Dieťa sa bojí spať samé: dôvody, rady a odporúčania psychológov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Ak sa dieťa bojí spať samé, a tiež zostať vo svojej izbe bez blízkych, tak, ako hovoria detskí psychológovia, toto je vrchol problému. Skutočná príčina strachu je ukrytá v hĺbke. Úzkosť, ktorá narúša zdravý spánok, môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi. Rodičia sú povinní byť pozorní k svojim deťom a snažiť sa im pomáhať, aby nadobudli pokoj a dôveru a naučili sa aj spať samé.

Strach detí

Dieťa sa bojí v noci spať, pretože sa bojí. Obavy sú rôzne: niektoré súvisia s osobnostnými črtami a celkovou pohodou, iné sú dané spoločnosťou, rodinným prostredím, sociálnym prostredím, iné sú formovaním psychiky alebo sa považujú za súvisiace s vekom, ktoré sú vlastné každému jedincovi.

Strach sa nazýva emócia prežitia, ktorá mobilizuje všetky sily tela tvárou v tvár skutočnému alebo možnému nebezpečenstvu. Inými slovami, je to potrebnéemócia. Keď bábätko vyrastie, rodičia sami učia báť sa elektrických zásuviek, horúcej žehličky a podobne. Ak je však tento pocit obsedantný a nie sú na to žiadne predpoklady, potom ho negatívne ovplyvňuje, narúša pokoj a spánok.

Ako sa vysporiadať so strachom?

V prvom rade sa mamy a otcovia musia naučiť sledovať svoju reč a emócie. Deti mladšieho a stredného školského veku sa vidia tak, ako ich predstavujú ich príbuzní, teda bojazlivé, nič neschopné. Dospelí zabúdajú, že ich dieťa sa už veľa naučilo, ale, žiaľ, sa to neuznáva a neustále sa to spochybňuje. Toto správanie rodičov vyvoláva strach. Len porozumenie, láska a starostlivosť vám pomôžu stať sa sebavedomejším.

Strach z tmy

Prečo sa dieťa bojí spať samé? Najčastejším detským strachom je strach z tmy. Mnohé deti sa boja byť samé v tme a stratia mamu z dohľadu, alebo bez pomoci dospelého sa pred spaním len ťažko ukľudnia. Počas dojčenia a po ňom je tento jav celkom pochopiteľný. Dôvodom je úzke spojenie bábätka s mamou, len s ňou sa cíti chránené. S pribúdajúcim vekom tieto problémy pominú a dieťa pokojne zostane samé. Keď sa však vaše dieťa nepustí od mamy, nespí vo svojej posteli, v noci sa zobudí a uteká k rodičom, potom by ste sa mali zamyslieť nad dôvodmi tohto správania.

Dôvody, ktoré narúšajú pokojný spánok

Prečo sa dieťa bojí spať samé? Existuje mnoho dôvodov, prečo môže byť spánok prerušovaný. Tu sú niektoré z nich:

1. Videné negatívne správy alebo záberykatastrofy zobrazené v televízii sú odložené znepokojivými myšlienkami.
2. Ak rodič potrestá dieťa tým, že ho zamkne v miestnosti bez svetla, určite sa zľakne a prežije svoj strach, keď sa otvoria dvere.
3. Kľudný spánok narúšajú aj strašidelné imaginárne príšery alebo zastrašovanie bábätiek, ako napríklad Baba Yaga. Ak mu blízki povedia, že sa dá uniesť, nemá dôvod tomu neveriť.
4. Staršie deti môžu tiež vystrašiť batoľa rozprávaním strašidelných príbehov.
5. Negatívne emócie, ktoré sa v poslednom čase objavili, sa môžu rozvinúť do strachu a narušiť spánok dieťaťa.
6. Emocionálne presýtený deň vrátane prebytku pozitívnych emócií vyvoláva nepokojný spánok.
7. Nočné nočné mory môžu vystrašiť batoľa aj tínedžera.
8. Konflikty s rovesníkmi alebo učiteľmi spôsobujú nekvalitný spánok a zanechávajú nepríjemnú stopu na dni.

Všetky imaginárne prežívané strachy a obavy sa tak môžu rozvinúť do neustálej úzkosti. Tento stav neumožňuje dieťaťu cítiť sa pokojne a chránené. Preto byť sám v tme so svojimi myšlienkami sa pre dieťa stáva vážnou skúškou. Takýchto zlých emócií sa chce čo najskôr zbaviť a pomôcť mu v tom môžu predovšetkým rodičia, na ktorých sa deti obracajú o pomoc.

Strach a obavy, ktoré vznikajú v závislosti od veku dieťaťa

V závislosti od vekovej kategórie sa nočné strachy a úzkosti líšia:

1. Za dva alebo trirok deti začínajú navštevovať škôlku, sú samostatné, kamarátia sa s inými chlapmi. Úzkosť, rušivý spánok sa môže objaviť aj v dôsledku negatívnych dojmov, hrozných programov, nezhôd medzi rodičmi, imaginárnych príšer a iných vecí. Preto je veľmi dôležité, aby mamičky a oteckovia s bábätkom komunikovali, upokojili sa, zistili príčinu vzrušenia. Mal by sa cítiť zapojený a podporovaný.
2. Dieťa vo veku 6 rokov sa bojí spať samo, aký je dôvod? V tomto čase je prechodné obdobie, to znamená, že končí materská škola a pred nami sú školské roky. Získava veľa priateľov, stáva sa spoločensky aktívnym. Predstavivosť v tomto vekovom období je rozvinutá, a preto ju môžu rušiť nočné mory. Okrem toho je veľa vzrušenia spojeného s novými udalosťami, s vonkajším svetom. Úlohou rodičov je objasniť nepochopiteľné, poskytnúť podporu v meniacom sa prostredí a pohodlie.



3. Vo veku desiatich alebo dvanástich rokov prichádza tínedžerský prepad alebo kríza. V tomto čase sa všetky nežiaduce reakcie zhoršujú, zhoršuje sa chápanie problémov. Vnútorný nepokoj a tajomný strach vznikajú z hádok s rodičmi, zmien nálady atď. Neustále myšlienky, strach zo samoty narúšajú správny spánok. V rodine je potrebné udržiavať priateľské vzťahy, ponoriť sa do problémov dieťaťa, súcitiť a ladiť pozitívne.

Ako pomôcť žiakom základných škôl?

Ak sa dieťa začalo báť spať, keď začalo chodiť do školy, potom pre deti vo veku sedem až osem rokov odborníci ponúkajú nasledujúcu metódurelaxácia. Ležať v posteli a premýšľať o tom, čo prináša pozitívne a príjemné emócie. Najmä si predstavte, ako beháte po morskom piesku pod lúčmi jemného slnka. Samozrejme, najlepšie je uskutočniť imaginárnu cestu v prítomnosti mamy, nahlas diskutovať o tom, čo vidíte, a vymýšľať rôzne príbehy alebo diskutovať o imaginárnych obrázkoch, ktoré sa objavia. Po určitom čase to dieťa zvládne aj bez účasti rodiča.

Ďalším spôsobom je mentálne postaviť ochrannú stenu, ktorá neprepustí problémy ani nebezpečenstvo.

Ak má matka málo času a nemôže zostať s dieťaťom dlhší čas, môžete si zapnúť svoju obľúbenú hudbu alebo zvukové rozprávky. To však nenahradí živú komunikáciu, ktorá dáva dôveru, že blízki vždy prídu na pomoc v boji so strachom.

Kedy potrebujete odbornú pomoc?

Ak sa dieťa vo veku 8 rokov bojí spať osamote a strachy nezmiznú alebo existujú obsedantné fóbie, potom sa odporúča vyhľadať pomoc od špecialistov. Sny, záchvaty hnevu, nepokojné noci a stresujúce podmienky môžu byť príznakmi poruchy. Nedovoľte prekonať tento problém a napäté vzťahy a nesprávnu taktiku správania v kruhu rodiny. Takéto problémy nie je možné ignorovať, pretože takýto stav ovplyvňuje nielen dobrý spánok, ale aj zdravie dieťaťa. Navyše, keď dospieva, svoj neprekonaný strach si berie so sebou do dospelosti spolu s ďalšími pozitívnymi príkladmi.

Prečo sa dieťa bojí spať samo v izbe?

S medicínouz hľadiska môže byť príčina tohto problému nasledovná:

1. Nezrelosť nervového systému.
2. Psychologické – žiarlivosť, úzkosť, podozrievavosť, nadmerná vnímavosť a ďalšie.
3. Psychotyp dieťaťa je extrovert.
4. Niektoré vlastnosti priebehu tehotenstva a pôrodu.

Vo všetkých vyššie uvedených prípadoch je potrebná pomoc špecialistov: detského psychológa, neurológa, neuropsychológa.

Iné bežné príčiny

Najčastejšie príčiny sú:

1. Prehnané vzrušenie. Silné oživenie hodinu pred spaním sa môže zmeniť na bezsennú noc.
2. Strach z niečoho nového alebo zmien v živote. Napríklad dieťa v 7 rokoch sa bojí spať samo, pretože má silný zážitok pred nástupom do školy. Pre staršie deti - pred skúškami alebo odchodom z rodiska. Pre škôlkarov - nová posteľ, dlhá cesta a iné. Okrem toho, že sa necítite dobre, môže tiež vyvolať strach.
3. Strach a strach z fiktívnych alebo rozprávkových postáv. Napríklad akýkoľvek šuchot alebo šuchot lístia za oknom vnímajú ako vzhľad príšer.

Bez ohľadu na dôvody, ktoré vyvolali strach dieťaťa zo spánku samého, rodičia môžu pomôcť. A vo väčšine prípadov.

Čo ak sa dieťa bojí spať samé?

Na to existuje niekoľko spôsobov, ako si udržať pozitívny prístup a zbaviť sa strachu. Rodičia nemôžu:

1. Ignorujte svoje nočné mory a strachydieťa.
2. Nadávky alebo hádky pred dieťaťom.
3. Vystrašte negatívnymi postavami, ktoré prídu a odnesú ho preč, ako aj strašidelnými príbehmi.
4. Smejte sa strachom.
5. Zahrajte si tým, že poviete, že príšery existujú.
6. Vyvíjať tlak na dieťa. Povedať, že je už veľký a je smiešne báť sa tmy.
7. Prečítajte si strašidelné príbehy a rozprávajte strašidelné príbehy, premietajte rovnaké kreslené filmy.
8. Ukážte zmätenosť alebo slabosť.
9. Potrestajte dieťa tým, že ho zamknete v tmavej miestnosti.

Niekedy dieťa, ktoré hlási svoj strach, chce jednoducho upútať pozornosť svojich rodičov, byť s nimi osamote, preto by ste ho nemali hneď posielať spať samé. S najväčšou pravdepodobnosťou nemá dostatok starostlivosti a komunikácie.

Čo je rodičovská pomoc?

Ak sa dieťa bojí spať samé v izbe, potom odborníci z oblasti detskej psychológie odporúčajú:

1. Vyberte si vec, ktorá symbolizuje bezpečnosť – lepšie spite so svojou obľúbenou hračkou. Navyše jej možno pošepkať tajomné slová a ona ich bude držať v tajnosti.
2. Zostaňte vo vedľajšej miestnosti a rozprávajte sa – deti sú pokojnejšie, keď za stenou počujú pokojný matkin hlas. Ticho ich desí a vytvára nové obavy. Vtáčia klietka alebo akvárium majú rovnaký účinok, pretože v noci počujú zvuky ako cez deň a rýchlo sa upokoja.
3. Venujte dieťaťu viac času počas dňa - ak počas dňa dieťa dostalo dostatok pozornosti, náklonnosti a starostlivosti, potom je pokojnejšiebude cítiť v noci. Strach zo zaspávania pochádza z nedostatku pozornosti, lásky a starostlivosti.
4. Vytvorte si rituál ponorenia sa do spánku – hodinu pred spaním je lepšie dokončiť hry vonku. Potom je už všetko individuálne, napríklad vypiť pohár kefíru alebo mlieka, osprchovať sa, umyť si zuby, vypočuť si rozprávku, ktorú číta mama, objať sa, zaželať dobrú noc.
5. Používajte nočné svetlo – deti si na tmu zvykajú postupne. Keď sa dieťa bojí spať samé, nemali by ste zhasnúť svetlo, zavrieť dvere a nechať ho samého v tme, len preto, že si myslíte, že dieťa vyrástlo.
6. Venujte pozornosť interiéru detskej izby - najlepšie je vybaviť ju s dieťaťom, berúc do úvahy všetky jeho želania. Pridajte viac jasných farieb a vyplňte všetky medzery svojimi obľúbenými hračkami.
7. Pohrajte sa s nočnými hrôzami cez deň - hra na slepca hravou formou vás naučí nebáť sa tmy. A čarodejnícky prútik umiestnený pod posteľou ochráni spánok.
8. Ak sa bábätko zobudí, je vhodné zopakovať rituál ukladania - keď k vám vystrašené bábätko v noci pribehlo, je vhodné ho objať a upokojiť. Potom ho vezmi do svojej izby a počkaj, kým zaspí, daj mu jasne najavo, že si tam a vždy mu pomôžeš.

Keď sa dieťa bojí spať samé, rodičia musia byť pokojní, pretože každá nervozita sa prenáša na bábätko a ono tým trpí. A ak otec a mama s istotou povedia, že spolu porazia všetky príšery, potom tomu dieťa úprimne verí a upokojí sa.