Môžem užívať zázvor počas tehotenstva?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Zázvor je trváca bylina z čeľade zázvorovitých používaná ako korenie alebo liek. Užitočné vlastnosti zázvoru sú obsiahnuté v jeho podzemku. Zloženie obsahuje vitamíny B, ako aj C, K, E, aminokyseliny (nikotínová, linolová, olejová), éterický olej, stopové prvky (horčík, železo, draslík, fosfor).

Ako viete, mnohým ženám zázvor počas tehotenstva pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou a čaj s prídavkom tohto koreňa pomáha upokojiť nervy. Spektrum pôsobenia tohto nástroja je široké, ale musí sa používať v súlade s termínom. Môžem užívať zázvor počas tehotenstva? Kedy by ste mali prestať používať tento produkt?

Aké sú výhody zázvoru?

Táto rastlina sa nie nadarmo považuje za liek. Pre svoje liečivé vlastnosti pomáha pri liečbe neduhov ako sú prechladnutie, bolesti hlavy, choroby tráviaceho ústrojenstva. Zázvor počas tehotenstva v počiatočných štádiách vám umožňuje bojovať proti intoxikácii. Zložky, ktoré tvoria podzemok, priaznivo ovplyvňujú reprodukčné funkcie tela, nervový, dýchací a obehový systém, pomáhajú vyrovnať sa s depresiami a inými duševnými poruchami.

Okrem toho sa verí, že pravidelné používanie tohto produktu pomáha vyrovnať sa s prvými príznakmi starnutia, najmä dlhodobo udržiavať mladistvosť a elasticitu pokožky, zvyšovať aktivitu mozgových buniek.

Kto by nemal jesť zázvor?

V očakávaní bábätka potrebuje ženské telo vitamíny a mikroelementy dvojnásobne. Budúce mamičky sa často stretávajú s otázkou, či je zázvor v tehotenstve možný. Koniec koncov, užívanie tohto produktu pomáha nahradiť nedostatok živín. Napriek tomu je vhodnejšie odmietnuť používanie koreňa zázvoru pre budúce matky, ktoré majú zdravotné problémy, najmä tie, ktoré trpia chorobami, ako sú:

1. Kožné choroby. Používanie zázvoru pri niektorých kožných ochoreniach môže zhoršiť symptómy ochorenia.
2. Kritický krvný tlak. V takýchto podmienkach je vhodné prestať používať toto korenie a uchýliť sa k lekárskemu ošetreniu.
3. Ochorenia gastrointestinálneho traktu počas akútneho priebehu. Zložky zázvoru pri ťažkých formách ochorení pôsobia dráždivo na sliznice tráviaceho systému. Napríklad je nežiaduce používať tento produkt pri hemoroidoch a črevných poruchách sprevádzaných hnačkou.
4. Zlá zrážanlivosť krvi. S podhodnotenou mierou zrážanlivosti, použitie zázvoru počas tehotenstvazvyšuje riziko krvácania.
5. Kamene v žlčníku alebo v žlčových cestách. Zložky, ktoré tvoria zázvor, urýchľujú metabolické procesy, ktoré môžu uviesť do pohybu kamene a vyvolať akútny záchvat choroby, vrátane upchatia žlčových ciest.
6. Individuálna intolerancia na produkt. Konzumácia zázvoru môže u niektorých ľudí vyvolať alergické reakcie. Ak prvé použitie tohto produktu vyvolalo nepohodlie, je najlepšie ho úplne prestať používať.
7. Zvýšená telesná teplota. Zázvor posilňuje imunitný systém a pomáha vyrovnať sa s príznakmi prechladnutia, avšak užívanie produktu je prísne kontraindikované, ak má pacient horúčku.

Používanie zázvoru v rôznych štádiách tehotenstva

Výhody konzumácie tohto koreňa, ako aj množstvo skonzumovaného produktu, závisia od trvania a prítomnosti alebo neprítomnosti kontraindikácií. Preto sa pred rozhodnutím zaviesť toto korenie do svojho jedálnička určite poraďte s gynekológom.

Zázvor v prvom trimestri

Jednou z hlavných indikácií na použitie koreňa zázvoru v prvom trimestri je toxikóza. V boji proti príznakom, ako je nevoľnosť, vracanie a nedostatok chuti do jedla, je tento koreň nepostrádateľným liekom. Okrem toho je dôležité, aby si budúca mamička v skorých štádiách udržala a v prípade potreby posilnila imunitný systém tela, pretože akákoľvek infekcia môže spôsobiť komplikácie počas tehotenstva a viesť k abnormalitám vo vývoji embrya.

Užitočné látky,obsiahnuté v koreni tejto rastliny, pomáhajú nielen zlepšiť zdravie, ale aj oveľa rýchlejšie sa vyrovnať s infekciou, čím bránia vzniku nežiaducich komplikácií. Ak má žena príznaky alebo predispozíciu k vyššie uvedeným zdravotným problémom, odborníci odporúčajú užívať zázvor na začiatku tehotenstva až po konzultácii s lekárom. Samoliečba môže mať negatívne následky.

Zázvor v druhom trimestri

Spravidla do začiatku druhého trimestra akútne príznaky toxikózy slabnú, žena sa cíti lepšie. V tomto štádiu mnohých mamičiek prepadne neduh spojený s nedostatočným príjmom železa do tela. Zvlášť akútny nedostatok prvku pociťujú ženy medzi dvadsiatym a dvadsiatym ôsmym týždňom tehotenstva, v dôsledku čoho často vzniká anémia z nedostatku železa. Niekedy je spojená s malabsorpciou železa. V dôsledku nedostatku železa je vysoká pravdepodobnosť kyslíkového hladovania plodu (hypoxia), ako aj zhoršenie ochranných funkcií tela matky. Tehotná žena s nízkou imunitou je náchylnejšia na infekčné ochorenia. A časté choroby matky zvyšujú riziko, že sa im narodí dieťa so slabým imunitným systémom.

V týchto časoch je mimoriadne dôležité pokračovať v užívaní zázvoru. Posilníte tak ochranné bariéry organizmu a aspoň čiastočne vykompenzujete nedostatok železa, ktorého určité percento je v koreni rastliny. Spolu s ďalšími výrobkami obsahujúcimi železo koreň zázvoruPomáha predchádzať rozvoju anémie zvýšením hladiny hemoglobínu v krvi tehotnej ženy.

Zázvor v treťom trimestri

Hlavným problémom, ktorý trápi tehotnú ženu po dvadsiatich ôsmich týždňoch, je zhoršenie metabolických procesov spojených s odstraňovaním produktov spracovania potravín. V treťom trimestri dosahuje plod pomerne veľkú veľkosť, v dôsledku čoho sa zvyšuje tlak na vnútorné orgány nastávajúcej matky. Ženy majú často problémy s trávením jedla.

Zázvor počas tehotenstva v tomto období pomáha normalizovať črevnú motilitu a zlepšuje metabolizmus. Preto konzumácia takéhoto produktu má pozitívny vplyv na stav tráviacich orgánov, samozrejme, ak neexistujú kontraindikácie a komplikácie.

Kontraindikácie počas tehotenstva

Napriek množstvu prospešných zložiek obsiahnutých v koreni rastliny môže byť užívanie tohto produktu kontraindikované. Napríklad zázvor sa neodporúča počas tehotenstva za nasledujúcich okolností:

1. Keď je žene diagnostikovaná gestóza (toxikóza druhej polovice pôrodu), keďže tento stav je sprevádzaný vysokým krvným tlakom.
2. V komplikovanom tehotenstve s hrozbou samovoľného potratu (potratu) v dôsledku schopnosti prípravku ovplyvniť stav hormonálneho pozadia ženy.

Ako užívať produkt počas tehotenstva?

Vyhnúť sa tomukomplikácií a nežiaducich reakcií organizmu sa v tehotenstve odporúča užívať zázvor výlučne v prírodnej forme (čerstvý alebo sušený koreň) alebo vo forme korenistého doplnku (prášok).

Neodporúčame kupovať produkt v zabalenej forme v univerzálnych predajniach. Takýto koreň často obsahuje umelé príchute a nezdravé prísady, ktoré sa neodporúčajú tehotným ženám.

Maximálne povolené množstvo produktu určené na použitie počas tehotenstva nie je väčšie ako jeden gram zázvorového prášku (približne šálka zázvorového nápoja). Neodporúča sa užívať produkt viac ako je stanovená norma.

V čerstvom stave by denný príjem koreňa rastliny nemal presiahnuť tri polievkové lyžice (strúhaného) na jeden a pol litra vody.

Zázvorové recepty

Produkt nestačí len kúpiť, je dôležité ho správne pripraviť na použitie. Zázvor počas skorého tehotenstva je účinným nástrojom v boji proti toxikóze a udržiavaní imunity.

Zmes na odber pripravíme nasledovne - dve polievkové lyžice nastrúhaného koreňa zalejeme litrom vriacej vody, pridáme trochu čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy a dve polievkové lyžice medu. Zmes sa infúzi v termose po dobu pol hodiny a užíva sa denne ráno pred raňajkami. Je však potrebné pripomenúť, že nie všetky ženy môžu užívať zázvor na začiatku tehotenstva. Pred užívaním sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom.

Zázvor môžete piť počas tehotenstva počas choroby, kedyvýskyt kašľa. Za týmto účelom rozotrite koreň na strúhadle a zmiešajte ho s dvoma polievkovými lyžicami medu, štipkou škorice, klinčekmi a muškátovým orieškom. Zmes sa naleje s litrom vody a privedie sa do varu, varí sa niekoľko minút. Hotový vývar sa ochladí, prefiltruje a užíva v malých objemoch niekoľkokrát denne.

Inhalácia zázvoru sa používa na zmiernenie príznakov prechladnutia. Na prípravu roztoku na inhaláciu sa dvadsať gramov jemne nasekaného koreňa rastliny naleje do litra vody a varí sa pätnásť minút. Do horúceho vývaru pridajte lyžicu citrónovej šťavy. Trvanie jednej inhalácie je päť až sedem minút.

Namiesto odvaru na inhaláciu môžete použiť zázvorový olej pridaním do aromatickej lampy.

Produkty ako nakladaný zázvor sa môžu konzumovať aj počas tehotenstva, ale v malých množstvách a so súhlasom lekára. Nakladaný produkt má silnú korenistú chuť, ktorá spôsobuje smäd, takže ženy trpiace opuchmi a vysokým krvným tlakom môžu nakladaný koreň zázvoru používať iba v počiatočných štádiách a v malých porciách. V neskorších fázach je lepšie tento produkt odmietnuť.

Záver

Je pomerne ťažké jednoznačne odpovedať, či je zázvor počas tehotenstva možný alebo nie. Všetko závisí od individuálnych charakteristík a zdravia nastávajúcej matky. Pri zavádzaní nového produktu do stravy je dôležité sledovať zmeny vo vašom tele. Keď hovoríte o výhodách a škodách produktu, ako je zázvor, jediný správny záver sa navrhuje:akýkoľvek produkt počas tehotenstva je užitočný s mierou.