Komplex ranných cvičení v seniorskej skupine predškolskej vzdelávacej inštitúcie
Komplex ranných cvičení v seniorskej skupine predškolskej vzdelávacej inštitúcie
Anonim

Ako sa môže komplex ranných cvičení v staršej skupine líšiť od komplexu pre malé deti? Sú to deti na prahu školského života, dospelí škôlkari. Tu je iný prístup k demonštrácii cvičení. Prevláda slovné vysvetlenie, nie predvádzanie pohybov. Namiesto podrobného vysvetlenia sa ozývajú skutočné príkazy pre dospelých.

Komplex ranných cvičení v skupine seniorov
Komplex ranných cvičení v skupine seniorov

Súbor cvičení na ranné cvičenia: hlavné body sú uložené

Samozrejme, zložitosť úloh a dĺžka ich realizácie sa zvyšuje. Herné momenty sú potrebné, starší žiaci ich dobre vnímajú, no spolu s hrou stúpa aj vážnosť. Okrem toho môže učiteľ motivovať cvičenie vhodnosťou jeho správneho vykonávania, upozorniť deti, na ktoré orgány priaznivo pôsobí. Niektorí predškoláci sú celkom schopní viesť, sú schopní presne predvádzať zložité pohyby.

Cvičenie rieši zdravotné problémy

Pomôže nielen dieťaťurýchlo sa prebudiť, zvýšiť emocionálnu náladu. "Smart" cvičenia správne ovplyvňujú vnútorné orgány, aktivujú metabolizmus tela malého človeka posilňovaním svalov.

Súbor cvikov na ranné cvičenie
Súbor cvikov na ranné cvičenie

Komplex ranných cvičení v skupine seniorov často vedie inštruktor telesnej výchovy. Vie, aké preventívne cvičenia na skoliózu, ploché nohy či na posilnenie nervovej sústavy sú pre tieto deti vhodné.

Komplex ranných cvičení v strednej skupine často pripomína hru

Bojové cvičenia na začiatku dňa môžu byť spestrené: napodobňujte hmyz alebo ho sprevádzajte veselou pesničkou. Napríklad toto:

"Stabilné deti, Statoční chlapci, Vzdialení kolegovia išli cvičiť…"Päť až sedem minút chôdze za stĺpček po jednom alebo vo dvojici, na opätkoch alebo na špičkách s prvkami tanca (ruky v bok a s dupotom) za veselého hudobného sprievodu riešia viacero problémov naraz.

Komplex ranných cvičení v strednej skupine
Komplex ranných cvičení v strednej skupine

Dokonale sa vyrovná s menšími poruchami komplexu držania tela pri ranných cvičeniach

V seniorskej skupine, ako aj v strednej skupine je užitočné cvičiť na čerstvom vzduchu.

  1. Otáčanie hlavy doľava a doprava, dopredu a dozadu, príliš sa nenakláňať. Kruhové pohyby: „nakresli slnko hlavou.“
  2. Pramená hore a dole, chrbát rovný: „nakreslite balóniky s ramenami.“
  3. Skombinujte-prineste lopatky.
  4. Naklonenie trupu: „nakreslite veľký kruh“.
  5. Šklbanieruky bez otáčania as otáčaním tela.
  6. Kruhové pohyby panvy jedným a druhým smerom.
  7. Drep, päty nezdvíhajte z podlahy.
  8. Skákanie: nohy k sebe, od seba, kríž. Kto chce: „radujeme sa z toho, čo sme nakreslili.“

Tieto jednoduché cvičenia môžu byť rôznorodé, zaujímavé na bitie s loptičkami, švihadlami, doskami, bábikami a autami. V posilňovni je veľa možností cvičenia v ľahu na chrbte a/alebo na bruchu.

Je veľmi dôležité posilňovať brušné svaly vo veku 5-7 rokov

Užitočný tréning bránice, medzirebrových svalov a brucha, formovanie racionálnych dýchacích schopností. V procese každodenných činností sa rozvíja rýchlosť reakcie, koordinácia pohybov, pozornosť. Tu je zďaleka nie úplný zoznam výhod, ktoré komplex ranných cvičení prináša. V staršej skupine predškolských vzdelávacích inštitúcií je dôležitá vytrvalosť a dobrá orientácia v priestore. Len 6-12 minút každé ráno a nie viac ako päť rôznych cvičení. Skúsení lektori obmieňajú zostavu cvikov až 10x do roka, aby sa deti nenudili. Odporúčaná dĺžka trvania behu je 30 sekúnd. Mali by to vedieť aj rodičia detí, ktoré nenavštevujú materskú školu.

Odporúča: