Komplex ranných cvičení do škôlky podľa GEF

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-22 18:06

Podľa presných pokynov Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu (FGOS) má „Program pre vzdelávanie a vzdelávanie detí predškolského veku“pravidlá pre vykonávanie cvičení v rôznych skupinách. Sú zostavené s prihliadnutím na charakteristiky vývinu detí – fyzického aj duševného.

Komplex ranných cvičení v každej vekovej skupine materskej školy má svoje špecifiká. Pre deti sú vyrobené hravou formou. Deti zobrazujú buď vtáčiky, zajačiky alebo maminých pomocníkov. V prípravnej skupine sa viac dbá na správne vykonávanie pohybov, dýchanie pri cvičení. Ak pre deti učiteľ ukazuje cvičenia bez zlyhania, potom sú starší predškoláci organizovanejší a učiteľ často predvedie techniku výkonu dieťaťa. V tomto čase má učiteľka možnosť venovať sa viac individuálnej práci s inými deťmi.

Komplex ranných cvičení sa vykonáva buď vo vnútri budovy (v sále alebo na koberci v skupine), alebo na ulici (vteplé obdobie v záhradnej oblasti vyhradenej pre skupinu). Niekedy sa plánuje pred vykonaním hlavných typov cvičení pobehať určitú oblasť.

V článku zvážime vzorové príklady vykonávania komplexu ranných cvičení v rôznych skupinách inštitúcie, počnúc škôlkou. Svojimi požiadavkami sa výrazne líšia od podmienok akcie a spolupráce so staršími chalanmi.

Rozdiely v požiadavkách

Malé deti po príchode do škôlky často plačú, pretože mnohé majú ešte adaptačné obdobie. Ak dieťa nechce robiť cvičenia, vykonajte súbor ranných cvičení, potom ho nemusíte nútiť. Ak je to žiaduce, potom, čo sa upokojí, sa pripojí k ostatným deťom. Ak to dieťa nechcelo, ale zostalo sedieť v rohu miestnosti, nie je potrebné ho rušiť. Hlavná vec v tomto období je závislosť dieťaťa a je užitočné robiť cvičenia iba v dobrej nálade. Nikto nemusí vykonávať komplex ranných cvičení so slzami v očiach.

Staršie deti majú už dávno za sebou ťažké adaptačné obdobie, dokonca aj noví predškoláci vo veku 5-6 rokov znášajú rozlúčku s rodičmi oveľa ľahšie. Preto všetky deti robia cvičenia. Požiadavky na kvalitu realizácie komplexu ranných cvičení podľa Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu sú zo strany vychovávateľa prísnejšie. Veľká pozornosť je venovaná organizácii, disciplíne a kvalite každého pohybu. Dieťa musí jasne pochopiť, aká je východisková poloha, aké sú požiadavky na nastavenie chrbta, polohu ostatných častí telauvedené pre každý typ cvičenia.

V tomto veku by deti už mali chápať výhody ranného cvičenia pre ľudské zdravie a snažiť sa robiť všetko správne.

Príklad nabíjania v jasliach

Gymnastika sa nazýva „kvety“. Deti sa do aktivít zapájajú hravou formou. Najprv idú za dospelým vo voľnom poradí, potom sa zastavia a obrátia sa na učiteľa, konajúc podľa slov učiteľa.

Cvičenie „Veľké kvety“.

1. Východisková poloha: nohy mierne od seba, ruky voľne spustené pozdĺž tela.
2. Nasledovali učiteľa, zdvihli ruky k stropu a ukázali, aké veľké kvety narástli. Potom sa vrátia do pôvodnej polohy. Popíjanie sa opakuje 4-krát.

Cvičenie „Kvetové klíčky“.

1. I. n. - podobné.
2. Deti si na signál sadnú za dospelým, položia si ruky na kolená a ukážu, ako vyzerajú malé kvietky. Opakujte to isté 4-krát.

Na konci komplex ranných cvičení končí pohybom skupiny pre učiteľský kŕdeľ.

Cvičenie v mladšej skupine

Trojročné deti už cvičia organizovanejšie. Štruktúra gymnastiky, ktorá má tri zložky, je už vysledovaná. Prvá pozostáva z rôznych druhov chôdze, druhá zahŕňa všeobecné rozvojové cvičenia, posledná sú dychové cvičenia.

Zvážte približný komplex ranných cvičení v mladšej skupine, ktoré sa vykonávajúvo forme hry.

Prechádzka v zime

Prvá časť. Chôdza sa vykonáva v kruhu. Na zdvihnutých prstoch sa dlane opierajú o boky. Na zadnej strane chodidla sú ruky držané za hlavou. Beh je krátky, 30 sekúnd. Prechádzka končí tým, že sa deti držia za ruky a vytvárajú rovnomerný kruh.

Všeobecné rozvojové cvičenia.

1. "Poďme si zohriať ruky." Východisková poloha: nohy sú položené „na malých koľajniciach“, to znamená, že sú mierne od seba do strán, ruky sú po stranách spustené dole. Zdvihnú ruky pred hruď a urobia pár tlieskaní, potom ich opäť spustia. Opakujte tento pohyb 4-5 krát.
2. "Nohy sú zmrznuté." Východisková pozícia: podobná predchádzajúcej. 1. Skočte niekoľkokrát na mieste (5-6 krát). 2. Dupnite nohami na podlahu. 3. Skoky sa znova opakujú.
3. Posledná časť. Deti chodia po koberci a robia dychové cvičenia.

Približný komplex ranných cvičení v strednej skupine

Toto cvičenie sa vykonáva s ďalšími predmetmi, konkrétne so sultánmi. Ak niekto nerozumie, čo to je, ide o niekoľko stužiek zviazaných do zväzku a pripevnených k malej palici. Deti milujú cvičenie s rôznymi predmetmi. Pri cvičení sa používajú lopty a kocky, hrkálky a vlajky, laná a plastové palice, malé obruče. Čítajte ďalej o komplexe ranných cvičení v strednej skupine krok za krokom.

Cvičenie s viacfarebnými perami

Zahrievanie. Deti nasledujú vedúce dieťa v kolóne. Ďalej pozdĺž kurzu sa chôdza vykonáva na zdvihnutých prstoch, pomaly na pätách, skoky, bez prerušenia pohybu. Bežte uvoľneným tempom. Chôdza a potom zmena jazdného pruhu do dvoch kolón.

Všeobecné rozvojové cvičenia:

1. Sultánky striedavo nakláňajte jednou alebo druhou rukou. Nohy sú zároveň umiestnené v malej vzdialenosti.
2. Objekty zdvihnuté k stropu padajú spolu doľava a doprava. Po každom naklonení sa poloha tela rovnomerne zafixuje, sultáni sa opierajú o hruď.
3. Drep so sultánmi, ktorí sa naťahujú pred vami. Paže by mali byť rovnobežné s podlahou.
4. Skákanie s predmetmi pred vami.

Všetky prvky nabíjania sa opakujú 4-5 krát.

Koniec. Chôdza s prestavbou po obvode koberca. Na obnovenie rovnomerného dýchania sa vykonávajú cvičenia. Súčasne sú sultáni zdvihnutí po stranách.

Komplex ranných cvičení v prípravnej skupine

Keďže cvičenia v seniorskej a prípravnej skupine zahŕňajú podobné typy cvičení, zodpovedá tomu aj počet opakovaní. Nižšie popíšeme cvičenia, ktoré sa často vykonávajú počas zahrievania.

Deti vo veku 6 alebo 7 rokov robia cvičenia 10-12 minút s opakovaním všeobecných rozvojových cvičení 7-krát alebo viackrát. Deti už poznajú veľa druhov cvičení, poznajú správne poradie, v ktorom by sa mali vykonávať. Zvážte požiadavky na komplex ranných cvičení v prípravnej skupine s plastovým krátkympalice. Môžete ich nahradiť lanom rovnakej veľkosti.

Cvičenie so staršími predškolákmi

Začiatok zahrievania. Počas pohybu po obvode sály deti vykonávajú rôzne druhy chôdze, naučené skôr. Môžu to byť pohyby na zdvihnutých prstoch, na vnútornej alebo vonkajšej strane chodidla, cval do strán, skoky, s vysokým striedavým zdvíhaním nôh a pod. formulár.

Hlavná časť. Gymnastika sa robí podľa pravidiel zhora nadol, najskôr sa zaťažujú svaly krku a predlaktia. Potom sa pohybujú zaťaženie pre ruky. Svaly chrbtice sa vyvíjajú s flexiou v rôznych smeroch. Potom sa trénujú svaly spodnej časti tela dieťaťa. Nohy zosilnejú v dôsledku drepovania, skákania alebo dvíhania do úrovne pása. V tomto prípade môže byť koleno upevnené palicou alebo lanom. Môžete preskočiť objekt položený na podlahe.

Záverečná fáza. Deti sú prestavané v jednom stĺpe, cestou si dávajú gymnastické palice jednu po druhej do košíka. Nabíjanie sa končí ako obvykle – s obnovením rovnomerného dýchania.

Ranné cvičenie je dobré nielen na rozvoj motoriky, ale výrazne zlepšuje náladu detí po rozlúčke s rodičmi.