Vitamíny s vápnikom pre deti: ktorý je lepší?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:10

Všetci rodičia vedia, že ich dieťa potrebuje na rast vápnik. V skutočnosti je akýmsi „staviteľom“ľudského tela. Ale okrem rastu je vápnik zodpovedný za činnosť srdcového, imunitného a hormonálneho systému, za zrážanlivosť krvi, za vstrebávanie vitamínov a stopových prvkov. Samozrejme, vitamíny s obsahom vápnika pre bábätká zohrávajú významnú úlohu v rokoch, keď ich telo rastie a vyvíja sa. Aké vitamíny s vápnikom teda vybrať pre deti? Skúsme na to prísť.

Užitočný minerál

Pre všetky bábätká je veľmi dôležité prijímať dostatok vápnika v počiatočných štádiách ich vývoja. Práve od jeho množstva v tele závisí stav zubov, vlasov, nechtov a kostrového systému. A nemožno ignorovať skutočnosť, že práve tento minerál je zodpovedný za to, ako sa sval uvoľňuje a sťahuje.systému. Mnohé biochemické procesy prebiehajúce v tele sa nezaobídu bez vápnika.

Špecialisti sú presvedčení, že ak je v tele nedostatok vápnika, môže to viesť k tomu, že sa postupne môžu vyvinúť mnohé ochorenia. Je ich takmer 150! Veľa, však?

A tu majú rodičia veľa otázok: je potrebné pridávať nejaké vitamínové komplexy do stravy ich dieťaťa? Koľko vápnika stačí pre dieťa? Ako pochopiť, že v tele dieťaťa je nedostatok vápnika? Aké vitamíny s vápnikom pre deti sú potrebné?

Ako pochopiť: je dostatok vápnika?

Množstvo vápnika pre deti za deň závisí od ich veku. Dojčatá od narodenia do šiestich mesiacov potrebujú 400 mg; deti od šiestich mesiacov do roka - 600; deti od 1 do desať rokov - už 800 mg; a od 10 rokov a viac - 1000-1200 mg.

Aby ste pochopili, či má dieťa dostatok vápnika, stačí ho pár dní sledovať. Nedostatok minerálu sa začína prejavovať činnosťou nervovej sústavy. Batoľatá sa postupne stávajú kňučavé a podráždené, majú nejakú slabosť, príliš rýchlo sa unavia. Pokožka sa začne odlupovať, v kútikoch úst sa objavia drobné trhlinky, na zuboch sa začnú objavovať kazy, nechty a kosti sa lámu.

Preto vitamíny pre deti s vápnikom, fosforom, železom budú v tejto situácii záchranou.

Nervový systém arašidov začne najskôr reagovať veľmi citlivo a potomrýchlo signalizuje nedostatok vápnika, najskôr znecitlivením prstov a neskôr kŕčmi v končatinách. Ak je nedostatok minerálu dlhodobý, môže sa vyvinúť osteoporóza, kosti bábätka sa stanú dosť krehké a dokonca sa môže začať rozvíjať srdcové zlyhanie, pretože práve vápnik je zodpovedný za srdcové kontrakcie.

Ďalej sa zvýši krvácanie ďasien, oslabí sa imunita, zhorší sa zrak. A všetky tieto hrozné veci sa môžu stať len preto, že telu chýba len jeden stopový prvok.

Preto by rodičia mali prísť na to, ktoré vitamíny s vápnikom pre deti by mali svojim bábätkám kúpiť.

Dať alebo nedať?

Užitočné rady pre rodičov. Ak si všimli aspoň niekoľko z vyššie uvedeného zoznamu príznakov nedostatku vápnika, potom je naliehavo potrebné začať dieťaťu čo najskôr podávať potrebné obohatené prípravky. Jediná vec, ktorá môže vyčnievať zo zoznamu, je kaz. Niektorí odborníci sa domnievajú, že ide o kontroverzný znak, pretože väčšina predškolských detí má túto patológiu. Možno je to spôsobené výživou dieťaťa počas tohto obdobia jeho života a jeho láskou k sladkostiam.

A tu prídu vhod vitamíny pre deti so železom a vápnikom. Toto je celkom užitočný tandem pre telo.

Áno, mliečne zuby časom vypadávajú, to vie každý. Ale sú základom pre trvalý chrup dieťaťa. Je veľmi dôležité, aby strava bábätka bola pestrá, a aby vjeho telo muselo dostať vápnik. Preto musíte batoľatám podávať vitamíny s vápnikom pre deti.

Čo dodáva telu dieťaťa prítomnosť vápnika v ňom?

A užitočnosť tohto minerálu pre zdravie bábätiek nemožno prehliadnuť, pretože práve vďaka nemu sa znižuje priepustnosť ciev, zvyšuje sa imunita, zlepšuje sa acidobázická rovnováha, dobre rastú vlasy a nechty.

Ako však viete, ktoré vitamíny s vápnikom sú pre deti najlepšie? Táto otázka rodičov veľmi znepokojuje.

Najlepší tandem – vápnik a D3

Asi každý vie, že vápnik telo najlepšie vstrebáva v spoločnosti vitamínu D3. Preto sa väčšina mamičiek snaží vyberať drogy tam, kde je oboje. Ale viaczložkové komplexy budú mať ešte lepší vplyv na zdravie bábätka.

Tu si môžete nakresliť analógiu s bežným jedlom: ak budete jesť každý deň to isté jedlo, po chvíli vás to omrzí, aj keď je veľmi chutné. Telo nebude schopné absorbovať vitamíny, ktoré obsahujú iba niekoľko zložiek. Bude lepšie, ak v spoločnosti s vápnikom budú vitamíny skupiny B, ktoré dokážu udržať svalový systém a kremík na správnej úrovni, vďaka čomu sa posilnia kĺby a väzy. Na základe toho je pre mamičky lepšie vyberať tie komplexné vitamíny, ktoré obsahujú viacero účinných látok. Posilnia zuby a kostné tkanivo dieťaťa.

Ďalšia užitočná „spoločnosť“

Telo bábätka aj dospelého sa môže učiťmaximálne tretinu vápnika z konzumovaných produktov – mliečnych výrobkov, rýb a iných. A tu je potrebné venovať osobitnú pozornosť ďalšiemu užitočnému tandemu - vápniku a horčíku. Tieto minerály spolu úzko súvisia. Ak sa druhá zložka v tele zníži, potom začne klesať aj hladina prvej a rovnako sa to deje aj naopak. Preto je lepšie ich užívať v kombinácii, aby ste dosiahli maximálny úžitok. Preto vitamíny s vápnikom a horčíkom pre deti poskytnú ich telu najväčší prínos.

Horčík sa bude vstrebávať oveľa ľahšie a poskytne neoceniteľnú pomoc pri udržiavaní vápnika vo všetkých orgánoch a predovšetkým v kostiach.

Vápnik bude zase oveľa lepšie absorbovaný vitamínom D, čo zvýši hladinu vápnika v kostiach. Preto sú veľmi užitočné aj vitamín D a vápnik pre deti.

Dobré vitamíny vrátane vápnika pre dojčatá

Pre najmenších konzumentov vitamínov boli vyvinuté špeciálne komplexy. Aké vitamíny s vápnikom pre deti budú najviac vítané? Jeden z nich sa môže nazývať Complivit Calcium D3. Vďaka nemu telo bábätiek dostáva v dostatočnom množstve vitamín D3 aj vápnik. Vďaka vitamínu D3 sa minerál vstrebáva najefektívnejšie. Droga sa vyrába vo forme suspenzie, je príjemná na chuť, neobsahuje žiadne umelé farbivá a konzervačné látky.

Keď má dieťa dva roky, môže dostať "Multi-tabs Baby Calcium +". Je známe, že nie všetky deti majú priaznivý vzťah kmliečne výrobky a vďaka tomuto konkrétnemu komplexu môžu získať ďalší zdroj minerálov a vitamínov.

Pri výmene mliečnych zubov za trvalé alebo pri rehabilitácii detí po prekonaní infekčných ochorení príde vhod aj tento komplex. Obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Uvoľňuje sa vo forme žuvacích tabliet. Užívajte jednu tabletu denne s jedlom.

Najviac zo všetkých detí milujú „Gummi VitaMishki vápník +“. V ich zložení sa okrem vápnika a iných látok nachádza aj vitamín D. Neobsahujú farbivá. Gumičky sú plnené prírodnými šťavami.

Užitočné vitamíny s vápnikom pre školákov a tínedžerov

Vápnik potrebuje aj telo starších detí, pretože je neustále v raste a vývoji. Veľa ľudí začína so športom. V tejto životnej situácii prídu vhod tieto lieky: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital a mnohé ďalšie.

Vitamínovo-minerálny komplex "Abecedný školák" sa odporúča pre deti vo veku 7 až 14 rokov. Uvoľňuje sa vo forme žuvacích tabliet. Užívajte trikrát denne s jedlom.

Biovital multivitamínový komplex sa vyrába vo forme gélu (pre najmenších), dražé a elixíru. Odporúča sa pre deti, dospievajúcich a dospelých. Je užitočný v období intenzívneho rastu dieťaťa, pri aktívnych duševných a fyzických aktivitách, v období po strese. V tvaretabletky sa predpisujú dospievajúcim jeden alebo dva kusy trikrát denne. Elixir sa užíva 20 ml trikrát denne - pred jedlom alebo počas jedla. Gél sa odporúča pre školákov a dospievajúcich, jednu čajovú lyžičku dvakrát denne.

"Vitrum junior" sa predpisuje deťom vo veku šesť rokov. Obsahuje dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, nechýba ani vápnik. Vďaka nemu dochádza k plnému duševnému a fyzickému rozvoju dieťaťa. Do 12 rokov - pol tablety a potom - celý deň po jedle.

A nakoniec…

Súčasný farmaceutický priemysel má veľmi širokú škálu liekov. A keď je potrebné kúpiť vitamínový komplex pre deti alebo dospievajúcich, rodičia sú trochu stratení, nevedia, ako si vybrať ten správny, pretože sortiment je rôznorodý. Rodičia sú povinní zodpovedne vyberať vitamínové prípravky pre svoje deti a počúvať odporúčania lekárov.

Sami sa však musia zamyslieť nad tým, aké vitamíny sú pre ich deti najlepšie. Koniec koncov, existujú syntetické drogy, čo znamená, že majú nízku stráviteľnosť a niektoré syntetické látky sa môžu ukladať v obličkách dieťaťa.