy tuberkulózy.

Rybí olej by sa nemal užívať súčasne s vitamínovým komplexom, ktorý už obsahuje omega-3. V opačnom prípade môže ohroziť hypervitaminózu.

Možná ujma z konzumácie

Počas tehotenstva sa má rybí olej užívať opatrne, pretože môže spôsobiť nasledujúce vedľajšie účinky:

• nižší alebo vyšší krvný tlak;
• nausea;
• strata chuti do jedla;
• constipation;
• bolesti hlavy;
• depresívny.

Škody spôsobené užívaním rybieho oleja lekári spájajú s vysokým obsahom vitamínu A v ňom, ktorý má tendenciu sa hromadiť v tele, čo spôsobuje deformácie plodu. Preto je také dôležité vyhnúť sa predávkovaniu liekom.

V akej forme a dávkovaní mám užívať rybí olej

Veľa ľudí si špecifickú chuť rybieho oleja pamätá z detstva. Batoľatám v škôlke a školákom sa zvyčajne podával v tekutej forme, lyžička každý deň. Piť to bolo veľmi nepríjemné. Dnes si v každej lekárni môžete kúpiť rybí olej v kapsulách. V tehotenstve sa táto forma vitamínu považuje za optimálnu, najmä v počiatočných štádiách, keď lyžica nápoja nepríjemnej chuti môže ľahko spôsobiť ďalší záchvat nevoľnosti. Ďalšou výhodou kapsúlje, že je pohodlnejšie ich užívať, pretože je takmer nemožné zamiešať si dávkovanie a naliať na lyžičku viac lieku, ako by sa malo.

Ako často a ako dlho užívať rybí olej by mal povedať lekár. Zvyčajné dávkovanie je 1 kapsula 3x denne po dobu 2-3 mesiacov. Odporúča sa užiť liek ihneď po jedle, liek zapiť dostatočným množstvom vody. Najlepší čas na užívanie rybieho tuku je počas druhého a tretieho trimestra tehotenstva.

Rybí olej v rôznych štádiách tehotenstva

Vo väčšine prípadov sa prípravky s obsahom omega-3 kyselín predpisujú ženám v II. alebo III. trimestri tehotenstva. Rybí olej v skorých štádiách, to znamená v prvých 12 týždňoch tehotenstva, sa odporúča užívať v prípadoch, keď predchádzajúce tehotenstvo ženy skončilo potratmi, anembryami alebo existuje riziko prerušenia súčasného tehotenstva. V tomto prípade užívanie liekov predpísaných lekárom zvýši šance na úspešný výsledok.

Ak je tehotenstvo normálne, rybí olej môžete užívať od 20. týždňa. Takýto liek je predpísaný na prevenciu av počiatočnom štádiu preeklampsie. Prvými príznakmi tohto nebezpečného stavu sú: opuch, zvýšený krvný tlak, nevoľnosť a závrat. Okrem toho je použitie tukového doplnku v druhom trimestri tehotenstva indikované tým ženám, ktoré podľa výsledkov skríningu odhalili intrauterinnú rastovú retardáciu. V tomto prípade rybí olej pomáha zlepšiť prietok krvi medzi placentou a dieťaťom, v dôsledku čoho plod začne dostávať viac kyslíka aživiny, ktoré potrebuje.

Odporúčania vstupu

Skôr ako začnete užívať rybí olej počas tehotenstva, musíte si prečítať nasledujúce pravidlá:

1. Prijatie akýchkoľvek liekov a doplnkov stravy je potrebné vopred prediskutovať s lekárom.
2. Rybí olej, podobne ako väčšina ostatných vitamínov, by ste mali užívať ako kúru, a nie priebežne, pretože produkt má tendenciu sa hromadiť v tele. Je to plné vedľajších účinkov na plod.
3. Rybí olej sa má užívať s jedlom alebo po jedle. Vyhnete sa tak bolestiam žalúdka a zabezpečíte čo najúplnejšie vstrebávanie vitamínu v tele.
4. Neužívajte rybí olej súčasne s inými komplexmi, ktoré už obsahujú vitamíny A a D.

Mám užívať rybí olej pri plánovaní tehotenstva

Moderná žena pristupuje k procesu počatia dieťaťa zodpovednejšie. Ešte v štádiu plánovania tehotenstva absolvuje všetky potrebné vyšetrenia a na odporúčanie lekára začne užívať vitamíny, napríklad kyselinu listovú, ktorá predchádza riziku vzniku defektov neurálnej trubice u plodu. Zároveň je potrebné dodržiavať správnu a vyváženú stravu, zaraďovať do jedálnička viac čerstvej zeleniny a ovocia, mäsa a rýb.

Rybí olej sa odporúča začať užívať pri plánovaní tehotenstva, podobne ako ostatné vitamíny, 2-3 mesiace pred plánovaným počatím. To posilní imunitu nastávajúcej mamičky.a zvýšiť šance na úspešné počatie a bezpečné nosenie dieťaťa. Podľa lekárskych štatistík sa ženám, ktoré užili rybí olej v štádiu plánovania vo viac ako 60 % prípadov narodili úplne zdravé deti a ich tehotenstvo prebehlo bez akýchkoľvek komplikácií.

Recenzie tehotných žien

Doteraz sa lekári nevedia dohodnúť, či užívať rybí olej počas tehotenstva. Recenzie žien, ktoré ho pili v procese nosenia dieťaťa, sú tiež dosť rozporuplné. Zmenšujú sa na:

1. Nie všetky tehotné ženy mohli piť rybí olej. Niektorí pociťovali nevoľnosť niekoľko minút po požití, zatiaľ čo iní pociťovali bolesť žalúdka alebo pankreasu.
2. Ženy, ktoré užívali rybí olej počas druhého trimestra, poznamenali, že ich deti sa vyvíjali oveľa rýchlejšie ako ich rovesníci. To znamená, že omega-3 skutočne zlepšujú funkciu mozgu a zvyšujú mentálne schopnosti dieťaťa v budúcnosti.
3. Užívanie rybieho oleja po 35. týždni tehotenstva zlepšuje elasticitu pokožky. Ženy, ktorým bol vitamín predpísaný v treťom trimestri, poznamenali, že sa im podarilo vyhnúť prerušeniu pôrodu.

Väčšina žien je prekvapená, že tehotenstvo je jednou z kontraindikácií užívania prípravkov z rybieho tuku v anotácii. Veria, že sa musí bezpodmienečne užívať, pretože je nevyhnutný pre normálne nosenie a vývoj plodu.