Zdravý životný štýl v škôlke: popis spôsobu výchovy, cieľa, výsledku

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:03

Zdravý životný štýl (HLS) v predškolskom veku je jednou z hlavných zložiek normálneho fungovania detského organizmu. Dodržiavanie pravidiel a predpisov na udržanie zdravia má vplyv aj na psychický stav a vývoj dieťaťa.

Zavádzanie zdravého životného štýlu v materskej škole je hlavnou úlohou všetkých členov výchovno-vzdelávacieho procesu. Len málokto však vie, ako správne vštepiť deťom pozitívny vzťah k postupom na ochranu a podporu zdravia. Poďme na to spolu.

Zdravé prostredie v škôlke

Podmienky života v modernej spoločnosti kladú zvýšené požiadavky na zdravotný stav detí predškolského veku, ktoré, žiaľ, nie všetky deti dokážu splniť. Zvýšená pôrodnosť detí s psychofyzickým postihnutím je ďalším dôvodom zavedenia zdravého životného štýlu medzi masy populácie.

Materská škola je miesto, kde dieťa od 3 rokov trávi väčšinu svojho času. Preto je potrebné venovať mimoriadne zvýšenú pozornosť oboznamovaniu detí so zdravým životným štýlom už v materskej škole. Aby to bolo možné, tu musí byť vytvorený, vV prvom rade vhodné zdravotné prostredie. Obsahuje:

• dobre vybavená telocvičňa;
• hudobná sála;
• Sprchy na temperovanie;
• fyzioterapeutická miestnosť;
• prítomnosť športovej zóny v skupinových miestnostiach;
• záhradný pozemok prispôsobený na hry vonku;
• potravinový blok, ktorý spĺňa všetky sanitárne a hygienické normy.

Techniky pre rozvoj zdravého životného štýlu v škôlke

• Vzduchové kúpele. Hlavným režimovým momentom v predškolskej vzdelávacej inštitúcii je prechádzka na čerstvom vzduchu. Toto je najbežnejší spôsob, ako zlepšiť zdravie detí. Prechádzku možno spojiť s hrami vonku, gymnastikou a dokonca aj otužovaním.
• Racionálna výživa. Detská strava by mala obsahovať vitamíny a minerály potrebné pre normálny rast a vývoj detí. Výživa by mala byť tiež vyvážená, t.j. obsahujú bielkoviny, tuky a sacharidy. Dôležitú úlohu zohráva aj čas jedenia, ktorý by mal byť jednotný a rovnaký každý deň.
• Osobná hygiena. Deti sa musia naučiť vykonávať všetky hygienické postupy aj bez pripomenutia od rodičov.
• Kolenie. Je potrebné správne a plynulo začať otužovať deti nielen vodnými, ale aj vzdušnými procedúrami.
• Denná rutina. Táto metóda deti dobre vychováva a ich život nadobúda určitý rytmus. V správne organizovanom režime sú všetky typy detských aktivít optimálne kombinované.

Projektové plány na implementáciu zdravého životného štýlu

Pre organizovanésystematickú prácu na vštepovaní zdravého životného štýlu deťom, pedagógovia vyvinuli všetky druhy tried. Tieto hodiny sú zabezpečené kalendárovo-tematickými a dlhodobými plánmi, ktoré schvaľuje vedúci ústavu. Všetky tieto triedne poznámky sa zhromažďujú do rozsiahlych projektov o zdravom životnom štýle v materskej škole, ktoré je možné realizovať od týždňa do mesiaca. Názvy týchto projektov môžu byť veľmi rôznorodé. Napríklad: "Povedzme zdravie - ÁNO!", "Týždeň zdravia", "So športom sme priatelia", "Liečivá voda", "Tam, kde sa skrýva zdravie", "Sportlandia", "Buď zdravý!" a ďalšie. Napriek rôznorodosti názvov sú všetky projekty o zdravom životnom štýle v materskej škole zamerané na formovanie správneho postoja detí každého veku k zdraviu vlastnému a zdraviu iných, predchádzanie vzniku zlých návykov a vštepovanie dobrých návykov a rozširovanie vedomostí o zdravý životný štýl.

Formy implementácie programu zdravého životného štýlu

Najčastejšou formou realizácie výchovného programu zdravého životného štýlu v materskej škole sú triedy. Deti si s ich pomocou sprostredkujú informácie o zdravom životnom štýle a o tom, ako ho viesť. Nepochybne je potrebné vštepiť pravidlá osobnej hygieny a vytvoriť si správnu predstavu o zdraví od prvých rokov. Najinformatívnejšie sú však triedy o zdravom životnom štýle v strednej skupine materských škôl. To je presne vek, keď deti ešte veľa nevedia, no majú základné zdravotné zručnosti. Ďalej je potrebné tieto poznatky aktualizovať a dopĺňať tak, ako sa vyvíjajú.a vyrastajúce deti.

V škôlke majú hodiny zdravého životného štýlu jasnú štruktúru a postupnosť etáp. Okrem toho by sa v priebehu hodiny mali realizovať určité ciele a zámery, v tomto prípade rozvoj zdravého životného štýlu u detí.

Krúžky zdravia v škôlke

Pre rodičov, ktorí sa domnievajú, že počas vzdelávacieho programu sa ich deťom v materských školách nedostatočne zlepšuje zdravotný stav, sú vytvorené doplnkové telovýchovné, gymnastické alebo zdravotné krúžky. Hlavným smerovaním športových krúžkov je formovanie pozitívneho vzťahu k športu a pohybovej aktivite u detí. Hodiny v takýchto krúžkoch prispievajú k rozvoju fyzických schopností, vytrvalosti a sebavedomia. Wellness kruhy sú zamerané na obnovu síl alebo odstránenie akýchkoľvek telesných neduhov, t.j. mať určitý druh nápravného zamerania.

Zdravý životný štýl v hre

Hra je najprijateľnejším spôsobom výučby detí v predškolskom veku, pretože je to ich vedúca činnosť. Každá hra zdravého životného štýlu v materskej škole má špecifické zameranie. Rozvinúť všetky zložky fyzického zdravia u dieťaťa pomocou jednej lekcie je nemožné. Preto sa často používajú aspoň 2-3 hry, ktoré by mali byť zamerané na formovanie rôznych zložiek zdravého životného štýlu. Napríklad:

Nebezpečná-bezpečná hra

Cieľ hry: naučiť deti rozlišovať medzi nebezpečnými a bezpečnými aktivitami a zónami.

Postup v hre: hracie pole je rozdelené nadve zóny – červená a žltá, čo zodpovedá nebezpečnej a bezpečnej zóne. Deti sa voľne pohybujú po ihrisku, kým učiteľ nepomenuje akúkoľvek činnosť, ktorú deti potrebujú mentálne priradiť k nebezpečnej alebo bezpečnej, a nepresunú sa do zóny na ihrisku definovanej farbou. Príklady akcií:

• chlapec sa hrá na ceste;
• dievča prebehne cez cestu priamo pred autom;
• deti sa hrajú na pieskovisku;
• chlapec použil cudzí hrebeň;
• dievča použilo cudziu vreckovku;
• deti opustili ihrisko bez opýtania atď.

2. Hra „Osobná hygiena“

Cieľ hry: vychovávať deti k správnym návykom, upevňovať vedomosti o osobnej hygiene.

Priebeh hry: deti sú v kruhu, v strede je vodca, ktorý hrá rolu šípky. Vodič sa točí okolo svojej osi, kým učiteľ nepovie „Stoj!“. Ten, na koho „šípka“ukazuje, musí bez slov, pantomímou odpovedať na otázku učiteľa. Vzorové otázky:

• čo robíš, keď sa ráno zobudíš;
• ako si umyť tvár;
• ako si správne čistiť zuby;
• ako si učesať vlasy;
• ako robíte ranné cvičenia atď.

Pre staršie deti treba úlohu skomplikovať: deti neodpovedajú na otázku učiteľky, ale samy tieto režimové momenty ukážu a zvyšok musí uhádnuť, aký postup dieťa ukazuje.

3. Hra "Vitamínka"

Cieľ hry: zoznámiť deti s vitamínmia rozšírte svoje vedomosti o tom, kde sú vitamíny.

Postup v hre: deti sú rozdelené do dvoch tímov. Hráč z prvého tímu ukazuje obrázok s obrázkom vitamínu, deti z druhého tímu v odpovedi ukazujú obrázky zeleniny a ovocia, ktoré vitamín obsahujú. Ďalej hráč z druhého tímu ukáže zeleninu alebo ovocie a hráči z prvého tímu ukážu, aké vitamíny obsahuje tento produkt.

Poradenstvo rodičom o zdravom životnom štýle

Napriek tomu, že deti trávia väčšinu času v škôlke, veľa režimových chvíľ, ktoré treba dodržiavať a ktoré sú základom zdravého životného štýlu, deti robia doma. V súlade s tým je potrebné vychovávať rodičov predškolákov k vytváraniu kontinuity medzi rodinou a materskou školou pri riešení otázok vštepovania zdravého životného štýlu deťom.

Konzultácie o zdravom životnom štýle v škôlke prebiehajú najmä na rodičovských stretnutiach, ktoré môžu byť plánované aj neplánované, venované konkrétnej téme. Témy konzultácií by mali byť rôznorodé a mali by pokrývať naliehavé problémy. Pri realizácii vyššie popísaných projektových plánov zdravého životného štýlu sa konzultácie zvyčajne poskytujú priamo v pláne, minimálne 2-3 krát za celý projekt.

Informácie pre rodičov

Nie všetci rodičia majú možnosť zúčastniť sa rodičovských stretnutí, najmä ak sú neplánované. Pre takéto situácie sú poskytnuté návody na zdravý životný štýl v materskej škole. Nachádzajú sa hlavne na chodbách skupín. Poznámky pripravuje učiteľ. Ich vzhľad môže byť úplne iný, ale väčšinaposuvné priečinky sú bežné. Hlavnou podmienkou takýchto poznámok je pestrá a informatívna, aby po prvé upútali pozornosť rodičov a po druhé, aby poskytli čo najúplnejšie informácie o problematike zdravého životného štýlu, ktoré môžu rodičia uplatniť doma.

Obľúbené sú aj letákové poznámky, ktoré tiež pripravuje učiteľ a rozdáva ich rodičom. V tomto prípade majú rodičia možnosť prečítať si informácie doma, v príjemnejšom prostredí.

Rady rodičom

• Rodičia by si mali vždy pamätať, že ich deti sú ich odrazom. To, aký majú rodičia vzťah k svojmu zdraviu a či dodržiavajú zdravý životný štýl, sa odráža na deťoch. Od detí nemožno vyžadovať, aby dodržiavali pravidlá zdravého životného štýlu, ak ich rodičia sami nedodržiavajú.
• Strávte viac času so svojimi deťmi. Aktívna dovolenka s celou rodinou je najlepší spôsob, ako stráviť voľný čas.
• Naučte sa zvládať stres. Duševná rovnováha je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Nemusíte svoje problémy prenášať na svoje deti. Namiesto toho im ukáž, ako sa s tým vysporiadať.
• Nedovoľte deťom pozerať televíziu dlho. Hygiena zraku sa vzťahuje aj na zdravý životný štýl a treba ju dodržiavať.
• Dajte svoje dieťa do sekcie. To im pomôže uvoľniť hnev a prebytočnú energiu, zlepšiť ich zdravie a rozvinúť vôľovú reguláciu.