Žiadna chuť do jedla počas tehotenstva: príčiny, dôsledky, spôsoby obnovenia chuti do jedla

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:04

Mnoho ľudí je zvyknutých počuť, že budúca matka by mala jesť za dvoch. Ale veľmi často žena v očakávaní dieťaťa a sama pre seba nie je vždy schopná správne jesť. Častý a dosť nepríjemný jav, keď počas tehotenstva nie je žiadna chuť do jedla. Prečo sa to deje, mám sa tým veľmi znepokojovať a čo je najdôležitejšie, čo robiť v takejto situácii?

Trimestre a chuť do jedla

Apetít počas tehotenstva je variabilná a individuálna kategória. Vo všeobecnosti však existuje určitá závislosť tohto stavu od gestačného veku.

Prvý trimester

Na začiatku tehotenstva spravidla nie je žiadna chuť do jedla. V tomto období sa objavujú prvé (všetkým známe) príznaky počatia plodu. Medzi tieto príznaky patria: závraty, vracanie, ranná nevoľnosť. Nasledujúce sú hlavné príčiny straty chuti do jedla počas tehotenstva v prvom trimestri.

Problémy s trávením

Ak nemáte chuť do jedla počas tehotenstva v prvom trimestri bez akýchkoľvek súvisiacich tráviacich problémov, je to veľmi zriedkavé. Dôsledkom vyššie uvedených neduhov je zníženie chuti do jedla a na tom nie je nič prekvapujúce: kto chce jesť, ak jedlo vo vnútri jednoducho nezostáva! Hoci to každý nazýva rannou nevoľnosťou, v skutočnosti sa môže objaviť kedykoľvek počas dňa. Každý má iné telo, a preto môžu byť počiatočné týždne tehotenstva u každej ženy iné. Môže sa tiež stať, že nevoľnosť bude rušiť popoludní aj večer. Zistilo sa, že tento jav sa vyskytuje pomerne často u žien, ktoré nosia v maternici dvojčatá, a u tých, ktoré čakajú svoje prvé dieťa.

Hormonálne zmeny

Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele, môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie a iné ochorenia. Najmä vina za to, že v ranom štádiu tehotenstva nie je chuť do jedla alebo je, ale zlá, spočíva vo zvýšenej hladine hormónu hCG. Okrem toho môže byť výskyt nevoľnosti podmienený geneticky. Často sa stáva, že podobným testom prešla aj matka tehotnej ženy a nevoľnosť bola veľmi bolestivá a intenzívna.

GIT

Gastrointestinálny trakt tiež ovplyvňuje nedostatok chuti do jedla počas tehotenstva. Svoju prácu spomaľuje zadržiavaním vody v tele a zvýšením hladinyprogesterón.

Stres

Zažívaný stres je tiež jedným z dôvodov nedostatku chuti do jedla počas tehotenstva. Budúca mamička sa napríklad veľmi obáva o zdravie nenarodeného bábätka, pretože prvý trimester je často rozhodujúci pre ďalší vývoj plodu.

Druhý a tretí trimester

Zdá sa, že spolu s prvým trimestrom by ste mali nechať za sebou toxikózu a problémy s chuťou do jedla. Ale nie vždy to tak je. Stáva sa, že počas tehotenstva v druhom trimestri a v treťom trimestri nie je žiadna chuť do jedla. Prečo sa to deje:

1. Na vine je zvyčajne rovnaká nevoľnosť, ktorá trvá celých deväť mesiacov alebo sa objaví bližšie k pôrodu. Môžete to cítiť v rôznych časoch dňa. Často je to spôsobené tým, že žena je hladná, alebo naopak, zjedla príliš veľa.
2. V druhom trimestri môže byť príčinou nedostatku chuti do jedla objavená citlivosť na pachy, ktorá odvráti nastávajúcu mamičku od jedla.
3. Ak v tehotenstve nie je chuť do jedla a v „pevnom“, neskorom tehotenstve nie je chuť do jedla, dôvodom je spravidla to, že rastúca maternica tlačí na žalúdok.
4. Anémia. Nachádza sa u každej piatej tehotnej ženy. Anémia sa spravidla objavuje po 20. týždni tehotenstva, keď plod intenzívne rastie a musí dostávať všetko, čo potrebuje pre normálny rast, aj keď to všetko dostáva z tela matky. U tehotnej ženy počas tohto obdobia sa objem krvi zvyšuje a objavuje sazvýšená potreba železa, ktoré je jednoducho nevyhnutné pre stavbu červených krviniek. Preto nie je prekvapujúce, že zásoby tohto prvku sa rýchlo vyčerpávajú. Mierny nedostatok železa sa neprejavuje ako nejaké alarmujúce signály. Ale keď sa počet červených krviniek zníži a pri jasnom nedostatku železa sa budúca matka bude neustále cítiť unavená, ospalá, nepomôže jej ani dlhý spánok. Objavuje sa aj zvýšená srdcová frekvencia a dýchavičnosť. Strata chuti do jedla je tiež jedným z príznakov tohto stavu. Ak krvný test potvrdí nedostatok železa, je čas konať. Nie je však dôvod na paniku: so správnou stravou v kombinácii s potrebnými liekmi všetko zapadne. Ak vaša chuť do jedla zmizla v neskorších týždňoch, má zmysel pozrieť sa na problém z tohto uhla pohľadu.

Z toho vyplýva, že ak je namiesto zdravej chuti do jedla problém s jedením alebo nevoľnosť, táto reakcia tela je vo väčšine prípadov normálna. Viac ako polovica tehotných žien čelí podobnému problému.

Čo ohrozuje nedostatok chuti do jedla

Strata lásky k jedlu vedie k paradoxu: namiesto toho, aby žena jedla viac ako pred počatím, zje menej. Netrpezlivo stojí na váhe a pozoruje, že šípka sa neposúva dopredu a niekedy sa naopak vracia späť. Nastávajúca matka by sa však nemala obzvlášť obávať nedostatku chuti do jedla v počiatočných štádiách tehotenstva. Bábätko v brušku v prvom trimestri je ešte také malé, že potrebuje kŕmiťcelkom dosť ako jeho matka, potreba kalórií sa vôbec nemení. Ak bola jej strava pred tehotenstvom vyvážená a rozumná, bude dieťaťu vyhovovať.

Približne 300-400 kilokalórií denne si vyžaduje zvýšenie energie z potravy v nasledujúcich trimestroch. Pre plod nie je krátkodobý pokles alebo nedostatok chuti do jedla u matky nebezpečný. Problém nastane, keď bude jedlo dlhodobo ignorovať. Malo by sa pamätať na to, že žena počas tehotenstva jedáva za dvoch, a nie za dvoch. Preto, aj keď sa sťažuje, že v tehotenstve nie je chuť do jedla, je povinná sa do jedla prinútiť aj napriek prudkému odporu tela. Vždy existuje cesta von, a to je jesť menej, ale oveľa častejšie, asi sedemkrát denne, v pravidelných intervaloch. Stále musíte jesť a čo najúplnejšie, pretože inak môže dieťa pociťovať nedostatok živín, môže sa narodiť s malou telesnou hmotnosťou.

Našťastie, pri správnom prístupe nemá problém nedostatku chuti do jedla u tehotných žien v 90% prípadov žiadny negatívny dopad na vyvíjajúci sa plod. Jediným negatívom je zlý zdravotný stav mamičky, ktorý po deviatich mesiacoch pominie - to je najviac. A napriek tomu, ak túžba po jedle dostatočne dlho úplne chýba a po niekoľkých dňoch nezmizne, a to všetko sprevádza vracanie, malo by to byť čo najskôr oznámené lekárovi.rýchlejšie.

Neskrotné vracanie

Počas tehotenstva existuje aj taký príznak ako nekontrolovateľné zvracanie. V priemere sa to stane raz za tisíc tehotenstiev. Môže to byť naozaj nebezpečné pre dieťa aj budúcu mamičku. Ak žena dlhodobo zvracia, schudne nielen o veľa cenných minerálov a vody. Dlhodobé zvracanie vedie k poškodeniu pečene, dehydratácii a potratu. Môže sa stať, že nakoniec bude potrebná hospitalizácia a procedúry, ako je intravenózna aplikácia vody, elektrolytov a glukózy.

Ak počas tehotenstva nemáte chuť do jedla – čo robiť?

S akýmikoľvek nepríjemnými príznakmi tehotenstva, vrátane nevoľnosti alebo nedostatku chuti do jedla, sa môžete vysporiadať nezávisle. Neznamená to, že si žena môže naordinovať vlastný liek, najmä antiemetiká, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie dieťaťa. Vitamíny aj akékoľvek iné lieky musí predpísať vedúci lekár.

Problémy s nevoľnosťou a jedením možno zmierniť zmenou stravovacích návykov a životného štýlu. Tu je niekoľko tipov:

• Je lepšie zmenšiť samotné porcie, ale jesť častejšie – nevoľnosť sa vďaka tomu zníži
• Oplatí sa zdržať sa ťažkého, ťažko stráviteľného jedla, namiesto toho by ste sa mali uspokojiť s ľahšími jedlami.
• Prvé občerstvenie (môžu to byť krekry) je najlepšie zjesť v posteli (asi 15 minút predvstať z postele).
• Musíte piť čo najviac tekutín (najmä v horúcich dňoch alebo po zvracaní), aby ste predišli dehydratácii. Vyberte si studené nápoje. Tiež dezerty z chladničky, ako sú želé, sorbety, pomáhajú vyrovnať sa s nevoľnosťou a horúce jedlá a tekutiny ju môžu zhoršiť.
• Rýchlu úľavu môže priniesť cmúľanie kúska citróna alebo zázvoru.
• Stojí za pokus zmeniť svoj plán dňa: odpočívajte čo najviac, vyhýbajte sa stresovým situáciám, ktoré môžu zhoršiť nevoľnosť. Mnoho žien zvykne tvrdiť, že čerstvý vzduch a prechádzky tiež pomáhajú.

Oplatí sa robiť to, na čo má nastávajúca mamička dušu, pretože tým vzniká pozitívne myslenie.