Cvičebná terapia pre deti: termíny, indikácie, cvičenia

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:16

Terapeutická telesná kultúra (LFK) je komplex telesnej výchovy zameraný na rehabilitáciu, prevenciu a liečbu. Zahŕňa dobre zvolené cvičenia a správne dýchanie.

Indikácie pre vedenie

Odporúčané pre deti všetkých vekových kategórií. Indikácie fyzioterapeutických cvičení pre deti:

1. Odporúča sa pre všetky zdravé deti s cieľom zlepšiť činnosť všetkých systémov a orgánov, metabolických procesov, zvýšiť adaptáciu organizmu na rôzne faktory.
2. Formuje správne držanie tela.
3. Deti s dočasnými alebo trvalými zdravotnými problémami (poškodenie kardiovaskulárneho, nervového, dýchacieho, muskuloskeletálneho systému).

Cvičebná terapia má okrem hlavných cieľov aj výchovnú a disciplinárnu funkciu. V kurzoch cvičebnej terapie pre deti sa dieťa učí o sebe vo svete okolo seba, získava určité hygienické zručnosti. Telesná výchova je tiež dôležitá pre lepšiu adaptáciu v škole, zvyšuje odolnosť voči stresu, zlepšuje študijné výsledky a emocionálne zázemie u školákov a znižuje citlivosť na alergény. Cvičebná terapia má určité kontraindikácie, preto si vyžaduje predchádzajúcekonzultácie s odborníkom.

Aktivity pre bábätká

Keď sa bábätko narodí, jeho telo ešte nie je úplne sformované, takže všetky jeho pohyby trhajú rukami a nohami. Aby sa jeho telo mohlo rozvíjať aj vtedy, vymysleli pre deti gymnastické cvičenia. Deje sa tak preto, aby sa telo dieťaťa vyvíjalo už v tomto období. Tieto cvičenia sa robia nielen pre choré deti, ale aj pre zdravé, aby sa patológia neodhalila neskôr.

Ako táto gymnastika pomáha detskému telu?

Keď sa hýbeme, svalová hmota dostáva viac krvi, teda viac všetkého, čo v nej je. Metabolizmus funguje lepšie, pretože telo vydáva viac energie a viac ju spotrebuje. Vďaka zrýchlenému metabolizmu sa naše orgány, napríklad obličky, žalúdok, pečeň, začnú lepšie vyvíjať, pretože pracujú aktívnejšie. Imunita dieťaťa je posilnená. Nervový systém dostáva dobrý stimul na rozvoj. Posilňuje sa pohybový aparát, lepšie sa upevňuje vestibulárny aparát, svaly a kosti. Dieťatko začína tvrdšie spať, čo je tiež plus, keďže sa v noci menej budí. Vo všeobecnosti boli terapeutické cvičenia vyvinuté tak, aby sa dieťa rýchlo naučilo pohybovať, aspoň začalo robiť jednoduché pohyby. Pravidelné cvičenie tiež zlepší jeho držanie tela a zabráni svalovej hypertrofii.

Ako robiť gymnastiku?

S cvičením treba začať, keď má dieťa už mesiac, každú masáž ukončite -pomáha svalom uvoľniť sa. Ak sa dieťa cíti nepriaznivo, oplatí sa prestať viesť hodiny!

Ak vaše dieťa rozptyľuje niečo iné, začnite robiť iné cvičenie, možno sa mu nebude páčiť a na konci ho rozptýlite niečím zaujímavým. Gymnastika by sa mala vykonávať dve hodiny po alebo dve hodiny pred jedlom a plávaním, po vyvetraní miestnosti, ale teplota by nemala byť nižšia ako 20 stupňov. Celkový čas gymnastiky by nemal byť kratší ako 15 minút, proces musíte sprevádzať schvaľovacími slovami a pozitívnymi emóciami.

Typy cvičení

Cvičenie pre deti má mnoho druhov, tie najbežnejšie sú uvedené nižšie. Najpopulárnejšie sú tie, ktoré sú zamerané na:

1. Vývoj dýchacieho systému. Bábätko leží bruškom hore, ruky sú prekrížené na hrudi. Najprv zdvihneme jednu ruku, potom druhú, potom obe, hodíme ich späť za hlavu. Dieťa si ľahne na chrbát, pokrčí nôžky a spojí ich k sebe, cvik zopakuje až 3-krát, potom nohy chytí a panvu vytočí do strán.
2. Tréning sa prevracia z chrbta na brucho a naopak. Aby sme to urobili, natiahneme rúčku dieťaťa, cez ktorú sa vykoná prevrat, hore, naučíme ho toto cvičenie. Aby sa dieťa naučilo plaziť, sú potrební dvaja ľudia, ktorí mu držia končatiny a striedajú ich v pohybe. Keď má dieťa viac ako 4 mesiace, zdvihne ho za chrbát a pomocou rúk dieťaťa ho naučí sedieť.

Gymnastika sa nerobí v nasledujúcich prípadoch:

• babychorý na chrípku;
• problémy so srdcom;
• porucha slizníc;
• problémy so žalúdkom;
• problémy s pľúcami;
• akútne zápalové a hnisavé procesy.

Záver: gymnastiku by ste mali robiť v každom prípade po konzultácii s lekárom, ale nezabudnite, že rodičia by sa mali podieľať na vývoji dieťaťa.

Použitie cvičebnej terapie pri detskej mozgovej obrne

Cvičebná terapia pre deti s detskou mozgovou obrnou môže zlepšiť:

• koordinácia;
• balance;
• sila;
• flexibilita;
• endurance;
• manažment bolesti;
• position;
• všeobecné zdravie.

Na zlepšenie pohybu sa používa kombinácia cvičení, svalových relaxačných techník a špeciálneho vybavenia. Rozsah, v akom môže fyzikálna terapia zlepšiť špecifické problémy dieťaťa, závisí od závažnosti stavu. Cvičenia zamerané na detskú mozgovú obrnu sú zamerané na liečbu vysokého alebo nízkeho svalového tonusu. Vysoký svalový tonus spôsobuje stuhnutosť a spasticitu, zatiaľ čo nízky svalový tonus spôsobuje príliš veľkú flexibilitu a slabosť. U detí s kŕčovou detskou mozgovou obrnou sa často používajú cvičenia na flexibilitu a masáže. Silové cvičenia sa používajú na zvýšenie svalového tonusu u detí s atetoidnou mozgovou obrnou.

Špeciálne cvičenia sa tiež používajú na pomoc pri chôdzi, držaní tela, prechodných pohyboch a zmyslových poruchách, ako je hmat a rovnováha. Cvičením sa situácia zlepšuje,ktoré sa vykonávajú v sede, kľaku a státí.

Terapeuti používajú na zefektívnenie cvičenia rôzne pomôcky na pohyb. Viazanie, spätné vrhy, dlahy a vložky do topánok sú typy ortopedického vybavenia, ktoré pomáha dieťaťu chodiť a pohybovať kĺbmi.

Fyzikálna terapia často zahŕňa aj nasledujúce nástroje:

• cvičenia na lopte;
• odporové kapely;
• voľné váhy;
• pools;
• teplé a studené zábaly;
• elektrická stimulácia svalov.

V niektorých prípadoch sa elektrická stimulácia používa na zlepšenie chôdze a funkcie horných končatín. Fyzioterapeuti musia prispôsobiť liečbu v rôznych štádiách vývoja. Najdôležitejšie sú etapy, keď je dieťa v predškolskom a ranom školskom veku. Deti v ranom štádiu vývoja sa prostredníctvom hry veľa učia a zažívajú, čo z nej robí dôležitý aspekt ranej terapie. Batoľatá s CP sa často zdráhajú dotknúť sa tváre alebo praktizovať určité pohyby potrebné na učenie a fyzický vývoj.

Liečba plochých nôh

Herné komplexy sú ideálne na cvičebnú terapiu plochých nôh u detí. Malé deti môžu trénovať kreslenie pomocou prstov na nohách. Môžete tiež zbierať hračky z podlahy. Cvičenia pre deti môžete vymyslieť sami. Najlepšie je ich striedať, predlžovať vyučovaciu hodinu, po krátkom čase opakovať. Pre deti, ktoré už chodili do školy,odporúča sa zvýšiť záťaž. Zvýšte počet opakovaní cvičení na dvadsať.

Aktivity pre dieťa v školskom veku

Vykonajte súbor cvičení zo sedu na stoličke:

• chyťte prstami na nohách malý predmet a skúste ho zdvihnúť;
• chyťte loptu nohami a zdvihnite ju do najvyššej možnej výšky;
• zmenšiť a roztiahnuť päty a zároveň sa dotýkať podlahy ponožkami;
• potiahnite nohy na podlahu alebo hoďte palicou po podlahe.

Už stojíte, postupujte takto:

• lezte na gymnastickú stenu a rozložte váhu tela do stredu chodidla;
• podrepnite na špičkách, ruky by mali smerovať do strán;
• chodiť po paličke alebo rebrovanej doske;
• urobte si masáž chodidiel s podložkou s oporou klenby;
• pretočte sa od špičiek k pätám a držte chrbát rovno;
• chodiť s prstami na naklonenej doske.

Ako súčasť cvičebnej terapie musíte často vykonávať tieto cvičenia. Nemôžete zastaviť triedy, keď sa objavia malé vylepšenia, musíte konsolidovať výsledok. Na dosiahnutie jasného pokroku v liečbe je potrebné úsilie nielen samotného dieťaťa, ale aj jeho rodičov.

Problémy s chrbtom

Lekári odporúčajú začať cvičebnú terapiu u detí s poruchami držania tela od dvoch do troch mesiacov. Cvičebná terapia pomôže tónovať svaly chrbta, napraviť nepravidelný tvar chrbtice. Pravidelné cvičenie pomôže dieťaťu udržať rovný chrbát.

Pre deti mladšie ako sedem rokov sa odporúča vykonávať cvičenia aspoň trikrát.štyrikrát za týždeň. Cvičebná terapia by sa mala vykonávať do troch mesiacov s možnou dvojmesačnou prestávkou. Triedy sa odporúča neustále komplikovať (raz za tri týždne). To je potrebné pre rýchle výsledky. Ak sa tak nestane, svaly dieťaťa si začnú zvykať na záťaž, v dôsledku čoho sa zníži efektivita tried.

Súbor cvičení na prevenciu

Komplexy cvičebnej terapie pre deti môžu byť nasledovné. Nohy si dajte na šírku ramien, ruky si dajte na opasok. Zdvihnite lakte, kým sa lopatky nezatvoria. Opakujte päťkrát.

Vykonajte náklony, ruky by mali byť za chrbtom. Naklonením doľava a doprava a tam a späť. Opakujte šesťkrát.

Položte nohy čo najširšie, ruky si položte na ramená. Pri nádychu sa predkloňte, s výdychom sa vráťte späť do východiskovej polohy.

Vezmite bodybar a vytiahnite ho priamo pred seba. Pri výdychu si sadnite, pri nádychu sa vráťte späť do východiskovej polohy. Opakujte päť alebo šesťkrát. Počas cvičenia musí byť chrbát rovný.