Psychopreventívna príprava na pôrod: užitočné rady a odporúčania odborníkov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Prax ukazuje, že psychoprofylaktická príprava na pôrod má veľký význam pre absolútne všetky budúce mamičky bez ohľadu na tehotenstvo. Dnes sa realizuje vo všetkých perinatologických centrách a v súkromných školách pre nastávajúce mamičky. Zvážte jeho hlavné vlastnosti, ako aj hlavné smery implementácie.

Podstata prípravy

Pred zvážením hlavných smerov tohto tréningu je potrebné určiť jeho podstatu.

Prax ukazuje, že bez ohľadu na to, aké je momentálne tehotenstvo, všetky ženy netrpezlivo čakajú, kedy sa dieťa narodí. V tomto smere zažívajú veľa nepokojov, ktoré sa niekedy rozvinú do skutočných strachov a ťažkých skúseností. Platí to najmä pre prvorodičky, ktoré predtým kontrakcie nezažili a čakajú na moment ich nástupu,duševne sa pripravujú na pekelné muky, o ktorých rozprávali ich priatelia a známi.

Hlavnou úlohou pôrodnej asistentky v psychoprofylaktickej príprave na pôrod je vyviesť ženu zo stavu strachu a ponoriť ju do úplnej relaxácie. Nastávajúci proces narodenia dieťaťa by mala očakávať len s pozitívnymi emóciami.

Kudy v školách pre nastávajúce mamičky

Neoddeliteľnou súčasťou psychoprofylaktickej prípravy na pôrod tehotných žien je účasť na vyučovaní v školách pre nastávajúce mamičky. Na takýchto hodinách sa konajú prednášky, ktoré určite pomôžu pripraviť sa na proces narodenia dieťaťa. Hovoria o tom, aký vnútorný psychologický stav musíte v sebe rozvinúť, ísť k pôrodu, a tiež popisujú, ako priamo prebieha proces pôrodu.

Nastávajúce mamičky sa po absolvovaní teoretického kurzu spravidla rozdelia do niekoľkých skupín a tie im potom všetky potrebné informácie začnú podávať dávkovaným spôsobom a tak, aby sa dobre vstrebali.

Poďme ďalej zvážiť vlastnosti lekcií, ktoré prebiehajú v takýchto skupinách.

Prvá lekcia. Úvod do kurzu

Na prvej lekcii v rámci psychoprofylaktickej prípravy na pôrod sa žena zoznámi so stavbou pohlavných orgánov, ako aj so základmi fyziologického vývoja plodu. Zároveň spravidlavysvetlenie povahy bolesti počas kontrakcií.

Vzdelávacie ciele prvého stretnutia zahŕňali správne naladenie tehotnej ženy na blížiaci sa pôrod, ako aj vysvetlenie, ako zmobilizovať vlastnú vôľu. Na dosiahnutie stanovených cieľov sa so ženou konajú špeciálne hodiny, ktoré sa nazývajú autogénny tréning.

Počas prvej lekcie sa tehotná žena naučí zložitosti akupresúrnej samomasáže: tieto prvky bude musieť aplikovať počas kontrakcií, aby znížila úroveň bolesti.

Druhá lekcia. Vysvetlenie procesu pôrodu

Počas druhej lekcie prebieha najpodrobnejšie oboznámenie sa s mechanizmom kontrakcií. V tomto čase sa žena v rámci psychoprofylaktickej prípravy na pôrod učí počítať trvanie kŕčovitých kontrakcií a medzi nimi pozorované pauzy.

V tejto fáze je hlavnou úlohou pôrodníkov sprostredkovať nastávajúcej mamičke informáciu, že bolesť pri kontrakciách sa u každej ženy prejavuje rôznymi spôsobmi a na ich zmiernenie môžete použiť rôzne techniky dýchania, napr. ako aj ovládanie svalov (tiež učia).

Tretia lekcia. Morálna príprava

Neoddeliteľnou súčasťou psychoprofylaktickej prípravy na pôrod je štúdium pojmov ako pokusy a kontrakcie. V súlade s predpísaným programom sa v tretej lekcii nastávajúce mamičky učia ovládať proces pokusovpomocou špeciálnych dychových cvičení. Aj v tomto čase sa ženám odporúča naučiť sa relaxačné techniky, ktoré budú vhodné medzi jednotlivými pokusmi.

Treba si uvedomiť, že pri pokusoch rodiacich žien spravidla čakajú také nepríjemné chvíle ako mimovoľné močenie, plynatosť či dokonca výkaly - na to sa pripravujú aj psychicky.

V tretej lekcii tiež vysvetľujú, že práve pri pokusoch rodiacej ženy musí rodiaca žena prísne dodržiavať všetky odporúčania pôrodníka a sprostredkúvajú k poznaniu, že jasné a správne vykonanie všetkých príkazov je kľúčom k úspešnému výsledku celého procesu.

Čo sa stane v predvečer pôrodu

Dôležitým prvkom psychoprofylaktickej prípravy na pôrod je správne prejdenie poslednej fázy prípravy na nadchádzajúci proces pôrodu. Treba poznamenať, že toto obdobie je pre budúcu matku najťažšie. Ako ukazuje prax, v tejto dobe sa budúca rodiaca žena dostáva do seba a viac sa zapája do domácich prác. V tejto dobe musí počúvať každý pohyb vo svojom žalúdku, pri pocite ktorého stále viac podlieha obavám z nastávajúceho procesu.

Vo väčšine odporúčaní pôrodníci-gynekológovia poznamenávajú, že deň pred pôrodom dieťa akoby zamrzlo: nepočujete ho, netlačí a bolesť niekde zmizne. Poznamenávajú, že tento moment je daný žene od prírody, aby sa mohla psychicky a fyzicky naladiť na blížiaci sa pôrod. Je potrebné poznamenať, že ďalšie pocitysú nahradené nevoľnosťou, malátnosťou a úplným nedostatkom chuti do jedla a pred nástupom kontrakcií je spravidla horúčka a aktívne potenie.

Postupy pred doručením

Bezprostredne pred pôrodom sa žena musí podrobiť povinnému vyšetreniu u gynekológa a vedie sa rozhovor na vytvorenie správnej morálky.

Psychoprofylaktická príprava na pôrod, ktorá sa vykonáva v tejto fáze, zahŕňa vykonávanie určitých manipulácií, ktoré do určitej miery môžu tento proces uľahčiť. Žena je upokojená a naladená na to, že ak sa budú dodržiavať pokyny lekára, proces prebehne hladko, menej bolestivo a bez komplikácií.

Základné metódy psychoprofylaktickej prípravy na pôrod

Moderná prax ukazuje, že existuje množstvo metód na realizáciu preventívnej a psychologickej prípravy na nadchádzajúci proces pôrodu do svetla nového života. Patria sem:

• auto-tréning;
• komunikácia s blízkymi priateľmi, príbuznými alebo blízkymi;
• rozptýlenie pre príjemné chvíle;
• učenie sa techník, ako sa vysporiadať so strachom;
• robte to, čo máte radi.

Dôležitým prvkom v štádiu prípravy na pôrod a v procese pôrodu je podpora blízkej osoby. Mnohí pôrodníci odporúčajú navštevovať materské školy s budúcim otcom bábätka: tam si osvojí aj niektoré techniky na zvládanie strachu, abyaby v pravej chvíli nestratil sebakontrolu a dokázal ženu podržať. Manžel sa tiež môže naučiť celý rad techník na zmiernenie bolesti, aby pomohol s ich implementáciou v správnom čase. Špecialisti v oblasti gynekológie často poznamenávajú, že partnerský pôrod, ktorý sa v poslednej dobe stal veľmi populárnym, nastaví rodiacu ženu správnym spôsobom a tiež pomáha odvrátiť pozornosť od toho, čo sa deje, a upozorňuje na pozitívne emócie.

Z najpopulárnejších moderných metód prípravy na blížiaci sa pôrod treba rozlíšiť tri hlavné:

• Metóda Lamaze, ktorá je založená na meditácii, pri ktorej musí budúca matka simulovať proces pôrodu dieťaťa;
• Nikolajevova metóda, ktorá zabezpečuje reštrukturalizáciu vedomia tehotnej ženy tak, aby proces pôrodu bol vnímaný ako hlavná fyziologická zložka;
• Velvovského metóda, založená na špeciálnom spôsobe komunikácie medzi pôrodníkom a rodiacou ženou, pri ktorej vzniká správna interakcia medzi mozgovou kôrou a jednotlivými podkôrovými štruktúrami.