2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-22 18:06
Do jedného roka je strava bábätka značne obmedzená: materské mlieko, príkrmy, kaše, polievky, ovocné a zeleninové pyré. Jedálny lístok ročných detí je oveľa širší. Samozrejme by sa nemali dávať gurmánske jedlá s korením a majonézou, ale potrebné sú užitočné látky a základné vitamíny a minerály.
Mlieko
Ak dieťa stále berie prsník, je to dobré. Práve materské mlieko v jedálničku ročných detí je najpotrebnejšie, obsahuje všetky užitočné látky. Už však nestačí len samotný, potrebné sú aj jeho deriváty (tvaroh, kefír). Celkové množstvo mliečnych výrobkov by malo byť už 1000-1100 g.
Polievka
Jedálniček ročných detí musí obsahovať výživné polievky so zemiakmi, mrkvou, cviklou, cuketou, tekvicou, kapustou, karfiolom, kôprom a špenátom. Teraz už nie je potrebné všetko rozdrviť na pyré, stačí to dobre prevariť, aby sa bábätko naučilo papať samo.
Mäso
Teraz musíte doplniť a rozšíriť stravu ročného dieťaťa. Jedálny lístok by mal obsahovať mäsové jedlá z kuracieho, chudého teľacieho, hovädzieho. Pyré je možné nahradiť kotletami, mäsovými guľkami, kastrólmi v kombinácii so zeleninou. Mäso tak dodáva malému telubielkoviny potrebné pre rast svalov. Ale všetko je dobré s mierou, treba začať s malými porciami.
Ryba
Detské menu pre ročné dieťa by malo obsahovať jedlá z rýb. Zahŕňajú fosfor a jód (morské ryby). Najprv to môže byť treska, treska, potom je potrebné sortiment rozšíriť. Ryba sa dáva varená: uvarená, potom sa odstránia všetky kosti, pripraví sa mleté mäso a uvarí sa vo forme mäsových guľôčok. V tomto veku bude stačiť 50-70 g tohto produktu týždenne.
Kashi
Jedálniček ročných detí by mal obsahovať aj cereálie s mliekom, najmä ovsené vločky a pohánku. Je lepšie ich podávať na raňajky s pridaním malého množstva masla - nie viac ako 6-8 g denne.
Šalátové pyré
Ovocné a zeleninové šaláty spestrujú jedálniček dieťaťa. Mali by sa podávať opatrne počas hlavného jedla, nie nalačno. Každé nové ovocie (zelenina) - tri dni po predchádzajúcom. Takto bude možné presne identifikovať alergén a eliminovať ho až do vyššieho veku.
Rastlinný olej
Rastlinný olivový olej v množstve najskôr niekoľko kvapiek až 1 čajová lyžička neskôr by mal byť prítomný v strave dieťaťa denne. Môže sa pridať do zeleninového pyré alebo polievky.
Vajcia
Žĺtok sa začína pridávať v zrnách, postupne sa veľkosť porcie zníži na polovicu. Po roku a pol sa proteín opatrne zavádza vo forme omelety z 1 vajíčka a vody. Žĺtok (omeleta) by malo dieťa konzumovať každé tri dni. Ak je zapnutékuracie vajcia sa objavia alergické, môžete použiť prepeličie vajcia, ale je lepšie poradiť sa s pediatrom. Pamätajte: surové vajce môže byť nebezpečné nielen pre deti, ale aj pre dospelých.
Cukor a soľ
Najsladšie, čo môžete deťom vo veku jedného roka ponúknuť, je ovocie a špeciálne detské koláčiky. Žiadny cukor, najmä sladkosti.
Soľ obsahuje sodík, ktorý telo potrebuje na metabolizmus voda-soľ. Preto sa polievka, zemiaková kaša, mleté mäso môžu pridať so soľou (na špičku noža).
Odporúča:
Prvý týždeň života novorodenca: čo rodičia potrebujú vedieť?
V poslednom trimestri tehotenstva sa väčšina obáv nastávajúcej mamičky týka blížiaceho sa pôrodu. Mnohí sa v tomto období snažia získať pre drobcov veno, aby po jeho narodení túto povinnosť nedelegovali na novopečeného otca. Ale takmer nikto z budúcich rodičov nepremýšľa o rysoch prvého týždňa života novorodenca. A preto sú nepripravené na toto obdobie, ktoré pediatri považujú za najdôležitejšie pre bábätko
Čo by mali vedieť deti vo veku 4 rokov? Čo by malo vedieť 4-ročné dieťa?
Keď dieťa dosiahne vek štyroch rokov, je čas, aby sa rodičia zamysleli nad úrovňou jeho intelektuálneho rozvoja. Na správne posúdenie situácie by sa mamičky a oteckovia mali dozvedieť o tom, čo by deti mali vedieť vo veku 4 rokov
Zábava pre deti. Hra, zábavný program pre deti: scenár. Súťažný zábavný program pre deti k narodeninám
Neodmysliteľnou súčasťou detských prázdnin je aj zábavný program pre dieťa. Sme to my, dospelí, ktorí sa môžu niekoľkokrát do roka stretnúť pri stole, variť chutné šaláty a pozývať hostí. Deti tento prístup vôbec nezaujíma. Batoľatá potrebujú pohyb a najlepšie sa to prejaví v hrách
Matematika v strednej triede: čo by mali rodičia vedieť?
Matematika v strednej skupine by mala spĺňať vekové charakteristiky, požiadavky vzdelávacieho programu a individuálnu úroveň rozvoja dieťaťa. Čo by malo dieťa vedieť vo veku 4-5 rokov? Ako učiteľ učí matematiku v strednej skupine? Kde môžu rodičia získať úlohy? Na všetky tieto otázky nájdete odpovede v článku s príkladmi úloh z matematiky
Hyperaktívne dieťa: čo by mali rodičia robiť? Rady a odporúčania psychológa pre rodičov hyperaktívnych detí
Keď sa v rodine objaví hyperaktívne dieťa, môže sa stať pre rodičov skutočnou nočnou morou a len vypočutím rád psychológa mu pomôžete prispôsobiť sa a upokojiť trochu chladnú náladu