Plánovanie tehotenstva: prípravné kroky, funkcie a odporúčania

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:04

Narodenie dieťaťa je magickou a vzrušujúcou udalosťou v živote každej rodiny. Všetci budúci rodičia snívajú o zdravom dieťati. Správne plánovanie tehotenstva vám umožňuje minimalizovať riziká možných komplikácií a patológií vývoja plodu. Čo by mali robiť budúci rodičia?

Kalendár plánovania bábätiek

Populárna otázka medzi ženami snívajúcimi o tehotenstve: „Ako dlho trvá príprava na počatie?“. Samozrejme, je žiaduce sledovať vaše zdravie a emocionálny stav počas celého života. Bohužiaľ, mnohí z našich súčasníkov majú zlé návyky, nevyhnutne čelia každodennému stresu a na lekárov sa obracajú iba v núdzových prípadoch. Ak sa manželia rozhodnú stať sa rodičmi, je vhodné aspoň šesť mesiacov pred počatím prehodnotiť svoj životný štýl. Urobte si osobný plán plánovania tehotenstva. Začnite so základnýmilekárska prehliadka. Obaja manželia sú povinní navštíviť terapeuta a absolvovať testy. Vhodné je zapísať sa aj na genetiku. Ak jeden z manželov trpí chronickými ochoreniami, je potrebné navštíviť špecializovaných odborníkov. Pre budúcu matku je konzultácia s gynekológom povinná. Okrem toho musia byť obaja partneri testovaní na sexuálne prenosné choroby. Naplánujte si zdravé návyky a vitamíny do svojho kalendára.

Základné vyšetrenia a testy pre budúcich rodičov

Prvou fázou plánovania tehotenstva je návšteva terapeuta. Tohto lekára by mali navštíviť obaja rodičia. Počas konzultácie prediskutujte priebeh chronických ochorení, ak nejaké existujú. Pred odberom sa pokúste zhodnotiť svoj vlastný stav. Možno trpíte opuchmi, systémovou bolesťou alebo inými príznakmi? Teraz je čas porozprávať sa o takýchto drobných príznakoch ochorenia s lekárom a absolvovať ďalšie vyšetrenia. Pri plánovaní tehotenstva je dôležité vykonať testy. Požadované minimum: vykonajte laboratórne testy krvi a moču. Každý z budúcich rodičov by mal poznať svoju krvnú skupinu a Rh faktor. Je tiež dôležité testovať infekcie TORCH, táto kategória zahŕňa: hepatitídu B, rubeolu, toxoplazmózu, herpes. Plánovanie tehotenstva zahŕňa návštevu genetika. Veľmi často sa chromozomálne abnormality pozorujú u ľudí, ktorí sú na prvý pohľad absolútne zdraví. Genetická konzultácia je potrebná, akaspoň jeden z manželov má už 35 rokov.

Odporúčané vyšetrenia pre nastávajúce mamičky

Zodpovedným rodičom sa odporúča, aby v rámci plánovania tehotenstva navštívili niektorých odborníkov. Kde začať ženu, ktorá sníva o tom, že sa stane matkou? Prvým lekárom na tomto zozname pre dámy je gynekológ. Ak existujú nejaké patológie orgánov reprodukčného systému, liečba by sa mala vykonať pred pokusom o počatie. Je tiež dôležité uistiť sa, že neexistujú žiadne sexuálne prenosné infekcie. Gynekológ poskytne užitočné rady o príprave tela na tehotenstvo. Vhodné je tiež absolvovať testy na hormóny. Plánovanie tehotenstva by malo zahŕňať aj návštevu endokrinológa. Aj pri absencii sťažností pacienta sa odporúča urobiť ultrazvuk štítnej žľazy a skontrolovať hladinu produkcie hormónov. Poruchy fungovania endokrinného systému môžu narušiť úspešné vynosenie dieťaťa. Ženy, ktoré snívajú o narodení dieťaťa, sú často vystrašené možnými problémami so zrakom a zubami. A to je dôvod na návštevu zubára a očného lekára ešte pred tehotenstvom. Problémy so zrakom môžu byť indikáciou pre cisársky rez. Ak sa vyskytnú problémy so zubami, je vhodné ich pred tehotenstvom odstrániť.

Prehliada sa budúci otec?

Aké testy by mal muž v prvom rade podstúpiť pri plánovaní tehotenstva? V tejto otázke sa názory odborníkov rozchádzajú. Niektorí gynekológovia sa domnievajú, že v prvej fáze prípravy na počatiedostatok pozorovania a vyšetrenia nastávajúcej mamičky. Mužom sa odporúča, aby začali obchádzať špecialistov len vtedy, ak nedôjde k tehotenstvu. A predsa je vhodné pri plánovaní navštíviť urológa. Tento špecialista vyšetrí pohlavné orgány a vykoná testy na sexuálne prenosné infekcie. Je potrebné vykonávať takéto štúdie u muža, ak je jeho žena zdravá? V takejto situácii sa odporúča otestovať aj manžela, keďže niektoré infekcie môžu byť asymptomatické a nejaký čas sa neprenášajú na druhého partnera ani pri pravidelnom kontakte. V prípade potreby môžete vykonať aj laboratórne testy semennej tekutiny. Tieto testy sa však odporúčajú iba v prípade, ak nedôjde k otehotneniu pri odmietnutí užívania antikoncepcie a pravidelného pohlavného styku. Ak budúci otecko trpí nejakým chronickým ochorením, pred pokusom o počatie dieťaťa sú potrebné konzultácie so špecializovanými odborníkmi.

Vitamíny a stopové prvky

Mali by ste venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu a pohode už od chvíle, keď sa pár rozhodol stať sa v blízkej budúcnosti rodičmi. Pre ženu má zmysel prehodnotiť všetky svoje každodenné návyky. Určite by ste mali začať s výživou. Pri plánovaní tehotenstva možno ako biologicky aktívne doplnky stravy užívať kyselinu listovú, jód, vitamíny E a C. Pre budúce matky existujú špeciálne vitamínové komplexy. Pozorovateľ vám pomôže vybrať ten správny liek.doktor.

Vitamíny a stopové prvky potrebné na prípravu tela na tehotenstvo možno skúsiť získať prirodzene z potravy. Vitamín E je bohatý na špenát, brokolicu, rastlinný olej. Hlavné zdroje kyseliny listovej: zelená zelenina, pohánka, hovädzie mäso, kapusta, syry, slnečnicové semienka. Nedostatok vitamínu C môžete kompenzovať každodenným zaraďovaním šípok, citrusových plodov, čiernych ríbezlí a papriky do svojho jedálnička. Morské riasy, ryby a morské plody sú bohaté na jód. Budúci otecko by sa mal postarať aj o zostavenie vyváženého výživového plánu. Nie každý vie, ale kyselina listová pri plánovaní tehotenstva je užitočná nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Budúci otecko by mal s manželkou užívať vitamínový komplex s vyváženým obsahom nielen tohto prvku, ale aj vitamínov C a E, jódu.

Mnohí lekári sa domnievajú, že pri plánovaní počatia je neprijateľné konzumovať veľké množstvo kávy. Je vhodné jesť pestrú stravu, vrátane dostatočného množstva čerstvého ovocia, zeleniny, byliniek v strave. Pri plánovaní tehotenstva nestačí len užívať vitamíny. Žene sa odporúča sledovať trávenie a telesnú hmotnosť. Tehotenstvo bude ľahké a príjemné, ak bude hmotnosť nastávajúcej matky normálna. Pri jeho nedostatku alebo nadbytku je možný rozvoj rôznych patológií plodu a výskyt zdravotných problémov u ženy.

Nahraďte zlé návyky dobrými

Príprava na doplnenie rodiny je najlepší čas na sebarozvoj a odstránenie zlých návykov. Počas prípravy na počatie musia obaja manželia odmietnuťpitie alkoholu, drog, fajčenie a užívanie silných psychotropných liekov. Je tiež užitočné minimalizovať spotrebu škodlivých a neužitočných potravín. Odmietnutím mastných jedál, kupovaných omáčok a polotovarov sa budete cítiť oveľa lepšie a slobodnejšie. Je dôležité naučiť sa jesť vyváženým spôsobom. Najpohodlnejší a najuniverzálnejší sa považuje za päťnásobný systém napájania. Zahŕňa rozdelenie dennej stravy na tri hlavné jedlá a dve ľahké jedlá.

Snažte sa neprejedať sa a pripravte si pestré menu. Je užitočné sledovať pitný režim. Je žiaduce čo najviac obmedziť nápoje sýtené oxidom uhličitým a skladovať šťavy. Potom, čo budúci rodičia prešli testami pri plánovaní tehotenstva a absolvovali všetky potrebné vyšetrenia, môžete venovať čas komplexnému zlepšeniu tela. Ideálnou možnosťou je ísť na dovolenku do sanatória alebo liečebného strediska. Nie všetci budúci rodičia si môžu dovoliť takýto luxus. Existujú však dostupné alternatívy: absolvujte wellness procedúry v lekárskom centre.

Denná rutina a fyzická aktivita

Ženám, ktoré chcú otehotnieť rýchlo a bez problémov, odporúčame upraviť si denný režim. Kľúčom k dobrému zdraviu a pohode je kvalitný spánok. Pokúste sa ísť spať a vstávať približne v rovnakom čase. Obaja budúci rodičia by mali mať dostatok spánku a vyhýbať sa nadmernej fyzickej a psychickej záťaži. Je veľmi dobré, ak pri plánovaní tehotenstva ženy začnú pravidelne cvičiť.šport. Odborníci odporúčajú venovať osobitnú pozornosť posilňovaniu brušného lisu. Rovnako dôležité je cvičiť svaly chrbta a nôh. Výhody kardia sú tiež skvelé. Pravidelné prechádzky v parku či lese je užitočné zaviesť do každodenného života. Takýto oddych je oveľa užitočnejší ako vysedávanie pred televízorom. Chôdza pomáha udržiavať svaly v dobrej kondícii, dáva pozitívne emócie a umožňuje vám plne si vychutnať čerstvý vzduch. Športovať a viesť aktívny životný štýl je užitočné pre oboch manželov, ktorí snívajú o tom, že sa stanú rodičmi. Je to skvelý nápad nájsť si spoločnú športovú záľubu. Prihláste sa napríklad spolu do bazéna, pridajte sa k tanečnej skupine (vyberte si bezpečné destinácie), choďte na pravidelné nenáročné túry.

Zabudnite na stres

V gynekologickej praxi nie je nezvyčajné, že obaja manželia sú podľa výsledkov testov zdraví a plodní, no k otehotneniu nedochádza. Jedným z dôvodov tohto javu môže byť depresívny psycho-emocionálny stav ženy, ktorá chce poznať všetky radosti materstva. Problémy v rodine, stres v práci, každodenné menšie stresy – to všetko mimoriadne negatívne vplýva na pohodu a duševné zdravie človeka. Pokoj a emocionálne pohodlie nie sú o nič menej dôležité ako testy na plánovanie tehotenstva pre ženy.

Musíte začať tým, že vyriešite všetky aktuálne problémy. Nemilovaná práca sa dá vždy zmeniť na ľahšiu a príjemnejšiu. Mali by ste sa pokúsiť vyriešiť konflikty s partnerom rozhovorom alebo kontaktovaním rodinného psychológa. Pre každú ženu je užitočné naučiť sa ľahko apozeraj sa na svoj život pozitívne. To platí najmä pre budúcu matku. Nenechajte sa zavesiť myšlienkami na tehotenstvo počas plánovania. Niekedy je táto téma príčinou vážneho vnútorného napätia. Oveľa užitočnejšie je viac relaxovať, venovať sa svojmu koníčku, naučiť sa niečo nové. Ak sa nedokážete vyrovnať s duševným nepohodlím sami, má zmysel obrátiť sa na špecialistov. Dobrý psychológ rýchlo identifikuje problémy svojho klienta a pomôže ich vyriešiť v čo najkratšom čase.

Užitočné tipy pre budúcich rodičov

Hlavné testy teda prešli a pár sa považuje za celkom pripravený na narodenie dieťaťa. Ak sú obaja partneri zdraví, tehotenstvo by malo nastať dostatočne rýchlo, s výhradou pravidelného pohlavného styku. Odporúčaná pravidelnosť pohlavného styku je aspoň 1x za 2-3 dni. V hlavných odporúčaniach pre plánovanie tehotenstva mnohí lekári zahŕňajú sledovanie dňa ovulácie, ktorý je pre ženu povinný. Zrelé vajíčko môže byť skutočne oplodnené do 2 dní.

Dnes si môžete v lekárni kúpiť ovulačný test a doma určiť najvhodnejší čas na počatie. A predsa by ste sa nemali zapájať do sexu podľa plánu. Hlavná vec je potešenie prijaté počas intimity oboma partnermi, a nie dodržiavanie harmonogramu priaznivých dní. Čo robiť počas čakania na tehotenstvo? V tejto dobe je veľmi príjemné a užitočné študovať informácie o vnútromaternicovom vývoji.dieťa. Mnoho párov začína navštevovať školy budúcich rodičov a tematické podujatia. Ženy rady študujú literatúru o tehotenstve a pôrode a tiež komunikujú s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí tiež plánujú narodenie bábätka.

Recenzie: Pomáha vám plánovanie otehotnieť a mať zdravé dieťa?

V dnešnom svete sa len málokto môže pochváliť dokonalým zdravím. Nezabudnite tiež na faktory vonkajšieho vplyvu. Tehotenstvo je zvláštny stav tela, počas ktorého sa mobilizujú všetky vnútorné zdroje. Ak sa obrátime na štatistiku, často sa komplikácie a patológie počas nosenia dieťaťa pozorujú u celkom zdravých, na prvý pohľad, žien. Plánovanie tehotenstva vám umožňuje minimalizovať možné riziká. Fázy prípravy budúcich rodičov umožnia s vysokou presnosťou odhaliť existujúce zdravotné problémy a posúdiť schopnosť ženy počať a porodiť zdravé dieťa.

Ak veríte recenziám, včasné návštevy lekárov a zodpovedný prístup k vlastnému zdraviu umožňujú aj pacientkam s vážnymi zdravotnými problémami zažiť radosť z materstva. Je veľmi dôležité kompetentne zapojiť budúceho otca do procesu. Vedomá príprava na príchod nového člena do rodiny môže manželov zblížiť. Budúci otec si tiež musí byť vedomý rozsahu svojej zodpovednosti. Ak v záujme narodenia zdravého dieťaťa nechce zmeniť svoj životný štýl a vzdať sa zlých návykov, mali by ste vážne zvážiť, či je táto osoba pripravená na úlohu otca. Plánovanie tehotenstva má len pozitívne recenzie.

Aj keď sa budúci rodičia považujú za zdravých ľudí, nikdy nebude zbytočné robiť si testy a navštevovať odborných lekárov. Takáto príprava umožňuje nielen minimalizovať pravdepodobnosť patológií, ale aj mentálne sa naladiť na vzhľad nového člena rodiny.

Fázy prípravy by si každý pár mal načrtnúť sám vo forme individuálneho harmonogramu. Z nich sú povinné pre všetkých:

• komplexné vyšetrenie;
• odborné poradenstvo;
• laboratórny výskum a analýza.

Len v súhrne všetky opísané aktivity pomôžu s vysokou presnosťou odhaliť existujúce zdravotné problémy a posúdiť schopnosť ženy počať a vynosiť zdravé dieťa. Ak veríte recenziám, včasné návštevy lekárov a zodpovedný prístup k vlastnému zdraviu umožňujú aj pacientkam s vážnymi zdravotnými problémami zažiť radosť z materstva.

Je veľmi dôležité kompetentne zapojiť budúceho otca do procesu. Vedomá príprava na príchod nového člena do rodiny môže manželov zblížiť. Budúci otec si tiež musí byť vedomý rozsahu svojej zodpovednosti. Ak v záujme narodenia zdravého dieťaťa nechce zmeniť svoj životný štýl a vzdať sa zlých návykov, mali by ste vážne zvážiť, či je táto osoba pripravená na úlohu otca. Recenzie o plánovaní tehotenstva sú len pozitívne. Aj keď sa budúci rodičia považujú za zdravých ľudí, nikdy nebude zbytočné robiť testy a navštevovať lekárov.špecialistov. Takáto príprava umožňuje nielen minimalizovať pravdepodobnosť patológií, ale aj mentálne sa naladiť na vzhľad nového člena rodiny.