Koľko kalórií spálite bozkávaním? Poďme zistiť

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Koľko kalórií spálite bozkávaním? Toto je veľmi zaujímavá otázka. Mnohým to napadne. Pretože takmer každý počul, že bozk nie je len „nebeským potešením“, ale aj veľmi účinným prostriedkom proti rôznym chorobám a nadváhe. Aspoň to tvrdia mnohí lekári. Ako sa veci majú v skutočnosti?

Schudnite bozkom

Stojí za zmienku, že počas tohto procesu sa deje veľa iných vecí. Počnúc náhodnými pohybmi svalov tváre a končiac zvýšením tlaku. Je dôležité vedieť, že pery sú najcitlivejšou časťou tela. Je to dokázané. Citlivosť pier je 200-krát väčšia ako citlivosť prstov na ruke. Už pri malom nežnom bozku sa zapojí 29 tvárových svalov. Mimochodom, v dôsledku toho je tento príjemný proces považovaný aj za výborný liek na mimické vrásky.

Krátkym a jemným bozkom spálite asi tri kalórie. Záver je jednoduchý. Čím dlhší bozk, tým viac kalórií sa spáli. Napríklad za minútu sa ukáže, že stratí asi 26kcal.

Ďalší zaujímavý fakt. Ak sa budete hodinu objímať, môžete spáliť 70 kcal. Zdá sa vám to príliš dlhé? Vôbec nie. Ak sledujete film v objatí, zaberie vám to ešte viac času. A podľa toho aj kalórie. A ak spojíte objatie s bozkom, efekt bude ešte lepší.

A ak porovnáme?

Keď už hovoríme o tom, koľko kalórií sa spáli počas bozku, nedá sa neporovnať tento proces z hľadiska účinnosti s inými. Napríklad s chôdzou. Minúta bozkávania je ~30 kalórií. A 60 sekúnd rýchlej chôdze je len 4-5 kcal.

Na jednu hodinu mierneho behu s krátkymi prestávkami stratíte približne 240 – 260 kcal na krok. Koľko kalórií sa spáli bozkom - bolo povedané vyššie. A teraz to môžeme zhrnúť. Ak sa budete 1,5 hodiny objímať (pri sledovaní toho istého filmu) a štyrikrát prerušiť kvôli minútovému bozku, dokážete schudnúť asi 225 kcal! Ak veríte záverom lekárov a ich experimentom, tak je to pravda. Musím povedať, že 30 minút nepretržitého behu rýchlosťou okolo 8-10 kilometrov za hodinu spálite len 150-200 kcal. Ukazuje sa, že byť v romantickom vzťahu je oveľa príjemnejšie a obohacujúcejšie ako cvičenie.

Ďalšie zaujímavé fakty

Koľko kalórií sa spáli pri bozkávaní je pochopiteľné. Teraz sa môžeme porozprávať o ďalších zaujímavých faktoch.

Napríklad u ľudí, ktorí sa bozkávajú, je oveľa menej pravdepodobné, že budú trpieť parodontózou a kazom. Pretože tento proces stimuluje produkciu slín. ALEje výborným neutralizátorom kyslého plaku. Ďalší bozk je skvelé cvičenie pre pľúca. Koniec koncov, namiesto 20 dychov za minútu začnú robiť 60! Tento „postup“pomáha predchádzať chorobám pľúc.

Je tiež užitočné vedieť nielen to, koľko kalórií sa spotrebuje počas bozku, ale aj to, že počas tohto procesu sa zrýchli tep. V súlade s tým sa zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. To znamená, že sa znižuje riziko srdcových ochorení. A samozrejmosťou je vyplavovanie adrenalínu a endorfínov. Človek sa začne cítiť oveľa lepšie a jeho nálada sa tiež zlepší. Mimochodom! Počas bozku vznikajú takzvané neuropeptidy. A vďaka nim sú patogénne baktérie a vírusy jednoducho zlikvidované.

Viac lekárov hovorí, že bozk je silnejší ako morfium. 200-krát. V súlade s tým je bozk vynikajúci prostriedok proti bolesti. Ukazuje sa teda, že je lepšie neliečiť bolesť hlavy tabletkami.

Intímne

Keď už hovoríme o tom, koľko kalórií sa spáli počas bozku, nemožno si nevšimnúť ten erotickejší proces. Totiž sex. Málokedy je tento proces zbavený predohry. A vždy prejdú s bozkami. Vo všeobecnosti sa za pár minút vášnivých predohier spáli asi 90-100 kcal. A to nie je maximum. Dokonca aj vyzlečenie spáli určité množstvo kalórií (8 až 10).

Bez toho, aby sme zachádzali do podrobností, je možné poznamenať - vo všeobecnosti môže pomôcť hlavný proces (so všetkými sprievodnými)zbavte sa 200 až 1000 kalórií! Ich počet závisí od mnohých faktorov. Najmä z aktivity, elánu a fyzickej aktivity, ktorú v tomto procese zažívate. Vo všeobecnosti, koľko kalórií spáli bozk, nie je maximum. A skutočne, pravidelným oddávaním sa sexu s partnerom sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov za pár mesiacov.