Bábätko sa v noci často budí: dôvody a čo robiť

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:03

Pre správny vývoj dieťaťa potrebuje určitý režim spánku. Ale často mladí rodičia čelia takému problému, ako je nepokojný spánok detí. Ako rozpoznať dôvody, prečo sa dieťa v noci budí? Zvážte, aké sú dôvody bdelosti dieťaťa v noci a ako situáciu napraviť.

Nočné slávnosti dieťaťa

Mnohí rodičia očakávajú, že ich novonarodené bábätko bude v noci spať ako dospelý, no zďaleka to tak nie je. Novorodenec v prvých mesiacoch života, minimálne do troch, jednoducho nedokáže dlho odpočívať. Môže sa zobudiť na materské mliečko, cikať, alebo len grcať a pripomínať si. Takéto prebudenia však spravidla netrvajú dlho a dieťa čoskoro zaspí.

Ak je dieťa v noci bdelé častejšie ako cez deň, potom stojí za to povedať, že si pomýlilo deň a noc. Ak chcete situáciu napraviť, mali by ste byť trpezliví a najskôr uložiť dieťa do postele v určitom čase. Odborníci upozorňujú, že 19.30 hodje ideálny čas na spánok vášho bábätka, pretože v tomto období sa v tele aktívne produkuje hormón pokoja.

Bábätko sa tiež môže zobudiť s nepríjemným pocitom z plnej plienky. Je dôležité to vopred zmeniť. Malo by byť zrejmé, že spánok dieťaťa je povrchný, to znamená, že sa môže prebudiť z akéhokoľvek šušťania alebo bavlny. Niekedy sa deti zobudia s rukami, ktoré ešte nevedia ovládať.

Psychologický aspekt

Je veľa situácií, keď sa bábätko v noci zobudí a plače a upokojí sa až po zdvihnutí. Je to spôsobené psychologickým faktorom. Najmä takto sa správajú deti, ktoré pred spaním hojdajú v náručí a až potom ukladajú do postieľky. Keď sa takéto dieťa zobudí, je veľmi znepokojené a znepokojené, že nie je v náručí svojej matky a nepočuje jej vôňu, ale vidí iba tyče postele. Zmocňuje sa ho strach a zúfalstvo a začne kvôli tomu nahlas plakať.

Čo robiť v tomto prípade?

1. Dobrým riešením môže byť spoločné spanie. V tomto prípade, dokonca aj prebudenie, bude dieťa vidieť matku a cítiť ju bez pocitu strachu a úzkosti. Môžete ho ľahko nakŕmiť dojčením a potom pokojne spať.
2. Naučte svoje dieťa zaspávať samo. Po kŕmení môžete dieťa uložiť do postieľky tak, aby zaspalo a bolo nablízku. Bábätko môžete pohladkať alebo mu zaspievať uspávanku, aby pocítilo prítomnosť mamy.

V tomto prípade je dôležité konať dôsledne a postupne privykať bábätko na samostatné zaspávanie v postieľke. Tiež stojí za to, aby ste neboli horliví s kinetózou. Vo veku šiestich mesiacov neuspávajte bábätko v kočíku, nechajte ho, aby sa naučilo zaspávať nie pri trasení, ale v postieľke.

Mnohí pediatri poznamenávajú, že ak sa dieťa v noci často prebúdza a matka si ho položí vedľa seba, je to výhodné predovšetkým pre rodičov, ale nie pre dieťa. Nie každý chce v noci vstať a upokojiť zúrivé dieťa, je jednoduchšie ho položiť vedľa neho a pokojne spať. Ale dieťa, ktoré si svojím hlasným plačom dosiahlo miesto na matkinej posteli, ju nebude chcieť nechať samé a zaspať vo svojom. Dieťa, ktoré v noci plače, ak to nesúvisí s jeho blahom, sa chce len uistiť, že je tam jeho matka.

Prirodzené príčiny porúch spánku

Somnológovia, ktorí skúmajú kvalitu spánku u detí, identifikujú niekoľko faktorov, prečo sa bábätká v noci budia. A to by rodičov nemalo znepokojovať.

Deti často plačú v spánku, čo je fyziologická vlastnosť tela dieťaťa. Môže to byť buď tiché „kňučenie“alebo hlasný plač. Dieťa tak vystrekne svoje dojmy prijaté počas dňa. Rodičia často poznamenávajú, že čím viac dojmov dieťa dostalo počas dňa (napríklad hostia navštívili), tým nepokojnejšie spí. Takáto reakcia tela dieťaťa prechádza do jedného roka a nemala by vyvolávať obavy rodičov.

Veľabábätká sa vo sne zľaknú, prebudia sa a potom plačom zavolajú mamu. To je tiež normálny stav dieťaťa, pretože jeho nervový systém sa ešte nevytvoril a ešte nemôže ovládať svoje reflexy. V takom prípade by ste mali zostať blízko pri dieťatku, upokojiť ho alebo ho jemne pohladkať, aby mohlo pokojne spať.

Poruchy bdelosti a spánku

Mnohí rodičia sa čudujú, prečo sa dieťa v noci zobudí a zostane hore. Málokto, najmä mladé mamičky a oteckovia, však uhádne, kedy sa oplatí uložiť bábätko spať, aby bol jeho nočný spánok pokojný.

Odborníci poznamenávajú, že optimálny čas na zaspávanie je od 19:30 do 20:30. V tomto období dieťa produkuje hormón melatonín, ktorý je zodpovedný za jeho upokojenie. Je tiež dôležité všímať si, kedy chce bábätko spať. Väčšinou si pretiera oči. Nepremeškajte túto chvíľu, pretože potom bude dieťa chodiť príliš veľa a bude pre neho ťažké zaspať. Upokojujúci hormón je nahradený stresovým hormónom (kortizolom). V tomto čase je takmer nemožné uložiť dieťa do postele a nemali by ste dúfať v pokojný spánok.

Dojčené deti môžu jesť až štyrikrát za noc. Bábätká vo veku šiestich mesiacov môžu nahradiť jedlo obyčajnou vodou alebo kompótom, aby si ho postupne zvykli spať bez prebudenia aspoň šesť hodín, od polnoci do šiestej ráno.

Ak sa dieťa v noci zobudí každú hodinu, malo by to upozorniť rodičov. Možno je podvyživený, čo sa pozoruje pri nízkej laktácii u matky alebo pri nízkotučnom mlieku.

Regresia spánku

Dôvodom, prečo sa bábätko v noci často budí, môže byť regresia spánku, teda prirodzený proces vo vývoji drobcov. Každé bábätko do dvoch rokov prechádza niekoľkými prechodnými štádiami, kedy môže byť spánkový režim narušený z fyziologických príčin. Takáto situácia môže nastať vo veku 4, 9 mesiacov, vo veku jeden a pol a dva roky.

Spúšťačom priestupkov môže byť aj to, že dieťa získava nové zručnosti, čím sa zvyšuje jeho vzrušivosť. Aj v tomto období sa mení dĺžka spánku a bdenia. Už netrávi všetok čas v snoch, ale často chodí.

Rodičia by sa v týchto obdobiach nemali obávať porúch spánku. Je dôležité byť trpezlivý a potom prerušenia spánku a odpočinku prejdú samé. Pred spaním sa tiež oplatí dodržiavať určitý rituál: kúpanie, rozprávky alebo pieseň.

Zdravotné faktory

Dôvodom, prečo sa bábätko v noci často budí a plače, môžu byť zdravotné problémy.

Bežné lekárske príčiny nepokojného spánku v noci u dojčiat:

• zuby (môže byť sprevádzané horúčkou);
• kolika (často sužovaná dojčenými deťmi, najmä ak matka nedodržiava diétu);
• studené.

Je dôležité všímať si príčinu nepokojného spánku, ak nesúvisí s fyziologickými alebo psychologickými aspektmi, a odstrániť ju.

Podmienky spánku

Ak sa dieťa v noci zobudí a je hore a nedochádza k žiadnym narušeniam jeho pohody, potom nie sú splnené určité podmienky spánku.

Čo určuje kvalitu spánku dieťaťa?

• nepríjemná teplota vzduchu - optimálne v miestnosti, kde bábätko spí, by mala byť od +18 ° С do +23 ° С, určite by ste mali miestnosť pred spaním vyvetrať;
• nepohodlné oblečenie – môže brániť pohybu dieťaťa;
• tvrdý alebo príliš mäkký matrac;
• vankúš - novorodenec ho vôbec nepotrebuje, stačí malá plienka a od šiestich mesiacov môžete bábätko položiť na plochý vankúšik.

V závislosti od veku existujú aj určité ukazovatele toho, koľko by malo dieťa spať. A väčšina dĺžky spánku dieťaťa by mala prebiehať v noci. Do troch mesiacov dieťa spí 18 hodín, polročné dieťa - 15-17 hodín denne, v 12 mesiacoch - do 14 hodín, 18 mesiacov - 11-13 hodín, od dvoch rokov - 10- 12 hodín.

Ako vyriešiť situáciu, keď sa bábätko v noci často budí?

Po vysporiadaní sa s tými, ktorí bránia dieťaťu normálne spať v noci, poďme sa porozprávať o tom, ako situáciu napraviť.

Na normalizáciu nočného spánku bábätka:

1. Upravte svoju každodennú rutinu. Dieťa, ktoré je cez deň unavené, v noci dobre spí. Pred spaním by mal byť trochu hore, ale nie príliš unavený.
2. Pár hodín pred nočným spánkom by bábätko malo stráviť v pokojnom prostredí, aby sa jeho nervový systém upokojil.
3. Pred spaním dodržujte určitý rituál. Takže telodieťa bude cítiť, že je čas spať na fyziologickej úrovni.
4. V miestnosti, kde bábätko spí, by malo byť tlmené svetlo, môžete zapnúť maximálne nočné svetlo.
5. Ak sa dieťa v noci zobudí, nehrajte sa s ním ani sa s ním nerozprávajte: v prípade potreby vymeňte plienku alebo nakŕmte a uložte ho späť do postele. Musí pochopiť, že noc je čas na spánok.
6. V noci odstráňte hračky zo zorného poľa svojho bábätka, aby ho po prebudení nerozptyľovali.

Mám vziať svoje dieťa do postele, ak v noci nepokojne spí?

Súčasní pediatri poznamenávajú, že spoločný spánok dieťaťa s matkou má priaznivý vplyv na jeho pohodu a vývoj. Ale prívrženci klasiky tento postoj kritizujú.

Samozrejme, že pri dojčení, keď bábätko spí „pri boku“, je vhodné ho nakŕmiť. Okrem toho teraz pediatri poznamenávajú, že je dôležité kŕmiť dieťa na požiadanie. Väčšina odborníkov však stále zastáva názor, že sa oplatí dodržiavať určitý režim kŕmenia, a to už od narodenia. V tomto prípade je možné do 4-6 mesiacov zaviesť dojčenie tak, že dieťa bude jesť iba raz za noc a pokojne spí vo svojej postieľke. Matka aj dieťa tak budú mať dostatok spánku.

Psychológovia poznamenávajú, že dieťa, ktoré spalo so svojou matkou do jedného a pol alebo dvoch rokov, často trpí „nočnými morami“, keď sa presúva do postieľky. Tie isté deti, ktoré spočiatku spali oddelene, vôbec nevedia, čo je nočný plač alebo stres.

Akbábätko sa v noci často budí, postieľku môžete dať blízko rodičovskej postele. Bábätko tak môžete vždy počuť, upokojiť, no zároveň spí oddelene. Toto je najlepšia možnosť, pretože každý potrebuje súkromný priestor na spanie.

Aká je pre dieťa najpohodlnejšia poloha na spanie?

Dieťa si po roku vyberie polohu, v ktorej sa mu najlepšie spí. Do jedného roka je veľmi dôležitá poloha bábätka, v ktorej ho rodičia uspávajú.

Pediatri hovoria, že novorodenca alebo dieťa by ste nemali uspávať na bruchu. Existuje niečo ako syndróm náhleho úmrtia a dôvodom je práve zastavenie dýchania. Bábätko, ktoré ešte nedrží hlavičku alebo sa nevie prevrátiť na bok, sa môže jednoducho udusiť. Najlepšie je položiť dieťatko na chrbát, pričom mu hlavu otočíte nabok.

Čo robiť cez deň, ak bábätko v noci dobre nespí a často sa budí?

Nočný spánok dieťaťa závisí od toho, ako prebiehal deň. Psychosomatika každého dieťaťa je zároveň individuálna. Jeden, nasýtený dojmami dňa, bez problémov zaspí a spí celú noc, zatiaľ čo druhý sa naopak počas nočného spánku správa nepokojne. Týka sa to predovšetkým vysoko ovplyvniteľných detí.

Oplatí sa dať dieťaťu nové „dojmy“dávkovaným spôsobom počas dňa (hostí, zručnosti, zábava). Pred spaním je dôležité, aby bolo bábätko fyzicky unavené. Môže to byť masáž alebo kúpeľ. Fyzická aktivita pred spaním je dôležitou súčasťounočný kľud.

Ak sa dieťa v noci budí každú hodinu, môže to znamenať emocionálne preťaženie, hlad alebo nepohodlie z mokrej plienky. Tiež nie je možné vylúčiť pohodu drobkov (zuby, prechladnutie). Je dôležité určiť príčinu nepokojného odpočinku dieťaťa a odstrániť ju.