Môžem užívať kyselinu askorbovú počas tehotenstva?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:57

Počas tehotenstva si ženy musia dávať pozor na to, čo sa dostane do ich tela. A to nie je ani tak o jedle, ale o liekoch. Dokonca aj neškodná kyselina askorbová sa bojí piť bez toho, aby si uvedomil, ako to ovplyvní plod. Preto musíte zistiť, aká užitočná je kyselina askorbová počas tehotenstva.

Kyselina askorbová – čo to je?

Kyselina askorbová je známy vitamín C. Z hľadiska fyzikálnych vlastností je kyselina askorbová vo svojej pôvodnej forme biely kryštalický prášok, ktorý sa dobre rozpúšťa vo vode. Chuť je kyslá a pravdepodobne ju každý pozná z detstva.

Kyselina askorbová je dostupná vo forme tabliet, prášku, dražé a dokonca aj roztoku, ktorý sa používa pri otravách oxidom uhoľnatým. Okrem farmakológie sa vitamín C využíva aj v kozmeteológii, varení, potravinárstve a dokonca aj vo fotografii. Askorbinka, alebo skôr jej organickázlúčenina, široko používaná ako vyvolávacia látka nielen v priemysle, ale aj v amatérskej fotografii.

Výlet do histórie

Názov kyseliny askorbovej pochádza zo starogréckej predpony „à“a latinského slova scorbutus, čo znamená „žiadny skorbut“. Vyzerá to dosť zvláštne, ale len dovtedy, kým sa zoznámite s históriou objavu kyseliny askorbovej.

Význam vitamínu C poznalo ľudstvo vďaka námorníkom. Boli to oni, ktorí jedli na lodi jedlo bez tejto látky a čelili takej chorobe, ako je skorbut. Jej symptómy sa prejavili krvácaním ďasien, slabosťou, bolesťou svalov. Pri plavbe na tropické ostrovy si však námorníci všimli, že ich obyvatelia o takejto chorobe ešte nepočuli.

Toto, ako sa vtedy zdalo, náhoda naznačovala, že skorbut sa vyvíja v dôsledku nedostatku kyseliny askorbovej v potravinách, ktorá je bohatá na citrusové plody rastúce v tropických zemepisných šírkach. Tento predpoklad viedol k tomu, že v roku 1928 chemik Albert Szent-Györgyi odvodil vitamín C ako organickú zlúčeninu v čistej forme. A o 4 roky neskôr dokázal, že skorbut je choroba, ktorá je spôsobená jeho akútnym nedostatkom v tele.

Výhody kyseliny askorbovej

Ak chcete zistiť, či je kyselina askorbová možná počas tehotenstva, musíte poznať jej účinok (užitočný a nie veľmi) na telo. Začnime s výhodami vitamínu C.

Výhody kyseliny askorbovej:

• Stimuluje produkciuinterferón preto posilňuje imunitu.
• Podieľa sa na tvorbe kolagénu - látky, od ktorej priamo závisí stav kostného tkaniva, kože, vlasov.
• Posilňuje steny ciev, podieľa sa na krvotvorbe.
• Zlepšuje zrážanlivosť krvi pri hemofílii.
• Podieľa sa na deoxidácii organizmu, čiže odstraňuje z neho škodlivé látky (voľné radikály a kovy), ktoré vznikajú pri otravách jedlom.
• Čistí krvné cievy od zlého cholesterolu.
• Zvyšuje pôsobenie vitamínov A a E, čo zlepšuje metabolizmus.

Kyselina askorbová navyše spomaľuje proces starnutia. Preto sa často predpisuje pri úpadku kognitívnych funkcií súvisiacich s vekom (pamäť, vnímanie, pozornosť atď.) a Alzheimerovej chorobe.

Ak vezmeme do úvahy všetky prospešné vlastnosti vitamínu C, môžeme konštatovať, že kyselina askorbová počas tehotenstva je jednoducho nenahraditeľná. Nerobte však predčasné závery bez toho, aby ste sa oboznámili s jeho škodlivými účinkami na organizmus.

Škodlivé vlastnosti kyseliny askorbovej

Škodlivé vlastnosti vitamínu C možno zistiť len vtedy, keď je ho v tele nadbytok. Sama o sebe je len prospešná, ale rovnako ako pri iných liekoch je potrebné zabrániť predávkovaniu kyselinou askorbovou počas tehotenstva.

Škodlivý vitamín C:

• Zvyšuje riziko trombózy v dôsledku silného účinku na zrážanlivosť krvi.
• Predávkovanie môže spôsobiť bolesť žalúdka, pálenie záhy, zvracanie, pretože kyselina môže poleptaťčrevná stena.
• Kyselina askorbová s glukózou počas tehotenstva výrazne narúša metabolizmus, čo zvyšuje riziko alergií u dieťaťa.
• Pravidelné predávkovanie môže viesť k obličkovým kameňom.
• Príliš veľa vitamínu C môže spôsobiť zlyhanie pankreasu.
• Riziko alergie.

Predávkovanie kyselinou askorbovou počas tehotenstva môže tiež viesť k poruchám spánku, bolestiam hlavy, horúčke. Preto sa to stále neoplatí zneužívať.

Kyselina askorbová pri plánovaní tehotenstva

Uvažovanie o užívaní kyseliny askorbovej je stále v štádiu plánovania tehotenstva. Úplne zdravým ženám lekári spravidla odporúčajú užívať iba kyselinu listovú a vitamín E. V individuálnych prípadoch bude tento zoznam doplnený o multivitamínové komplexy a ďalšie makro- a mikroprvky.

Kyselina askorbová prospeje ženám, ktoré fajčia, a tým, ktoré len nedávno prekonali závislosť od nikotínu. Faktom je, že fajčenie neutralizuje veľké množstvo vitamínu C (asi 25 mg na cigaretu). Preto majú fajčiari a priori nedostatok tejto látky v tele.

Okrem toho bude mať kyselina askorbová pozitívny vplyv na telo pri anémii a cievnych poruchách. Na prevenciu toxikózy počas tehotenstva bude dobrým pomocníkom aj kyselina askorbová.

Prvých 12 týždňov tehotenstva

Pre tehotné ženy v prvom trimestri existuje veľa zákazov. Všetko kvôli ženetelo v tomto čase prechádza obrovským stresom spojeným s prispôsobením sa novej polohe. Kyselina askorbová však počas tehotenstva v 1. trimestri nepredstavuje pre ženu ani plod žiadnu hrozbu.

Vitamín C, stimulujúci prirodzenú tvorbu interferónu, naopak zlepší imunitu a v dôsledku toho aj odolnosť organizmu voči vírusovým ochoreniam. Hlavné je neprekračovať dennú dávku, ktorá je 2 g denne. V opačnom prípade môže predávkovanie spôsobiť hypertonicitu, ktorá je plná spontánneho potratu.

Druhý a tretí trimester tehotenstva

Na otázku, či je možné užívať kyselinu askorbovú počas tehotenstva, lekári zvyčajne odpovedia kladne, bez ohľadu na dĺžku trvania. Faktom je, že počas celého obdobia nosenia dieťaťa potrebuje ženské telo vitamín C nielen na zvýšenie imunity, ale aj na správny vnútromaternicový vývoj plodu.

Navyše veľká väčšina žien má v tomto období sklony k anémii, a preto im predpisujú doplnky železa, pričom sa zabúda na prospešné vlastnosti kyseliny askorbovej. Zvyčajne sa podáva ako pilulka, ale existujú výnimky.

Používanie intravenóznej kyseliny askorbovej počas tehotenstva je nevyhnutné na zvýšenie zrážanlivosti krvi a prevenciu pôrodného krvácania. Roztok možno predpísať aj na odstránenie neskorej toxikózy, ktorá postihuje ženy v treťom trimestri.

Kontraindikácie

Nekontrolované užívanie kyseliny askorbovej môže organizmu skutočne poškodiť. Neignorujte preto kontraindikácie a odporúčania lekárov.

Kontraindikácie na použitie:

• zvýšená zrážanlivosť krvi;
• náchylný na trombózu (tromboflebitída);
• diabetes mellitus;
• alergia.

Tehotné ženy prijímajú vitamín C lepšie z potravy ako z liekov. Navyše je obsiahnutý v produktoch, ktoré sú dostupné pre každého.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu C

Na rozdiel od stereotypov, šampiónmi vitamínu C vôbec nie sú citrusové plody. Preto, aby ste nahradili nedostatok kyseliny askorbovej, mali by ste sa poobzerať po iných produktoch, ktoré sú na obsah bohatšie ako pomaranče.

Obsah vitamínu C na 100 g výrobku:

• Barbados Cherry – 1000-3000 mg.
• Čerstvé šípky – 650 mg.
• Červená paprika – 250 mg
• Ovocie rakytníka – 200 mg
• Čierna ríbezľa – 200 mg.
• Petržlenová vňať – 150 mg.

Pre informáciu: pomaranče obsahujú iba 38-60 mg vitamínu C. Pri dennom príjme 75 mg denne potrebujete zjesť len 200 g pomarančov, aby ste telu doplnili prirodzenú zásobu.

Ako môžete vidieť z vyššie uvedeného zoznamu, existuje veľa potravín bohatých na kyselinu askorbovú. Hlavným pravidlom je nepreháňať to. Koniec koncov, k predávkovaniu môže dôjsť nielen zkonzumácia čistého vitamínu, ale aj z nekontrolovaného jedenia jeho prírodných zdrojov.