Sexuálna hygiena. Prostriedky na intímnu hygienu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Hygiena a zdravie sú pojmy, ktoré sú neoddeliteľne spojené. Teraz si vysvetlíme prečo. Bez dodržiavania základných pravidiel osobnej hygieny nie je možné udržať si zdravie. A taká vec ako hygiena sexuálneho života je samostatným aspektom života. Vo všeobecnosti hrá dôležitú úlohu v ľudskom živote.

Sexuálne vzťahy medzi partnermi a ich normálny priebeh priamo závisia od funkcie pohlavných orgánov. A pravidlá hygieny zohrávajú nielen dôležitú úlohu v zdraví, ale priamo od toho závisí aj potešenie zo sexuálnych partnerov.

Zastavte predčasný sex

Na začiatku zvážte všeobecné pravidlá, ktoré musia muži a ženy dodržiavať od dospievania. Je dôležité pochopiť, že začiatok sexuálnej aktivity by nemal nastať skôr ako v osemnástich rokoch. Nielen preto, že podľa zákona je manželstvo povolené, keď tínedžeri dosiahnu tento vek, ale predovšetkým preto, že v tomto období sa dokončuje formovanie tela.

Nedodržiavanie tohto hlavného pravidla je zlé pre fyzické zdravie a celkovo oneskoruje vývoj a tiež negatívne ovplyvňujenervový systém dospievajúcich. Taktiež skoré tehotenstvo, pôrod a samozrejme pokusy zbaviť sa nechceného plodu v tak mladom veku veľmi zle vplývajú na ženský organizmus. To všetko môže viesť k nezvratným procesom a dievča má všetky šance zostať neplodné. Ale ak sa predsa len rozhodne porodiť, potom je veľká šanca, že potomstvo môže byť menejcenné. Keďže telo ženy počas tehotenstva nebolo úplne sformované a pripravené na pôrod.

Frekvencia blízkosti

Je tiež dôležité zvážiť frekvenciu sexuálnych vzťahov. Dĺžka by mala byť v priemere aspoň dva, trikrát týždenne, čo má pozitívny vplyv na psychický stav a zdravie oboch partnerov. No zároveň treba brať do úvahy vek a samozrejme temperament partnerov. Sex s pravidelnými partnermi by však mal byť pravidelný. Keďže abstinencia u mužov s vekom môže viesť k tomu, že sexuálna potencia môže úplne vymiznúť.

Prostredie, v ktorom sa intimita odohráva, je tiež veľmi dôležité. Hygiena sexuálneho života priamo závisí nielen od čistoty tiel oboch partnerov, ale aj od stavu posteľnej bielizne, spodnej bielizne a miestnosti ako celku. Výber dennej doby na sex je veľmi dôležitý. Pre väčšinu ľudí je optimálny večer. Pretože telo má čas na zotavenie po pohlavnom styku. Ale zase je to všetko individuálne. Je tiež vhodné mať sex v povznesenom, pokojnom, nie unavenom stave, aby ste sa v budúcnosti vyhli problémom so sexuálnym zdravím mužov aj žien.

Odporúčania

No tak, ako by v sexuálnom živote nemalo byť veľa abstinencie, tak aj excesy majú svoje kontraindikácie, najmä v mladom veku. Neustály príval krvi do genitálií pri styku môže viesť k zhoršeniu priebehu chronických ochorení a vzniku rôznych zápalových procesov. Taktiež časté pohlavné styky môžu byť veľmi škodlivé pre celý organizmus ako celok, pretože vedú k zvýšeniu krvného tlaku a zrýchleniu srdcovej frekvencie. Častý sex je škodlivý najmä pre ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému.

Plánovanie detí a antikoncepcia

Čo ešte stojí za to vedieť pre tých, ktorí sa zaujímajú o sexuálnu hygienu? Dôležité miesto zaujímajú otázky oplodnenia a používania antikoncepčných prostriedkov. Najúspešnejším obdobím oplodnenia je obdobie ovulácie. A šanca na otehotnenie pred, počas a po menštruačnom cykle sa znižuje. Preto by mal pár, ktorý sa rozhodne mať deti, brať do úvahy priaznivejšie obdobia pre začiatok tehotenstva a čas na sex počas týchto dní.

Tí partneri, ktorí sa vyhýbajú počatiu a používajú prevenciu pohlavného styku, pričom nechcú používať účinnejšiu antikoncepciu, by si mali pamätať, že sex v dňoch, ktoré sú bližšie k menštruácii, znižuje ich šance na otehotnenie. Je dôležité vedieť, že prerušenie súlože môže nepriaznivo ovplyvniť potenciu u mužov.

Na zdravie má negatívny vplyv aj častá zmena sexuálneho partnera. To môže viesť kporušenie mikroflóry vonkajších pohlavných orgánov, ako aj rôzne pohlavne prenosné choroby.

Pravidlá pre chlapcov

Dodržiavanie hygienických pravidiel pre mužov zahŕňa nasledujúce aspekty:

• Muž by si mal penis umývať aspoň raz denne teplou vodou a mydlom, a to nielen zvonku, ale aj pod kožným záhybom, ktorý sa nazýva aj predkožka. V opačnom prípade, ak sa toto jednoduché pravidlo nedodrží, sú možné zápalové procesy na hlave penisu;
• Intímne obrúsky určené pre mužov možno použiť, ale uvedomte si, že nenahradia plnú sprchu;
• Je prísne zakázané mať pohlavný styk, keď je muž opitý. Pretože to vedie k hrozbe poškodenia ženských pohlavných orgánov. V takýchto prípadoch sú možné ruptúry hrádze, vagíny a priľahlých orgánov;

je potrebné používať antikoncepciu, ktorá nepoškodí zdravie muža a ženy

Základné pravidlá pre dámy

Teraz stojí za to zvážiť hygienické pravidlá, ktoré by malo dodržiavať každé dievča. Existujú základné a pokročilé.

Hlavné pravidlá zahŕňajú nasledovné:

denné umývanie, najlepšie ráno a večer výnimočne teplou vodou, čisté ruky. Na intímnu oblasť určite použite samostatný uterák. V žiadnom prípade po umytí nemôžete trieť perineum, ale môžete lenosušte uterákom;

• keď nie je príležitosť umyť sa včas, napríklad na ceste, potom, ako v prípade mužov, prídu na pomoc obrúsky na intímnu hygienu. Neobsahujú alkohol a nedráždia ženské vonkajšie pohlavné orgány. Ale stojí za to pamätať na osobnú neznášanlivosť. Niektoré zložky obsiahnuté v zložení môžu spôsobiť vážne alergie;
• Nezabúdajte tiež, že pri výbere takých prostriedkov, ako sú antikoncepčné tabletky, sa musíte poradiť s lekárom, ktorý vám vyberie tie správne, aby si nepoškodili zdravie.

Pravidlá pre ženy počas menštruácie

Dodatočné hygienické pravidlá pre kritické dni:

• je dôležité vedieť prať pri každej výmene vložky;
• vymieňajte si tampóny každé tri hodiny;
• Hygienické výrobky vymieňajte iba čistými a namydlenými rukami;
• v období menštruácie je potrebné obmedziť fyzickú aktivitu, je prísne zakázané navštevovať sauny a kúpele;
• je potrebné udržiavať kalendár kritických dní. To pomôže kontrolovať obdobie počatia, ako aj sledovať zdravie pohlavných orgánov. Keďže zlyhanie cyklu môže naznačovať rôzne choroby tela, čo je dôvod na návštevu lekára;
• počas tohto obdobia je prísne zakázaný sex. Dievčatá zvyčajne nemajú potešenie zo sexu počas kritických dní. Navyše počas menštruácietelo ženy je oslabené, v maternici sa tvorí povrch rany, ktorý je ľahko náchylný na infekciu;
• aj pohlavný styk v skorých štádiách tehotenstva by sa mal obmedziť a následne úplne zastaviť, aby nedošlo k poškodeniu plodu a zdravia samotnej ženy.

Záver

V súhrne môžeme povedať, že sexuálna hygiena hrá dôležitú úlohu nielen v ľudskom zdraví, ale ovplyvňuje aj to, aké živé pocity partneri získavajú z intimity.