Ako zaviesť doplnkové potraviny: vek, základné pravidlá a tipy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Ako zaviesť doplnkové potraviny? Skôr či neskôr táto otázka začne znepokojovať všetky matky novorodencov. Internet je plný rôznych informácií, no nie vždy správnych. Preto nie je prekvapujúce, že mladí rodičia sa pri pokuse zaoberať sa touto témou stávajú ešte zmätenejšími. A „skúseným“babičkám sa odporúča, aby začali dávať „trošku šťavy“takmer od prvého mesiaca života dieťaťa. známy? Navrhujeme zvážiť základné pravidlá kŕmenia dieťaťa, ktorými sa riadia všetci moderní pediatri.

Kedy zaviesť doplnkové potraviny?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zabudnúť na všetky pravidlá, ktoré boli stanovené za čias našich mám a starých mám. O nejakej ovocnej šťave vo veku 2 mesiacov a obilninách vo veku 3 mesiacov nemôže byť ani reči. Takéto doplnkové potraviny môžu len poškodiť nezrelý tráviaci systém dieťaťa.

Súčasní odborníci zastávajú názor, že dať dieťaťu novéjedlo je povolené len vtedy, keď dosiahnu vek 6 mesiacov. V niektorých prípadoch vám pediater môže odporučiť začať s príkrmami o niečo skôr, približne vo veku 4-5 mesiacov. K tomu zvyčajne dochádza, keď dieťa nepriberá na váhe dobre alebo existujú iné zdravotné ťažkosti.

Aké je nebezpečenstvo skorého zavedenia doplnkových potravín?

Na spracovanie novej potravy v gastrointestinálnom trakte musia byť produkované špeciálne enzýmy. Kvôli nezrelosti tráviaceho systému drobkov sa to nestane. K čomu to môže viesť? V najlepšom prípade to, čo dieťa zjedlo, vyjde nestrávené. V najhoršom prípade to vyvolá poruchy črevnej mikroflóry, výskyt alergických reakcií atď.

Ako viete, kedy je vaše dieťa pripravené na kŕmenie?

Učenie o zavádzaní doplnkových potravín môže začať po dieťati:

• začal dobre držať hlavu;
• naučil sa sedieť;
• zdvojnásobil som svoju váhu od narodenia;
• otvára ústa pri pohľade na lyžičku;
• môže demonštrovať odmietnutie jedla: odvrátiť hlavu, rukou odsunúť lyžicu a tak ďalej;
• prejavuje záujem o jedlo rodičov;
• nevykonáva reflexné tlačné pohyby.

Spravidla sa to všetko deje vo veku približne 5-6 mesiacov.

Základné pravidlá kŕmenia

Okrem vekových obmedzení existuje niekoľko ďalších dôležitých úvah pri zvažovaní, ako zaviesť doplnkové potraviny. Je tiež veľmi dôležité zvážiť ich pred zoznámením dieťaťa s jedlom pre dospelých. Takže:

1. Taktika doplnkového kŕmenia nezávisí od toho, aký typ kŕmenia dieťa má (prsia alebo umelé mlieko).
2. Nové potraviny môžete podávať iba v čase, keď je dieťa úplne zdravé.
3. Doplnkové potraviny sa odporúčajú pred dojčením alebo umelým mliekom.
4. Nový produkt je najlepšie podávať ráno, aby ste mohli kontrolovať ďalšiu reakciu tela.
5. Ak dieťa odmietne výrobok, netreba ho nútiť. Znova to bude možné skúsiť až po 1-2 týždňoch.
6. Nové produkty budú predstavené v 5-dňových intervaloch.
7. Pre prvé doplnkové potraviny sa používajú jednozložkové produkty.
8. Vždy začnite s malým množstvom nového jedla. Zároveň ho bude potrebné postupne zvyšovať, aby úplne nahradilo kŕmenie.
9. Zavedenie nového typu krmiva je povolené až po výmene jedného krmiva. Napríklad kašu by ste svojmu dieťaťu nemali pridávať do jedálnička, ak ešte nezje vekom predpísanú porciu zeleniny.
10. Je zakázané zavádzať nové produkty 3 dni pred a rovnaký počet po preventívnych očkovaniach.

Všetky zemiakové kaše na kŕmenie mamy si môžu uvariť samé alebo si ich môžu kúpiť v obchode. V prvom prípade musíte pamätať na to, že zatiaľ do jedla dieťaťa nemusíte pridávať cukor, soľ, olej atď. Maximálne, čo sa dá urobiť, je pyré zriediť vlastným materským mliekom. Dieťa bude cítiť známu chuť a bude jesť s veľkým potešením. Pyré sa musí pripraviť bezprostredne predtýmkŕmenie. Jeho skladovanie je prísne zakázané.

Ak sa rodičia rozhodnú začať príkrmy so zemiakovou kašou v téglikoch, osobitnú pozornosť treba venovať zloženiu. Je potrebné, aby výrobok pozostával iba z pyré z vybranej zeleniny. Môžete pridať aj malé množstvo vody. Ale iné prísady (ryžový škrob, konzervačné látky atď.) dieťaťu neprospejú.

Ďalej sa pozrime, ako zaviesť doplnkovú výživu pre dieťa vo veku 6 mesiacov a aké poradie produktov zachovať.

Zelenina

Vo väčšine prípadov pediatri odporúčajú začať s doplnkovými potravinami so zeleninou. Tieto produkty sú bohaté na mikroelementy, vitamíny, vlákninu, pektíny, potrebné pre rastúci organizmus.

Najlepšie pyré na prvé kŕmenie je tekvica. Nie je alergénny a textúra zeleniny je veľmi jemná. Potom môžete pridať karfiol, brokolicu, zemiaky, tekvicu, mrkvu.

Obzvlášť opatrní pri zelenine s jasnou farbou, pretože môže vyvolať alergie. Osobitnú pozornosť si zaslúži aj mrkva. Vzhľadom na vysoký obsah karoténu je lepšie nepodávať ho dieťaťu viac ako 2-3 krát týždenne.

Kashi

Vo veku siedmich mesiacov môžete svojmu bábätku ponúknuť cereálie bez obsahu mlieka uvarené vo vode. Upozorňujeme, že pri rozhodovaní, ktorou obilninou začať s príkrmami, je dôležité zvážiť, že zatiaľ sú pre bábätko povolené len obilniny, ktoré neobsahujú lepok. Patria sem: ovos, jačmeň a pšenica. Zaviesť ich do stravy dieťaťa bude možné najskôr po ôsmich mesiacoch života. Tento zoznam obsahuje ajkrupicovú kašu, ktorú starostlivé babičky pravdepodobne radia dať dieťaťu ako prvé.

Akým druhom kaše teda začať s doplnkovými potravinami? Najlepšie sú ryža a pohánka a o niečo neskôr - kukuričná krupica. Rodičia si môžu v obchode kúpiť hotové detské cereálie, ktoré ich jednoducho zalejú vriacou vodou, alebo si cereálie sami pomelú v mlynčeku na kávu.

Ovocie

Odborné rady, kedy zaviesť ovocné pyré, sa môžu mierne líšiť. Niektorí zastávajú názor, že sa môžu podávať dieťaťu vo veku 7 mesiacov súbežne s obilninami. Iní sa domnievajú, že nie je potrebné zaťažovať tráviaci systém bábätka, a odporúčajú počkať až 8 mesiacov. Ešte iní sú presvedčení, že ovocie by sa malo zaradiť do jedálnička dieťaťa úplne na konci, keď malo čas vyskúšať všetky ostatné druhy potravín (vrátane mäsa, rýb atď.).

Rodičia sa najlepšie riadia odporúčaniami svojho miestneho pediatra. Hlavne netreba začínať doplnkové potraviny s exotickým ovocím. Výnimkou je len banán a o niečo neskôr kiwi. V ostatných prípadoch je lepšie uprednostniť domáce jablká, hrušky, slivky. Zoznámenie s ovocím sa vykonáva rovnakým spôsobom ako so zeleninou. Zároveň by ste nemali celé kŕmenie nahrádzať sladkým pyré. Najlepšie je dať dieťaťu ovocie spolu s cereáliami alebo ako desiatu.

Vaječný žĺtok

Ďalšia vec, ktorú treba zaviesť do doplnkovej stravy pre dojčené dieťa, je varený vaječný žĺtok. Produkt obsahuje veľa vitamínov,stopové prvky a aminokyseliny. Je dôležité pamätať na niektoré nuansy. Prvýkrát by množstvo vaječného žĺtka podané dieťaťu malo mať veľkosť hlavičky zápalky. Potom dochádza k postupnému zvyšovaniu porcie. Vo veku jedného roka môže dieťa jesť iba polovicu žĺtka nie viac ako dvakrát týždenne. Môžete tiež variť prepeličie vajcia. V tomto prípade je povolené podávať jeden celý žĺtok až dvakrát týždenne.

Mäso

Rovnako ako žĺtok, aj mäso by malo dostať dieťa, keď dosiahne vek osem mesiacov. Obsahuje železo, zinok, vitamíny B a minerály.

Ako kŕmiť mäsom? Všetko je veľmi jednoduché. Stačí ho po troškách začať pridávať do zeleninových kaší, ktoré bábätko zje. Ako prvé jedlo je najlepšie zvoliť chudé morčacie, králičie, teľacie, hovädzie, kuracie prsia.

Mliečne výrobky

Ďalej zistíme, v akom veku sa mliečne výrobky zavádzajú do doplnkových potravín pre dieťa. Je ľahké uhádnuť, že sa tak stane po zavedení mäsa, čo znamená v 9. mesiaci. Je čas ponúknuť dieťaťu kefír, detský tvaroh, mlieko. Rovnako ako všetky ostatné produkty, aj tieto by sa mali do jedálnička zaraďovať postupne.

Doplnkové potraviny podľa Komarovského

Známy lekár Komarovsky v krajinách SNŠ má svoj vlastný názor na to, ako dieťaťu zaviesť doplnkovú stravu. Je presvedčený, že najlepšie je začať s fermentovanými mliečnymi výrobkami a až potom dať bábätku cereálie, zeleninu a pod. Komarovský vysvetľuje svoju pozíciu tým, že v kefíre a tvarohuobsahuje prospešné baktérie, ktoré pomôžu detskému telu rýchlo sa adaptovať na nové jedlo.

Či dôverovať odporúčaniam tohto lekára alebo nie, je na rozhodnutí rodičov. Je však potrebné poznamenať, že väčšina odborníkov stále nesúhlasí s jeho názorom a odporúča dodržiavať štandardnú schému doplnkového kŕmenia schválenú ministerstvom zdravotníctva.