Doplnkové potraviny pre dojčatá: načasovanie, druhy doplnkových potravín, potrebné produkty

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Telo bábätka sa vyvíja. Aktívne sa pohybuje, sedí, snaží sa postaviť. Prírastok hmotnosti začína klesať. To je jeden zo signálov, že je čas na zavedenie doplnkových potravín. Kedy je na to najlepší čas?

Nie je to tak dávno, len pred pár desaťročiami sa verilo, že 2-3 mesiace je už čas. Teraz väčšina lekárov jednohlasne súhlasí: najlepšie je zaviesť doplnkové potraviny po 6 mesiacoch. Je pravda, že tento údaj sa vzťahuje na kŕmenie dieťaťa počas niekoľkých mesiacov počas dojčenia. Materské mlieko je totiž bohaté na látky potrebné pre vývoj a rast dieťaťa a v zmesiach môžu chýbať niektoré zložky. Kedy začať s dojčením? Umelé deti sa najlepšie zavádzajú do doplnkových potravín vo veku 4 mesiacov. V tomto bode je už tráviaci trakt dostatočne zrelý na to, aby mohol prijať novú potravu. Aktivita enzýmov sa zvýšila, ich koncentrácia sa priblížila dospelým.

Existuje ešte jeden predsudok – niektorí veria, že doplnkové potraviny by sa mali zavádzať až po objavení sa prvého zuba. To nie je pravda. Vzhľad zubov je totiž individuálny, u niekoho sa objavia do roka. A pri nedostatku rôznych živín sa u dieťaťa môže dokonca vyvinúť rachitída! Sú aj iníviac orientačné, známky pripravenosti detského organizmu na príjem novej potravy. Dojčenská doplnková výživa sa zavádza počas dojčenia po mesiacoch.

Prečo sa dojčeným deťom zavádzajú príkrmy v 6. mesiaci?

Je na to niekoľko dôvodov. Po prvé, pred týmto vekom majú deti reflex tlačenia jedla. Všetko, čo sa im dostane do úst, vytlačia jazykom. Existuje tento reflex s cieľom chrániť dieťa pred vniknutím cudzích predmetov do úst, ktoré môžu prehltnúť alebo spôsobiť udusenie. Bábätko ešte nevie pľuť. Po utlmení tohto reflexu môžete skúsiť bábätko nakŕmiť lyžičkou. Bude si môcť vziať jedlo do úst a prehltnúť ho.

Postoj dieťaťa hrá dôležitú úlohu v pripravenosti na dojčenie. Vo veku 6 mesiacov deti zvyčajne začínajú sedieť. Sadnúť si k jedlu z lyžice je oveľa pohodlnejšie. Bábätko môže dokonca ukázať pózu svojej túžby alebo neochoty jesť. Ak ho jedlo priťahuje, môže sa nakloniť dopredu k lyžičke, ak nie, nakloniť sa dozadu.

Deti míňajú veľa kalórií, takže materské mlieko im už nestačí. Faktom je, že tuhšie jedlo má viac kalórií ako tekuté, čo sa ukazuje ako vodný roztok živín. Koniec koncov, mlieko je z 88% voda. Kaša je oveľa výživnejšia. To, že dieťa nie je nasýtené materským mliekom, pochopíte tak, že si začne veľmi často pýtať prsia.

V tomto veku deti aktívne prejavujú záujem o všetko, čo sa okolo nich deje. Vrátane jedla. Vidia, ako dospelí niečo jedia a siahajú, aby vyskúšali dospelýchprodukty.

Všetky tieto znaky naznačujú pripravenosť dieťaťa na zavedenie nových potravín. Všetky deti sú individuálne, takže obdobie na zavedenie doplnkových potravín môže kolísať o pol mesiaca jedným alebo druhým smerom. Ak tieto príznaky nie sú prítomné a máte 6 mesiacov, počkajte 2-3 týždne.

Nebezpečenstvo skorého a neskorého zavedenia doplnkových potravín

Ak zavediete nové potraviny do jedálnička svojho dieťaťa príliš skoro, telo vášho dieťaťa na to nemusí byť vôbec pripravené. Jedlo obsahuje mikroorganizmy, s ktorými si imunita bábätka nevie poradiť. Jedlo môže byť zle stráviteľné a tiež spôsobiť alergie. A nová pochúťka môže tiež znížiť záujem dieťaťa o prsník alebo fľašu, čo vedie k zníženiu laktácie matky alebo strate hmotnosti dieťaťa.

Prečo by sme nemali zaviesť doplnkové potraviny príliš neskoro? Materské mlieko má nízky obsah železa a zinku a dieťa môže tieto prvky získať iba z potravy. Pri nedostatku železa vzniká anémia z nedostatku železa. Bábätko potrebuje stále viac živín a priberanie sa bude každým mesiacom znižovať. Nedostatok dostatočne tuhej potravy tiež brzdí žuvací reflex a ďalší rozvoj svalov čeľustí a jazyka. A stále budú potrebné nielen na jedlo, ale aj na reč.

Pediatrické a vzdelávacie doplnkové potraviny

Najobľúbenejšie detské jedlo, inak sa dá nazvať tradičným. Jeho účelom je starať sa o zdravie dieťaťa. Zadajte do stravy dojčiat doplnkové potraviny na mesiace. Najprv sa dieťatku podá nové jedlo v mikrodávke a približne do týždňa sa jeho množstvo dorovnáveková norma. Telo dieťaťa dostáva potrebné živiny. Mlieko sa postupne vyraďuje z jedálnička bábätka.

Pedagogické doplnkové potraviny – vtedy dieťa dostáva nové produkty v mikrodávkach zo stola dospelých. Mikrodávka je množstvo, ktoré sa zmestí medzi špičky nechtov zavretého palca a ukazováka.

Pedagogické doplnkové potraviny pre dojčatá nemajú ani tak výživnú, ako skôr kognitívnu funkciu. Zoznámi dieťa so stravou dospelých. Materské mlieko zostáva hlavnou potravou, aspoň do jedného roka.

Ovocie alebo zelenina

Čo zadať ako prvé? Už dlhé roky je zvykom začínať doplnkové potraviny ovocnými šťavami alebo pyré. Moderní lekári to neodporúčajú. Ovocie je dosť agresívne jedlo pre gastrointestinálny trakt dojčiat. Je lepšie s nimi počkať. Navyše pyré a ešte viac šťavy sú bohaté na cukry a to môže mať dva nežiaduce následky. Po prvé, dieťa môže výrazne pribrať, a to ani nie tak kvôli rastu celého organizmu, ale kvôli nahromadeniu prebytočného tukového tkaniva, a po druhé, po sladkých kašách, nudných obilninách a zeleninových kašách nemusí byť vôbec jeho chuť.

Kde začať?

Najvhodnejšie potraviny na začatie kŕmenia bábätka sú teda zeleninové pyré a cereálie. Majú nízky obsah cukru a kyselín, čo môže dráždiť žalúdok. Najčastejšie sa odporúča začať s ľahkou a hypoalergénnou zeleninou. Ak však dieťa nepriberá na váhe dobre, lekári často odporúčajú začať prvé kŕmenie dieťaťa obilninami. Kashivyberte si bezlepkové. Ide o obilniny vyrobené z kukurice, pohánky a ryže. Faktom je, že organizmus bábätka ešte nedokáže tráviť lepok a tým sa zbytočne zaťažuje a škodí.

Chyby pri zavádzaní doplnkových potravín

Nepodávajte okamžite vekovú dávku produktu. Najlepšie je začať so štvrtinou čajovej lyžičky. Zvyčajne sa množstvo nového jedla privedie na vekovú dávku za týždeň, ale niekedy sa proces predĺži na mesiac, zatiaľ čo ak nie sú žiadne zdravotné problémy, do stravy začnú paralelne vstupovať iné jedlá. Je dôležité sledovať stav bábätka: či vykazuje známky nepohodlia, akú farbu a konzistenciu má jeho stolica a ako často sa vyskytuje.

Nie je potrebné zavádzať doplnkové potraviny popoludní. Ak dáte svojmu dieťaťu nový produkt ráno, bude ľahšie sledovať jeho stav počas dňa.

Nepredstavujte nové produkty príliš často, alebo naopak tento proces odďaľujte. Optimálny interval medzi zavedením nového jedla je týždeň.

Neponáhľajte sa. Nie je potrebné uvádzať dva produkty v ten istý deň. Všetky jedlá musia tiež obsahovať jednu zložku.

Sú chvíle, kedy by ste do jedálnička svojho dieťaťa nemali zavádzať nové potraviny. Stáva sa to, keď je jeho telo oslabené: počas choroby, týždeň pred očkovaním a týždeň po ňom, počas cestovania a extrémnych horúčav.

Ako zaviesť doplnkové potraviny

Ako je správne kŕmenie bábätka? Je dôležité robiť to v pokojnom prostredí, aby sa dieťa nerozptyľovalo. Mama môže sama vyskúšať lyžicu pyré aukáž jej výraz tváre, aké je to chutné. Baby už totiž rozlišujú a kopírujú výrazy tváre! Bábätko môžete dojčiť ihneď po odstavení. Materské mlieko stále zostáva v jeho strave a proces sania prsníka pre bábätko je príjemný a upokojuje ho. Ak dieťa odmieta jesť nové jedlo, nenúťte ho, ale skúste to znova o týždeň.

Ak je dieťa dojčené a nepije vodu, voda sa stáva nevyhnutnou pri zavádzaní doplnkových potravín. Koniec koncov, nové jedlo je pevnejšie a obsahuje menej tekutiny.

Existujú odporúčania na kŕmenie detí podľa mesiaca.

Zelenina

Aby sa predišlo zápche pri kŕmení dojčiat, zdravé dieťa s normálnou a obzvlášť vysokou hmotnosťou by malo začať so zeleninou. Bábätko je na ne pripravené v 6. mesiaci. Zavádzajú sa vo forme pyré. Začať treba zeleninou ako je cuketa, karfiol, brokolica, tekvica, zemiaky, mrkva. Čo je dôležité vedieť? Na začiatok sa dáva zemiaková kaša z jednej zeleniny, potom, keď sa už bábätko zoznámilo so všetkými ostatnými a jeho telo ich prijalo, môžete urobiť zemiakovú kašu z dvoch druhov zeleniny. So zemiakmi by ste sa nemali nechať uniesť, u dojčiat sú ťažko stráviteľné, preto sa zvyčajne používajú ako súčasť miešanej zemiakovej kaše. Najprv sa do stravy dieťaťa zavádza zelená zelenina - je menej alergénna ako oranžová. Prvá môže byť cuketa, potom karfiol, potom brokolica. S tekvicou môže dieťa začať od 7 mesiacov, s mrkvou aj neskôr, 2-3x týždenne a v kombinácii s inou zeleninou.

Ako variť zeleninové pyré

Ako najskôr uvariť cuketukojenie alebo po zelenine? Je to jednoduché. Zelenina by sa mala umyť, olúpať a odstrániť semená. Potom ich musíte nakrájať na kocky a vložiť do hrnca alebo dvojitého kotla, dať do varu. Varená zelenina sa naseká v mixéri a pridá sa k nej malý vývar, v ktorom sa varila. Konzistencia výsledného pyré by mala byť dosť tekutá a pripomínať kefír. Treba ho ihneď skonzumovať a neskladovať v chladničke. Nie je potrebná žiadna soľ, žiadny cukor, žiadne korenie.

Kashi

Zavedené budúci mesiac, ak je dieťa zdravé. Ako už bolo spomenuté, musíte variť kukuricu, ryžu a pohánkovú kašu. Kaše sa varia na kŕmenie dieťaťa na vode, cukor sa nedáva. Deťom do jedného roka je zakázané kravské aj kozie mlieko. Ale môžete pridať trochu materského mlieka alebo umelého mlieka. Kaša po zavedení každého sa môže striedať každý deň. Zvyčajne sa deťom podáva kaša ráno a večer, ale ak majú nadváhu, oplatí sa ju zaviesť iba ráno. Kaša pre dojčatá v konzistencii by mala pripomínať zemiakovú kašu. Na tento účel sa hotová kaša pred varením pomelie v mixéri alebo sa obilniny rozdrvia na prášok v mlynčeku na kávu.

Prosová kaša sa môže zaviesť po 8 mesiacoch.

Mäso

Deti sú pripravené jesť mäso od 8. mesiaca. Obsahuje biologicky dostupné železo, ktoré je výbornou prevenciou anémie.

Mäso sa do jedálnička detí dostáva aj vo forme zemiakovej kaše. Správne je začať s teľacím, hovädzím, morčacím, králičím. Kuracie mäso sa považuje za dosť alergénne. S vlastnou prípravou mletého mäsa, vareného mäsaprešiel cez mlynček na mäso 2 krát. O mesiac neskôr môžete do stravy dieťaťa pridať mäsový vývar. V 9 mesiacoch by ste mali vyskúšať mleté mäsové guľky v pare. Približne v rovnakom čase je telo dieťaťa pripravené na ryby. Oplatí sa ho používať 1-2 krát týždenne. Ale ak dieťa trpí alergiami, potom by ryby a vývar ešte nemali byť v jeho menu. Bravčové mäso sa však dostane do stravy dieťaťa len jeden a pol roka a vo veľmi malých množstvách.

Ovocie

Už v 7. mesiaci môže byť jablkový pretlak zaradený do stravy dieťaťa. Po 8 mesiacoch sa zavádzajú slivky. V ideálnom prípade by sa mal zavádzať súbežne s králičím mäsom. To vyrovnáva pôsobenie produktov. Na raňajky - kaša a ovocie, na obed - mäso a zelenina. Ďalším ovocím môže byť hruška. Môžete zaviesť aj iné ovocie, ktoré je charakteristické pre miesto bydliska. Broskyňa, marhuľa. Veľa detí miluje banány.

Nápoje

Od veku 7 mesiacov môžu byť bylinkové čaje zaradené do stravy dieťaťa. A keď spozná chuť jablka a sušených sliviek, môžete si z nich pripraviť kompót. Sušené marhule je možné pridať do kompótu až po roku.

Čo môže dieťa jesť do jedného roka

Do roka je telo dieťaťa dostatočne zrelé na konzumáciu žĺtka, tvarohu, ovocia a štiav. Jeho jedálny lístok už obsahuje zeleninu, obilniny, mäso a ryby, tento zoznam môžete doplniť malým množstvom chleba, sušienok, kyslomliečnych výrobkov, zeleniny a masla. Pokiaľ ide o žĺtok, môžete použiť kuracie alebo prepeličie vajcia, uprednostňujete druhé, pretože onimenej alergénne. Najlepšie je jesť žĺtok ráno, pridať ho do kaše alebo rozdrviť s materským mliekom.

Kravské mlieko do jedného roka sa neodporúča, najmä preto, že nie je schopné nahradiť materské mlieko ani umelú výživu. V roku sa môže podávať, ak dieťa nie je náchylné na alergie a nejedlo hypoalergénnu zmes. Ak ju dieťa odmieta piť, môžete ju najskôr zmiešať s materským mliekom alebo detskou výživou.