Prečo chcete počas tehotenstva mäso? Čo v tele chýba?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:25

Každá žena má počas tehotenstva určité potreby. A manželia takýchto manželiek vedia na vlastnej koži, aké to je behať v chladnej zime a hľadať čerstvé jahody, šťavnaté melóny alebo broskyne. Niektoré dámy snívajú o vôni benzínu alebo farby. Ukazuje sa, že túžba po určitom produkte znamená len jednu vec - nedostatok vitamínov alebo stopových prvkov.

Stravovacie návyky tehotných žien

Ak chce tehotná žena niečo špeciálne, nikoho to neprekvapuje. Niektorí vášnivo túžia po jahodách v chladnom zimnom dni, iní chcú jesť sleďa s kečupom alebo mliekom a niektorí z nejakého dôvodu chcú surové mäso. Teraz je oveľa jednoduchšie nájsť určité potraviny ako pred 20 rokmi. V januári ľahko nájdete jahody a dokonca aj sleď sa predáva v každom obchode, čo povieme na kus mäsa.

Ale nezvyčajná kombinácia jedál, o ktorých tehotná žena sníva, niekedy ľudí len udivuje. Prečo vznikajú potravinové zvláštnosti? Prečo chcešmäso počas tehotenstva? A čo je najdôležitejšie, aký je dôvod takej silnej trakcie?

Príčiny „tehotných“vrtochov

S nástupom tehotenstva sa ženské telo prestavuje. Na samom začiatku tehotná žena trpí dávivým reflexom a nevoľnosťou a vedci spájajú tieto prejavy so vznikom túžby po jedle.

Odborníci tvrdia, že ženské telo zintenzívňuje svoju prácu v prospech plodu. Preto dáva mozgu signály, ktoré naznačujú určité potreby. Lekári zaznamenávajú špeciálny účinok progesterónu, ktorý je iniciátorom zahrnutia "vyhľadávača". Váš ošetrujúci lekár vám bude vedieť odpovedať na otázku, prečo neustále chcete mäso.

Potravinové zvláštnosti môžu niekedy poškodiť zdravie nenarodeného dieťaťa a samotnej matky.

Prečo mäso?

Ako je uvedené vyššie, akékoľvek uprednostňovanie tehotnej ženy je spôsobené pôsobením hormónu nazývaného progesterón. Jeho množstvo sa po oplodnení výrazne zvýši, funguje ako antivírus, ktorý číta informácie a vysiela signály o potrebe do mozgu. Progesterón tak pomáha telu získať chýbajúci stopový prvok alebo vitamín.

Netreba sa obávať vzniku určitej potreby a zistiť napríklad, prečo chcete mäso. Lekári hovoria, že tento produkt je jednoducho potrebný pre tehotné ženy, pretože nasýti telo bielkovinami a vápnikom, ktoré dieťa toľko potrebuje. Každýžena v zaujímavej pozícii by mala myslieť na seba aj na budúce bábätko.

Výhody bielkovinových potravín

Teraz je vhodné vysvetliť, aké sú výhody mäsa. Oplatí sa zvážiť každý typ tohto produktu samostatne a zdôrazniť jeho výhody.

Vďaka mäsovým výrobkom sa aktivuje práca chuťových pohárikov, žalúdka a pankreasu a zvyšuje sa aj chuť do jedla. Mäso je produkt, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínov B, ktoré zabraňujú stresu. Tieto vitamíny prispievajú k normalizácii metabolického procesu, pomáhajú odbúravať tuky v pečeni, posilňujú vlasové folikuly, dodávajú vlasom lesk a žiarivosť.

Aby tehotenstvo prebehlo bez príznakov a ľahko, je potrebné užívať práve túto skupinu vitamínov. Okrem toho je mäso obdarené veľkým množstvom fosforu, vápnika, sodíka, síry, draslíka, chloridu a horčíka.

Vplyv mäsa na dieťa a budúcu matku

Ak chce tehotná žena mäso, prečo ho nejesť? Najobľúbenejším druhom je kuracie mäso. Obsahuje najviac bielkovín, kyselinu linolovú a vitamíny skupiny B. Tieto mikroelementy posilňujú imunitu, normalizujú činnosť srdca a žalúdka a upravujú hladinu cholesterolu v krvi.

Kačacie mäso a morka sa považujú za diétne potraviny. Majú pozitívny vplyv na fungovanie mozgu, pokožky. Tieto produkty obsahujú špeciálnu kyselinu, ktorá ničí rakovinové bunky. Nepochybnou výhodou je, že pri príprave naprmäso, nemôžete použiť soľ, pretože sodík v zložení dáva kyslosť.

Prečo chceš bravčové mäso? Je to celkom jednoduché, pretože obsahuje fenomenálne množstvo vitamínu B, železa a bielkovín, ktoré telo vyžaduje. Ale stojí za zmienku, že tento produkt sa vstrebáva dlhšie ako ostatné.

Jahňacie mäso je však ľahko stráviteľné, bohaté na jód, horčík a železo. Telo tehotnej ženy dostane z jedného kusu jahňacieho mäsa dvojnásobnú dávku týchto stopových prvkov. Okrem toho lecitín znižuje hladinu cholesterolu a jahňacie mäso je bohaté na túto látku. Prečo chcú tehotné ženy jahňacie mäso? Odpoveď je jednoduchá: telu chýba železo.

Ako variť?

Lekári a odborníci na výživu sa zhodujú, že počas tehotenstva je vhodné jesť chudé a čerstvé mäso. Nemali by ste kupovať a ešte viac variť mrazený produkt. Mäso je najlepšie varené, pečené a dusené so zeleninou.

Za zmienku stojí, že mäso je lepšie jesť bez vývaru, keďže tekutina pri varení absorbuje škodlivé látky. Je tiež nežiaduce jesť vyprážané mäso, môže spôsobiť pálenie záhy.

Ak vždy chcete mäso, prečo ho jednoducho neuvariť. Môžete variť polievku, ale iba vtedy, keď sa zbavíte primárneho vývaru. Po uvarení ho stačí scediť. Musíte tiež pamätať na to, že mäso môže byť infikované, preto je dôležitá správna tepelná úprava, vystavenie vysokým teplotám a dlhé varenie. A to platí pre akýkoľvek druh prezentovaného produktu.

Prečo túžiš po surovom mäse?

Túžby tehotných žien môžu byť veľmi nezvyčajné. Prečo chcete v tomto čase surové mäso? Tu je všetko jasné ako denné svetlo - v tele nie je dostatok železa. Vyskytuje sa anémia z nedostatku železa. Pomerne často sa vyskytujú prípady nedostatku hemoglobínu u tehotných žien - každá tretia žena trpí anémiou v druhom trimestri. Hemoglobín je potrebný pre normálny vývoj plodu a ak ho nestačí, tak sa vyčerpávajú zásoby, ktoré sa rýchlo vyčerpajú.

Anémia je výsledkom hladovania kyslíkom, hormonálnej nerovnováhy, ktorá je typická pre obyvateľov veľkých metropol s dlhodobým pobytom tehotnej ženy v uzavretej, nevetranej miestnosti. Lekári sa často musia vysporiadať so situáciami, keď žena v pozícii sníva o kriede, uhlí, bielom alebo surovom cesta - to sú zjavné príčiny tej istej anémie. Pri nedostatku železa telo prevracia chuťové preferencie. Preto tak veľmi túžite po mäse. Dokonca aj surové.

Ani odborníci stále nedokážu pochopiť, prečo chcú tehotné ženy surové mäso, aká je neodbytná túžba ochutnať kúsok surového bravčového alebo mletého mäsa. Tvrdia len, že sa tak telo snaží nahradiť nedostatok železa, na ktoré je surové mäso bohaté. Toto je podvedomá reakcia mozgu.

A samozrejme, tento produkt nemôžete používať v surovej forme, najmä ak ide o tehotné ženy. A zvýšený obsah železa nie je dôvodom tohto konania.

Čo ak nie je mäsochcem

Dámy v „zaujímavej pozícii“potrebujú jesť správne a zdravé jedlo pre blaho a zdravie dieťaťa. Ale čo vegetariáni? Prečo nechceš mäso počas tehotenstva? Tieto ženy neznesú ani pohľad na neho, nieto ešte chuť.

Mäso možno ľahko nahradiť potravinami, ako sú vajcia, ryby, tvaroh a mlieko. Na doplnenie nedostatku železa a bielkovín stačí denne jesť strukoviny, orechy, pohánku a šťavu z granátového jablka. Pre plod je stresujúca situácia, keď jeho matka, zanietená vegetariánka, začne vo veľkom konzumovať mäso, ktorého sa predtým ani nedotkla. A tu by ste nemali počúvať odporúčania svojich milovaných príbuzných, ktorí tvrdia, že mäso je jednoducho nevyhnutným a nenahraditeľným produktom počas tehotenstva, že na ňom závisí zdravie dieťaťa.

Ak ste vegetariánka a čudujete sa, prečo iné tehotné ženy túžia po mäse, povedzte to svojmu lekárovi. Kompetentný špecialista vás nebude ohrozovať a zastrašovať, len vám pomôže vybrať si diétu, ktorá je pre vás vhodná. A ak pochybujete o kompetencii lekára, pokojne ho nahraďte iným.