Ranné cvičenia v škôlke

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:04

Vo všetkých vekových skupinách škôlky sa každé ráno začína ranným cvičením. Spája deti, nastavuje ich pozitívne, podporuje motorické prebúdzanie, vštepuje deťom disciplínu a organizáciu. Súbor cvičení, ktoré učiteľ používa počas nabíjania, sa vyberá s prihliadnutím na vekové charakteristiky tela a ročné obdobie. Menia sa nielen typy cvičení, ale aj ich trvanie.

V článku zvážime hlavné typy ranných cvičení, ich zložky, uvedieme rozdiely pri vykonávaní cvičení s deťmi rôzneho veku. Rodičia budú môcť ráno zistiť, ako sa vykonáva komplex cvičení, koľko opakovaní je potrebné urobiť, aké atribúty sa používajú na to, aby deti zaujali.

Príprava na nabíjanie

Ranné cvičenia začínajú stavaním stĺpa. Existuje súbor cvičení bez športového vybavenia, ale častejšie dávajú pedagógovia deťom vlajky alebo sultány, kocky z plastudizajnér alebo lopty, gymnastické palice alebo hrkálky. Batoľatá dostávajú atribúty vopred a starší predškoláci sa striedajú v rozoberaní predmetov zo špeciálnych kontajnerov sami. Učiteľ niekedy vymenuje sprievodcu, ktorý rozdá športové vybavenie svojim kamarátom.

Kocky je možné rozložiť na podlahu tak, aby sa deti po prvej časti cvičenia zastavili v ich blízkosti a vykonali sériu základných cvičení. Pred použitím musí učiteľ skontrolovať technický stav použitých predmetov, aby boli úplne bezpečné pre deti.

Kde sa cvičenie vykonáva?

V teplom období sa ranné cvičenia konajú na ulici, na území skupiny. So staršími deťmi sa jogging niekedy organizuje okolo budovy materskej školy alebo na vymedzenom území. V chladnom období sa ranné cvičenia vykonávajú v skupine alebo v telocvični. Ak materská škola nemá špeciálne určený priestor pre telesnú výchovu, potom je čas na nabíjanie vyhradený v zhromaždovacej hale. Mnoho predškolských zariadení organizuje dvakrát týždenne ranné cvičenia s hudobným sprievodom. Rytmické cvičenia rozvíjajú zmysel pre takt, sluch pre hudbu.

Komponenty nabíjania

1. Úvodná časť. Najprv deti chodia v kruhu, potom začnú pri chôdzi vykonávať jednoduché pohyby, napr.: chôdza po špičkách s rukami na opasku; chôdza na podpätkoch s rukami za hlavou; chôdza "kôň" s vysokými kolenami; husacia chôdza. Ďalej je ľahké behať. Dokončuje úvodnú časťčasť chôdze s prestavbou. Deti mladších skupín sa zastavia, aby v kruhu vykonali základné cvičenia. Deti starších skupín môžu byť prestavané na 2 alebo 3 stĺpce alebo riadky.
2. Hlavná časť. Všeobecné rozvojové cvičenia pre všetky svalové skupiny. Ranné cvičenia začínajú tréningom ramenného pletenca, potom sa zapájajú svaly chrbta a panvy. Ďalej sa vykonávajú cvičenia pre nohy a chodidlá vrátane drepov a výskokov.
3. Záverečná časť. Jeho účelom je obnoviť dýchanie. Chlapci robia dychové cvičenia buď na mieste, alebo pri chôdzi v kruhu.

Trvanie cvičení v každej vekovej skupine

V závislosti od veku detí sa zvyšuje trvanie cvičenia aj počet opakovaní každého typu cvičenia. Ak cvičenie v prvej juniorskej (školskej skupine) trvá 4-5 minút, potom v druhej juniorskej skupine je trvanie 5-6 minút. Cvičenia sú vybrané 3-4 typy, z ktorých každý sa opakuje 4-5 krát. Cvičenia pre deti sú vedené hravou formou. Chlapci napodobňujú pohyby zvierat, vtákov.

Ranná gymnastika v strednej skupine trvá 6-8 minút a počet cvičení sa zvyšuje a dosahuje 5. Deti opakujú každých 5-6 krát.

V staršej skupine materskej školy sa cvičenia skladajú zo 6 cvičení s opakovaním každého 6-krát. Trvanie komplexu trvá 8-10 minút. Staršie deti prípravnej skupiny sa zapájajú do 12 minút. Cvičenia sa dávajú ťažšie, opakované8-10 krát. Rozširuje sa aj samotný komplex: počet cvikov je 6-8.

Gymnastika v mladšej skupine

Ako už bolo spomenuté, gymnastika sa s deťmi vykonáva hravou formou. Deti môžu stvárniť škriatkov, vláčik, cyklistov, kvety, maminých pomocníkov atď. Každé cvičenie zodpovedá hernej úlohe. Napríklad cvičenie „Škriatkovia si čistia topánky“predstavuje nasledujúca úloha:

• východisková poloha – chodidlá na šírku ramien, ruky pozdĺž tela;
• pravá noha je položená dopredu na päte, trup sa nakláňa dopredu;
• imitácia pohybu lesku na topánky rukami;
• východisková pozícia;
• ľavá noha je položená dopredu na pätu, trup sa nakláňa dopredu, pohyby sa opakujú.

Počas ranných cvičení v mladšej skupine musí učiteľ ukázať deťom pohyby. Ak niektoré dieťa nie je nastavené na cvičenie ráno, nemusíte ho nútiť. Ranné cvičenia v materskej škole by mali spôsobiť iba pozitívne emócie, predpokladom učiteľa je individuálny prístup. Ak je dieťa neposlušné a nechce s deťmi skákať, nechajte ho na pokoji, pretože sa bábätku môže cítiť zle alebo byť rozrušené.

Cvičenie v strednej skupine

Deti vo veku 4-5 rokov už poznajú princíp cvičenia. Pozornosť pedagóga je zameraná na kvalitu a správnosť pohybov: pozoruje sa jasnosť a rytmus, dieťa by nemalo zaostávať za všeobecným rytmom, mať čas na to, aby komplex vykonalo s vysokou kvalitou. Deti strednej skupiny sa pri cvičení neučia cviky. Učiteľ ukazuje, ako vykonať to alebo ono cvičenie, a deti pohyby opakujú po učiteľovi.

V rámci gymnastiky môže učiteľ uviesť pripomienky zamerané na správnu polohu nôh alebo chrbta, osobitná pozornosť sa venuje dýchaniu počas hodiny. Deti by mali robiť cvičenia v rovnakom čase, riadené počtom.

Úvodná časť obsahuje skoky, bočný cval. Hustota nabíjania motora by mala byť vysoká, pretože trvá krátky čas a musíte mať čas na dokončenie všetkých cvičení niekoľkokrát.

Funkcie nabíjania starších predškolákov

Starší predškoláci už chápu hlavný cieľ nabíjania, preto hlavnú pozornosť učiteľa upriamuje na správne vykonávanie cvičení a dýchanie, prísne dodržiavanie rytmu a tempa komplexu, rôznorodosť pohybov a starostlivú prácu s predmetmi.

Úvodnú časť sprevádza niekoľko typov chôdze, prestavieb. Dodržiava sa disciplína, rovnomernosť kolón. Sú určení vedúci, ktorí sa musia z určitého miesta otočiť a viesť deti svojho tímu na stavenisko. Mnohé deti sa snažia získať právo byť vodcami, preto sa snažia robiť cvičenia dobre. Vychovávateľka už niekedy deťom dôveruje, že cvičenie ukážu. V tomto čase má učiteľ možnosť prechádzať sa radmi, poskytovať individuálnu asistenciu, správne držanie tela, kontrolovať správnosť dýchania.

Systematické vykonávanie ranných cvičení v staršej skupine vychováva u detí návyk. Deti sú už samostatnejšie.

Preškolská skupina

Zostava cvičení pre deti vo veku 6-7 rokov sa veľmi nelíši od predchádzajúcej vekovej skupiny. Od detí už pedagóg vyžaduje názornosť a výbornú kvalitu cvičení. Chlapci musia nielen vykonávať pohyby, ale poznať aj východiskovú polohu, medzipolohy. Svaly by mali byť napäté.

Veľa pozornosti sa venuje držaniu tela a posilňovaniu chrbtového svalstva, pretože chalani čoskoro pôjdu do školy, veľa času strávia v školských laviciach a prípravou hodín. Aby ste sa vyhli zakriveniu chrbtice, musíte mať silné a vyvinuté chrbtové svaly.

Detské ranné cvičenia navodia skvelú náladu a dodajú energiu na celý deň, pomôžu oslobodiť hanblivé a nerozhodné deti, ukážu rozmaznané a prehnané deti. Pri rannom cvičení sa chlapi po rozlúčke s rodičmi rýchlejšie upokoja a naladia sa na istý režim škôlky.