Fizminutka s pohybmi pre deti. Hudobno-fyzikálne minúty pre deti s pohybmi

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-22 18:06

Deti sú nevyčerpateľným zdrojom energie, ktorá vedie ku „katastrofám“, ak nie je využitá, nie nasmerovaná mierovým smerom. Dieťa nemôže pokojne sedieť, stáva sa nepozorným a podráždeným. Aby sa tomu zabránilo, je potrebná fyzická minúta s pohybmi pre deti.

Čo je toto?

Slovo „fyzická minúta“znamená niekoľkominútové fyzické cvičenie. V tomto období sú deti aktívne, no zároveň odpočívajú a dostávajú výbornú dávku dobrej nálady. Cvičenia môžu byť sprevádzané hudbou, vtipnými riekankami alebo pesničkami.

Fyzické minúty sa konajú už viac ako desaťročie v školách, škôlkach, táboroch a pod. Dokonale rozvíjajú reč, plasticitu dieťaťa a pomáhajú zdravému vývoju.

Na čo slúži fyzická minúta?

Cvičenie a fyzická aktivita sú nevyhnutné pre každé dieťa. Je to spôsobené rýchlym rastom jeho kostry. Bez správneho zaťaženia sa u detí často vyvíja zakrivenie chrbtice, bojujú sčo niekedy môže byť len chirurgicky.

Fyzická minútka pre deti s pohybmi a hudbou, „okorenená“riekankami, funguje naraz vo viacerých smeroch:

1. Odstraňuje únavu. Tento problém je aktuálny najmä v nižších ročníkoch školy, kedy vyučovacia hodina trvá 45 minút a tentoraz si musíte sadnúť za lavicu. Neschopnosť behať a potreba mlčať sú pre deti nezvyčajné. Dieťa postupne prekoná ospalosť a aktívne pohyby mu pomôžu túto ospalosť zahodiť a opäť pozorne vnímať informácie.
2. Zabezpečuje uvoľnenie prebytočnej energie. Mnohé deti sú príliš aktívne, keď sú unavené. O nejakej všímavosti nemôže byť ani v tomto prípade reč. Dieťa myslí len na to, ako čo najskôr ukončiť hodinu a behať po škole. Fyzikálna minúta s pohybmi pre deti im pomôže stať sa usilovnejšími.
3. Rozvoj rytmu, predstavivosti. Dieťa sa naučí pohybovať sa pri hudbe a reprodukovať pohyby, kresliť analógie medzi riadkami z riekaniek a možných pohybov, samostatne nastavovať rytmus.
4. Udržujte svoje dieťa zdravé. U detí základnej školy dochádza k prudkému skoku v raste, svaly nemajú čas sa tak rýchlo rozvíjať pri absencii potrebného množstva fyzickej aktivity. Výsledkom je, že svalový korzet nie je schopný udržať chrbticu v správnej polohe, dochádza k jej zakriveniu. Fyzické minúty pomáhajú udržiavať a rozvíjať svaly.
5. Zahrieva. V zime môžu byť školy pre deti príliš chladné. Rozcvička pôsobí ako druh prevenciechoroby.

Okrem toho fyzické minúty pre deti s pohybmi v angličtine pomôžu naučiť sa jazyk rýchlejšie zaujímavým spôsobom, riekanky s počítaním prispievajú k štúdiu matematiky. Tento prístup je relevantný pre akúkoľvek tému.

Ako pomáha fyzická minúta?

Fyzické minúty s pohybmi pre deti môžu mať niekoľko účelov:

- uvoľnite oči;

- uvoľnite napätie z rúk;

- zmierniť všeobecný stres;

- správne držanie tela a reč;

- normalizovať dýchanie.

Fyzikálne minúty logopedickej terapie

Ako sú minúty telesnej výchovy? Väčšina si predstaví skupinku detí, ktorá skáče za učiteľkou. Ale v skutočnosti sa tento čas dá využiť mnohými spôsobmi. Napríklad prispieť k učeniu sa čítať, opraviť poruchy reči.

Pomocou jednoduchých cvičení sa dieťa učí správne vyslovovať písmená, zložité zvuky, ako „zh-sh“, „b-p“, „z-s“, „v-f“atď. Artikulácia rozvíja motoriku, dieťa prekonáva obmedzenie v prejavovaní svojich tvorivých schopností, rozvíja sa schopnosť spájať pohyby so slovami. Pri diagnóze „oneskorený vývin reči“sú potrebné fyzické minúty pre malé deti s pohybom. Rýmy a rýmy sa zároveň vyslovujú recitatívom zameraným na rozvoj reči.

Triedy rozvíjajú rytmické dýchanie, tempo, mimické svaly. To všetko sa nazýva jedným slovom - "logaritmika".

Príklady logopedických fyzických minút:

1. Kde ideš, sivá koza? skríkla mama. Poď rýchlo ku mne – plačúc na móle. Koza skákala a skákala. Preskočil dieru. Už nikdy nestratí matku.
2. F-f-f – bzučiaci čmeliak. Už od kolísky vedel bzučať. Š-š-š - had syčí. Oh, je strašidelná! B-b-be - koza plače. Telíčko volá mamu. Ko-ko-ko - volá sliepky. Farma sa baví.

Okrem vyslovovania slov, budovania rytmu si dieťa pamätá veľa zaujímavých faktov o zvieratách, prírode atď.

Fyzická minúta pre oči

Na hodine literatúry dostávajú žiaci základných škôl nezvyčajnú záťaž pre zrakové orgány. Potrebujú fyzickú minútu pre deti s pohybmi očí. To naťahuje očné svaly, pomáha uvoľniť orgány zraku a nedovoľuje, aby videnie kleslo.

Hlavnou úlohou cvičení je prinútiť dieťa, aby zmenilo vzdialenosť zvažovaných predmetov. Napríklad:

Pozri, je tam huba (pozri sa pod nohy). Celý mokrý od dažďa (dvíhame oči k stropu). Tam, za kopou v diaľke (priložíme si ruku na oči a hľadíme do diaľky, napr. cez okno), sa v noci skrýva oblak

Na každú vzdialenosť je pridelených niekoľko sekúnd. Takto sa šošovka zahreje a oči sú pripravené opäť pracovať.

Ďalšou variáciou gymnastiky je zmena smeru pohľadu. Pozrite sa doľava, doprava, dole, hore. Nakreslite prvé písmeno svojho mena očami. Zavreli sme oči, počítali do 5. Otvorili sme ich a rýchlo zažmurkali.

Prena vykonanie týchto pohybov nemusíte ani vstať.

Fizminutka na ruky

Keď musíte veľa písať, zo zvyku vás začnú veľmi bolieť ruky. Fyzická minúta pre deti s pohybmi pomôže. 1. ročník sa stáva testom pre deti. A ak vylúčite zábavné prestávky, všetka túžba po vedomostiach zmizne už v prvom roku štúdia. Navyše, písanie unavenou rukou je náročné aj pre dospelých.

Na hodinách písania, matematiky by ste si určite mali urobiť rozcvičku štetcov. Doslova jedna minúta aktívnej prestávky pomôže dieťaťu pokračovať v usilovnom písaní.

Príklady fyzických minút pre ruky

1. Tlieskanie-tlieskanie-tlieskanie rukami (tlieskanie rukami). Nohy nie sú unavené (roztiahneme prsty a krútime kefy zo strany na stranu). Unavené prsty (spustite ruky a potraste nimi). Rýchly ako zajačiky („behajú“prstami po stole ako pavúky).
2. Tu je chatka (rúčky zložíme so strechou) a okolo - plot (roztiahneme prsty). Búda je zamknutá na pevnú závoru (pošúchame si dlane). Zaklopeme na bránu (klopeme päsťou na dlaň), možno niekto príde (chodíme prstami po stole). A pohár vody (ruky zložíme do pohára) prinesie drink.

Fyzické minúty na rozvoj reči

Deti v ranom veku ešte nevedia správne vyjadrovať svoje pocity, myšlienky, túžby. Často je pre nich ťažké dať úplnú odpoveď. Fizminutka s pohybmi pre deti to jednoducho napraví. K tomu môžete viesť okrúhle tance. Ten v strede si vyberá respondenta, teda hodí loptuodovzdávanie štafety a pod. Môžete si tiež vybrať najrozmanitejšie témy.

Na hodine prírodopisu teda môžete študovať zvieratá, aké zvuky vydávajú, kde žijú. V matematike riešte jednoduché príklady ako „2 + 2“. Veľmi užitočná fyzická minúta pre deti s pohybmi. Jar dáva príležitosť nadýchať sa čerstvého vzduchu a naučiť sa mená stromov. Rozprávanie riekaniek a kladenie otázok môže byť skvelý čas stráviť desať minút vonku.

Jediným predpokladom v takýchto triedach je úplná odpoveď na otázku. Ak to znie takto: "Ako hovorí krava?", potom by odpoveď mala znieť: "Krava hovorí "múú"".

Fyzická minúta na prevenciu porúch držania tela

V období prudkého skokového rastu je fyzická minúta pre deti s pohybmi nevyhnutnosťou. 3. stupeň sa považuje za jedno z nepriaznivých období pre chrbticu. V tomto veku žiaci nesprávne sedia v laviciach, hrbia sa. A slabé svaly nedokážu samostatne podporovať chrbticu v správnej polohe.

Fizminutka by mala obsahovať prvky cvičenia, ktoré deti neradi robia samé. Spoločnosť je zábavnejšia a formát nabíjania je veľmi atraktívny. Hudobné cvičenia pre deti s pohybmi zmiernia únavu a tiež pomôžu vyhnúť sa nadmernému svalovému napätiu v oblasti ramien a krku.

Príklad fyzických minút pre tretí ročník:

1. Natiahneme ruky k stropu, zatiaľ čo vstávame na nohách.
2. Nakloňte krk doľava a doprava, dopredu a dozadu.
3. Ruky v páse,vykonávame náklony trupu doľava-doprava, dopredu-dozadu.
4. Položte si ruky na spodnú časť chrbta päsťami a pokúste sa dobre zohnúť.

Predstavme si nejaké cvičenia v angličtine:

• Hore a dole, hore a dole

  Tlesknite rukami a otočte sa.

• Pozri sa na strop, Pozri sa na dvere, Pozrite sa do okna, Pozrite sa na podlahu.

  Ukážte na okno, Ukážte na dvere, Ukážte na okno, Ukážte na podlahu.

• Toto je hniezdo pre Mr. Bluebird

  (položte ruky ako hniezdo)

  Toto je úľ pre pani. Včela

  (dať päste k sebe ako úľ)

  Toto je diera pre zábavného králika

  (spojte končeky prstov dvoch rúk, predstavujúce vchod do králičej nory)

  A toto je dom pre mňa

  (preložte si ruky nad hlavou).

Prevedením takýchto jednoduchých cvičení na vtipné detské pesničky je ľahké zbaviť sa únavy a negativity nielen žiakov, ale aj učiteľa.

Potrebujete cvičenie doma?

Nie je potrebné čakať, kým vzdelávacia inštitúcia začne vykonávať hudobno-fyzikálne minúty pre deti s pohybmi. Každý rodič môže robiť zábavné aktivity doma. Táto možnosť je ideálna pre deti, ktoré neradi cvičia.

Reč dieťaťa môžete rozvíjať aj samostatne. Fyzická minúta s pohybmi pre deti nemôže spôsobiť žiadnu škodu,preto nie je dôvod sa báť zariadiť si to svojpomocne. A čas strávený spolu navyše ešte viac zblíži mamu a dieťa.

Fyzické minúty nemusia nutne poskytovať relax len počas vyučovania. Ak dieťa upratuje alebo len pomáha mame s domácimi prácami, potrebuje aj pauzu. Zábavné cvičenia pomáhajú zlepšiť náladu dieťaťa a ono si začne s veľkým potešením plniť svoje povinnosti.

Fyzické minúty sú doma ešte zábavnejšie. Rodičia môžu detskú izbu premeniť na skutočnú džungľu za pár minút: postavte si vigvam z obyčajných stoličiek a prikrývok, rozsypte vankúše po podlahe a dorazte do cieľa iba na nich, ako keby okolo striekala voda. Hračkárske krokodíly, hady a žraloky ležiace na podlahe sa stanú skutočnými príšerami, s ktorými môžete bojovať alebo hľadať spôsob, ako ich obísť. A nie sú potrebné žiadne viniča - detská fantázia urobí svoje. Môžete sa hrať na zábavný vláčik a jazdiť s dieťaťom po dome alebo len tak skákať po izbe ako malé klokany a hľadať cukríky. Popustite uzdu svojej fantázii a rozveseľte svoje dieťa.

Efektívnosť minút fyzického tréningu

Fyzické minúty pre deti s pohybmi a hudbou sú zábavnou a obohacujúcou zábavou. Takáto pauza pôsobí priaznivo na schopnosť dieťaťa venovať pozornosť, čo dokazujú dlhoročné skúsenosti v školách.

Relatívne nedávno túto prax začali využívať detskí psychológovia, logopédi a pod. Výsledky si nevynútilipočkaj. Deti s oneskoreným vývinom reči a rečovými chybami dosahovali vysoké miery. Navyše sa stávajú menej vzrušujúcimi, záchvaty hnevu ustávajú, pamäť sa rozvíja.

Hudobné telesné cvičenia pre deti s pohybmi prispievajú k rozvoju mnohých zručností potrebných v živote a štúdiu. Preto sú takéto prestávky usporiadané v materských školách aj v školách. Stojí za zmienku, že rozcvička má pozitívny vplyv nielen na deti základných škôl. Dá sa použiť aj pre staršie deti, ktoré sú unavené procesom učenia.

A každá matka by mala vedieť, že hlavnou vecou pre dieťa je pozornosť a teplo. Samozrejme, nie vždy sa dá venovať bábätku. Ale pár minút aktívneho odpočinku poskytne potrebnú pozornosť a prispeje k rozvoju drobcov.