Ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov? Tipy a triky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:25

Deti v akomkoľvek veku si veľmi rýchlo zvyknú spať so svojimi rodičmi. Bábätká, ktoré s nimi od narodenia spia v jednej posteli, sa potom môže veľmi ťažko presunúť na nočný spánok v detskej postieľke. Ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov? Viac vám o tom povieme v našom článku.

Optimálny vek pre nezávislý spánok

Samozrejme, najdôležitejšou vecou v živote novonarodeného dieťaťa je, aby tam bola vždy matka. Preto rodičia, aby poskytli omrvinky čo najpohodlnejšie psychologické podmienky, uložili ho spať vedľa neho. Ale ako malý človiečik vyrastá, sú zmätení otázkou: "Ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov?"

Psychológovia tvrdia, že najvhodnejší vek na preloženie bábätka do vlastnej postieľky je 2 roky. Toto tvrdenie ale neplatí pre všetky deti. Rodičia musia svoje dieťa starostlivo sledovať. To vám pomôže vidieťkeď je pripravený presunúť sa do svojej postele.

Ako zistíte, či dieťa dokáže zaspať samé?

Ak chcete zistiť, či je dieťa pripravené spať samo vo svojej postieľke, rodičia by mali venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

• Dojčenie bolo úspešne ukončené.
• Bábätko spí niekoľko hodín v rade (5-6) a nezobudí sa.
• Dieťa môže tráviť čas osamote v izbe (20 minút) a nevolať dospelému.
• Keď sa zobudí a nevidí vedľa seba mamu, reaguje na to normálne (neplače).
• Dieťa si často nežiada, aby ho matka držala.
• Dieťa si vytvorilo koncept svojho vlastného majetku („moje“).

Ak rodičia vedia odpovedať áno na všetky vyššie uvedené otázky, potom môžeme s istotou povedať, že dieťa je pripravené nasťahovať sa do svojej postele.

Kedy mám čakať?

Otázku, ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov samé, treba brať veľmi zodpovedne. Extrémne opatrenia a nátlakové akcie môžu dieťaťu spôsobiť psychickú traumu, v dôsledku ktorej si vypestuje rôzne fóbie a strachy. Preto by ste v nasledujúcich prípadoch mali odložiť „presídlenie“:

• Bábätko je podráždené, ufňukané, niekedy hysterické.
• Má poranenie pri pôrode alebo vážnu patológiu.
• Dieťa je choré.
• Prerezávanie zúbkov.
• Zmena klímy, časových pásiem,známe prostredie.
• Dieťa sa prispôsobuje škôlke.
• Mama je tehotná (v tomto prípade stálo za to preložiť dieťa do postieľky dlho pred dôležitou udalosťou).

Všetky tieto prípady sú vážnym dôvodom na odloženie rozhodnutia, ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov.

Nezávislý spánok detí vo veku 1 roka

Bez matky deti, ktoré vedľa nej spali od narodenia, zvyčajne odmietajú spať. Samozrejme, pre mamičku po tehotenstve a pôrode je spoločné spanie s bábätkom veľmi dobrou možnosťou. Preto dospelí najčastejšie začínajú premýšľať o tom, ako naučiť dieťa spať oddelene od svojich rodičov vo veku 1 roka.

Pred týmto časom sa deti často prebúdzajú kvôli aktivite alebo kvôli kinetóze, ako aj kvôli jedlu. Dospelí by mali poznať dôležité podmienky, ktoré musia dodržiavať, aby sa vyriešil problém, ako naučiť dieťa zaspávať oddelene od rodičov:

• Najlepšie je uložiť svoje dieťa do postele v rovnakom čase.
• Nevynechávajte spánok, aby vaše dieťa večer lepšie spalo. V režime detí mladších ako jeden rok musí byť prítomný.
• Dodržujte rozvrh kŕmenia, aby sa dieťa po zaspávaní nezobudilo hladné.

Ako naučiť 1-ročné dieťa spať samo?

Jednoročné deti by sa mali učiť spať samostatne po etapách. Je lepšie začať to robiť s denným spánkom. Keď matka uloží dieťa do postieľky, musíte byť s nímsadnúť si, potľapkať po hlave alebo mu podať ruku. Svojmu dieťatku môžete ponúknuť nového „kamaráta“– hračku.

Teraz existuje veľa hračiek na objatie, ktoré je veľmi vhodné vziať so sebou do postieľky. Deti s nimi väčšinou zaspávajú pokojnejšie. Mama najprv nemusí opustiť miestnosť, môžete si napríklad čítať alebo pliesť, sedieť neďaleko od postieľky. Postupne, keď si dieťa zvykne, bude možné ho nechať zaspávať samé.

Estivilleova metóda

Táto technika je určená pre deti vo veku 1-2 roky. V zahraničí sa považuje za najbežnejšiu. Ide o účinnú metódu, ktorá pomôže vyriešiť problém, ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov.

O 3 roky táto metóda nebude fungovať. Deti staršie ako tri roky už dosť násilne protestujú proti vôli svojich rodičov, takže uchyľovanie sa k tejto metóde môže dieťaťu spôsobiť veľkú ujmu a spôsobiť vážny emocionálny šok.

Aká je podstata Estevilleovej techniky? Autor hovorí, že rodičia by mali odísť hneď po uložení dieťaťa do samostatnej postele. Ak sa v ňom dieťa postaví, plače alebo kričí, matka sa k nemu nemusí okamžite približovať. Prvýkrát je potrebné počkať minútu a až potom vojsť, uložiť dieťa do postieľky a znova odísť. A tak postupne predlžujte intervaly návratu do miestnosti. Skôr či neskôr dieťatko zaspí.

Keď sa matka vráti do spálne, dáva dieťaťu jasne najavo, že nie je samo, že nie je opustené. Kľúčom k úspechu bude pokoj a vytrvalosť rodičov. MetódaEsteville sa môže použiť iba vtedy, ak dieťa nemá žiadne psychologické alebo neurologické patológie.

Nezávislý spánok detí vo veku 2 rokov

Ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov vo veku 2 rokov? S takymito detmi sa uz da vyjednat a vysvetlit situaciu. Bábätku je potrebné vysvetliť, že každý člen rodiny by mal mať svoju posteľ. Je potrebné povedať dieťaťu, že je už dospelé a môže spať vo svojej posteli.

Deti v tomto veku zvyčajne napodobňujú dospelých, takže pravdepodobnosť, že syn alebo dcéra budú súhlasiť s tým, aby išli spať počas dňa, je dosť vysoká. Bábätko si postupne na novú posteľ zvykne a zostane tam aj cez noc.

Najskôr je lepšie postaviť postieľku vedľa rodiča, pretože je dôležité, aby dieťa vedelo, že je nablízku. Psychológovia neodporúčajú, aby dospelí eutanázovali dieťa vedľa seba a potom ho preniesli do svojej postieľky. Táto metóda funguje len prvý krát a potom sa dieťa stane rozmarným a nepokojným: bude sa báť v noci zobudiť samé.

Nezávislý spánok detí vo veku troch rokov

Deti v tomto veku sú veľkými snílkami, takže rodičia budú musieť byť nielen trpezliví, ale aj bystrí. Kúzelné rozprávky pred spaním, úžasné príbehy pomôžu dospelým vyriešiť problém, ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov.

V 3 rokoch možno bábätku povedať, že ho v noci prenesú do čarovnej krajiny alebo rozprávky, kde sa splnia všetky túžby. Aj u detí vo veku dvoch alebo troch rokov funguje metóda „tréningu“dobre: dieťa potrebuje pomocvyberte si pohodlnú polohu na spanie. Niekedy sa deti jednoducho nevedia cítiť pohodlne. Ak si chce bábätko vziať so sebou do postieľky hračku, musí mu to dovoliť.

Ako naučiť dieťa spať samo vo veku 4-5 rokov?

Spravidla deti vo veku 4-5 rokov odmietajú spať v samostatnej izbe alebo vo vlastnej posteli z určitých dôvodov:

• strach z tmy;
• strach z neznámeho tvora alebo príšery;
• strašidelná fantázia;
• strach zo smrti.

Ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov? Vo veku 4 rokov a viac môžu deti lepšie zaspať, ak v izbe svieti nočné svetlo. Taktiež by sa rodičia s dieťaťom mali určite porozprávať o jeho obavách a skúsenostiach a snažiť sa ho presvedčiť, že mu doma absolútne nič nehrozí.

Bábätko musí pochopiť, že mama alebo otec sú vo vedľajšej izbe nablízku, a ak to bude potrebné, prídu na pomoc.

Prečo deti vo veku 6-7 rokov zle spia?

Niektoré deti nemôžu spať oddelene od svojich rodičov ani v predškolskom veku. Dôvodom sú zvyčajne rôzne fóbie a strachy, ako napríklad päťročné deti.

Deti, ktoré chodili do školy, sa môžu obávať známok, hodín alebo strachu z nesúhlasu učiteľa. Ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov vo veku 6 rokov (7 rokov)? Tu pomôže metóda postupného privykania, ale dá sa skrátiť.

Samozrejme, rodičia sa musia s dieťaťom čo najviac porozprávať, zistiť dôvod jeho strachu. deti v akomkoľvekveku, mali by cítiť pomoc a podporu svojich rodičov, cítiť, že nie sú sami, že v prípade nebezpečenstva im určite pomôžu.

Ak si rodičia nevedia poradiť s problémom, ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov vo veku 7 rokov, samostatne, mal by sa zapojiť detský psychológ.

Postupné ukončenie

Dobrou metódou na vyriešenie problému, ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov vo veku 5 rokov a viac, je postupné odstraňovanie. Mama by mala bábätku povedať, že sa každý deň vzdiali od postieľky a zostane tam, kým nezaspí. Bude to vyzerať takto:

• Prvé 2-3 dni môžete sedieť vedľa dieťaťa na posteli.
• Potom matka dva dni sedí vedľa postele, kým dieťatko nezaspí.
• V najbližších dňoch mama nečaká, kým dieťatko zaspí. Po krátkom sedení pri postieľke odíde, no zostáva v zornom poli dieťaťa.
• V nasledujúcich dňoch matka vyjde z dverí, ale najprv si musíte sadnúť s dieťaťom trochu blízko postele.

Dvere do izby by mali byť zatvorené iba vtedy, keď dieťa bude ticho zaspávať samo.

Špeciálne rituály

Aby dieťa skôr zaspalo, je potrebné vykonávať rovnaké úkony každý deň. Toto je večerné plávanie, pozeranie rozprávky, čítanie rozprávky, rozhovor s mamou alebo otcom o minulom dni, o dojmoch atď.

Takéto denné rituály prispievajú k rozvojuurčitý zvyk: ísť hneď spať, len čo si dieťa oblieklo pyžamko, umylo si zuby. Mnohé deti zaspia rýchlejšie, keď čakajú na niečo dobré a zaujímavé. Napríklad cez víkendy rodičia sľúbili, že vezmú svoje dieťa do zoo, do kaviarne alebo do kina – môžete dokonca zavrieť oči a snívať o tejto udalosti.

Niektoré deti rýchlo zaspia, keď mama len tak chvíľu poleží. Ak dieťa požiada svoju matku, aby s ním zostala celú noc, môžete sa uchýliť k malému triku: povedzte, že nablízku bude hračka, kým mama umýva a čistí zuby, a ona príde asi o dvadsať minút. V takýchto prípadoch dieťa zvyčajne zaspí samo.

Ďalší trik (pre deti 1-3 roky) - na zadnú stranu postieľky môžete zavesiť mamine veci, napríklad župan. Bábätko bude cítiť prítomnosť svojej matky a pokojne zaspí.

Čo si ešte musíte zapamätať?

Zvykanie dieťaťa na samostatný spánok by pre neho nemalo byť ťažké. Dospelí budú potrebovať trpezlivosť a čas pri takej náročnej úlohe, akou je naučiť dieťa spať oddelene od rodičov. Psychologická rada:

• Asi hodinu pred spaním by dieťa nemalo hrať hry vonku, rozprávať nahlas, pozerať zábavné programy.
• Dodržiavajte každodenné večerné rituály.
• Aby dieťa spalo, musíte vytvoriť pohodlné podmienky: pohodlný matrac a vankúš, mäkké pyžamko a posteľnú bielizeň. Pred spaním je lepšie miestnosť vyvetrať.
• Na žiadosť dieťaťa nechajte v izbe rozsvietené nočné svetlo alebo lampu.
• Porozprávajte sa s dieťaťom, ak ho niečo znepokojuje, skúste toupokoj sa.
• Rodičia musia byť vytrvalí a dôslední vo svojich činnostiach a požiadavkách.
• Musíte sa s dieťaťom rozprávať pokojným a vyrovnaným hlasom, bez usporiadaného tónu.
• Samotní rodičia by mali ísť svojim deťom príkladom, nezostávať dlho hore, ale ísť spať v určitý čas.

Hlavnou vecou je nebyť nervózny a príliš sa netrápiť. Každé dieťa má svoju vlastnú rýchlosť rastu a vývojové vlastnosti. Niektoré bábätká pokojne spia vo svojej postieľke už v šiestich mesiacoch, iné sa to naučia až v piatich rokoch.

Rodičia môžu využiť skúsenosti priateľov, iných rodín, psychológov a môžu si vyvinúť vlastnú metódu, ako naučiť bábätko zaspávať samé vo svojej postieľke.