Ako zlepšiť vzťahy s manželom? Odporúčania a rady od psychológov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:04

Veľké množstvo rodín sa niekedy potýka s takýmito problémami, ktoré, ako sa zdá, možno vyriešiť jedine rozvodom. Neponáhľajte sa! Aby v rodine vládla harmónia a pokoj, je mimoriadne dôležité, aby každý vedel, ako zlepšiť vzťahy s manželom alebo manželkou. Samozrejme, treba ísť za dobrým psychológom. Dúfame, že vám naša rada pomôže.

Kde začať?

Z nejakého dôvodu sú ľudia zvyknutí veriť, že vzťahy sa vyvíjajú samy od seba, bez zásahu kohokoľvek. Netreba však zabúdať, že nič na svete sa nedeje len tak, ba čo viac, vyvíja sa mimoriadne úspešne. Aby vzťahy prinášali radosť, budete musieť tvrdo pracovať na ich vytváraní a potom ich musíte udržiavať. Ale čo ak je vzťah s jej manželom na hrane? Ako zlepšiť rodinný život? Psychológovia dávajú odpoveď: v prvom rade je dôležité pochopiť, čo presne vás viedlo k nezhodám. Často sú manželia, ktorí sa milujú, v konflikte kvôli tomu, že im niečo na sebe nesedí.

Ak situácia nejde do extrému, môžete skúsiť implementovať nasledujúce odporúčania:

1. Vzťah s manželom môžete zlepšiť tým, že mu poviete pekné slová. Toto funguje obzvlášť dobre, ak svojho partnera chválite na verejnosti. Zároveň nemusíte len lichotiť svojmu milovanému, musíte ho pochváliť v tej oblasti života, ktorá je preňho mimoriadne dôležitá.
2. Najlepším liekom na stres je humor. Skúste nájsť nejaké veci a situácie, na ktorých sa môžete s partnerom zasmiať. Všetky problémy treba riešiť s humorom.
3. V snahe zlepšiť vzťahy s manželom by ste nemali odmietnuť tráviť čas spolu. Skúste spolu chodiť častejšie.
4. Urobte si zoznam vlastností, ktoré sa vám na partnerovi páčia. Skúste na ne zamerať svoju pozornosť. Pomôže vám to vrátiť sa späť na úplný začiatok vášho vzťahu.
5. Tradície tiež pomôžu zachrániť rodinný zväzok. Môžete ich vymyslieť spoločne alebo sa len dohodnúť s manželom. Je dôležité, aby sa tieto rituály stali pravidelnými. Pomôže vám to tráviť spolu viac času.

Psychológovia hovoria: stačí sa riadiť niekoľkými odporúčaniami z tohto zoznamu a zmeny na seba nenechajú dlho čakať! Ale ako zlepšiť vzťahy s manželom, ak je situácia kritická? Pozrime sa na každý prípad podrobnejšie!

Ak manžel nechce zlepšiť vzťahy

Došlo k vážnemu konfliktu, ktorého výsledkom bola neochota vašej spriaznenej duše postaviť sakontakt? Vzdávaš sa v zúfalstve? V prvom rade sa nehnevajte! Nesnažte sa tlačiť na svojho manžela, nevyžadujte od neho vysvetlenia a v žiadnom prípade nevyvolávajte záchvaty hnevu! Psychológovia odporúčajú pripomenúť si slová kráľa Šalamúna, ktorý povedal, že všetko prechádza. Áno, aj toto prejde. Len dajte svojmu manželovi príležitosť byť sám so svojimi pochybnosťami a myšlienkami. Nechajte ho pokojne premýšľať o súčasnej situácii a skúste z nej nájsť východisko. Aj keď s vami váš manžel nechce hovoriť, nemali by ste trvať na komunikácii. Zachovajte pokoj: po chvíli prehovorí sám. Navyše vám bude neuveriteľne vďačný, že ste nenarobili rozruch.

Po hádke, v ktorej je na vine manžel

Znova si musíme pripomenúť starú múdrosť: buď správne, alebo šťastné. Psychológovia hovoria, že by sme nemali obviňovať manžela, upozorňovať ho na chyby a ešte viac sa hnevať. K zlepšeniu vzťahov to určite nepovedie, skôr ich to ešte viac zhorší. Skúste sa porozprávať s manželom: vysvetlite mu, čo presne vám bolo také nepríjemné, povedzte mu, ako ste sa mali v tejto situácii zachovať. Je však dôležité hovoriť s úctou.

Počas tehotenstva

Aké ťažké je byť ženou – milujúcou, chápavou, krásnou a starostlivou – počas tehotenstva. Manželky, ktoré sú v zaujímavej pozícii, sa často menia na zlé fúrie, ktoré môžu bez výčitiek svedomia poslať svoju spriaznenú dušu v chladnú zimnú noc po pomaranče. Ako nadviazať rodinný vzťah s manželom, kompletteplo a nežnosť? Pomaranče si môžete kúpiť samostatne - počas dennej prechádzky na čerstvom vzduchu. To je mimochodom užitočné pre budúce dieťa! Nezabudnite sa s partnerom porozprávať o rôznych témach, nielen o testoch, tielkach a plienkach!

Po narodení dieťaťa

Stáva sa aj to, že po narodení dieťaťa sa žena manželovi vôbec nevenuje. Celý jej svet je limitovaný len bábätkom. Pamätajte: muži veľmi trpia nedostatkom pozornosti. Ako v takejto situácii nadviazať kontakt s blízkym? Do starostlivosti o bábätko určite zapojte aj manžela, určite zdôraznite dôležitosť jeho podpory pre vás. Nezabúdajte na intímnu sféru.

Rozvod je nevyhnutný?

Čo vám pomôže zlepšiť vzťahy s vaším manželom? Modlitby a sprisahania sa, samozrejme, konajú. Oveľa dôležitejšie je však vypočuť si názor psychológov a pokúsiť sa zmeniť svoje správanie. Aj keď ste na pokraji rozvodu, môžete sa pokúsiť zmeniť situáciu zmenou svojho postoja k nej. Prestaňte vyvolávať konflikty, skúste urobiť niečo príjemné a nečakané. Pozvite napríklad manžela do kina, vytvorte si atmosféru prvého rande. Dokonca si môžete ráno priniesť kávu do postele. Akákoľvek maličkosť môže zmeniť všetko k lepšiemu.

Na diaľku

Čo robiť, ak sa vzťah zhorší a milovaná osoba je od vás ďaleko? V prvom rade si pamätajte, že hlavnou vecou v tejto situácii je dôvera. A nepredstavujte si niečo, čo neexistuje. Najčastejšie, ak muž neodpovedá na hovoralebo vypol telefón, má na to celkom objektívne dôvody.

Ak manžel pije alkohol

Psychológovia vám radia, aby ste si úprimne odpovedali: pila vaša polovička vždy, ale vy ste si to nevšimli, alebo to začalo nie tak dávno? V prvom prípade stojí za zváženie, či takýto vzťah potrebujete. V druhom sa snažte nájsť príčinu a pomôžte ju svojmu blízkemu odstrániť. Podnetom na pitie alkoholu môžu byť problémy vo vzťahoch s priateľmi či kolegami, ťažkosti v práci, finančná kríza. Neobviňujte svojho manžela, porozprávajte sa s ním a pomôžte mu.

Po tvojej zrade

Ak ste podviedli svojho manžela, no zároveň si s ním chcete udržať vzťah, prestaňte sa obviňovať. Je veľmi ťažké rozhodnúť, či sa priznať alebo nie. Nie je ľahké jednoznačne odpovedať. Psychológovia tvrdia, že všetko závisí od situácie: niekedy by ste mali počas svojho života držať tajomstvo a niekedy je lepšie sa priznať (najmä ak je pravdepodobné, že sa manželský partner dozvie o zrade). Ak sa rozhodnete byť k manželovi úplne úprimná, nezabudnite sa ospravedlniť. Ak vám váš partner odpustí a súhlasí s tým, že začne odznova s čistým štítom, dajte mu vedieť, že nebudete tolerovať, keď vám bude pripomínať podvádzanie.

Po podvádzaní manžela

Ako zlepšiť vzťahy s partnerom po tom, čo podviedol? Otázka nie je jednoduchá. Psychológovia nevedia dať jednoznačnú odpoveď. Je jasné, že v prípade, že ste sa rozhodli svojmu milému odpustiť, budete to mať ťažké. Na začiatok budete musieť prestať považovať svojho manžela za muža, respnejaké iné zviera. Okrem toho je mimoriadne dôležité rozprávať sa. Samozrejme, že získanie zrozumiteľnej odpovede na otázku „prečo“nebude fungovať, a preto je lepšie sa ju nepýtať. O čom potom hovoriť? O vašom vzťahu. O tom, ako vidíte ich ďalší vývoj, o tom, čo presne budete robiť a o tom, čo od partnera očakávate. Zlepšiť vzťahy po zrade jej manžela je napodiv možné iba s pomocou trpezlivosti a rozhovoru v pokojných tónoch. To mu pomôže správať sa k vám s rešpektom. Šance na obnovenie rodiny sa výrazne zvýšia, ak sa dodrží jedna (mimoriadne dôležitá!) nuansa: ak sa rozhodnete s touto osobou žiť ďalej, nevyčítajte mu minulosť, nepripomínajte mu zradu a ešte viac nevyjadrujte nepodložené podozrenia.

Po rozvode

Čo robiť, ak po nevere s manželom nebolo možné zlepšiť vzťahy a v pase sa objavila druhá pečiatka - o rozvode? Skúsení psychológovia už dávno vedia, že veľmi často po rozvode obaja manželia získajú vnútorný pocit slobody, ktorý v manželstve tak chýbal. Výsledkom je obnovenie vzťahov. Ako dosiahnuť tento výsledok? Najlepšou možnosťou je porozprávať sa. Vyjadrite očakávania, poďakujte bývalému manželovi za všetko, čo sa stalo, povedzte, že akceptujete akékoľvek jeho rozhodnutie. A potom už len čakať. Dajte mužovi čas na premýšľanie a zotavenie.

Bohužiaľ, vzťahy po rozvode veľmi často pripomínajú nočnú moru. Bývalí manželia sa dlho spamätávajú z bolestivého rozchodu. Situáciu komplikuje prítomnosťv rodine detí. V tomto prípade sa nezaobídete bez normálnych vzťahov, pretože nemôžete zraniť labilnú detskú psychiku. Ako zlepšiť vzťahy s manželom po rozvode? Existuje niekoľko pravidiel:

1. Vždy sa majte pod kontrolou. Naučte sa ovládať všetky svoje negatívne emócie. Pamätajte, že vás môžu vidieť vaše deti, v ktorých očiach stále zostávate tými najdrahšími ľuďmi. Myslenie na to, že ste túto osobu kedysi milovali a akceptovali ste všetky jej nedostatky, vám môže pomôcť splniť toto pravidlo.
2. Nemiešaj sa do súkromného života svojho bývalého manžela! Už nie ste pár, každý si môže robiť, ako uzná za vhodné. Nezisťujte, ako a s kým váš bývalý žije. Najlepší spôsob, ako vybudovať vzťah s bývalým manželom, je komunikovať formálne bez toho, aby ste boli osobný.

Psychológovia hovoria: aj keď sa váš vzťah skončil rozvodom, nemyslite si, že vám bývalý manžel zničil život a vzal vám najlepšie roky. Pamätajte, že máte veľa dobrých spomienok, a čo je najdôležitejšie - deti, ktoré priniesli toľko šťastia!

Manželove deti z prvého manželstva

Keď už hovoríme o deťoch! Čo keby váš manžel mal rodinu? Ako budovať vzťahy s deťmi svojho manžela? Je dôležité pochopiť, že muž, ktorý udržiava dobrý vzťah so svojimi deťmi, je zodpovedný a slušný človek. Ako sa stať priateľom pre deti manžela? Najprv nechajte manžela, aby bol s dieťaťom sám. V opačnom prípade sa dieťa môže stiahnuť do seba a byť urazené jeho otcom, ktorý nevenuje pozornosť jemu, ale neznámej žene. Pošlite ich do zoo, na prechádzku, do kaviarne.

Nikdy sa nepokúšajte podplatiť dieťa drahými darčekmi a okázalými oslavami. Deti sú veľmi citlivé stvorenia, a preto veľmi rýchlo rozpoznajú každé pokrytectvo a klamstvo. Určite sa porozprávajte s manželom – práve on vie, čo dieťa miluje, čo ho zaujíma. Vysvetlite svojmu manželovi, že je dôležité, aby ste mali dobrý vzťah s niekým, kto je pre neho taký drahý a dôležitý. Ak váš drahý pochopí, že jeho dieťa sa môže stať súčasťou vašej rodiny, pomôže vám nadviazať vzťahy, bude pôsobiť ako „most“medzi dieťaťom a vami.

Ďalší dôležitý bod – skúste aspoň z času na čas byť s dieťaťom sami. Rozprávajte sa s ním o jeho záujmoch, robte bežné veci. Môžete ho požiadať o pomoc, ktorá bude v jeho silách.

Manželský život a fyzikálne zákony

Zdalo by sa, čo s tým má spoločné fyzika? Je to jednoduché, hovoria psychológovia. Faktom je, že všetko na svete podlieha niekoľkým zákonom. Ten hlavný možno pokojne nazvať zákonom príťažlivosti.

Každý dostane to, na čo najčastejšie myslí. Preto, ak myslíte len na hádky a konflikty, práve to si pritiahnete do svojho života. Skúste preto zamerať svoju pozornosť na pozitívne aspekty rodinných vzťahov – a budú lepšie!