Záchvaty paniky počas tehotenstva: príčiny, liečba, recenzie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:02

Pre väčšinu ľudí je pojem „záchvat paniky“spojený s nestabilným duševným stavom. Povaha takýchto javov skutočne priamo súvisí s psycho-emocionálnym pozadím organizmu. Nie je možné vopred predpovedať, ako záchvaty paniky ovplyvnia ženu a nenarodené dieťa počas tehotenstva. V jednom prípade môžu predstavovať hrozbu pre matku aj dieťa, v inom sa obdobie tehotenstva môže stať, naopak, cestou k vyliečeniu. Na tematických fórach často nájdete témy, v ktorých ženy trpiace takýmito poruchami zdieľajú svoje obavy, napríklad často nájdete podobnú sťažnosť: "Kvôli záchvatom paniky sa bojím tehotenstva." Aké sú znaky prejavu choroby, ako môže ovplyvniť proces znášania a ako sa s tým vysporiadať?

Koncept panického záchvatu

V medicíne sa tento proces nazýva náhly záchvat úzkosti,spravidla nevysvetliteľné, doslova vyčerpávajúce napadnutého. Pocit strachu, ktorý sa mení na paniku, je často sprevádzaný rôznymi psychosomatickými príznakmi, ktoré zhoršujú už bolestivý stav. Trvanie takýchto stavov sa pohybuje od niekoľkých minút do niekoľkých hodín.

Záchvaty paniky počas tehotenstva nie sú nezvyčajné. V tomto stave nastávajúca matka zažíva nevysvetliteľný pocit strachu, s ktorým sa niekedy jednoducho nedá vyrovnať. Telo tehotnej ženy je podrobené ťažkým testom a keď sa k zlému fyzickému zdraviu pridajú záchvaty paniky, existencia sa stáva neznesiteľnou.

Medzi pojmami, ktoré definujú nevysvetliteľné úzkostné stavy, možno počuť aj: kardioneuróza alebo vegetovaskulárna dystónia s krízovým priebehom. Toto sú však len definície záchvatov paniky.

Príčiny autonómnych porúch u tehotných žien

Nedá sa povedať, že záchvat paniky je nezávislou chorobou. Takéto javy sa vo vákuu nevyskytujú. Povaha ich pôvodu nespočíva vo fyzickom ochorení, ale v psycho-emocionálnom stave ženy počas tehotenstva.

Provokujúce faktory môžu byť:

1. Prirodzená úzkosť ženy. Úzkosť o zdravie dieťaťa, strach z pôrodu, strach z poškodenia dieťaťa (pád na brucho, nehoda a iné fóbie). Všetky tieto obavy spolu môžu spustiť záchvat intenzívnej úzkosti.
2. Charakteristikatehotná žena. Často sa príliš emocionálne nepokojné osobnosti stávajú ľahkým terčom. Ak je žena od prírody zvyknutá starať sa o každý malý dôvod, potom sa riziko vegetatívnej krízy počas tehotenstva niekoľkokrát zvyšuje.
3. Zmeny v hormonálnom pozadí. V tomto prípade sa záchvaty paniky počas tehotenstva považujú za dôsledok narušenia správneho fungovania jednotlivých systémov a orgánov ženy. Napríklad ako príznak poruchy vo fungovaní mozgu alebo v dôsledku stavov podobných neuróze.
4. Stres a fóbie. Konfliktná situácia, veľký dav ľudí, alebo naopak príliš uzavretý priestor – to všetko môže vyvolať silný záchvat úzkosti.

Čo zažije žena počas útoku?

Okrem nevysvetliteľného a nekontrolovateľného pocitu strachu počas útoku ženy pociťujú aj ďalšie nepríjemné symptómy, vrátane:

• tachykardia (rýchly tlkot srdca);
• chill;
• pocit tepla (niekedy s horúčkou);
• nadmerné potenie (náhle uvoľnenie studeného potu na pokožku);
• potrasenie rukou;
• suffocation (dusenie);
• poruchy trávenia, ako je zápcha alebo hnačka;
• návaly nevoľnosti (niekedy s vracaním);
• časté močenie;
• pocit necitlivosti v končatinách;
• sucho v ústach (neschopnosť prehĺtaťkvôli pocitu hrčky v hrdle);
• dezorientácia;
• disbalance;
• závrat;
• kolísanie krvného tlaku;
• kŕče v končatinách (najmä pred pôrodom).

Ak tehotná žena pociťuje aspoň niektoré z vyššie uvedených príznakov, potrebuje radu a pomoc špecialistu. Tehotenstvo s VSD a záchvaty paniky prebieha pod dohľadom nielen gynekológa, ale aj psychoterapeuta.

Aké je nebezpečenstvo pre plod?

Prax ukazuje, že úzkosť počas tehotenstva nepredstavuje hrozbu pre zdravie plodu. Vo väčšine prípadov ženy, ktoré trpia záchvatmi paniky počas tehotenstva, porodia absolútne zdravé deti. Naopak, žena sa inštinktívne snaží, napriek svojim obavám, vydržať a priviesť na svet dlho očakávané dieťa.

Takzvaný pud hniezdenia postupne nahrádza stavy úzkosti, núti ženu odvrátiť pozornosť od strachu a preorientovať sa na budúceho potomka. Odborníci odporúčajú nezameriavať sa na opakujúce sa útoky, aby nevyvolávali časté prejavy útokov. Veď čím viac žena premýšľa nad blížiacim sa ďalším záchvatom, tým častejšie sa prejavujú úzkostné stavy.

A ak to neovplyvní zdravie dieťaťa, môže to ovplyvniť priebeh tehotenstva. Napríklad silné záchvaty paniky na začiatku tehotenstva môžu vyvolať spontánny potrat a v neskoršom tehotenstve môžu spôsobiť predčasné prerušenie tehotenstvapôrod.

Navyše nadmerné namáhanie svalov ženy počas záchvatu môže viesť maternicu do stavu hypertonicity, v dôsledku čoho plod začína pociťovať hladovanie kyslíkom (fetálnu hypoxiu).

V túžbe zbaviť sa ďalšieho záchvatu sa budúca matka stáva menej opatrnou a môže užívať liek, ktorý je prísne kontraindikovaný na užívanie počas tehotenstva.

Preto je také dôležité venovať pozornosť svojmu stavu a vyhľadať pomoc pri prvých prejavoch záchvatov paniky.

Liečba autonómnych porúch

Ak útok už začal, je dosť ťažké sa s ním vyrovnať. Hlavným problémom je, že nie je možné spoľahlivo určiť, kedy telo podstúpi ďalší útok. Ak sa však zistí príčina autonómnej poruchy, dá sa naučiť vyhnúť sa takýmto stavom. Liečba záchvatov paniky počas tehotenstva je možná, hlavná vec je včas kontaktovať špecialistu.

Najprv by ste sa mali obrátiť na svojho gynekológa a vylúčiť somatickú povahu výskytu porúch (telesných chorôb). Ak sa tieto nezistia, je dôležité vyhľadať kvalifikovaného psychoterapeuta a poradiť sa s ním o svojich obavách. Špecialista pomôže identifikovať faktory, ktoré vyvolávajú úzkosť, a naučí sa, ako sa im vyhnúť. Pri ťažkých záchvatoch paniky počas tehotenstva psychoterapeut predpisuje lieky (šetriace antipsychotiká "Sertrolín", "Fluoxetín"), ktoré pomáhajú odstrániťpsychické napätie. Takáto terapia môže trvať až niekoľko mesiacov, kým sa žena necíti sebavedomo. Lieky predpísané lekárom by sa mali postupne vysadiť najneskôr dva mesiace pred pôrodom.

Funkcie liečby

Je dôležité pochopiť, že trankvilizéry a antidepresíva sú kontraindikované u žien, ktoré nosia dieťa. Hlavným smerom liečby je preto odstraňovanie príčin ich vzniku a naučenie ženy, čo robiť so záchvatmi paniky počas tehotenstva, ktoré spočívajú v metódach svojpomoci telu počas záchvatu.

Dychové cvičenia

Význam tejto metódy je schopnosť predĺžiť dobu trvania výdychu (nádych by mal byť kratší ako výdych). Pri vykonávaní cviku budete potrebovať stopky. Vykonáva sa takto:

1. Posaďte sa vzpriamene a otočte ramená.
2. Na päť sekúnd sa zhlboka nadýchnite, na ďalších päť sekúnd zadržte dych a pomaly vydýchnite. Prvýkrát výdych nepresiahne dobu trvania nádychu.
3. Pri ďalšom nádychu je potrebné skrátiť zadržanie dychu na štyri sekundy a predĺžiť trvanie výdychu na šesť sekúnd.
4. Potom sa cvičenie opakuje s rovnomerným skrátením pauzy (zadržiavanie dychu) a predĺžením trvania výdychu.
5. Trvanie posledného výdychu by malo dosiahnuť desať sekúnd s päťsekundovým nádychom.

Toto cvičenie, rovnako ako hodiny jogy, pomáha zmierniť napätie a predchádzaťďalší záchvat paniky počas tehotenstva.

Tréning na uvoľnenie svalov

Táto metóda pomáha pripraviť telo na ďalší útok. Podstatou metódy je schopnosť úplne sa uvoľniť. V stresových situáciách, vrátane útoku, sa svaly spravidla spontánne napínajú. Aby sa predišlo negatívnym dôsledkom takéhoto napätia, je potrebné naučiť telo relaxovať. To sa dá dosiahnuť tréningom založeným na striedaní svalového napätia a relaxácie.

Funkcie školenia

Pravidelné hodiny pozostávajú z nasledujúcich cvičení:

1. Natiahnite a vytvorte päsť všetkými prstami.
2. Maximálna flexia zápästia (tréning svalov predlaktia).
3. Zdvihnite na úroveň ramien a roztiahnite ruky ohnuté v lakťoch.
4. Maximálne posuňte obe lopatky do stredu chrbta a potom ich posuňte nadol.
5. V sede zdvihnite rovné nohy.
6. Potiahnite prsty na nohách smerom k sebe a päty dole (bez roztiahnutia ponožiek do strán).
7. Nechajte nohy napnuté a ohnite prsty.

Na začiatku by sa malo každé cvičenie striedať s úplnou relaxáciou. Potom môžete kombinovať niekoľko cvičení pred ďalšou relaxáciou. Vďaka tomu si telo zvykne na napätie všetkých svalov, po ktorom nasleduje prudká relaxácia, sprevádzaná hlbokým výdychom. Je dôležité naučiť sa správne dýchať pri cvičení napätia a relaxácie. Dýchanie by malo byť nazálne, rovnomerné a bezmeškania.

Prvé tréningy nebudú ľahké. Musíte neustále sledovať svoje dýchanie. Keď si na to zvyknete, telo sa naučí pracovať harmonicky, čo má za cieľ, aby sa dokázalo úplne uvoľniť bez predpätia. Na dosiahnutie trvalého výsledku sa odporúča opakovať relaxačné cvičenia niekoľkokrát denne.

Doplnkové metódy v komplexnej liečbe

Na odvrátenie pozornosti od úzkostných myšlienok a zníženie frekvencie záchvatov paniky odborníci odporúčajú liečby ako:

• akupunktúra (akupunktúra);
• svetelná terapia (zdravotná technika, ktorá spočíva vo vystavení tela svetelným vlnám);
• arteterapia (kreativita);
• aromaterapia (vplyv na telo pomocou vôní);
• infračervené žiarenie (liečivé elektromagnetické žiarenie);
• fytoterapia (liečba liečivými rastlinami).

Správanie počas útoku

Ďalší záchvat paniky je ten správny moment na otestovanie nadobudnutých vedomostí v praxi. Ak sa žena už naučila úplne relaxovať, potom je to prvá vec, ktorú sa musíte pokúsiť urobiť počas útoku. Zároveň je mimoriadne dôležité udržiavať rovnomerné, pokojné dýchanie (hlboký nádych a dlhší výdych).

Podľa recenzií je rovnako dôležité zabezpečiť prúdenie čerstvého vzduchu počas záchvatov paniky (otvoriť okno alebo ísť von z dusnej miestnosti).

Ak je krvný tlak počas záchvatu nízky, je vhodné si takto ľahnúťtak, aby sa nohy nachádzali nad úrovňou hlavy. Pri zníženom tlaku môžete vypiť šálku nie príliš silnej kávy alebo silného sladeného čaju.

Pri vysokom tlaku je lepšie piť vychladenú vodu. Odporúča sa posadiť alebo ľahnúť si do pohodlnej polohy a na čelo priložiť chladivý obklad.

Ak je záchvat sprevádzaný slabosťou, dusením, pomalým tepom, potením alebo pocitom tepla, môžete vypiť dvadsať kvapiek tinktúry valeriány.

V prípade búšenia srdca je povolené užívať "Corvalol" (tridsať kvapiek) alebo "Valocordin".

Hlavnou vecou počas záchvatu paniky počas tehotenstva nie je zhoršiť váš stav. Ak je to možné, musíte sa rozptýliť a prepnúť svoju pozornosť na niečo dôležitejšie, než sú vaše vlastné obavy.

Záver

Podľa recenzií nie je tehotenstvo so záchvatmi paniky kontraindikáciou. So správnym prístupom a túžbou má žena každú šancu vydržať a porodiť zdravé dieťa. Aby ste predišli záchvatom paniky počas tehotenstva, musíte dodržiavať všeobecné odporúčania lekára, dodržiavať správnu výživu, tráviť viac času na čerstvom vzduchu, vzdať sa zlých návykov a plne sa sústrediť na svoje nenarodené dieťa.