Cvičenia na prezentáciu plodu panvou

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:57

Poloha dieťaťa sa dá zistiť už na prvom ultrazvuku, no v tehotenstve sa môže zmeniť, a to viackrát. Prezentácia koncom panvovým znamenala výskyt komplikácií v čase pôrodu, lekári sa často uchýlili k cisárskemu rezu. V posledných rokoch sa čoraz viac pozornosti venuje prenatálnej repozícii dieťaťa. V tomto prípade prídu na záchranu špeciálne terapeutické cvičenia. Existuje mnoho rôznych typov a techník, zvážime najrelevantnejšie a najefektívnejšie cvičenia na prezentáciu záveru.

Čo je to prezentácia koncom?

Toto je umiestnenie plodu pozdĺžne, keď sú nôžky alebo zadočky dieťaťa otočené smerom k vchodu do malej panvy. V tomto prípade je tehotenstvo pod osobitným dohľadom lekárov, pretože hrozí preeklampsia, hypoxia plodu,potrat a pôrodná trauma. Diagnóza tohto javu sa vykonáva pomocou CTG, echografie, externého vyšetrenia vagíny. To umožňuje detekovať prezentáciu aj počas tehotenstva, čo znamená, že stále existuje šanca na nápravu situácie. Na tento účel sa používajú rôzne cvičenia. S prezentáciou panvy lekári odporúčajú začať od 29. týždňa tehotenstva robiť gymnastiku. Existuje mnoho komplexov, z ktorých každý zvážime.

Dôvody nesprávneho nastavenia dieťaťa

Bábätko v panve je abnormalita a prispievajú k tomu tieto dôvody:

1. Polyhydramnios.
2. Viacpočetné tehotenstvo.
3. Patológie vo vývoji dieťaťa.
4. Znovuzrodenie.
5. Nízka alebo nesprávne umiestnená placenta.
6. Anomálie vo vývoji maternice.

Mnohí odborníci poukazujú na to, že dieťa je v nesprávnej polohe kvôli vestibulárnemu aparátu dieťaťa. Preto je takáto odchýlka zistená v skorých štádiách tehotenstva a nemení sa až do pôrodu.

Možnosť prevrátenia dieťaťa počas tehotenstva

Zhruba do 25-27 týždňa nezáleží na polohe bábätka, pretože sa pravdepodobne prevráti. Počnúc 29. týždňom tehotenstva môže dieťa zmeniť aj svoju polohu, je to však menej pravdepodobné, pretože začína priberať, pohyby sú čoraz viac obmedzované, je ťažké prevrátiť sa. Existuje niekoľko možností pre vývoj udalostí v prezentácii koncom:

1. Niektorí odborníci radšej posielajúžena na cisársky rez.
2. Iní vykonávajú procedúru - vonkajší prevrat, ktorý je bolestivý a riskantný. V tomto prípade sa výsledok dosiahne iba v 20 % prípadov.
3. Prevrátenie bábätka je možné v momente, keď sa mama kúpe, pláva v bazéne alebo vo voľnej vode.
4. Prax ukazuje, že pomáhajú aj iné prostriedky. Môžete si napríklad dať na brucho vrecúško mrazeného jedla, ľad a dieťa sa prevráti, aby uniklo chladu. Na rovnakom princípe funguje baterka, ktorá potrebuje svietiť do podbruška alebo slúchadlá s hudbou, ktoré by mali byť poháňané v podbrušku. Tieto metódy majú priamy vplyv na dieťa, čo ho núti zmeniť polohu.

Všetky vyššie uvedené metódy nemožno porovnávať s cvičeniami na prezentáciu záveru. Gymnastika vyvinutá odborníkmi preukázala svoju účinnosť a výhody nielen pre dieťa, ale aj pre matku.

Dikan complex I. F

S takýmito cvičeniami môžete začať od panvovej prezentácie plodu od 30. týždňa tehotenstva. Základom je, že matka si ľahne na posteľ (gauč) a začne sa otáčať na jednu, potom na druhú stranu. Ležte na každej strane asi 10 minút. Tento postup sa opakuje 3-4 krát. Komplex sa vykonáva denne 3-krát denne pred jedlom.

Po dosiahnutí správnej polohy dieťaťa musí tehotná žena nosiť obväz. Pomáha zmenšiť veľkosť maternice v priečnom rozmere a zväčšiť dĺžku pozdĺžneho rozmeru. Ide o prevenciu vrátenia sa dieťaťa do predchádzajúcej polohy. Musíte ležať a spať na boku v polohe, ktorá zodpovedá chrbtu dieťaťa.

Účinnosť Dikanovej metódy

Otáčanie dieťaťa pomocou Dikanových cvikov na panvu sa vysvetľuje predovšetkým mechanickým faktorom. Vzhľadom na to, že matka neustále mení svoju polohu, dieťa sa začína aktívnejšie pohybovať. Zvyšujú sa aj výkyvy pohybov plodovej vody. Okrem mechanického faktora záleží na zmene tonusu maternice. Je to spôsobené tým, že poloha rodičky sa neustále mení, čo vyvoláva zvýšenú reakciu maternicových receptorov.

Táto metóda je absolútne neškodná a je indikovaná aj ženám, ktoré majú komplikované tehotenstvo. Ľahký pohyb nespôsobí omotanie pupočnej šnúry okolo plodu.

Terapeutická gymnastika Fomicheva V. V

Nemenej bežné, ale náročnejšie sú cviky z prezentácie plodu koncom panvovým v 32. týždni tehotenstva, ktoré vyvinula V. V. Fomicheva. V tejto dobe sa poloha bábätka pravdepodobne nezmení. Vyučovanie trvá približne 20-25 minút 2-krát denne. Najlepšie je to urobiť ráno a popoludní, ale nie neskoro večer. Každý komplex by ste mali urobiť približne 1,5 hodiny po jedle.

Tempo by malo byť čo najpomalšie, s veľkou pozornosťou venovanou dýchaniu. Komplex by mal začať jednoduchými cvičeniami a postupne prejsť na zložitejšie. Venujte pozornosť oblečeniu, malo by byť čo najpohodlnejšie a najľahšie.

Na cvičenie panvového dnafetálnej prezentácie, budete navyše potrebovať stoličku s operadlom a podložku.

Fomichevovej súbor cvičení

Pred prechodom do hlavnej časti telocvične sa musíte 5 minút zahriať. V tejto dobe je potrebné chodiť na prsty, potom na päty, na vonkajšiu časť chodidla. Nakoniec striedavo dvíhajte kolená na stranu brucha. Tu sa rozcvička končí, prejdime k cvikom na prevrátenie plodu v prezentácii koncom panvou:

1. Východisková pozícia je v postoji - chodidlá na šírku ramien a ruky dolu po stranách (vo švoch). Najprv urobte pomalý náklon doprava, s výdychom. Potom sa pri nádychu vrátime do východiskovej polohy. Nezabudnite, že dýchanie je veľmi dôležité. Potom opakujte aj doľava. Urobte 5-6 krát na každú stranu.
2. Stojíme, ako v predchádzajúcom cvičení, len ruky nie sú po stranách, ale na opasku. Zhlboka sa nadýchnite, pomaly sa nakloňte dozadu, potom sa predkloňte a vydýchnite vzduch. Mali by ste cítiť vychýlenie v dolnej časti chrbta. Počet opakovaní je tiež 5-6.
3. Počiatočná pozícia je úplne rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Pomaly rozpažíme ruky do strán, nadýchneme sa a potom otočením trupu doprava spojíme ruky pred seba a vydýchneme vzduch. Urobte 3-4 opakovania na každú stranu.
4. Stojíme čelom k operadlu stoličky a držíme sa jej vystretými rukami. Najprv zdvihnite pravú nohu, pokrčenú v bedrových a kolenných kĺboch. Musíte ho zdvihnúť na stranu brucha, pričom sa dotknete kolena ruky a vdýchnete. S výdychom nižšienoha, klenutá v páse. 4-5 opakovaní na každú nohu.
5. Stojíme jednou nohou na podlahe a druhým kolenom sa opierame o sedadlo stoličky, pričom ruky máme v páse. Pri nádychu rozpažíme do rôznych smerov, otočíme trup a pomaly sa spúšťame dole tak, aby boli ruky pred tvárou. V každom smere sa ohýbame 2-3 krát.
6. Kľačanie, podpora smeruje k lakťom. Na druhej strane zdvihnite pravú a potom ľavú nohu späť a hore. Pre každú nohu 4-5 krát.
7. Ľahnite si na pravý bok, ľavú nohu ohnite na stranu žalúdka a nadýchnite sa. S výdychom vráťte nohu späť. Robíme 4-5 krát.
8. Ľahnite si na pravú stranu a zdvihnite nohu asi 40 stupňov od podlahy. Ľavou nohou robíme krúživé malé pohyby v každom smere. Opakujte 3-4 krát.
9. Postavte sa na všetky štyri, potom skloňte hlavu, chrbát je guľatý, nadýchnite sa. Pri výdychu sa vrátime do normálnej polohy a ohýbame spodnú časť chrbta. Opakujte 10-krát pomaly.
10. Východisková poloha ako v predchádzajúcom cvičení. Narovnávame nohy s podporou na prednej časti chodidla a päty sa jednoducho odlepia od podlahy. V tejto polohe zdvihnite panvu. Opakujte 4-5 krát.
11. Ľahnite si na chrbát, oporu položte na chodidlá a zadnú časť hlavy. Pri nádychu sa zdvihneme čo najvyššie a pri výdychu znížime. Opakujte 3-4 krát.

Pripomeňme, že účinnosť cvikov na prevrátenie plodu v prezentácii koncom panvy závisí od techniky vykonávania, a nie od rýchlosti, takže všetko musíte robiť pomaly.

Tým je dokončená hlavná časť komplexu. Sedieť pokojne 5 minútobnovte svoj dych. Je potrebné zhlboka sa nadýchnuť a vydychovať postupne, bez náhlych pohybov. Cvičenia pre tehotné ženy s prezentáciou koncom panvy spravidla predvádza odborný tréner, ktorý pre skupinu vedie terapeutické cvičenia. Ak to nie je možné, vykonajte hodiny doma v prítomnosti niekoho. Ak sa objavia nepríjemné pocity, okamžite prestaňte cvičiť.

Účinok komplexu V. V. Fomicheva

Cvičenia na prezentáciu plodu koncom panvovým, ktoré vyvinula Fomicheva, vyvolávajú rytmické kontrakcie nielen chrbtových svalov, ale aj šikmých, priečnych brušných svalov. Vlákna týchto typov svalov sú súčasťou väzov maternice. Preto cviky vytvarujú nielen kostrové svaly, ale aj maternicu, čo vedie k jej zvýšenému tonusu.

Niektoré cvičenia, ktoré zahŕňajú ohýbanie trupu a ohýbanie nôh, kolien, skracujú dĺžku maternice. Navyše mechanicky ovplyvňujú bábätko, v dôsledku čoho sa hlavička začne posúvať smerom, ktorý je pre pôrod optimálnejší.

Gymnastika od Bryuhina E. V

Ak má žena prejav panvy, v 32. týždni tehotenstva budú cviky vyvinuté Bryukhinou v pohode. Technika je najoptimálnejšia počnúc 32-34 týždňom a končiac 37-38 týždňom. Rovnako ako v predchádzajúcom komplexe by sa hodiny mali vykonávať denne 2-krát denne približne 1,5 hodiny po jedle.

Základom gymnastiky je postupné uvoľňovanie brušných svalov. Východisková poloha - buď kľačanie a lakte,alebo na kolenách a rukách.

Cvičenia z gymnastiky Bryukhina E. V

Pred hlavným komplexom sa musíte zahriať, je to presne to isté ako v gymnastike Fomicheva opísanej vyššie. Potom prichádza hlavná časť. Tu sú príklady cvičení zahrnutých v komplexe:

1. Žena si kľakne na kolená a opiera sa o lakte. Plynule sa nadýchne čo najhlbšie a potom vydýchne. Takže musíte opakovať asi 5-6 krát.
2. Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Predkloníme trup, dotkneme sa rúk bradou, postupne sa s výdychom vrátime do východiskovej polohy. Opakujte 4-5 krát.
3. Bez zmeny východiskovej polohy pomaly zdvihnite pravú nohu hore bez toho, aby ste ju zohli. Vezmeme zdvihnutú nohu na stranu, dotkneme sa podlahy prstom a vrátime sa do východiskovej polohy. Na oboch stranách vykonávame 3-4 krát. Dýchanie je tu voľné.
4. Postavte sa na všetky štyri a oprite sa o ruky. Hlavu spustíme nadol, chrbát je guľatý, s výdychom potom postupne ohýbame spodnú časť chrbta a dvíhame hlavu, pričom sa zhlboka nadýchneme. Takže opakujte 8-10 krát.

Záver gymnastického komplexu

Záverečná časť baby breech cviku pozostáva z posilňovania svalov panvového dna. Najlepšou možnosťou je Kegelove cvičenie. Ponúkame túto možnosť: namáhame všetky svaly vagíny a konečníka, vťahujeme ich, počítame do 10 a pomaly relaxujeme. Potom opakujeme, ale počítame do 8, potom do 6, 4 a 2.

Súbor cvičení,vyššie a posledná časť vedie k pozitívnej dynamike stavu krčka maternice. Je to spôsobené tým, že sa zlepšuje krvný obeh panvových orgánov.

Ktorý spôsob si vybrať?

Po objavení prejavu panvy počas tehotenstva sa cvičenia nevyberajú nezávisle. Je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý si všimne všetky vlastnosti ženského tela a vzhľad, tvar prezentácie panvy. Aby nedošlo k poškodeniu nastávajúcej matky a dieťaťa, lekár vyberie najoptimálnejší komplex.

Dôležitým faktorom pri výbere techniky je tón maternice. V prípade, že je vyvýšená, pomôže Dikanova gymnastika. Normálny a znížený tón je indikáciou pre cvičenia Fomicheva. Ak je tón nerovnomerný, potom je najvhodnejšou možnosťou metóda Bryukhina. Gynekológ, ktorý vedie tehotenstvo, určí tón a poradí, pričom vyberie individuálny komplex.

V 76 % prípadov boli cviky panvou na otáčanie dieťaťa účinné. Odchýlka bola odstránená a dieťa sa vrátilo do normálu. Vďaka tomu sa dá vyhnúť cisárskemu rezu, žena môže porodiť prirodzene sama.

Odporúčame tiež pozrieť si video s malým súborom cvičení, ktoré nie sú popísané vyššie, možno vám to pomôže zmeniť polohu bábätka. V každom prípade sa poraďte s lekárom a pri gymnastike, aspoň v počiatočných fázach, vyhľadajte pomoc odborníkov.

Existujú nejaké kontraindikácie?

Existujú dva prípadyv ktorom je zakázané používať terapeutické cvičenia:

1. Placenta previa, v ktorej blokuje výstup z maternice.
2. Hrozí potrat.

Obe okolnosti sú diagnostikované lekárom, na základe čoho sa vypracuje a predrokuje taktika pôrodu, keďže korigovať polohu dieťaťa počas tehotenstva je nemožné.

Pre cviky v prezentácii koncom panvy platia určité obmedzenia, ak je tehotenstvo komplikované preeklampsiou, patológiou srdca, obličiek, pečene. V takýchto prípadoch by ste sa mali vyhnúť cvičeniam, ktoré zahŕňajú polohu kolena a lakťa.