Bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva v druhom trimestri: príčiny, metódy liečby, recenzie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Ženské telo je počas tehotenstva nútené pracovať za dvoch a niesť zvýšenú záťaž. A to nie je prekvapujúce, pretože telo matky musí poskytnúť plodu maximálnu bezpečnosť a správny vývoj. Pri takejto extrémnej záťaži sa však v tele ženy začínajú objavovať slabiny a aktivujú sa rôzne ochorenia. Najmä s rastom plodu v tele nastávajúcej mamičky sa mení ťažisko a začínajú otravovať bolesti chrbtice a krížov. Je možné pomôcť žene, ak ju počas tehotenstva v druhom trimestri bolia kríže?

Skoré nepohodlie

Bolesť v bedrovej oblasti sa môže objaviť v ktorejkoľvek fáze. Najčastejšie sa vyskytuje v druhom a treťom trimestri. Nie sú však vylúčené ani v skorších termínoch. Ak počas skorého tehotenstva bolí spodná časť chrbta, čo to znamená? Ohrozuje to zdravie matky a nenarodeného dieťaťa a aké sú príčiny bolesti v krížovej oblasti? Aby ste sa lepšie orientovali v symptomatických prejavoch, mali by ste bolesť v bedrovej oblasti rozdeliť naprirodzené fyziologické prejavy tela, ktoré neohrozujú zdravie a patologické, varujúce pred možnosťou závažných ochorení.

V prípade, že počas skorého tehotenstva bolí kríže, je potrebné venovať pozornosť povahe bolesti. Potom na základe toho urobte predpoklady o tom, či by to mohla byť patológia alebo či je všetko v normálnom rozmedzí. V žiadnom prípade by tehotné ženy nemali byť ohrozené, a preto, ak sa objavia bolesti, mali by ste sa poradiť s odborníkmi v zdravotníctve.

Fyziologické prirodzené prejavy zahŕňajú výskyt bolesti v 9. týždni. A to je normálne, pretože v tomto období prvého trimestra sa v ženskom tele aktívne produkuje progesterón. Tento hormón pomáha udržať tehotenstvo. V tomto čase sa telesná hmotnosť zvyšuje a väzy medzi kosťami sa začínajú trochu uvoľňovať, čo vedie k menším bolestivým prejavom. Tento stav by však nemal sprevádzať krvavý alebo iný výtok, nevoľnosť, vracanie, horúčka a slabosť. Ak je niečo z toho prítomné, je možná patológia a toto je priama cesta k lekárovi.

Môže sa objaviť mierna dotieravá bolesť aj v 10. týždni. Ak počas tehotenstva bolí dolná časť chrbta ako počas menštruácie, ale nepohodlie sa nezosilňuje, potom je to v normálnom rozmedzí a zdravie ženy neohrozuje. Ak má dievča v anamnéze choroby, ako je osteochondróza, spondylóza, skolióza a intervertebrálna hernia, potom počas hyperprodukcie progesterónu v 12. týždni môže byť bolesť silnejšia, ale bez toho, aby bola sprevádzaná ďalšími príznakmi, a tomôže pokračovať počas tehotenstva.

Patológie u tehotnej ženy a bolesti chrbta

Patologické prejavy bolesti môžu naznačovať prítomnosť takýchto ochorení:

• Mimomaternicové tehotenstvo – jednostranná bolesť v driekovom páse, vyžarujúca do konečníka a lopatkovo-klavikulárnej oblasti, často s krvácaním z pohlavných orgánov.
• Hrozí prerušenie – ak počas tehotenstva bolí žalúdok a kríže a pozoruje sa špinenie rôznej intenzity, pravdepodobne so zrazeninami väčšími ako 5-kopecka minca, sprevádzané nevoľnosťou a vracaním.
• Ochorenie obličiek, ktoré je extrémne zriedkavé takto skoro a častejšie v druhom trimestri s vrcholom v 33. týždni. Prejavuje sa bolesťami krížov, zhoršením kvality moču a horúčkou. Ak pociťujete bolesť v nohe a slabinách, potom sa tento kameň pohybuje pozdĺž močovodu.
• Pankreatitída. Je diagnostikovaná, keď spodná časť chrbta bolí počas tehotenstva a celkový stav je vážne narušený. Vyskytuje sa napríklad nevoľnosť, vracanie a hnačka s kašovitou stolicou.
• Zmeškané tehotenstvo - bolesť nie je veľmi intenzívna, ale zvyšuje sa pri námahe a dlhom státí, prejavuje sa v 20. týždni.
• Neurologické ochorenia - osteochondróza, intervertebrálna hernia, spondylóza a iné - sú možné, ak počas tehotenstva bolí chrbát, kríže.
• Urolitiáza, ktorá spôsobuje silné bolesti chrbta podobné pôrodným bolestiam, ťažkosti s močením a krv v moči.

Toto sú všetky možné prejavy patologických problémov organizmu v prvom trimestri. Ich vrchol však spravidla pripadá na druhú polovicu tehotenstva. Ďalej vám povieme, či počas tehotenstva počas druhého trimestra bolí kríž?

Bolesti krížov v druhom trimestri tehotenstva

U tehotných žien trvá druhý trimester 13 až 27 týždňov. Mama v tomto plodnom období už začína cítiť tlkot srdca bábätka a môže ho vidieť na obrazovke pri ultrazvukovom vyšetrení. No tento príjemný moment môže zatieniť fakt, že kríže v tehotenstve v druhom trimestri dosť silno bolia. Bolesť sa môže vyskytnúť pri pohybe a sedení, prenasleduje nastávajúce matky a nedovoľuje im relaxovať a odovzdať sa príjemnému očakávaniu stretnutia s dieťaťom. Čo spôsobuje tieto bolestivé pocity? A vo všeobecnosti, prečo bolí kríž počas tehotenstva?

V tomto štádiu tehotenstva sa panvové kosti začínajú mäknúť, aby sa uľahčil prechod bábätka počas pôrodu, a maternica sa naopak zväčšuje a posúva centrum rovnováhy zo svojho obvyklého miesta. V dôsledku toho sa mení chôdza a v tehotenstve bolí chrbát a kríže. Aby ste uľahčili stav pri chôdzi, skúste vziať ramená dozadu a presunúť ťažisko na päty. Odporúča sa nosiť obväz, ktorý zmierňuje tlak na brucho a uvoľňuje napätie v chrbte. Musíte častejšie odpočívať v sede – po každej polhodine pohybu.

Príčiny bolesti v druhom trimestri. Názor dievčat a odborníkov

Kedybolí brucho a kríže počas tehotenstva (v druhom trimestri) dievčatá a lekári hovoria, že to má niekoľko dôvodov:

• natiahnutie svalov okolo maternice s bolesťou v podbrušku, no treba mať na pamäti, že to môže byť aj pri mimomaternicovom alebo posunutom tehotenstve, takže musíte navštíviť lekára, aby ste sa vyhli vážnym problémom;
• bolesť brucha a slabín naznačuje natiahnutie okrúhleho väziva, ktoré podopiera maternicu, nepohodlie zmizne za pár minút;
• naťahovanie starých chirurgických stehov vyvolané ťažkou maternicou;
• podvýživa, v dôsledku ktorej zažívacie orgány podliehajú kŕčom, ktoré vyžarujú do podbruška;
• podvrtnutie v dôsledku zväčšenej maternice.

Druhé tehotenstvo a bolesť

Niekedy môžete počuť sťažnosti žien, že počas druhého tehotenstva bolia kríže. A spájajú to s tými dodatočnými záťažami, ktoré telo dostáva pri výchove prvého dieťaťa, ktoré sa stále nezaobíde bez pomoci matky, ale je už dosť ťažké na to, aby vyvolalo rozhorčenie tela. Tu musí mamička sledovať symptómy sama - ak sa bolesť uvoľní po zastavení záťaže, potom ide o ďalšiu závažnosť. Ak bolesť neznižuje intenzitu, určite navštívte lekára.

Spodná časť chrbta počas tehotenstva v druhom trimestri bolí takmer polovicu tehotných žien. Nepohodlie sa spravidla vyskytuje v dôsledku zvýšenia zaťaženia chrbtice a oslabenia svalov aväzy brucha. Bolesť chrbta začína od šiesteho mesiaca tehotenstva a trvá až do samotného pôrodu. Zároveň netreba zabúdať na možné patologické bolesti, ktorých zoznam uvedený pre prvý trimester tehotenstva platí aj pre druhý. Ak však nejde o patológiu, ale o normálny priebeh tehotenstva, ako možno žene pomôcť, ak ju počas tehotenstva bolia kríže?

Prevencia

Snížená bolesť počas druhého trimestra tehotenstva sa dá upraviť. Na prevenciu alebo zmiernenie nepohodlia by tehotné ženy mali v prvom rade dodržiavať niektoré povinné pravidlá:

• kontrolujte svoju váhu zdravou stravou: jedzte potraviny bohaté na vápnik, mäso, zeleninu, orechy, mliečne výrobky, ryby;
• ak máte silné bolesti krížov počas tehotenstva a obávate sa o stav panvových kostí, užite laktát a uhličitan vápenatý;
• vyhnite sa namáhaniu chrbta;
• pri sedení sa chrbtom oprite o operadlo stoličky, posaďte sa a plynule vstaňte; je žiaduce, aby bola stolička tvrdá s podrúčkami, o ktoré sa musíte pri vstávaní oprieť;
• spi na polotvrdom strečovom matraci so stredne veľkým vankúšom;
• noste pohodlné voľné topánky s nie príliš vysokými stabilnými podpätkami;
• venujte pozornosť špeciálnym fyzickým cvičeniam, ktoré posilňujú svaly chrbta a krížov.

Okrem toho však existujú aj iné spôsoby, ako odolávať bolesti, ak má žena bolesť krížov už počas tehotenstva v druhom trimestri. NižšiePozrime sa, ako ich možno uviesť do praxe.

Maminine rady a spätná väzba na špeciálne cvičenia

V prvom rade by tehotná žena mala byť veľmi opatrná pri používaní rôznych terapeutických prostriedkov, či už liečivých alebo ľudových. Treba mať na pamäti, že telo počas tehotenstva je veľmi zraniteľné a môže poškodiť plod. Preto by všetky metódy a fyzická aktivita mali byť koordinované s lekármi, aby nepoškodili ani dieťa, ani matku. A prvá vec, ktorá sa odporúča urobiť, ak spodná časť chrbta bolí počas tehotenstva v druhom trimestri, sú špeciálne fyzické cvičenia pre ženy v pozícii. Napríklad taký „mačací chrbát“, ktorý sa vykonáva na všetkých štyroch ohýbaním a vyklenutím chrbta, podobne ako to robí mačka. Cvičenie dobre precvičí svaly brucha a krížov. Vykonajte aj cvičebnú terapiu v skupine pre tehotné ženy, aqua aerobik alebo len plávanie - uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť.

Dievčatá hovoria, že im takéto školenie naozaj pomohlo. Túto metódu považujú za veľmi efektívnu.

Drogy

Teraz si povedzme o metódach liečby. Tu je potrebné poznamenať, že keď sa objaví akútna bolesť, prvá vec, ktorú treba urobiť, je poskytnúť tehotnej žene úplný odpočinok počas niekoľkých dní, najlepšie s pokojom na lôžku. Musíte si ľahnúť na bok a zaujať pohodlnú polohu. Súčasne aplikujte špeciálne masti v kombinácii so suchým teplom. Za žiadnych okolností nepoužívajtemasti, ktoré obsahujú aspoň nejaké jedy alebo dráždivé látky. Je lepšie používať prípravky s protizápalovým účinkom, ako napríklad: "Nurofen-gel" alebo "Ibuprofen".

V skutočnosti tu končí užívanie liekov, aby nedošlo k narušeniu priebehu tehotenstva. Ale na zmiernenie stavu môžete použiť rôzne manuálne a homeopatické lieky.

Lyapkov aplikátor pomôže prekonať bolesť

Ak bolesti nie sú patologické, odporúča sa použiť aplikátor Lyapko na kríže – rolovať rušivé miesto „Univerzálnym“alebo „Veľkým“valčekom. Malo by sa to robiť ráno 5-7 minút a tiež večer 10-15 minút. Dvakrát denne si môžete ľahnúť na aplikátor s rozstupom ihly 4,9-5 mm. Pri bolestiach v lumbosakrálnej oblasti sa používa krok 4, 9-5, 8 mm, ktorý jemne pôsobí na túto oblasť a zabezpečuje normálne prekrvenie maternice.

Pri masáži treba byť opatrný a nedá sa to robiť na krížoch, pretože tehotnú ženu nemôžete položiť na brucho. Okrem toho sa pri masáži chrbtice treba vyhnúť tlaku na jamky medzi stavcami, čo môže viesť k predčasnému pôrodu.

Aromaterapia

Aromaterapia poskytuje vynikajúce výsledky. Pre tehotné ženy je celkom prijateľné a veľmi príjemné relaxovať v teplom kúpeli s niekoľkými kvapkami vonných éterických olejov – levandule a ylang-ylang. Nerobte však vôňu príliš intenzívnu. Ako alternatívu k tejto metóde môžete použiť teplú vykurovaciu podložku. Kvapka týchto aromatických olejov sa môže pridať do aromalampy.

Reflexná terapia je možná. Ale iba v prípade, ak ho vykonáva vysokokvalifikovaný odborník s rozsiahlymi skúsenosťami s priamou prácou s tehotnými ženami.

Metóda „studená – teplá“

Akupunktúra je dobrá na úľavu od bolesti, ak sa potrebujete zbaviť nepohodlia v dolnej časti chrbta a panvy. Ak je bolesť silná, môžete použiť metódu chladu a tepla - priložte chlad na boľavé miesto a podržte ho tam 5-10 minút. Ak je bolesť bolestivá a dlhotrvajúca - priložte na 10-15 minút teplý zahrievací vankúšik.

Ľudové prostriedky

Veľmi účinné prípravky môže navrhnúť skúsený homeopat. Alternatívne metódy liečby môžu nielen zmierniť stav tehotnej ženy, ale aj pozitívne ovplyvniť zdravie ženy a zlepšiť jej celkový stav.

Existujú určité ľudové terapie, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti chrbta. Tu je niekoľko receptov z pokladov našich babičiek:

1. Nastrúhaný chren zmiešaný s kyslou smotanou - namažte boľavé miesto, prikryte obrúskom a zahrejte vreckovkou alebo šatkou.
2. Sušené listy lopúcha obarené vriacou vodou priložte na kríž a zahrejte.
3. Cesnak rozdrvený špeciálnym lisom zmiešajte s citrónovou šťavou, kým nevznikne nie príliš hustá hmota, ponorte do nej bavlnenú handričku, aby bola týmto nálevom doslova nasýtená a na 20 minút pripravte studený obklad.
4. Vrecúško bieleho kadidla by sa malo zmiešať s lyžicou strúhaného mydla na pranie a dvoma žĺtkami slepačích vajec, ktoré je potrebné najskôr vyšľahať do peny. Zmes sa aplikuje na vlnenú tkaninua priložte si chorú oblasť tela.

Bolesť matky po narodení dieťaťa

Čo robiť, ak vás po tehotenstve bolia kríže? Popôrodné bolesti chrbta spúšťa uvoľňovanie progesterónu a relaxínu, ktoré oslabujú kĺby a väzy v panve. Šesť mesiacov po pôrode sa telo už vráti do normálu. Ale bolesť prestane až po roku od narodenia dieťaťa. Je to spôsobené fyzickou aktivitou matky v procese intenzívnej starostlivosti o dieťa. Ale v prítomnosti bolesti to nemusíte vydržať celý rok. Treba navštíviť lekára.

Tipy pre mamu

Niektoré mamičky odporúčajú dodržiavať tieto pravidlá:

• joga veľmi pomáha;
• robte každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, môžete využiť plávanie alebo vodný aerobik;
• podeľte sa o časť povinností s manželom a ostatnými členmi rodiny, aby ste znížili záťaž;
• nedvíhajte ťažké predmety;
• pri dojčení udržujte rovnomerné držanie tela pri sedení na stoličke;
• urobte si pohodlné miesto na sedenie pomocou vankúšov, ktoré vám podoprú chrbát v pohodlnej polohe;
• zabudnite na vysoké opätky, aby ste sa zotavili;
• postarajte sa o pohodlný spánok na pohodlnom matraci.

Toto všetko zmierni akútne príznaky popôrodnej bolesti krížov. A nakoniec by som chcel dať niekoľko užitočných tipov od špecialistov, ktoré môžu byť užitočné, keď sa bolesť vyskytne v druhom trimestri.tehotenstvo.

Odborné rady pri bolestiach krížov u tehotných žien

Ak chcete znížiť zaťaženie chodidiel a chrániť sa pred bolesťou krížov, noste podpery klenby. Použite obväz na uvoľnenie svalového spazmu na boľavom mieste v dolnej časti chrbta a nechajte ho relaxovať. Bude to užitočné a bez bolesti, pretože odľahčí chrbtové svaly a pohodlne podopiera rastúce bruško.

Zápal sedacieho nervu u tehotných žien môže nastať v dôsledku depresie alebo silných pocitov, preto sa zásobte pozitívami a hľadajte ich vo všetkých situáciách. V niektorých prípadoch veľmi pomáha strava bohatá na vápnik a dlhé prechádzky na slnku, ktoré naplnia telo vitamínom D.

Vyhnite sa sedeniu na lavičkách a stoličkách – tehotná žena potrebuje pohodlnú oporu chrbta. Operadlo stoličky alebo kresla by malo byť rovné a pevné a sedadlo by malo byť pevné, aby sa zabránilo prehýbaniu tela.

Nikdy si neprekrižujte nohy – prerušíte tým krvný obeh a spôsobíte vychýlenie panvy, čo zvyšuje bolesť krížov. Môžete sedieť nie dlhšie ako hodinu a dokonca aj pol hodiny je lepšie s prestávkami na chôdzu a ležanie. Nerobte náhle pohyby, sedíte na stoličke s hojdačkou. Doprajte si kvalitný odpočinok a eliminujte stres.

Záver

Teraz už viete, prečo sa objavujú tehotenské bolesti. Uviedli sme hlavné dôvody. Získané znalosti a starostlivé dodržiavanie pravidiel vám pomôžu úspešne zvládnuť nepohodlie v krížoch a užiť si celé zlaté obdobie tehotenstva – jeho druhý trimester.