Reďkovka počas tehotenstva: užitočné vlastnosti, kontraindikácie a použitie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

V období nosenia bábätka sa záťaž na organizmus matky výrazne zvyšuje. Imunita je znížená, čo spôsobuje, že sezónne choroby sa stávajú naliehavým problémom. Čo by mala žena robiť, ak je väčšina liekov teraz zakázaná? Samozrejme, je lepšie nedovoliť chorobu, ale to sa deje bez našej túžby. O tom, či možno reďkovku počas tehotenstva konzumovať, sa vedú mnohé polemiky. Dnes sa pokúsime spoločne porozumieť tejto problematike.

Čo potrebujete vedieť

Už v starovekom Grécku študovali blahodarné vlastnosti reďkovky, veľmi ju milovali a oceňovali. Niekedy sa kupuje pre svoju váhu v zlate. Napriek horkej chuti a pomerne skromnému vzhľadu je táto koreňová plodina zdrojom obrovského množstva vitamínov. Je možné reďkovku počas tehotenstva? V skutočnosti im to môže priniesť úžitok aj škodu. Preto je potrebné diskutovaťtento problém so svojím lekárom. Ale dnes zvážime vlastnosti varenia a jedenia koreňovej plodiny, aby bolo takéto jedlo bezpečné pre mamu aj dieťa.

Nenahraditeľný zdroj živín

Ide o zásobáreň vitamínu C. Práve z tohto dôvodu začala zelenina plniť úlohu antioxidantu a je schopná podporovať imunitu. Vďaka účinku zeleniny na telo tehotnej ženy sa železo začne absorbovať oveľa lepšie. To je veľmi dôležité pre normálne nosenie dieťaťa počas celého obdobia.

Základné prvky

Existujú 4 zložky, vďaka ktorým je reďkovka počas tehotenstva právom považovaná za jedno z najdôležitejších a najužitočnejších plodov:

• Kyselina listová. Je nevyhnutné, aby sa nervová trubica plodu vyvíjala bez patológií.
• Zinok je tiež potrebný pre zdravý a silný nervový systém. Je tiež dôležitý pre plnohodnotné fungovanie mozgu.
• Fosfor a vápnik obsiahnuté v reďkovke pomôžu tvoriť dobré kostné a zubné tkanivo u dieťaťa.
• Vitamíny B hrajú dôležitú úlohu vo vývoji všetkých orgánov a systémov dieťaťa.

Na trávenie a štíhlu postavu

Reďkovka počas tehotenstva nie je len zdrojom vitamínov. Je tiež veľmi chutnou koreňovou zeleninou, zdrojom vlákniny. Vďaka nízkemu obsahu kalórií a malému množstvu tuku umožňuje budúcej matke sledovať jej postavu a hmotnosť. Nehovoriac o šťave z reďkovky, ktorá je dobráprečisťuje organizmus a môže uľahčiť trávenie. To je mimoriadne dôležité počas nosenia drobkov, pretože väčšina žien zažíva zápchu. Ale vzhľadom na túto otázku musíte mať na pamäti, že reďkovka je iná. Existuje asi desať druhov, z ktorých každý má iné vlastnosti.

Biela reďkovka

Táto odroda má tú najjemnejšiu chuť. V skutočnosti je to skôr mladá reďkovka. Prakticky neobsahuje éterické oleje, a preto môžete reďkovku v tehotenstve bez obáv používať. Prospieva alebo škodí vášmu telu? Samozrejme, toto je jedna z najbezpečnejších odrôd koreňových plodín. Samozrejme, táto skutočnosť sa berie do úvahy iba vtedy, ak sa reďkovka konzumuje v prijateľnom množstve. V opačnom prípade môže žena mučiť problémy s črevami, plynatosťou. To znamená, že všetko je dobré s mierou.

Druhé meno je japonská reďkovka alebo daikon. Svojím vzhľadom pripomína mrkvu. Používa sa pri príprave orientálnych jedál a konzumuje sa aj surový.

Vlastnosti bielej reďkovky

Koreň obsahuje veľké množstvo vitamínov, a to: A, C, E a B_{6, okrem toho obsahuje horčík, železo, vlákninu, vápnik a draslík. Ale keď už hovoríme o tom, či je možné, aby tehotné ženy reďkovky, stojí za zmienku o prípustnom množstve. Navyše nastrúhaný alebo inak upravený ho treba nechať 30 minút odstáť. Dôležité je však jesť v ten istý deň a neodchádzať na zajtra.}

Látky v ňom obsiahnuté sú výbornými antioxidantmi, ako ajantivírusový koktail. Reďkovka môže zlepšiť trávenie a funkciu obličiek. To je veľmi dôležité pre budúcu matku, pretože väčšina žien v pozícii trpí opuchmi. Okrem toho pravidelné používanie koreňovej zeleniny umožňuje odstraňovať toxíny z tela.

Reďkovka margelanská

Jeho blahodarné vlastnosti vysoko oceňujú ľudoví liečitelia. Koreňová šťava pomáha vyrovnať sa so zníženou sekréciou žalúdočnej šťavy a ischias. Výborne pôsobí pri prechladnutí. Ale bohužiaľ, jeho použitie môže viesť k nežiaducim následkom. Počas tehotenstva je najlepšie nepoužívať reďkovku (ak hovoríme o tejto odrode), odložiť ju na neskôr. Obsahuje veľa esenciálnych olejov, ktoré môžu viesť k tónu maternice. A to už môže viesť k hrozbe potratu.

Čierna reďkovka

Rekordér pre užitočné vlastnosti. Zároveň sa kategoricky neodporúča používať tehotné ženy kvôli vysokému obsahu éterických olejov. Dokonca aj v malom množstve môže vyvolať zvýšenie tonusu maternice. Ale existuje cesta von. Ak máte chuť naozaj na pikantný šalát alebo len potrebujete zaviesť do stravy doplnkový zdroj vitamínov, dajte prednosť varenej alebo dusenej koreňovej zelenine. V tomto prípade sa esenciálne oleje odparujú.

Reďkovka s medom - nádherný duet

V období prechladnutia sa najčastejšie obraciame na pomoc ľudových prostriedkov. To platí najmä pre budúcu mamičku, ktorá sa musí vzdať väčšiny liekov. Ale predtým sa prechladnitevýskyt komplikácií je absolútne nemožný. A samozrejme, veľa ľudí si pamätá taký jednoduchý a cenovo dostupný prostriedok ako reďkovka s medom. Prvý aj druhý produkt majú silné liečivé vlastnosti. Ale napriek tomu bude ich kombinácia, bohužiaľ, opustená.

Faktom je, že koreňová plodina obsahuje veľké množstvo esenciálnych olejov. To je to, čo je potenciálne nebezpečné, pretože to môže vyvolať potrat. Prečo lekári nemajú radi med? Ide o silný alergén, ktorý môže ovplyvniť priebeh tehotenstva a vývoj bábätka. Najmä v prípade zneužitia tohto produktu sa môže narodiť dieťa s ťažkou diatézou, ktorá sa potom bude musieť liečiť dlhý a dosť náročný čas.

Ale napriek všetkým varovaniam mnohí používajú reďkovku na liečebné účely počas tehotenstva. Recepty sú mierne upravené. Napríklad nasekanú koreňovú plodinu – s medom alebo bez neho – nekonzumujeme hneď, ale necháme odstáť aspoň dve hodiny. Počas tejto doby esenciálne oleje zmiznú, ale mnoho užitočných látok zostane.

Ublíži reďkovka vášmu telu

Aby ste to dosiahli, musíte starostlivo zvážiť výhody a poškodenia koreňovej plodiny. Reďkovka v tehotenstve je nežiaduca, no je to silný a zároveň šetrný liek proti kašľu. Samozrejme, každé ochorenie nastávajúcej mamičky musí diagnostikovať odborník. A až na základe vyšetrenia rozhodne, ako ju možno liečiť.

Reďkovku nemôže konzumovať každý. Je kategoricky kontraindikovaný pri ochoreniach štítnej žľazy a srdca, sgastritída a enterokolitída s dvanástnikovými vredmi. Napriek tomu mnohé matky naďalej konzumujú reďkovku a nepociťujú žiadne vedľajšie účinky. prečo je to tak? Veľa závisí od stavu organizmu. Ak tehotenstvo prebieha dobre a maternica nie je v dobrom stave, potom sa reďkovka môže použiť ako základ vitamínových šalátov alebo ako liek proti kašľu.

Recepty pre nastávajúce mamičky

Ak teda budete dodržiavať nasledujúce pravidlá, stravu môžete doplniť reďkovkou. Porozprávajte sa so svojím lekárom a povedzte mu o všetkých chronických ochoreniach. Ak nevidí žiadne kontraindikácie, môžete si dovoliť 100 g reďkovky dvakrát týždenne. Výnimkou je priebeh liečby, ktorý je opäť potrebné dohodnúť s lekárom. Môžete teda použiť nasledujúce recepty:

• Vitamínový šalát. Na tento účel môžete reďkovku daikon jednoducho nastrúhať a nechať 30 minút odstáť. Čiernu je potrebné variť alebo dusiť. Potom pridáme uvarené vajce a lyžicu kyslej smotany. Ukázalo sa, že je to chutné a zdravé.
• Elixír proti kašľu. Z reďkovky musíte odrezať stred a do tejto priehlbiny vložiť lyžicu medu. Do dvoch hodín musíte počkať, potom vypiť čajovú lyžičku výslednej šťavy. Opakujte každé 2-3 hodiny. Podľa recenzií je reďkovka s medom počas tehotenstva jedným z hlavných liekov. Napriek všetkým opatreniam. Samozrejme, toto je druhý extrém. Rozumná opatrnosť nikdy nezaškodí. Rovnako ako oboznámenie sa s kontraindikáciami.

Namiesto záveru

V súčasnosti majú lekárne obrovské množstvo liekov, ktoré sú určené na prevenciu a liečbu chorôb. Nezabúdajte však na jednoduché, cenovo dostupné a prírodné prostriedky. Jednou z nich je reďkovka. Táto koreňová plodina vám umožní prežiť obdobie prechladnutia bez straty. Toto je obzvlášť dôležité pre budúce mamičky, pretože je absolútne nemožné, aby teraz ochoreli.