Čo robiť: dieťa v noci nespí

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:16

Problémy so spánkom sú u úplne zdravých novorodencov veľmi časté. Ak dieťa nespí, neznamená to, že môže mať zdravotné problémy. V podstate pri akýchkoľvek poruchách spánku rodičia hľadajú problémy v neurológii, čo je najčastejšie absolútne nerozumné.

Prvý rok života je rokom nestabilného spánku

Aby ste sa naučili, ako správne regulovať spánkový režim a normalizovať ho, potrebujete nejaký čas. Len mizivé percento bábätiek zaspí pokojne a na celú noc. Faktom je, že ako dieťa vyrastá od narodenia do detstva (v prvom roku života), formuje sa jeho režim, respektíve to ovplyvňuje veľa faktorov.

A teraz venujme pozornosť hlavnej otázke všetkých rodičov: ako naučiť dieťa prespať celú noc. Napriek tomu sa v prvých týždňoch neupokojujte, že bábätko konečne začne spať, pretože má svoje vlastné hodiny bdenia, medzi ktorými sa odohráva najdôležitejší aspekt života – kŕmenie. Ak novorodenec spí počas dňa a pravidelne sa prebúdza iba na jedlo, skúste si zariadiť aspoň 2,5 hodiny pred nočným spánkom.bdelosť. Presnejšie, k zlyhaniu v spánkovom cykle dochádza v dôsledku toho, že dieťa večer od 18:00 do 20:00 si opäť môže zariadiť ospalú hodinu. A to znamená, že v najdôležitejšej chvíli, keď spí, je, bude mať energiu a zobudí sa. Energiu treba minúť, takže buď sa bábätko začne hnevať, alebo bude čakať a grgať, kým neucíti maminu ruku.

„Rituál“pred spaním

Pamätajte: spiace novonarodené dieťa je nepredvídateľné. Kedykoľvek môže dostať hlad, najmä ak dojčí. Môže ho rušiť kolika a plyny, v súvislosti s ktorými bude potrebné vykonať pomocné postupy, a dieťa môže tiež potrebovať mimoriadnu výmenu plienok. Aby bábätko zaspávalo pokojnejšie a nepremeškalo najdôležitejšiu fázu spánku, zvážte pred spaním určitý rituál.

Najprv pripravte kúpeľ s optimálnou teplotou pre dieťa. Uvarte harmanček alebo šnúru, preceďte, nalejte vývar do vody. Bábätko môžete kúpať s pridaním harmančekového odvaru.

Ďalším krokom vo vašom rituále môže byť masáž. Položte svoje dieťa na mäkkú prikrývku. Po namazaní rúk detským olejčekom alebo ľahkým hydratačným tonikom masírujte oblasť bruška a chrbta. Dôkladne, ale jemne natiahnite ruky a nohy svojho dieťaťa.

Ďalší krok bude pre novorodenca tým najobľúbenejším. Toto je, samozrejme, kŕmenie. Nakŕmte dieťatko, a aby si neodgrgalo, držte ho 10 minút v stĺpe a mierne mu tlačte na bruško.seba.

Prvý mesiac života: ťažkosti čoskoro ustúpia

Ak dieťa o mesiac v noci zle spí, no neplače a zároveň ho netrápia koliky, dodržujte intervaly jeho denného spánku. Už od narodenia je potrebné snažiť sa dieťa orientovať medzi dňom a nocou. Bez zásahu rodičov počas dňa môžu novorodenci spať celé hodiny. Bábätko preto zobuďte, noste ho na rukách, rozprávajte sa s ním. Môže protestovať vo forme plaču, ale časom si zvykne na režim bdenia.

Denný spánok bábätka: aké dôležité je ho regulovať

Sú prípady, keď dieťa cez deň nespí, no nie je to zárukou, že bábätko bude spať pokojne a bez nočného vstávania. V tomto prípade je potrebné vykonať preventívne opatrenie na zistenie príčiny.

Po prvé, prerušte nepohodlie a bolesť v bruchu. Možno, že zmes nie je vhodná pre dieťa, alebo matka novorodenca počas dojčenia užíva akékoľvek lieky bez konzultácie s lekárom. Alebo možno nové zložky v materskom mlieku ovplyvňujú mikroflóru dieťaťa a spôsobujú plynatosť a nepohodlie.

Po druhé, rodičia by mali kontrolovať svoju morálku počas kontaktu s novorodencom. Dieťa cíti podráždenie, bolesť, strach z dospelého, najmä z matky. Preto v prospech morálneho pokoja vášho bábätka musíte zostať vedľa neho pokojná. Inak dokazujú viaceré príklady: ak sa matka v nervovom stave stará o dieťa, potom ju prevezme dieťa.nálada. V dôsledku toho je zaručený zlý spánok, plač a dokonca aj odmietanie jedla.

Po tretie, je dôležité zariadiť si pohodlné miesto na spanie. Ak novorodenec nespí dobre na mieste určenom na spanie, ale upokojí sa a zaspí v náručí, skúste si zaobstarať kokon na spanie. Novorodenec sa v ňom cíti veľmi príjemne a dobre sa mu spí, aspoň to hovoria spokojné mamičky.

Zostaňte pred spaním

Rodičom sa môže zdať, že už vyskúšali takmer všetko, aby sa bábätko konečne upokojilo a zaspalo. Ale v skutočnosti sa v 70% takýchto prípadov rodičia správajú veľmi pasívne. Nestačí len hojdať dieťa v náručí, môže to dieťa len unaviť a ešte viac podráždiť. Chôdza je najdôležitejším aspektom normálneho vývoja a pokojného spánku. Prechádzajte sa so svojím novorodencom dňom i nocou, čerstvý vzduch mal na bábätká vždy pozitívny vplyv.

Možno novorodenec počas prechádzky zaspí. Tým lepšie, spánok pod holým nebom zlepší celkovú kondíciu, krvný obeh a dokonca aj náladu malého člena rodiny. Ihneď po prechádzke zadajte rozvrh kŕmenia, 1-2 hodiny bdenia a potom sa pokúste znova ísť spať. S týmto režimom si dieťa ľahšie zvykne na normálnu večierok.

Čas prerezávania zubov

Nezabúdajte však, že v období od 1 do 8 mesiacov prechádza dieťa najdôležitejšou vývojovou etapou vo svojom živote, jeho emocionálny stav pri každom objave môže prebudiť nervový systém a tým narušiť spánkový režim. KomuV tomto čase začína štádium prerezávania zúbkov a vtedy môžete skutočne pochopiť a pokúsiť sa zmierniť príčinu nespavosti, sprevádzanú plačom a záchvatmi hnevu. Na to sú gély, tekutiny na prírodnej báze na bezbolestné prerezávanie zúbkov a dokonca aj špeciálny detský vápnik. To všetko spolu s bezhraničnou trpezlivosťou a starostlivosťou rodičov pomôže bábätku zvládnuť to, byť menej nervózne a lepšie zaspať.

Emocionálna nálada pred spaním

V období od 8 do 12 mesiacov dieťa stále potrebuje denný spánok. Takže po prebudení, po vykonaní všetkých ranných aktivít, by ste sa určite mali pokúsiť vziať dieťa na prechádzku. Plné a rušné ráno obohatí obzory vášho bábätka, príjemné emócie priaznivo ovplyvnia nervový systém.

Mimochodom, pozrime sa na dva príklady vzťahu medzi emóciami prežívanými počas dňa a dobrým spánkom dieťaťa. Existuje názor, že čím emotívnejšie sa dieťa počas dňa správa, tým lepšie bude spať v noci, ale, žiaľ, príliš aktívne dieťa pred spaním môže dostať celý náboj novej energie. Túto energiu bude míňať na protesty proti spánku, plač a záchvaty hnevu. Preto je potrebné sledovať bábätko počas dňa, jeho hry, chvíľky aktivity a pokoja. Ak je v dome televízor, dávajte pozor na to, čo dieťa pozerá. Pre zdravie nervového systému je žiaduce vylúčiť sledovanie akýchkoľvek programov do veku troch rokov.

Druhou možnosťou je pasívne dieťa. Presnejšie povedané, dieťa, ktoré uprednostňuje sedavé hry, venuje pozornosť hračkám. Predovšetkýmje dobré, ak sa rodičia počas dňa venujú rozvoju jemnej motoriky s dieťaťom. Bábätko, ktoré bolo celý deň pokojné, chodilo a cítilo starostlivosť matky, sa cíti pohodlnejšie. To priamo ovplyvňuje spánok dieťaťa, ľahšie sa naučí zaspávať samo, ľahšie sa „presunie“z rodičovskej postele do jeho osobnej postele a v noci zaspí oveľa pokojnejšie.

Nočné kŕmenie a spánok

Rodičia sa mylne domnievajú, že ak sa nočné kŕmenie zruší vo veku jedného až dvoch rokov, dieťa sa bude častejšie prebúdzať kvôli hladu, bude rozmarné, v dôsledku čoho bude spánkový režim úplne narušený. V skutočnosti deti, ktoré nie sú zvyknuté na nočné kŕmenie, spia pokojnejšie a bez prebudenia, napodiv sa nezobudia a nevyžadujú porciu kaše. Takže nie vyčerpaný hladom.

Noc je na spánok, tento princíp sa musíte učiť od detstva. Bližšie k dvom rokom sa odporúča odstaviť dieťa od doplnkovej výživy na noc. To priaznivo ovplyvní plnohodnotný neprerušovaný spánok bábätka a ušetrí rodičov od ďalšieho nočného vstávania.

Ako uspať dieťa, ak v noci pri kŕmení z fľaše neje umelé mlieko? Nepreháňajte dôležitosť jedenia pred spaním. Ak dieťa odmietne zmes, potom je pripravené zaspať bez nej. Ak je dieťa na bradavku zvyknuté, tak mu ju dajte, zapnite nahrávanie príjemných zvukov vtákov alebo prírody. Zvlášť vhodné na kladenie zvuku dažďa. A skúste dať dieťa do postieľky a trochu sa hojdať.

Spoločné spanie – rozmar alebo nevyhnutnosť?

Prečo dieťa nespí oddelene od rodičov? Všetko preto, že sa vedľa nich cíti pohodlnejšie. Ak sa rodičia rozhodnú spať so svojím dieťaťom, je potrebné pamätať na niekoľko dôležitých vecí, aby bolo dieťa v pokoji a v bezpečí.

V prvom rade musí byť matrac, na ktorom dieťatko spí, tvrdý. Preto je dôležité kúpiť ortopedické. Dieťa by malo spať buď na strane otca alebo na strane matky, dieťa by z bezpečnostných dôvodov nemalo byť umiestnené v strede. Ak matka dojčí, tak spoločné spanie je v takejto situácii len plus. Dieťa sa dokáže bez úplného prebudenia zo spánku dostatočne nasýtiť, upokojiť sa a spať ďalej. Podľa pozorovaní je zrejmé, že spoločný spánok matky a dieťaťa veľmi priaznivo pôsobí na nervový systém. Ak sa bábätko spiace v postieľke v noci často prebúdza a plače, a to trvá dlho, potom by ste nemali zotrvávať v oddelenom spánku. Presuňte ho na chvíľu k sebe. Dieťa sa upokojí, cíti blízky vzťah s matkou.

Spánok novorodencov a faktory, ktoré ho ovplyvňujú

Vráťme sa k téme problémov so spánkom novorodencov. V období zoznamovania sa dieťaťa s týmto svetom je dôležité udržiavať jeho zaužívané podmienky, tie, na ktoré je zvyknuté pod srdcom matky. Swaddling vám v tom pomôže. Ale nie ten, ktorý sa mi obrazne vynorí v hlave od čias ZSSR až po dnešok. Nemali by ste používať tesné zavinutie, príliš to bráni pohybu dieťaťa,ruky a nohy v tomto stave môžu znecitlivieť. To prinesie dieťaťu najsilnejšie nepohodlie, nielenže odmietne spať, ale aj prepuká v slzy.

Alternatíva k pevnému zavinovaniu

Existuje jemnejšia a ešte zdravšia alternatíva pevného zavinovania. Ide o konfekčné plienkové body a pyžamá, plienky na suchý zips alebo zámky. Ak je dieťa počas spánku mierne zavinuté, bude spať oveľa pokojnejšie a ešte dlhšie. prečo je to tak? Keďže novorodenci do určitého bodu vývoja neovládajú pohyby rúk a nôh, všetko sa deje spontánne a nevedome. Takže počas spánku mávajúc rukami je dieťa vystrašené, z čoho sa následne prebúdza. Dieťa niekedy nespí len kvôli tomuto faktoru, ktorý ho nepriaznivo ovplyvňuje.

Nočné prádlo

Pokúste sa obliecť svoje dieťa čo najľahšie. Netreba naťahovať stovku oblečenia, aj to spôsobuje nepohodlie. Najlepšie je vybrať si pár náhradných slipov, ktoré mu na noc oblečiete. Ak sa bojíte, že by dieťa mohlo počas spánku prechladnúť kvôli nízkej teplote v izbe, kúpte si tesnejší a zateplenejší spací vak.

Teplotné podmienky sú dôležitým bodom

Pre pohodlný spánok musíte sledovať teplotu v miestnosti. Mnohí rodičia robia hrubú chybu, keď sa snažia dodatočne vykurovať miestnosť. To môže negatívne ovplyvniť nielen spánok bábätka, ale aj celkový fyzický stav.

Dodržujte teplotný režim v rozmedzí od 18 do 22 stupňov, včas vetrajte, najmä predspať, robiť mokré čistenie. Toto sú najjednoduchšie, ale dôležité činnosti, ktoré pomôžu normálnemu vývoju, plnému spánku a bdelosti.

Dieťa zle spí a často sa budí, pretože je príliš upchaté, pretože sa potí, zo svrbenia na tele a hlave. Pamätajte na to, nesústreďte všetku pozornosť na jeden faktor, zvážte všetky možné nuansy.