Je možné navštíviť saunu počas tehotenstva?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Návšteva sauny je činnosť, ktorú mnohí milujú. Kedy môžem ísť do sauny počas tehotenstva? Ďalej zvážte základné pravidlá pre pobyt v parnej miestnosti pre ženy v tejto pozícii.

Kedy môžete navštíviť saunu

V skutočnosti návšteva sauny tehotnou ženou nie je v žiadnom prípade zakázaná činnosť. Navyše, v niektorých situáciách môže mať tento druh zábavy dokonca pozitívny vplyv na stav nastávajúcej matky, ako aj plodu.

Návšteva sauny v tehotenstve je povolená len vtedy, ak je telo ženy zvyknuté na takéto náhle zmeny teploty, typické pre takéto miesto. To platí iba pre tých predstaviteľov nežného pohlavia, ktorí predtým navštívili parný kúpeľ aspoň raz týždenne a vedia, ako sa kúpať.

Pred návštevou parnej miestnosti v tehotenstve by sa každá budúca matka mala o tom poradiť s lekárom. Lekár má právo dať žene súhlas na návštevu sauny počas nosenia dieťaťa, iba ak to jej zdravotný stav dovoľuje, testovacie ukazovatelesú v normálnych medziach. Okrem toho je veľmi dôležité, aby nedošlo k potratu.

Môžem používať saunu počas prvého trimestra?

Keď už hovoríme o návšteve sauny na začiatku tehotenstva, mnohí gynekológovia tvrdia, že takáto skúsenosť spravidla končí pre plod zle. To je dôvod, prečo lekári zakazujú návštevu parnej miestnosti počas prvého trimestra (prvých 12 týždňov). Je to spôsobené tým, že v tomto období môže k potratu dôjsť aj v dôsledku zdanlivo neškodných okolností (kúpanie v studenej vode, prehriatie na slnku, náhla zmena klímy, prežívanie silných emócií). K potratu môže dôjsť aj pri návšteve sauny, pretože v prípade prehriatia a uvoľnenia organizmu sa začne automaticky otvárať krčok maternice a vyjde oplodnená bunka.

Nebezpečenstvom návštevy sauny pri nosení dieťaťa je aj to, že ženské telo sa ešte nestihlo prebudovať a zvyknúť si na novú polohu. Počas prvého trimestra tehotenstva sa sauna neodporúča ani ženám, ktoré sú zvyknuté navštevovať parný kúpeľ a zvyčajne ho navštevujú pravidelne.

Môžem navštíviť saunu v druhom trimestri?

V mnohých prípadoch lekári povolia návštevu sauny ženám, ktorých plody sú staršie ako 12 týždňov. V tejto dobe je dovolené vykonávať mnohé iné úkony, ktoré boli predtým zakázané (plávanie v mori, dlhý pobyt vvýlety, dovolenky v horúcich krajinách).

Môžem ísť do sauny počas tehotenstva, ktoré sa vyvíja v druhom trimestri? Áno, tento postup lekári často povoľujú, ale iba pre tie ženy, ktoré predtým pravidelne navštevovali parnú miestnosť a majú v tejto veci určité vytvrdzovanie. Je to spôsobené tým, že postup pri pobyte v podmienkach vysokej teploty sa stáva menej nebezpečným.

V niektorých komentároch lekárov je poznamenané, že je najlepšie odmietnuť návštevu parnej miestnosti v určenom čase pre ženy, ktorých telo sa vyznačuje:

• vysoký krvný tlak;
• pozorovanie exacerbácie choroby;
• častý tón maternice.

Je povolené používať saunu v treťom trimestri?

Odborníci z oblasti medicíny poznamenávajú, že pobyt tehotnej ženy v parnej miestnosti v neskorších štádiách môže mať aj negatívne dôsledky na vývoj plodu. Preto sa počas posledných 6 týždňov pred pôrodom často odporúča zaviesť obmedzenia na návštevu kúpeľov a sáun - tento čas je určený na úplné zotavenie tela a jeho prípravu na pôrod.

Niektorí odborníci poznamenávajú, že žena, ktorá je neskoro v tehotenstve, môže návštevou sauny poškodiť nielen dieťa, ale aj svoje telo. V tomto prípade sa môže stať:

• prerušenie placenty;
• prejav preeklampsie;
• krvácanie.

V tomto prípade môže mať budúca matka problémyprácu kardiovaskulárneho systému. Je to spôsobené predovšetkým tým, že do 28. týždňa tehotenstva sa objem krvi v tele ženy zvyšuje (takmer 2-krát) a prietok krvi. Je ľahké uhádnuť, že pre srdce je dosť ťažké vyrovnať sa s jeho prácou, v dôsledku čoho môže v prípade prehriatia zlyhať.

Treba si uvedomiť, že posledný trimester je obdobím, počas ktorého sa v ženskom tele pozorujú ďalšie komplikácie vo forme hemoroidov a kŕčových žíl. Je známe, že tieto problémy môžu skomplikovať horúce kúpele aj proces návštevy parnej miestnosti.

Môžem navštíviť saunu pri plánovaní tehotenstva?

Táto otázka znepokojuje mnoho žien, ktoré uprednostňujú návštevu parnej miestnosti. Odborníci z oblasti medicíny to párom, ktoré plánujú počať dieťa, nezakazujú. No v niektorých prípadoch, naopak, odporúčajú aj naparovanie. Takže pri návšteve sauny počas plánovania tehotenstva sa v ľudskom tele vyskytuje množstvo pozitívnych procesov, vrátane:

• posilnenie imunity;
• zlepšiť celkové zdravie;
• vyliečiť miernu nádchu;
• detoxikácia;
• získanie elasticity svalov;
• eliminovať edém.

Pri pravidelných návštevách kúpeľa alebo sauny si môžete všimnúť, že metabolický proces tela sa výrazne zlepšil. Stojí za zmienku, že zdravie rodičov pri počatí dieťaťa zohráva dôležitú úlohu.

Pri pravidelnej návšteve parnej miestnostisvaly ženy začínajú strácať svoju niekedy vlastnú stuhnutosť, čo prispieva k procesu počatia dieťaťa. Okrem toho stojí za zmienku, že pri návšteve kúpeľa a sauny pred počatím sú panvové orgány lepšie pripravené na nadchádzajúcu tvorbu plodu a jeho vývoj, ako aj na následný pôrod. Moderná medicína dokonca poskytuje oficiálne údaje, ktoré hovoria o skrátení pôrodného procesu až o 30 % u tých, ktorí pred počatím a v procese rodenia plodu navštívili saunu pri dodržaní všetkých pravidiel.

Kategorické kontraindikácie návštevy parnej miestnosti počas tehotenstva

V súčasnosti odborníci v oblasti medicíny často hovoria, že existuje určitý zoznam kategorických kontraindikácií pre návštevu sauny ženami, ktoré nosia dieťa. Patria sem:

• doba tehotenstva do 12 týždňov;
• prítomnosť vyrážok na povrchu kože, ktoré môžu byť príznakmi neurologických ochorení;
• nízka miera placentácie;
• kompletná prezentácia chorionu;
• oligohydramnios;
• hypotenzia;
• prítomnosť infekčných chorôb reprodukčného systému;
• prítomnosť hnedého krvavého výtoku počas prvého alebo druhého trimestra.

Je možné ísť do sauny počas tehotenstva, ak sú počas tehotenstva pozorované patológie? Pôrodníci a gynekológovia dôrazne neodporúčajú robiť to, pretože vystavenie zvýšeným teplotám môže spôsobiť komplikácie.

Pravidlá pre návštevu sauny

Aj pri absencii kontraindikácií by sa každá žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, mala pripraviť na návštevu sauny počas tehotenstva. Počas pobytu v parnej miestnosti je nevyhnutné dodržiavať určité pravidlá. Spočívajú v prísnom dodržiavaní teplotného režimu, ako aj času, počas ktorého je možné postupy vykonávať.

Tehotným ženám sa odporúča vziať si so sebou do sauny osobný uterák a samostatné papuče – len tak sa vyhnete riziku infekcie.

Počas pobytu v parnej miestnosti musí žena pozorne počúvať svoj stav. Ak pociťujete čo i len miernu nevoľnosť, je najlepšie reláciu ukončiť.

Všeobecné obmedzenia

Je možné používať saunu počas tehotenstva? Samozrejme, áno, ale za predpokladu, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre toto a na určité časové obdobie. Treba poznamenať, že pri návšteve sauny je potrebné dodržiavať všeobecné obmedzenia, ktoré platia pre všetky ženy v danej pozícii, bez ohľadu na ich všeobecnú prípravu na pobyt v parnej miestnosti alebo gestačný vek.

Keď už hovoríme o obmedzeniach, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri pobyte v parnom kúpeli v stave tehotenstva, stojí za to zdôrazniť nasledovné:

• maximálny povolený režim je 70 stupňov;
• keď je žena v saune, musí mať na hlave klobúk;
• dotknuté miesto môžete navštíviť, iba ak sa cítite dobre;
• je zakázané zdržiavať sa v parnej miestnosti dlhšie ako 10 minút;
• počas pobytu v parnom kúpeli sa tehotnej žene odporúča piť teplý ovocný nápoj, prírodný bylinkový čaj alebo kompót.

Teraz už s istotou viete, či môžete navštíviť saunu počas tehotenstva.