Pilotný projekt Program „Aktívna dlhovekosť“– nudný dôchodok pre Moskovčanov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:51

Od začiatku marca 2018 bol v Moskve spustený inovatívny pilotný projekt primátora hlavného mesta s názvom Program Active Longevity. Starší Moskovčania ako prví v Rusku vyskúšali plán na zlepšenie kvality života starších ľudí a zjavne boli spokojní.

Ako to všetko začalo

Nie je žiadnym tajomstvom, že priemerná dĺžka života sa predĺžila a proces jeho automatizácie ide míľovými krokmi, takže ani ľudia v strednom veku nie sú vždy zorientovaní v prebiehajúcich zmenách. Preto sa objavil nápad, ako pomôcť dôchodcom s adaptáciou, ako aj zapojením sa do kultúrneho, športového a spoločenského života v meste.

Samotní starší Moskovčania pomáhali formovať program „Aktívnej dlhovekosti“pre dôchodcov v Moskve tým, že sa prihlásili do Centra sociálnych služieb (skrátene CSO) a nechali prihlášky, v ktorých uviedli svoje preferencie a želania. Podľa sociálnych pracovníkov bolo v prvých dňoch podaných niekoľko tisíc žiadostí. Tí, ktorí si želali, prídu sami a o niečo neskôrpriviedli svojich priateľov a známych.

Čo teraz

Teraz vďaka aktivite starších obyvateľov hlavného mesta program Aktívna dlhovekosť nepoľavuje. V každom obvode mesta sú športové oddiely, jazykové kurzy a kreatívne ateliéry. Pomáhajú starším ľuďom získavať nové vedomosti a zručnosti (na ktoré predtým nebol čas ani peniaze), zlepšujú ich zdravotný stav a tiež smerujú ich energiu a myšlienky k tvorivému rozvoju. A stačí zmeniť scenériu a porozprávať sa v príjemnej a priateľskej spoločnosti ľudí rovnakého veku a záľub.

Čo tam vlastne robia

Na začiatku bol v rámci programu Aktívna dlhovekosť pre dôchodcov v Moskve stanovený približný zoznam možných typov zamestnania. Zahŕňalo niekoľko skupín:

• tvorivé hodiny (maľovanie, spev, tanec, divadlo);
• školiace programy (cudzie jazyky, počítačové a komunikačné technológie);
• fyzická aktivita (posilňovňa, nordic walking, fitness a všeobecná kondícia);
• hry (šach, dáma, doskové stratégie).

Organizátori sa snažili zorganizovať prácu skupín tak, aby boli všetky destinácie dostupné v každom okrese hlavného mesta.

Samozrejme, nie bez individuálneho prístupu. Jeden z účastníkov projektu sa teda dobrovoľne prihlásil do výučby čínskej gymnastiky a na severe hlavného mesta zorganizovali kurzy strihania a šitia a hodiny dizajnu.

Najžiadanejší, samozrejme,počítačová technika, cudzie jazyky, fitness a cvičebné vybavenie.

Kurzy sa konajú dvakrát týždenne. A to nielen v centrách sociálnej ochrany. Na podnet primátora zareagovali školy, športové kluby, centrá kultúry a voľného času či dokonca polikliniky. Sú tu lekcie fyzikálnej terapie a prednášky o správnej výžive a zdravom živote.

Kto sa môže pripojiť

Účastníkom programu sa môže stať každý Moskovčan, vek je „plávajúci“: ženy od 55 rokov, muži od 60 rokov. Ak je však dôchodca „mladý“, to znamená, že odišiel do predčasného dôchodku z dôvodu dĺžky služby alebo z iného dôvodu, jeho žiadosť bude, samozrejme, tiež akceptovaná. Veď ako sa hovorí – aké máme roky? Študujte, rovnako ako láska, všetky vekové kategórie sú submisívne.

Ako sa stať členom projektu Active Longevity

Na oficiálnej stránke primátora Moskvy nájdete zoznam bezplatných krúžkov, sekcií a vzdelávacích kurzov, vyberte si niečo zaujímavé a neďaleko domova. Potom musíte prísť do najbližšej CSO a vziať so sebou minimálny balík dokumentov: pas, SNILS, sociálne veci. Moskovská karta. Vyplnením prihlášky a zapísaním sa do vhodného krúžku sa môžete ľahko a jednoducho stať členom programu Active Longevity.

Na tej istej stránke primátora nájdete zoznam adries najbližších OOS a číslo horúcej linky, kde vám od 8.00 do 20.00 h odborníci odpovedia na všetky možné otázky. Pomôžu vám zorientovať sa v rozmanitosti ponúkaných kurzov a sekcií, nájsťaktivita podľa vašich predstáv.

Nie je to nebezpečné

Samozrejme, niektoré aktivity, ako napríklad fitness, cvičebné náčinie, chôdza, nemusia byť dostupné pre každého, preto by ste sa mali zamyslieť nad tým, či neexistujú nejaké zdravotné kontraindikácie. Hoci, všetky podobné fyzické. záťaže sú len pod dohľadom skúsených trénerov.

A zvyšok, všetko je úplne bezpečné. Vždy je nablízku zodpovedný sociálny pracovník, lekár. Skupiny sa vytvárajú v závislosti od predmetu. Na cudzie jazyky sa prihlási 15-20 ľudí. Ak sa uskutoční prednáška, môže to byť veľké publikum so 60 až 100 prítomnými ľuďmi.

Prečo je to potrebné

Po viac ako šiestich mesiacoch prevádzky je spätná väzba na program Active Longevity zmiešaná. Nestáva sa predsa, aby boli všetci spokojní. Existujú priaznivci aj odporcovia iniciatívy na rôznych úrovniach. Vo väčšine však, samozrejme, prevažujú iba pozitívne vyjadrenia.

Projekt jasne ukazuje, že dôchodkový vek nie je západ slnka, ale len ďalšia plnohodnotná etapa v živote človeka, ktorá nemôže byť o nič horšia, ba možno dokonca oveľa lepšia ako mladosť či zrelosť. Podľa odhadov je v Moskve asi 3 milióny dôchodcov a program Aktívna dlhovekosť je určený pre asi 2,6 milióna Moskovčanov (vedenie hlavného mesta sa bude snažiť využiť všetky dostupné zdroje na maximum) a podmienky účasti nie sú obmedzené..

Naučte sa spievať alebo tancovať, ovládať počítač a hovoriť neznámym jazykom, zlepšovať sazdravie vďaka pohybovej aktivite a novým poznatkom o zdravej výžive môže každý obyvateľ hlavného mesta, ktorý dosiahol pokročilé roky. Čo môže byť lepšie ako robiť všetko, na čo ste v tridsiatke nemali čas? Koniec koncov, aké sú naše roky?