Pravidlá života storočného muža

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:51

Nie je žiadnym tajomstvom, že na svete sú ľudia, ktorí žijú až 100 rokov a niekedy aj dlhšie. Veľa ľudí chce žiť dlho, no darí sa to každému? Aké rady dávajú storoční ľudia? A oplatí sa vôbec snažiť o dlhovekosť? Pozrime sa, aký je život storočného muža a čo je na ňom dobré?

Prečo existujú storoční ľudia?

Odpoveď na túto otázku zaujíma nielen bežných ľudí, ale aj medicínu a vedu. Vedci tvrdia, že storočný človek je ten, kto má určitý gén. Je predsa pravda, že storočným sa rodí potomstvo, ktoré žije aj na zemi, ak nie 100 rokov, ale aj poriadne dlho.

To tiež vysvetľuje, prečo storoční ľudia vždy dominujú v jednej oblasti, často horskej alebo zalesnenej.

Hlavnou odpoveďou na otázku je teda genetická predispozícia.

Pomáhajú lieky a zdravý životný štýl žiť dlhšie?

Prečo moderní ľudia nežijú tak dlho, ako by chceli? Všetko pretože pri ich rytme života a ambíciách je to jednoducho nemožné. Moderný človek nedokáže stráviť ani hodinu v tichu, sám so sebou, kým storočný človek sa cíti pokojne, sedí v úplnom tichu. Na jeho tvári je vždy pokoj a mier.

Moderná spoločnosť sa vždy spolieha na niekoho, ale nie na seba. Od medicíny napríklad očakáva, že príde so super elixírom na dlhý a šťastný život. Avšak všetko, čo môže medicína urobiť, je predĺžiť očakávanú dĺžku života o 15-20 rokov.

Moderní lekári sa navyše naučili riešiť mnohé choroby a predchádzať ich vzniku, no stále to nestačí. Predlžovaním života liek zhoršuje jeho kvalitu. Preto vyvstáva otázka: stojí to za to?

Ďalším kameňom úrazu je zdravý životný štýl. Mnohí to považujú za nevyhnutnú podmienku, aby sa stal storočným. To však nie je celkom pravda.

Veľmi veľa storočných ľudí nikdy nedodržiavalo pravidlá zdravého životného štýlu, boli závislí na nikotíne a alkohole, pričom vôbec nešportovali. Z toho môžeme usúdiť, že zdravý životný štýl nie je hlavným pravidlom storočného starca.

Slávni storoční

Komu sa podarilo prekonať storočný míľnik a prežiť viac ako storočie?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Žila takmer 117 rokov. Pôvodne z Ekvádoru. Počas svojho života mala 5 detí, 12 vnúčat, 20 pravnúčat a 2 prapravnúčatá.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Žil 117 a pol roka. Pôvodne z Kanady.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Žil 117 a pol roka. Pôvodne zo Severnej Ameriky.
4. Sara Knauss (1880-1999). Žil takmer 120 rokov. Pôvodne z USA. Zomrel dva dni pred Novým rokom, 30. decembra.
5. Jeanne Calmentová (1875-1997). Žil 122 rokov. Pôvodne z Francúzska. Vyznačovala sa tým, že aj vo veľmi pokročilom veku viedla aktívny životný štýl. Vo veku 85 rokov sa začala učiť šermovať a vo veku 100 rokov mohla bezpečne jazdiť na bicykli. Celá rodina Zhanna sa vyznačuje dlhovekosťou.

Najznámejším storočným starčekom je však Číňan Li Qingyun, ktorý sa dožil 256 rokov. Táto osoba však nie je overená na sto percent, to znamená, že existencia tejto osoby nebola zdokumentovaná.

Pravidlá života storočného muža

Ako žiť sto rokov? Nasledujúce tipy vám pomôžu, ak nedosiahnete túto hranicu, tak si aspoň predĺžite život o niekoľko rokov.

1. Nepozerajte sa do kalendára. Nemusíte si všímať svoj vek.
2. Kvalita života je dôležitejšia ako kvantita.
3. Chôdza – každý deň. Ak chceš zostať mladý dlhšie, pokračuj v pohybe.
4. Nerobte z cvičenia kult.
5. Majte sex s ľuďmi, ktorých máte radi.
6. Uistite sa, že sa vydáte. Život je ťažký pre jedného.
7. Ak chcete, plačte. Ale nezabudni sa smiať.
8. Prestaňte sa báť o peniaze. Skúsenosti sú dôležitejšie.
9. Cestujte, aby ste videli svet.
10. Nikdy sa neporovnávajte s ostatnými. Si dobrý svojím vlastným spôsobom.
11. Urobte si každý deň čas pre seba a svoje túžby.
12. Nikdy nič neľutuj.
13. Vždy zdieľajte všetko, aj keď nemáte nič - zdieľajte láskavosť.
14. Odpúšťajte druhým aj sebe.
15. Upokojte sa, väčšina vecí sa vyrieši sama.
16. Zamestnajte sa.
17. Zaobstarajte si zvieratko.
18. Zistite, v čo veríte a nasledujte to.
19. Naučte sa zvyknúť si na nové podmienky.
20. Rozvíjajte a učte sa nové veci každý deň.
21. Naučte sa ľutovať sa.
22. Neváhajte smútiť za tým, čo ste stratili.
23. Nikdy sa nevzdávaj, ťažký je len začiatok.
24. Buďte šťastní. Nie nevyhnutne vždy, ale mali by ste byť spokojní.
25. Hľadajte v ľuďoch to dobré, aj to najhoršie je tam.
26. Buďte aktívny. Neseď na jednom mieste len preto, že máš 100 rokov.
27. Nenudte sa rôznymi pravidlami. Je lepšie žiť šťastne, zabudnúť na spánok a jedlo.
28. V živote by mal byť vždy zmysel. To, že máte 80, neznamená, že by ste už nemali mať žiadne ďalšie ciele.
29. Neusilujte sa o materiálne veci. Nikdy neviete, kedy je po všetkom, no nemôžete si nič z toho vziať so sebou. Usilujte sa lepšie o duchovno.
30. Nájdite si vzor a snažte sa ho každý deň prekonať.