Aklimatizácia u dieťaťa: ako cestovať bez problémov?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Ako človek vyrastie, je oveľa jednoduchšie prispôsobiť sa meniacim sa poveternostným podmienkam, nadmorskej výške, teplote, tlaku atď. Ale aklimatizácia u dieťaťa môže byť niekedy dosť náročná.

Spravidla sa príznaky objavia v prvý deň, len čo sa rodina presťahovala na iné miesto. Po prvé, je tu náhla slabosť. Taktiež môže mať bábätko problémy so spánkom, podráždenosť a náladovosť. Často je aklimatizácia u dieťaťa sprevádzaná bolesťami hlavy. Menej často majú deti horúčku a bolí ich hrdlo, čo je veľmi podobné príznakom bežného prechladnutia. A u niektorých bábätiek sa aklimatizácia prejavuje poruchami tráviaceho systému: dieťa stráca chuť do jedla, bolí ho bruško, môže sa objaviť nečakaná nevoľnosť a zvracanie. Najčastejšie sa to stane v dôsledku reakcie na nové, nezvyčajné miestne jedlo.

Priemerne trvá proces aklimatizácie u detí asi 7-10 dní. Ako vaše dieťa rastie, toto obdobie sa skracuje.

Aklimatizácia dieťaťa by však nemala byť prekážkou dobrej rodinnej dovolenky. Hlavná vec -vedieť, ako mu pomôcť rýchlejšie sa prispôsobiť novému prostrediu.

Ak idete do horúcich krajín, na morské pobrežie, hneď v prvých dňoch po príchode by dieťatko nemalo plávať v mori. Nestrávte príliš veľa času na slnku. Takmer na každej modernej pláži nájdete špeciálne dozimetrické tabuľky. Tam uvidíte informácie o tom, v akých časových úsekoch a koľko môže dieťa plávať a opaľovať sa v týchto klimatických podmienkach. Je tiež žiaduce, aby bolo dieťa vždy oblečené vo výrobkoch vyrobených z prírodných tkanín. Pred cestou si nezabudnite kúpiť slnečník proti slnku (na niektorých plážach sú už nainštalované) a špeciálny opaľovací krém pre deti. Dieťa by ste nemali prekrmovať, najmä ak ide o nezvyčajnú národnú kuchyňu. Okrem toho je dôležité predchádzať dehydratácii organizmu. Dieťa by malo piť dostatok minerálnej vody a džúsov, ale nikdy nie sladené sýtené nápoje.

Čo sa týka cestovania do krajín s chladným podnebím, tu sa treba predovšetkým vyhnúť prudkým pádom (od leta do zimy). Určite si so sebou zoberte pohodlné teplé oblečenie. Aklimatizácia u dieťaťa si v tomto prípade vyžaduje aj zvýšenie počtu denne skonzumovaných kalórií o 10-15% v porovnaní s bežnou stravou. Pred cestou by ste mali do jedálneho lístka svojho dieťaťa zaradiť veľké množstvo bobúľ a ovocia (veľmi užitočné sú najmä ríbezle, granátové jablká, brusnice). Jedlo by malo byť bohaté na vitamíny A, C a E. Okamžitepo príchode je lepšie uložiť dieťa do postele, aby pocítilo zmenu teploty, už je oddýchnuté a naberá silu.

Častým javom je aj aklimatizácia detí po mori, presnejšie reaklimatizácia. Po návrate na svoje rodné miesta sa telo dieťaťa opäť začína prestavovať. Tento proces je navyše oveľa komplikovanejší ako po príchode do inej krajiny. Preto odborníci neodporúčajú okamžite poslať dieťa do škôlky, školy alebo do tried v športovej sekcii. Je lepšie, ak zostane niekoľko dní doma. Potom môžete ovládať jeho pohodu.

Treba si uvedomiť, že aj dospelí čelia takému fenoménu, akým je aklimatizácia. Príznaky u detí sú výraznejšie, ale ak budete dodržiavať všetky odporúčania špecialistov, pomôžete svojmu dieťaťu zvládnuť to a rodinná dovolenka bude skvelá.