Čo robiť, ak dieťa nemá chuť do jedla: príčiny, účinné riešenia, rady pediatrov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Výborná chuť do jedla u dieťaťa je zárukou dobrej nálady pre rodičov. Nie je nič príjemnejšie, ako sledovať, ako bábätko hltá čerstvo pripravené raňajky, obed či večeru na obe líčka. No častejšie je opak pravdou. Dieťa kategoricky odmieta jesť to, čo pripravila mama alebo stará mama. Výsledkom je, že jedenie sa zmení na skutočnú vojnu: dieťa nechce jesť to, čo mu ponúkajú, a rodičia ho nútia zjesť aspoň lyžičku. Ani vyhrážky a triky väčšinou nepomáhajú. O tom, čo robiť, ak dieťa nemá chuť do jedla, povieme v našom článku. Určite sa pozastavíme nad účinnými metódami riešenia tohto problému a predstavíme odporúčania známeho pediatra Komarovského E. O.

Čo určuje chuť do jedla?

Včerajšie dieťa ss radosťou jedol rezne na pare a dnes ho nemôžete prinútiť zjesť ani kúsok mäsa. Rodičia sú bezradní - čo robiť? Zlá chuť do jedla u dieťaťa, ktoré má sotva 1 rok, môže byť prejavom jeho intuície. To neznamená, že dieťa odmietne mäso vo veku 3 rokov. Len dnes môže byť potreba zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov vyššia. Ale selektívna chuť dieťaťa vo veku 3 a 4 rokov a odmietanie určitých potravín je už výsledkom jeho úspešnej manipulácie rodičmi. Pre toto správanie neexistuje žiadne lekárske vysvetlenie. Tento názor zdieľa aj slávny pediatr Komarovsky O. E.

Rodičia sú veľmi znepokojení tým, že dieťa nemá chuť do jedla. Ak to urobíte tak, ako to dieťa chce, a ponúknete mu len jeho obľúbené jedlá, tak telo množstvo živín nedostane. Mamy a oteckovia teda musia hľadať rôzne spôsoby, ako ho zvýšiť. Pokles chuti do jedla má najčastejšie fyziologický základ:

1. Hormonálne pozadie. Pri zrýchlenom raste dieťaťa dochádza v organizme k intenzívnej produkcii hormónov, respektíve chuť do jedla dieťaťa sa zvyšuje a pri spomalení klesá.
2. Náklady na energiu. Mobilné deti majú spravidla výbornú chuť do jedla, pretože telo podvedome vyžaduje doplnenie energie.
3. Individualita. Každý človek má svoj metabolizmus, postavu a svaly. Preto jedno dieťa potrebuje zjesť aspoň 200 g porcie a ďalšie 120 g stačí.

Prečo dieťa nemá chuť do jedla?

Bábätko nemôže vždy zjesť toľko, koľko mu mama pripravila. Ale skôr, ako urobíte čokoľvek, znepokojujte sa a zistite, čo robiť, ak dieťa nemá chuť do jedla, musíte zistiť dôvody tohto stavu. A môžu byť veľmi rôznorodé:

• bolesť brucha, SARS, stomatitída, celková nevoľnosť;
• stres spôsobený hádkou s priateľom, smrťou blízkej osoby alebo z iných dôvodov;
• depresia;
• anorexia nervosa (posadnutosť chudnutím);
• užívanie antibiotík alebo iných liekov potláčajúcich chuť do jedla;
• constipation;
• nedostatok fyzickej aktivity počas dňa;
• časté maškrtenie medzi jedlami, v dôsledku čoho dieťa nepociťuje dlhšie hlad;
• uhaste svoj smäd sladkými limonádami a vysokokalorickými džúsmi;
• rozptyľovanie od jedenia (sledovanie televízie počas obeda atď.).

Všetky vyššie uvedené dôvody platia pre deti, ktoré už vedia, ako sa stravovať samé. Čo sa týka bábätiek, tie najčastejšie odmietajú jedlo z iného dôvodu:

• zmena chuti mlieka, napríklad v dôsledku konzumácie cesnaku matkou;
• abdominálna kolika;
• bolesť ďasien pri prerezávaní zúbkov.

Príčina nechutenstva niekedy spočíva v tom, že dieťa jednoducho nemá rád chuť jedla: príliš slané, horúce alebo naopak studené. V tomto prípade nie je ťažké problém vyriešiť - stačí odstrániť prekážku, ktorá dieťaťu prekážadobre jesť.

Ako predchádzať odmietaniu jedla a čo robiť, ak dieťa nemá chuť do jedla?

Čas večere už nadišiel, no bábätko stále nechce jesť? Niekedy stačí pár krokov, aby ste zabránili tomu, aby vaše dieťa odmietlo jesť v správnom čase:

1. Kŕmenie malými jedlami 5-6 krát denne sa odporúča, pretože ich žalúdky sú stále príliš malé na to, aby pojali veľké množstvo jedla. Preto môže dieťa zjesť len polovicu obeda a zvyšok odmietnuť.
2. Opravte menu. Ak dieťa nemá rád mäso, môže mu ponúknuť tvaroh, ryby alebo vajcia. Do stravy sa odporúča zaviesť potraviny bohaté na vitamíny B, železo, kyselinu listovú. Na začiatku jedla by ste mali ponúknuť zeleninové polievky a ako dezert iba ovocie.
3. Vyhýbajte sa násilnému kŕmeniu. Ak deti jedia toľko, koľko chcú, veľmi skoro si jedlo začnú užívať. Hlavná vec je, že jedlá sú chutné, ale zdravé.
4. Zapojte deti do varenia. Možno, že jedlá pripravené samostatne alebo s matkou potešia dieťa viac.
5. Nápoje a džúsy podávajte na stôl až po hlavnom jedle. Počas obeda nie je potrebné piť kompót, je lepšie to urobiť po jedle.
6. Varte zaujímavé jedlá. Dieťa s veľkým potešením zje aj obyčajnú praženicu, ak sa podáva vo forme harmančeka alebo srdca.

Ak sa držíte diéty a vyhýbate sa maškrtám15 minút pred obedom sa mama nemusí báť, prečo dieťa stratilo chuť do jedla. A čo robiť, ak sa prijmú všetky opatrenia a dieťa sa stále zdráha jesť, navrhnú nasledujúce metódy.

Účinné metódy na zvýšenie chuti do jedla

Rodičia sa nemusia sťažovať na zlý apetít svojho dieťaťa a robiť tragédiu z toho, že nezje misku polievky, ak sa pokúsia situáciu napraviť nasledujúcimi spôsobmi:

1. Zvýšte fyzickú aktivitu. Deti, ktoré športujú, tancujú alebo len trávia veľa času vonku, zvyčajne netrpia nedostatkom chuti do jedla.
2. Urobte z raňajok nevyhnutnosť. Ranné jedlo zlepšuje metabolizmus a zvyšuje chuť do jedla.
3. Pite vodu 30 minút pred jedlom. Stačí vypiť len pohár čistej vody, aby ste naštartovali činnosť čriev a v blízkej budúcnosti pocítite hlad.
4. Vyhýbajte sa stresu. Počas jedla sa nemusíte s dieťaťom rozprávať o škole a známkach. V dobrej nálade a v priateľskom prostredí dokáže zjesť oveľa viac ako zvyčajne.
5. Ponúkajte, čo sa vám páči. Skúste svojmu dieťaťu uvariť obľúbené jedlá a postupne do nich pridávať zdravé ingrediencie bohaté na vitamíny.

Posilňovač chuti do jedla

Ako prinútiť vaše dieťa, aby malo rado varené jedlá? Nasledujúce potraviny by mali rodičia vziať do úvahy, ak ich dieťa nemá chuť do jedla, a čo s tým robiť, nepredstavujú:

• arašidy;
• jogurt;
• zelený čaj;
• avokádo;
• tekvicové semienka;
• garnet;
• mandľové a arašidové maslo;
• kešu orechy;
• bazalka;
• ginger;
• tymián;
• mint;
• broskyňa.

Predložené produkty sú užitočné pre tráviaci systém, pomáhajú urýchliť metabolizmus a zvyšujú chuť do jedla. Okrem toho sa odporúča pridať korenie: koriander, talianske bylinky, škoricu, oregano. Dodajú jedlám chuť a je známe, že príjemná vôňa zvyšuje chuť do jedla.

Ako naučiť dieťa milovať zdravé jedlá?

Niektoré deti odmietajú jedlo nie úplne, ale selektívne. Svojej mame tvrdohlavo stanovujú podmienky, vyberajú si, čo budú jesť a čo nie. Ale klobásy, cestoviny a hranolky, ktoré väčšina detí miluje, nedokážu pokryť nutričné potreby rastúceho tela. Čo robiť, aby dieťa malo chuť do jedla a dostávalo bielkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny v plnej miere, navrhnú nasledovné odporúčania:

1. Správne stravovacie návyky je potrebné pestovať už od detstva. So zavedením doplnkových potravín by sa mal produkt neustále ponúkať dieťaťu 10-15 krát denne. Vo veku 7 mesiacov dieťa šťastne prefúkne všetko nové, ale vo veku 2 rokov s veľkou opatrnosťou.
2. Ak dieťa odmieta mäso, ktoré obsahuje bielkoviny potrebné pre rastúci organizmus, môžete mu ponúknuť rybu. Odmietať zeleninu? Môžunahradiť kašou alebo ovocím.
3. Zorganizujte spoločný nákup, aby si dieťa samo vybralo jedlo na večeru ako dospelý.
4. Osobný príklad pôsobí na dieťa lepšie ako akékoľvek presviedčanie a vyhrážky. Ak matka sama neje zeleninu, ale uprednostňuje klobásu, potom to urobí aj dieťa.
5. Niekedy môžete svojmu dieťatku zlepšiť chuť do jedla pomocou pestrého jedálnička. Dieťa nemusí mať rád tvaroh v čistej forme, ale vo forme rajnice alebo plnky do palaciniek ich bude jesť s radosťou.
6. Súhlaste s niektorými individuálnymi chuťami omrviniek. Ak dieťa nechce rybu nijako vyskúšať, nemusíte ho nútiť. Možno sa jeho stravovacie návyky zmenia s vekom.

Je potrebné pripomenúť, že zanedbávanie zdravých potravín môže viesť k zdravotným problémom. Nemali by ste svojmu dieťatku dávať zakaždým len to, čo si želá, ale ani ho nemusíte nútiť.

Jesť pri chorobe

Akútne respiračné vírusové ochorenie začína niekoľko dní predtým, ako sa objavia prvé príznaky v podobe nádchy alebo kašľa. V tomto prípade nie je vôbec prekvapujúce, že dieťa má veľmi zlú chuť do jedla. V takejto situácii musíte urobiť to, čo vám telo povie, teda odmietnuť jesť. A netreba sa trápiť výčitkami, že dieťa je hladné. V skutočnosti bude pre imunitný systém oveľa jednoduchšie vyrovnať sa s chorobou nalačno, ako míňať energiu aj na trávenie potravy.

ARVI takmer vždy sprevádza upchatý nos a bolesť hrdla. V tomto prípade bude pre dieťa veľmi ťažké prehltnúť.jedlo. Po odznení akútnych symptómov by sa chuť do jedla mala obnoviť sama. V extrémnych prípadoch sa to stane po úplnom zotavení.

Pomerne často sa problémy s apetítom dieťaťa ukrývajú v ústach. Môže to byť stomatitída, zápal ďasien, mikrotrauma, kaz. Všetky tieto choroby mimoriadne sťažujú stravovanie.

Najčastejšie rodičovské chyby

Neprepadajte panike, ak trojročné alebo ročné dieťa nemá chuť do jedla. Čo v tejto situácii nerobiť nájdete v nasledujúcom zozname rodičovských chýb:

1. Vyliečiť neexistujúcu chorobu. Pre rodičov môže byť veľmi ťažké akceptovať, že dieťa neje, pretože nie je správne vychovávané. Oveľa jednoduchšie je odkázať na nejakú diagnózu a nakŕmiť dieťa liekmi, ktoré vôbec nepotrebuje. Nie je potrebné strácať čas a peniaze na výlety do nemocníc a laboratórií. Je lepšie zmeniť svoj životný štýl a denný režim: chodiť dlhšie na čerstvom vzduchu, športovať atď.
2. Núti ťa jesť. Škodí to nielen psychicky, ale aj fyzicky. Ak sa dieťa naje len preto, že sa mu vyhráža (nedá cukríky, nehovorí ockovi atď.), jeho pankreas bude vylučovať menej šťavy. Výsledkom je, že jedlo bude tráviť oveľa dlhšie.
3. Podávanie jedla mimo veku. Niektoré matky majú tendenciu preložiť dieťa k spoločnému stolu príliš skoro a potom sa sťažujú, že dieťa už rok nemá chuť do jedla. Nestojí to za to. Vo veku jedného roka dieťa potrebuje strúhanú potravu a zle prijíma jedlo po kúskoch. Obed pre dospelých jednoducho nie jedáva mu chuť do jedla.

Nútené kŕmenie detí

Rodičia veľmi často nútia svoje dieťa do jedla, aj keď nemá chuť do jedla. Tento problém sa týka najmä prvorodičiek. Naozaj porovnávajú svoje dieťa so svojimi rovesníkmi, ktorí môžu byť vyšší a tučnejší. Nemusíte a tu je dôvod.

Po prvé, dôležitú úlohu tu zohráva fyziologický faktor. Dokonca aj pri rovnakej strave: jedna osoba môže mať štíhlu postavu a druhá bude plnohodnotná.

Po druhé, nikto nezrušil dedičný faktor. Predtým, ako sa začnete obávať skutočnosti, že dieťa priberá na váhe a výške príliš málo, mali by ste sa pozrieť na seba a na otca dieťaťa. Ak je však dieťa narodené vysokým rodičom zakrpatené, mali by ste sa poradiť s endokrinológom, aby ste vylúčili hormonálne poruchy.

Neslušnosť, vyhrážky, tresty, kŕmenie násilím – to je niečo, čo sa absolútne nedá robiť, aj keď dieťa nemá vôbec chuť do jedla. Čo robiť v tomto prípade môže navrhnúť pediater, psychológ, endokrinológ po výsledkoch vyšetrenia dieťaťa. Niekedy však stačí len sledovať svoje dieťa, venovať pozornosť tomu, čo má rád, a spoločne zostaviť menu na týždeň. Nútené kŕmenie môže spôsobiť vážnu psychickú traumu, ktorej výsledkom môžu byť ochorenia žalúdka, srdca atď.

Dr. Komarovsky o zlej chuti do jedla u dieťaťa - čo robiť?

SlávnyPediatr plne podporuje a obhajuje aktívny životný štýl každého dieťaťa. Verí, že ak dieťa nejedlo polievku na obed, nemali by ste sa ponáhľať k sporáku a uvariť mu niečo iné. Nechajte dieťa lepšie sa zotaviť, aby si „vypracovalo“chuť do jedla. Keď hlad zosilnie, aj nemilovaná polievka sa bude zdať veľmi chutná. Hlavná vec je, že nabudúce by mala byť dieťaťu ponúknutá rovnaká polievka a nepodľahnúť presviedčaniu, že opäť nemá chuť do jedla. Čo robiť s dieťaťom, Komarovsky objasňuje - musíte počúvať jeho názor, ale nie poslúchať. Posledné slovo by mali mať rodičia.

Pediater upozorňuje na skutočnosť, že denný režim matky a dieťaťa sa nemusí zhodovať. Aby ste zistili, kedy chce dieťa jesť, musíte mu aspoň jeden deň jedlo vôbec neponúkať. Keď je dieťa hladné, vypýta si samo a s najväčšou pravdepodobnosťou všetko zje s obrovskou chuťou.