Procedúry temperovania v škôlke. Základné princípy a metódy otužovania detí

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:57

Deti sú to najcennejšie na tomto svete. A vychovať zdravého človeka nie je len úlohou rodičov, ale dôležité aj pre štát ako celok. Ochrániť slabé telíčko bábätka, ktoré bolo istý čas vychovávané v teplom domácom prostredí, prakticky v skleníkových podmienkach, pred baktériami a inými mikroorganizmami prítomnými v detskom kolektíve, nie je pre učiteľa predškolského veku ľahká úloha. A vyrovnať sa s takou dôležitou úlohou je možné len s pomocou otužovania detí. Ako správne vykonávať otužovacie postupy v materskej škole? Aké druhy možno použiť? Podrobne o tom budeme hovoriť v tomto článku.

Základné princípy otužovania detí v škôlke

Od čias objavenia sa ľudí na planéte až po súčasnosť zostávajú najúčinnejšími otužovacími prostriedkami tie najjednoduchšie a najprirodzenejšie dary prírody - slnko, vzduch a voda. Práve tieto tri hlavné prvky pomáhajú telu prispôsobiť sarôzne životné podmienky. Aby človek vyrástol silný a zdravý, pripravený odolávať rôznym chorobám a dokázal sa vyrovnať s infekciami, vrátane svojej osobnej obrany, musí byť jeho telo trénované a prispôsobené tým najkontrastnejším poveternostným podmienkam. Práve tento problém rieši systematické otužovanie, orientujúce pedagógov na pomoc deťom zvyšovať úroveň odolnosti organizmu a prispôsobovať ho meniacim sa klimatickým a teplotným podmienkam. A na to existujú rôzne druhy otužovania detí, ktoré odporúčajú metodické materiály detských ústavov. Každý učiteľ by o nich mal vedieť.

K vedomému otužovaniu dochádza podľa určitého systému, ktorý je schopný rýchlo adaptovať dieťa na nepriaznivé poveternostné podmienky bez poškodenia jeho organizmu a čo najpohodlnejším spôsobom prispôsobiť zdravie bábätka nepredvídateľným vplyvom vonkajšieho prostredia. Otužovanie zahŕňa pestovanie v jedincovi najväčšej odolnosti voči zmenám počasia, odolnosti voči chorobám a prírodným prekvapeniam. Aby tento proces prebiehal s najvyššou účinnosťou, začiatok otužovania dieťaťa by mal nastať už od útleho veku a byť systematický. V opačnom prípade sa výsledky veľmi rýchlo resetujú.

Každý vie a v praxi je už viackrát dokázané, že otužované deti sú oveľa menej choré a aktívnejšie v živote, majú silnejšiu psychiku a vyrovnanú, pokojnú povahu. Ak sa v materskej škole praktizujú postupy vytvrdzovania, potom dieťa ľahko začneurobte všetko, čo je potrebné na vytvrdnutie. A keďže to robia všetky deti okolo neho, bábätko ani len nenapadne vyhýbať sa týmto užitočným činnostiam. Naopak, procedúry prispôsobené detskému vnímaniu malý človiečik dokonale akceptuje a dokonca sa ich snaží vykonávať aj doma.

Základné princípy a metódy otužovania detí sa uplatňujú v predškolských zariadeniach, ktoré boli špeciálne navrhnuté pre batoľatá. Ide o také globálne princípy, ako je systematickosť tried, postupné uvádzanie detí do rozvrhu a maximálna pozornosť venovaná individuálnym charakteristikám každého dieťaťa. Ak sa tieto zásady porušia, celý systém sa zrúti a temperovanie, vykonávané epizodicky, neprinesie telu žiaden úžitok. Hlavným cieľom temperovacích procedúr v škôlke nie je ublížiť krehkému detskému organizmu príliš vysokými požiadavkami, ale postupne a postupne, formou hry, si ho privykať.

Hlavné typy procedúr pre deti

Tradičné typy otužovania detí v predškolských zariadeniach zahŕňajú:

• prijímanie detí ráno na ulici, na čerstvom vzduchu;
• gymnastika;
• zdravé prechádzky vonku;
• jednoduché používanie vzduchových kúpeľov alebo simultánne cvičenie;
• spi pri otvorených oknách alebo vo vetraných miestnostiach;
• umývanie, umývanie rúk a vyplachovanie úst po čistení zubov studenou vodou;
• chodiť naboso v skupinovej miestnosti;
• chodiť naboso po cestezdravie;
• opaľovanie.

Približné podmienky pre procedúry s deťmi do 7 rokov

Na správne vykonávanie otužovacích procedúr v materskej škole je potrebné pochopiť, aké podmienky môžu byť pre otužovanie bábätiek najpriaznivejšie. Tu je približná schéma pre otužovanie predškolákov vo veku od dvoch do siedmich rokov:

• dieťa by malo byť v miestnosti, kde teplota vzduchu nie je vyššia ako 18-20 stupňov;
• vzduchové kúpanie - 10-15 minút. V tomto prípade by malo byť dieťatko oblečené len do nohavičiek a trička bez rukávov. Dieťa v ponožkách alebo papučiach na bosých nohách behá a hrá hry vonku v skupinovej miestnosti. Každý robí chvíľu ľahkú gymnastiku - asi 6-7 minút;
• umývanie - postupne znižujte teplotu vody z príjemných 28 stupňov na chladnejšiu: v lete - 18 stupňov av zime - 20 stupňov. Teplota klesá počas celého roka. Touto vodou sa deťom do 3 rokov odporúča umývať si tvár, krk a ruky - po lakte, tými istými, ktoré sú staršie ako 3 roky - aj hornú časť hrudníka, ako aj ruky. ramená. U trojročných detí začína otužovanie aj pri 28 stupňoch. Počas celého roka je teplota vody znížená na 16 stupňov v lete a na osemnásť stupňov v zime;
• denný spánok. Musí sa konať v teplom období s otvorenými oknami a v chlade - vo vopred vetranej miestnosti pri teplote 15-16 stupňov;
• spite bez tričiek – stále, ale ak je teplota v miestnosti nižšiaprípustné, noste teplé ponožky a prikryte sa dvoma prikrývkami; minimálna teplota - 14 stupňov;
• prechádzky vonku dvakrát denne, ak teplota vzduchu nie je nižšia ako 15 stupňov. Dĺžka prechádzky by mala byť aspoň 1-1,5 hodiny, najlepšie niekoľko (2-3) hodín;
• kúpele na slnku v lete 5-10 minút niekoľkokrát (2-3) denne. Zároveň sa môžete neobmedzene dlho prechádzať na čerstvom vzduchu;
• kloktanie a ústna voda pre deti mladšieho predškolského kolektívu - od dvoch do štyroch rokov. Prevarená voda, vychladená na izbovú teplotu, s harmančekom alebo šalviou - ráno a večer.

Funkcie postupov. Tri skupiny detí

Otužovanie je najúčinnejší spôsob, ako zvýšiť odolnosť detského organizmu voči teplotným výkyvom a vybudovať silnú imunitu voči nachladnutiu. Preto sa otužovanie detí v predškolskej vzdelávacej inštitúcii vykonáva skupinovou, a nie individuálnou metódou. Proces vytvrdzovania zahŕňa široko dostupné environmentálne faktory, ako je vzduch, voda a slnko. Samotný proces vykonáva podľa špeciálne vyvinutých metód kvalifikovaný pedagóg spolu so zdravotníckym pracovníkom. Aby bolo pre deti čo najpohodlnejšie venovať sa otužovaniu podľa ich individuálnych vlastností, sú v škôlke rozdelené do otužovacích skupín.

Tvoria sa tri hlavné skupiny podľa zdravia bábätiek:

• zdravé deti, ktoré sa môžu naplno venovať otužovaniubez obmedzenia postupu;
• deti, ktoré sú často choré, náchylné na prechladnutie, ktoré sa liečia v miernejších a šetrnejších podmienkach;
• deti s chronickými a akútnymi ochoreniami srdca, tráviaceho traktu a inými ochoreniami, pri ktorých sa otužovanie neodporúča.

V procese trénovania tela sa v škôlke používa špeciálny súbor otužovacích procedúr odporúčaných pre prácu s určitou vekovou skupinou. Tu je dôležité jednoznačne dodržať základnú zásadu – ovplyvňovať tréningové faktory na tele postupne a nenápadne. Tréningové cvičenia by zároveň mali neustále zvyšovať silu a čas vykonávania, aby sa zabezpečilo správne otužovanie detí v predškolskom veku.

Funkcie postupov. Pravidlá

Pri organizovaní otužovania v detskom vzdelávacom zariadení je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• procedúry vytvrdzovania by sa mali vykonávať priebežne a pravidelne. Pri nesystematickom prístupe k otužovaniu tela nemá čas na rozvoj potrebných ochranných reakcií;
• nemôžete otužovať telo a v zálohe, nad rámec stanovených noriem, ako aj prestávku na hodiny počas chladnej zimnej sezóny. V tomto prípade veľmi skoro vyjdú v organizme vyvinuté reakcie na chlad a dieťatku opäť hrozí prechladnutie. Otužovacie postupy v škôlke sú postavené na princípe dôslednosti, pretože deti tam trávia väčšinu času a môžu zapadnúť do existujúceho systému;
• postupne aj pri zvyšovaní intenzity procedúrje veľmi dôležitá najmä pre bábätká, ktorých organizmy sú ešte bezbranné voči vplyvom prostredia. Zmeny v podmienkach pobytu postupne napomáhajú k pohodlnému prispôsobeniu tela nie veľmi priaznivým podmienkam;
• zohľadnenie individuálnych charakteristík tela a vekových kategórií pre správne rozloženie intenzity procedúr.

Celý systém otužovania detí, odporúčaný na používanie v zariadeniach pre deti predškolského veku, je založený na implementácii týchto pravidiel.

Otužovanie na vzduchu v škôlke

Každá technika vykonávania procedúr poskytuje rôzne typy otužovania detí určitých vekových skupín a stupňa bolesti. Najjednoduchšie postupy sú zvyčajne najúčinnejšie. Na ich realizáciu si dieťa nevyžaduje žiadnu extra námahu. Naopak, bábätká dokonale zvládnu tie najjednoduchšie úkony a tieto jednoduché procedúry naďalej vykonávajú doma cez víkendy a sviatky.

V tomto smere budú užitočné kvalifikované rady pre rodičov o otužovaní detí doma. Je potrebné im vysvetliť dôležitosť postupného hromadenia síl telom, aby odolalo nepriaznivým poveternostným podmienkam, ako aj pravidelnosť procedúr. Rodičom je povedané, aby neodrádzali svoje deti a aby sami sledovali kontinuitu systému otužovania.

Prvým a najdostupnejším postupom je vytvrdzovanie na vzduchu. Každý detský ústav má takúto možnosť, je dostupná aj doma.podmienky. Otužovanie by sa malo začať dobrým vetraním, aby vnútorná teplota klesla aspoň o 1 stupeň. V chladnom období musí byť miestnosť vetraná niekoľkokrát denne av teplej sezóne - neustále. Vzduchové kúpele sú najpríjemnejšie a najjednoduchšie zo všetkých procedúr.

Pri otužovaní by ste mali najskôr odhaliť iba ruky a nohy dieťaťa. Zároveň je dobré, ak sa ranné cvičenia pre deti prevádzajú pri hudbe, aby bábätko nezamrzlo a dostatočne otužovalo otvorené časti tela. Po určitom čase môžete prejsť na všeobecné vzduchové kúpele, keď je telo dieťaťa čo najviac nahé. Trvanie tohto postupu je v záverečnej fáze 5-8 minút a malo by sa veľmi postupne zvyšovať. Teplota vzduchu by sa mala každé 2-3 dni znížiť o niekoľko stupňov. Mali by ste začať od 21-22 stupňov, prípadne dosiahnuť 16-18 stupňov. Uvedomte si, že deti s alergickými reakciami sú náchylnejšie na ochladenie.

Kalenie vody v predškolskej vzdelávacej inštitúcii

Otužovanie vodou je najťažší a najmenej pohodlný spôsob, ktorý si vyžaduje určitú náladu dieťaťa a určité úsilie na seba. Tu je potrebné dieťa o niečo zaujať, aby sa chcelo zapojiť do vodných procedúr. Najjemnejšou vodnou procedúrou je mokré utieranie, ktoré by spočiatku nemalo trvať veľmi dlho – rýchlo utrieť navlhčenou utierkou a ihneď pokožku dobre potierať, kým sa suchým a jemným uterákom neobjaví zdravé začervenanie. Najprv Rubdownsa vykonáva iba rukami a nohami dieťaťa a až po chvíli môžete začať utierať celé telo.

Okrem všeobecnej rubriky môžete použiť aj sprchu. Len zároveň musíte vedieť, ako správne nalievať deťom studenú vodu. Môžete začať oblievaním nôh, pričom najprv namočíte iba chodidlá a dolnú časť nohy do polovice. Teplota v miestnosti by nemala byť nižšia ako 20 stupňov. Potom môžete vykonať poliatie rúk a nôh, najlepšie hravou formou (hry s vodou). Takéto postupy sú indikované pre deti vo veku od jedného a pol roka. Takémuto bábätku najskôr začnú umývať nožičky teplou vodou, po štyroch až piatich dňoch znížia teplotu o 1 stupeň, čím ju privedú na 22 stupňov pre bábätká do troch rokov a pre staršie stačí 18 stupňov.. Kúpele nôh by nemali byť dlhé – stačí jedna až tri minúty. Nožičky dieťaťa by zároveň mali byť v teple, pretože oblievanie studených chodidiel nedáva želaný efekt.

Vlastnosti postupu pri oblievaní bábätiek v predškolskej vzdelávacej inštitúcii

Ešte náročnejšou fázou otužovania je polievanie alebo sprchovanie. Pri oblievaní by mala byť teplota v miestnosti pre deti rôzneho veku odlišná:

• do dvoch rokov – nie menej ako 22 stupňov s teplotou vody 26-28 stupňov na konci tvrdnutia;
• od dvoch do štyroch rokov – nie pod 20 stupňov s teplotou vody 24 stupňov;
• od štyroch do siedmich rokov – nie pod 18 stupňov s teplotou vody 22 stupňov.

Zároveň si dospelý človek polieva ramená z kanvy,hrudník a chrbát dieťaťa. To bude vyžadovať 1,5-2 litre vody a tento postup trvá od 15 sekúnd do 35-40. Potom musíte telo utrieť mäkkým uterákom.

Deti sa otužujú na slnku v predškolskej vzdelávacej inštitúcii

Otužovanie na slnku sa vykonáva počas prechádzky a každý slnečný kúpeľ trvá 2-3 minúty až desať minút v rámci jednej procedúry. Zároveň je veľmi dôležité zabrániť prehriatiu tela, preto by ste mali deti počas tohto postupu starostlivo sledovať. Učiteľka by mala striedať čas strávený na slnku a v tieni, aby sa jemná pokožka bábätka nespálila. Ale prospešnejšie a bezpečnejšie je opaľovať sa ráno, keď slnko ešte veľmi nehreje a pobyt dieťaťa na ňom je pre neho pohodlný.

Chôdza naboso je ďalšou metódou otužovania detí v predškolskej vzdelávacej inštitúcii

Najjednoduchším a najdostupnejším spôsobom otužovania je chôdza naboso. Na posilnenie obranyschopnosti organizmu by malo dieťa chodiť bosé po izbe 15-30 minút ráno a rovnaké množstvo aj večer. V dopoludňajších hodinách je možné skombinovať chôdzu naboso a cvičenie pre deti pri hudbe - a deti to poteší a nemusia tráviť čas oddelene na každej z procedúr. Každým dňom sa čas chôdze naboso predlžuje o 10 minút a postupne sa zvyšuje až na 60 minút. Chôdza bez topánok po jemnom štrku alebo tvrdom povrchu dáva veľmi dobré výsledky. Koža na chodidle sa stáva hrubšou a dráždivosť na studenú vozovku alebo vnútorné povrchy klesá.

Chôdza naboso pomáha nielen otužovať nohy, ale aj posilňovať klenbu chodidla, ako aj väzy na nohách. S vytvrdzovaním môžete začať, keď teplota náteru nie je nižšia ako 18 stupňov. Na začiatok by sa to malo robiť v ponožkách asi 4-5 dní, potom 3-4 minúty s bosými nohami. Každý deň sa doba ošetrenia predĺži o 1 minútu, kým nedosiahne 20-25 minút.

Kolenie soľou v predškolskom vzdelávacom zariadení

Otužovanie soľou je potrebné pre deti v predškolskom veku a malo by sa vykonávať pod dohľadom učiteľa. Hneď po poludňajšom spánku by malo dieťa chodiť s bosými nohami po mäkkom flanelovom koberci, ktorý je mierne navlhčený 10% roztokom kuchynskej kuchynskej soli. Dve minúty musíte chodiť po slanom koberci, potom prejsť na iný koberec - suchý, na ktorom sú nohy dôkladne utreté. Pred zákrokom sa musí chodidlo zahriať masážnym prístrojom na chodidlá alebo chôdzou po špeciálnych paličkových alebo gombíkových dráhach.

Malý záver

V našom materiáli sme hovorili o výhodách otužovania pre deti predškolského veku. Uviedli sme aj približnú schému vykonávania postupov a vlastností metód používaných na tento účel. Je dôležité si uvedomiť, že sila otužovania je v jeho systematickom charaktere. Preto by sa nemalo dovoliť, aby dieťa prerušilo prijímanie postupov. Dúfame, že článok bol pre vás zaujímavý a užitočný.