Gymnastika pre 5-mesačné bábätko: možnosti cvičenia, pravidlá a pravidelnosť

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:51

Deti vyrastajú veľmi rýchlo. Vo veku piatich mesiacov už dieťa úplne ovláda svoje pohyby, robí prvé pokusy o plazenie. Gymnastika pre 5-mesačné bábätko je nesmierne dôležitá. Gymnastické cvičenia a masáže v tomto veku prispievajú k rozvoju a spevneniu detského svalstva a tiež pomáhajú dieťaťu skôr si sadnúť a začať sa plaziť.

Funkcie postupu

Gymnastika s bábätkom v piatich mesiacoch je zameraná predovšetkým na posilnenie pohybového aparátu, na posilnenie chrbtového svalstva. Veľmi skoro bude dieťa sedieť a plaziť sa, takže chrbtové svaly musia byť silné. Trvanie masáže a gymnastiky trvá od 15 do 30 minút, významnú úlohu tu zohráva nálada dieťaťa. Nálada, v ktorej sa nachádza, je jedným z hlavných kritérií postupu. Sledujte reakciu bábätka pri rôznych pohyboch, ak uvidíte negatívnu reakciu, prestaňte cvičenie.

Vyžaduje sa aj úsmev a komunikácia s dieťaťom. Gymnastické cvičenia pre päťmesačné dieťasa líšia väčšou intenzitou od gymnastiky pre 4,5-mesačné dieťa. Dieťa v tomto období už dokonale vníma pesničky pre deti, takže hudba na pozadí dodá hravú atmosféru. Odporúča sa tiež počítať nahlas počas masáže alebo gymnastiky, pomôže to rozvíjať rytmus.

Masáž by sa mala začať tvárou, potom prejsť na ruky, hrudník, nohy a chrbát. Najlepší čas na cvičenie je obed alebo večer, ale nie tesne pred spaním, inak sa proces zaspávania oneskorí.

Fyziológia veku

Usmievanie a vyjadrovanie emócií je presne to, čo dieťa ovláda už vo veku piatich mesiacov. Okrem toho dieťa už drží hlavu, leží na bruchu a tiež chytí predmety, ktoré ho zaujímajú, vďaka uvedomeniu si pohybov. Zostať na jednom mieste a nič nerobiť už nie je pre neho.

Gymnastika pre dieťa vo veku 5 mesiacov by mala brať do úvahy všetky fyziologické charakteristiky tohto veku. V tomto období už bábätko vyslovuje niektoré jednotlivé slabiky a zvuky, zlepšuje sa jeho pozornosť a myslenie. Bdelosť sa stáva dlhou a dieťa teraz spí nie viac ako 15-16 hodín. Zvyšok času potrebuje komunikáciu: verbálnu, hmatovú a emocionálnu.

Pozitívna stránka gymnastických cvičení

Gymnastika pre 5-mesačné bábätko pomáha bábätku presne pochopiť, ako funguje jeho telo. Pravidelná fyzická aktivita pomáha posilňovať kĺby a kosti a zlepšuje elasticitu svalov. Gymnastickýcvičenie prispieva k formovaniu imunity dieťaťa.

Kontakt medzi rodičom a bábätkom počas vyučovania a následná masáž priaznivo pôsobí na činnosť nervovej sústavy. Bábätko, ktoré sa venuje fyzickej aktivite primeranej jeho veku, sa dobre stravuje, dobre spí a je menej náchylné na zápchu.

Ak má bábätko nejaké poruchy pohybového aparátu alebo neurologické poruchy, sú mu predpísané cviky z komplexu fyzioterapeutických cvičení. S cvičebnou terapiou môžete kombinovať alebo pridávať akékoľvek nové prvky iba so súhlasom vedúceho lekára.

Odporúčania

Za dobrých poveternostných podmienok je lepšie robiť gymnastiku pre 5-mesačné bábätko bez oblečenia a v lete na čerstvom vzduchu. Gymnastika musí začať komplexnou masážou. Je to potrebné na "zahriatie" svalov drobkov na ďalšie zaťaženie. Najpriaznivejší čas na vyučovanie je pred obedom. Gymnastika má vzrušujúci vplyv na telo dieťaťa, čo môže narušiť spánok, ak sa vykonáva popoludní. Ak je dieťa nezbedné, lekciu treba prerušiť.

Gymnastika pre 5-mesačné bábätko – Komarovsky odporúča

Gymnastické postupy by sa mali začať vo veku jeden a pol mesiaca dieťaťa. Masáž by sa mala vykonávať denne. Podľa Komarovského je pred začatím všetkých procedúr potrebné pripraviť dieťa a vytvoriť priaznivé podmienky:teplota by nemala presiahnuť 22 stupňov a miestnosť by mala byť dobre vetraná a sterilná. V zime musí byť novorodenec prikrytý dekou, otvorené zostávajú len tie časti tela, ktoré sa masírujú. Kŕmenie by sa malo vykonať najneskôr jednu hodinu pred všetkými postupmi. Podľa doktora Komarovského by sa všetko malo začať bez náhlych pohybov, postupne. Najprv sú to ľahké ťahy, ktoré nedráždia detskú pokožku a pripravujú sa na razantnejšie pohyby. Hlavným pravidlom je, že všetky pohyby smerujú pozdĺž priebehu krvných ciev.

Dobré gymnastické cvičenia

Gymnastika pre 5-mesačné dieťa by mala byť zábavná a zaujímavá. Gymnastické cvičenia je najlepšie doplniť rytmickou detskou hudbou, čítaním básničiek pre deti alebo spievaním pesničiek.

Cvičenie je zamerané na zlepšenie koordinácie pohybov rúk s názvom „Chyť ma“. Požadované vybavenie: dve detské hračky so zvukovým mechanizmom. Východisková poloha bábätka leží na chrbte, na pravú stranu dieťaťa umiestnite pribalenú hračku, ktorá vydáva zvuky. Potom, čo dieťa chytí hračku vpravo, položte druhú hračku vľavo. Dieťa musí chytiť druhú hračku, jeho cieľom je držať obe hračky na krátky čas.

Cvičenie na spevnenie chrbtice a chrbta "Pierko". Položte otvorenú dlaň pod chrbát dieťaťa, zdvihnite ho a držte ho za hlavu. Bábätko by sa malo mierne ohnúť, čím sa stiahnu brušné svaly. Toto cvičenie sa vykonávaviac ako 10-krát.

Cvičenie pre všetky svalové skupiny bábätka, ktoré pomáha zlepšovať vestibulárny aparát a prispieva k sedeniu dieťaťa, sa nazýva „Ja sám!“. Bábätko zdvihneme pod pazuchy a držíme ho vo vzpriamenej polohe. Vopred položte dieťaťu hračku priamo pred nohy, pre ktorú sa zohne. Podoprite ho pod hrudníkom a pomôžte mu preniesť hračku cez drep. Potom, čo môže chytiť hračku, jemne vráťte dieťa do pôvodnej polohy. 2-3 opakovania stačia.

Nezabudnite na tradičnú „Húsenicu“, keď sa dieťa načahuje po hračke a snaží sa plaziť po brušku. Ak dieťa už nemá záujem o jeden cieľ, potom je možné zariadiť dva ciele, aby sa to skomplikovalo. Čoskoro bude môcť chytiť dva predmety. Ak sú už ruky bábätka vycvičené, môžete začať s cvičením „Wheelbarrow“, kedy matka drží bábätko za nohy a ono prešľapuje cez ruky.

Nezabúdajte však, že gymnastika pre 1,5-mesačné dieťa a pre päťmesačné dieťa je veľmi odlišná. Hoci cvičenie "potriasanie rúk" môže byť vykonané s dieťaťom. Počiatočná poloha je v ľahu na chrbte. Držíme palec bábätku v pästičke a chytíme rúčku so zvyškom, pomaly roztiahneme ručičky drobcov, mierne nimi potrasieme.

Závery

Gymnastika a masáže pre 5-mesačné bábätko sú nevyhnutné pre normálny vývoj. Nebuďte leniví, aby ste tento postup vykonávali denne. Len 30 minút denne stačí na normálny vývoj v súlade s vekom, ako aj na dobré zdravie. Áno atriedy s bábätkom v podobnom veku sú v prvom rade neoceniteľnou komunikáciou medzi rodičmi a ich dieťaťom. Sú pre neho celým svetom, takže hmatový kontakt a citové spojenie s mamou a otcom sú veľmi dôležité. Dieťa by malo cítiť lásku a starostlivosť.