Ako uspať novorodenca? Najúčinnejšie spôsoby

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:16

Nie je žiadnym tajomstvom, že novorodenci spia úplne inak ako ich rodičia a staršie deti. Aj počas tehotenstva sa budúce mamičky začnú zbytočne prebúdzať uprostred noci, no aj rýchlo opäť zaspávajú – takto sa ich telo pripravuje na narodenie bábätka a prispôsobuje sa spánkovému režimu bábätka. Otázka, ako rýchlo uspať novorodenca, sa však často stáva príčinou mnohých problémov a starostí.

Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť. Tie najjednoduchšie sú nám všetkým známe už od detstva. V prvom rade sú to uspávanky. Bábätká sa pri počúvaní pomalých jemných melódií s opakujúcim sa rytmom celkom rýchlo upokoja. Mimochodom, niektoré štúdie dokazujú ďalší zaujímavý fakt: bábätká si pamätajú pesničky, ktoré počuli ešte v brušku. Takže ak ste pred narodením dieťaťa, povedzme, počúvali Björk, skúste niečo také zaspievať - je pravdepodobné, že to dieťa unesie lepšie ako ktorákoľvek tradičná uspávanka.

Pri ukladaní novorodenca do postele zohráva teplo dôležitú úlohu. Dá sa vyrobiť samiútulné hniezdo z prikrývky alebo plédu, podobne ako kokon. A azda najteplejším miestom sa mu bude zdať otcova hruď. Každé dieťa je iné, no dbajte na to, aby sa neprehrialo. Krk a chrbát v hornej časti by mali byť teplé, ale nie horúce a samozrejme nie mokré. Ale nohy a ruky zároveň môžu byť v pohode.

Samozrejme miestnosť, v ktorej vaše dieťa spí, by mala byť neustále vetraná, optimálna teplota v miestnosti je od 18 do 22 stupňov.

Je dôležité dodržiavať režim dňa. Ak sa dieťa v noci prebudilo, nemali by ste mu dávať hlučné hračky, musíte hovoriť podtónom a vykonávať všetky činnosti v mäkkom svetle nočnej lampy. Cez deň je všetko úplne naopak – sústreďte sa na bdenie, rozprávajte sa, hrajte sa s dieťaťom. Naučte ho rutine dňa, ale nie režimu spánku – nebudte nasilu ani neuspávajte dieťatko.

Existujú aj iné spôsoby, ako uložiť novorodenca do postele. Napríklad niektoré bábätká sa okamžite upokoja, ak dostanú ľahkú masáž, hladkajúc ich chrbát, nohy a ruky. Môžete použiť relaxačný aromatický levanduľový olej.

Už nemusíte premýšľať o tom, ako uložiť novorodenca do postele, budete môcť použiť rôzne bylinkové kúpele. Môžu to byť odvary z harmančeka, valeriána, mäty, citrónového balzamu, motherwort, struny. Spravidla sa vyrábajú v kurzoch a len po konzultácii s odborníkmi - treba pochopiť, že dieťa môže byť alergické na určité zložky.

Okrem toho je už dávno dokázané, že bábätká veľmi dobre a rýchlo zaspávajú pri zvukoch takzvaného bieleho šumu. Špliechanie vody v kúpeľni, hluk mixéra, fénu či práčky, šušťanie chladiča v počítači, rachot ulice – takéto nevtieravé tlmené zvuky uspávajú deti aj dospelých. A toto je ďalší trik, ktorý vám pomôže pochopiť, ako uložiť novorodenca do postele.

Ak sa rozhodnete naučiť svoje bábätko dostatočne spať a dodržiavať nejaký režim, počnúc 5. mesiacom, môžete praktizovať radikálne metódy. Niektorí odborníci napríklad radia nenechať bábätko zaspať až do poslednej chvíle, no zároveň ho rozptyľovať, snažiť sa nenechať ho plakať. Nie každá žena to vydrží čisto psychicky, no po pár týždňoch to prinesie svoje ovocie.

Teraz už viete, ako uspať novorodenca v noci alebo cez deň. Pamätajte, že deti nechcú stále spať. Z času na čas potrebujú bdieť, spoznávať a študovať svet okolo seba. Nenúťte svoje dieťa spať, ak to naozaj nechce.