Ako merať bazálnu teplotu počas tehotenstva: pravidlá merania

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Ženské telo je jednou z najväčších záhad vesmíru, ktorá zamestnáva mysle od úsvitu života na Zemi. Veď len on je schopný vydržať a porodiť svoju podobizeň. Viac ako jedna generácia vedcov venovala svoje diela tomuto malému každodennému zázraku – narodeniu zdravého dieťaťa. Inteligentné hlavy po storočiach pozorovaní, štúdií dokázali odtajniť všetky procesy, ktoré sa vyskytujú v tele ženy počas tehotenstva. Navyše v modernom svete je možné oplodniť bez účasti muža (IVF), umelého „pôrodu“detí narodených oveľa skôr. A lekári sa naučili plánovať pohlavie nenarodeného dieťaťa, podozrievať z teplotnej tabuľky spiaceho tela vznikajúce hrozby pre plod.

Predstavenie teploty spiaceho tela

Ako sa nazýva teplota spiaceho tela? Minimummožná teplota tela počas dlhého odpočinku sa nazýva základná teplota (bazálna, pre pohodlie sa používa skratka BT). Dlhý odpočinok znamená spánok, ktorého dĺžka by mala byť od 3 do 6 hodín.

Ak chcete zistiť, ako merať bazálnu teplotu počas tehotenstva, musíte pochopiť, ako sa to dosahuje a prečo je potrebné ju merať.

Keď človek spí, telo (svaly) sa úplne uvoľní, procesy sa spomaľujú, výdaj kalórií klesá - kvôli tomu klesá telesná teplota. Minimálne hodnoty dosahuje po 3-6 hodinách takéhoto pasívneho odpočinku (v závislosti od kvality spánku).

Približné hodnoty

Monitorovanie BT, plánovanie pomáha pochopiť procesy prebiehajúce v tele ženy. Približne raz za 28 dní žena zažije menštruačné krvácanie. Približne v polovici cyklu dozrieva vajíčko, ktoré zostáva aktívne od 12 hodín do 2 dní, pri oplodnení sa môže rozvinúť do želaného tehotenstva. U priemernej ženy je od prvého dňa menštruačného cyklu BT tela približne 36,9 stupňov, bezprostredne pred dozrievaním vajíčka klesá v priemere o 0,4–0,6 stupňa; po skončení ovulácie sa ukazovateľ opäť zvýši o pol stupňa.

Prečo merať bazálnu telesnú teplotu?

Monitorovanie zmien hodnôt tohto indikátora vám umožňuje kontrolovať hormonálne pozadie tela a stav reprodukčného systému. Výsledok možno v krátkosti konštatovať takto -určiť najvhodnejší čas na počatie dieťaťa. Aby neboli žiadne otázky o tom, prečo merať bazálnu teplotu počas tehotenstva (veď všetko sa už stalo), stačí si prečítať tento odsek až do konca.

Nie je nezvyčajné, keď dôjde k dlho očakávanému tehotenstvu a z neznámych príčin sa vývoj plodu zastaví, dieťa nie je možné donosiť. Pre ktorúkoľvek zo žien sa to stáva obrovskou ranou. Túžba byť matkou je predsa neodmysliteľná od prírody. Žena je pripravená, aj na vlastnú škodu, realizovať svoje právo - porodiť potomka, opakovane sa pokúšať opäť počať dieťa. A pri ďalšom pokuse už nemusí vysvetľovať, prečo, kde a ako merať bazálnu teplotu počas tehotenstva. Koniec koncov, pomocou kontroly tohto indikátora je možné upraviť hormonálne pozadie, čím sa zachráni život dieťaťa.

Najpádnejšie dôvody na sledovanie tohto ukazovateľa sú:

• antikoncepcia – určte bezpečné dni pre pohlavný styk;
• ako pomôcka pri počatí (na určenie dátumu ovulácie);
• za počatie dieťaťa určitého pohlavia;
• identifikácia gynekologických problémov;
• na sledovanie plodu v prvom trimestri tehotenstva (aby sa zabránilo vyblednutiu a spontánnemu potratu).

V súvislosti s posledným bodom môže vzniknúť otázka - je možné merať bazálnu teplotu počas tehotenstva, je to bezpečné? Všetci lekári jednomyseľne povedia, že je to nielen možné, ale aj nevyhnutné, pretože zmena teploty bude naznačovať zmenu hormonálneho pozadia, čo znamená možné hrozby. A včasné odhaleniehrozieb je príležitosťou upraviť množstvo hormónov, a teda zachovať vznikajúci život. Garantom bezpečnosti bude používanie iba jedného (vlastného) teplomeru pri meraniach. Pre presnejšie závery sa odporúča mať dva až štyri mesiace (prípadne menštruačné obdobia), veľmi dobré bude, ak si žena vedie záznamy ešte pred začiatkom tehotenstva.

Ako a kde sa meria BBT?

Nie je rozdiel, kde merať bazálnu teplotu na určenie tehotenstva alebo v skorých štádiách. Je povolené získať hodnoty BBT niekoľkými spôsobmi: rektálne (cez konečník), vaginálne a orálne. Zvážte každú metódu samostatne:

1. Rektálne - ponorte hrot teplomera (do 4 cm) do konečníka, nechajte niekoľko minút pôsobiť, v závislosti od typu teplomera.
2. Vaginálne – približne polovica teplomera sa umiestni do vagíny a výsledky sa zaznamenajú po niekoľkých minútach.
3. Ústne - meranie prebieha cez ústnu dutinu, hrot teplomera sa umiestni pod jazyk alebo do priestoru medzi lícom a ďasnom (za lícom).

Keď vyvstane otázka: ako merať bazálnu teplotu počas tehotenstva, odporúčania budú kategorické - iba rektálne. Keď už tehotenstvo začalo, budeme hovoriť o bezpečnosti života dieťaťa! A najpresnejšie merania budú s touto metódou.

Aký teplomer si vziať?

Spolu s vyššie uvedenou otázkou sa často pýtajú: ktorým teplomerom merať bazálnu teplotu, keďtehotenstvo a ako dlho? Na tieto otázky neexistuje jediná odpoveď. Oba sú vhodné na použitie: ortuťové (nebezpečnejšie, môže sa rozbiť) a elektronické (menej presné) teplomery. Okrem toho sa na odstránenie chýb odporúča brať ich iba za hornú časť, pričom sa nedotýkajte základne. Ortuťový teplomer ukáže správny výsledok za 7-10 minút. Pre elektronické stačí 5.

Kedy a v ktorých prípadoch nie sú výsledky meraní informatívne?

Na proces pozorovania BT tela je potrebné sa pripraviť. Je lepšie, ak sa začiatok meraní zhoduje s prvým dňom menštruačného cyklu. Vopred treba zrušiť všetky lieky, najmä antikoncepciu, sedatíva a lieky s obsahom alkoholu (alkohol veľmi skresľuje údaje). Stresové situácie, sexuálny kontakt s partnerom, prudká zmena vonkajších teplôt (najmä pri zmene času alebo klimatických pásiem).

Pravidlá, ktoré treba dodržiavať pre presné výsledky

Takže žena použije túto metódu. Čo všetko musí vedieť a aké pravidlá dodržiavať, aby mala čo najdôveryhodnejší obraz? Ako správne merať bazálnu teplotu počas tehotenstva a existujú nejaké rozdiely v odporúčaniach na meranie BT pre ženy v polohe a nie? Rady a pravidlá sú úplne rovnaké a nezávisia od prítomnosti alebo neprítomnosti oplodneného vajíčka v tele.

Ak chcete získať čo najpresnejší obraz, mali by ste prísne dodržiavať všetky pravidlá, aj keď sa môžu zdaťťažké:

• Meranie by sa malo vykonávať denne v rovnakom čase, najlepšie ráno po dlhom spánku (najmenej 3 a nie viac ako 6 hodín).
• Prebúdzanie sa, bez náhlych pohybov, potichu, ostať v posteli, najlepšie v šere (pretože svetlo dráždi sietnicu a to môže ovplyvniť BT). Merania sa vykonajú v priebehu 7-10 minút (čas by mal tiež zostať nezmenený). Aj keď sa rozhodnete pokračovať v spánku, urobte si potrebné miery, zapíšte si ich do denníka a pokračujte v spánku. Môžete ich minúť skôr, neskôr už nie je žiaduce. Môže sa objaviť skreslenie.
• Teplomer je pripravený vopred (keďže v predchádzajúcej kapitole sa ukázalo, že je lepšie použiť ortuťový teplomer a merať rektálne, zameriavame sa na tieto údaje), preto sa predchádzajúce namerané hodnoty vynulujú, on sám je umiestnený tak, aby sa dal ľahko dostať bez zbytočných pohybov a jeho hrot je rozmazaný.
• Teplomer sa používa rovnako, aby sa eliminovali chyby. Ak starý havaroval, pri kúpe nového uprednostnite najpodobnejšiu možnosť (jedna výrobná spoločnosť, počet divízií). Kombinované používanie ortuti a elektronických teplomerov nie je povolené.
• Pri stresových situáciách, ktoré sa vyskytli deň predtým, alebo pri zdvíhaní závaží, prítomnosti zápalových procesov, jedení mastných jedál, je potrebné robiť si poznámky do denníka, aby sa vylúčila možnosť chyby pri vykresľovaní.

Mnohých znepokojuje otázka: graf BBT, ak meriate bazálnu teplotu počas dňa, ukáže tehotenstvo alebo nie? V prípade, keďžena pracuje na smeny, všetky štúdie sa môžu vykonávať v inom, vhodnejšom čase dňa (ale všetky vyššie uvedené pravidlá by mali zostať nezmenené - najmä spánok v trvaní 3-6 hodín). Pri jedinom meraní BBT počas dňa je lepšie tento údaj z grafu odstrániť alebo si okolnosti poznačiť do poznámok.

Vo večerných hodinách teplota vždy klesá kvôli fyziologickým vlastnostiam tela, a to aj po dlhom odpočinku, preto sa neodporúča vykonávať pozorovania a merania v túto dennú dobu. Budú nepresné.

Vytvorenie grafu

Ak chcete získať graf, vezmite si hárok papiera, už lemovaný milimetrom, pravidelný v klietke, je vhodný. Mriežku pre graf si môžete nakresliť sami. Zvyčajne vertikálna os označuje teplotu, horizontálna os označuje dni (kalendárne dátumy). Ďalej sa použijú body (na ich nájdenie sa vyberie hodnota teploty a cez ňu sa nakreslí rovnobežná priamka k dátumovej osi a naopak, po označení požadovaného dňa sa nakreslia rovnobežne s osou s vyznačenými stupňami). Všetky prijaté značky sú spojené súvislou čiarou.

Ako dlho by si tehotné ženy mali viesť denník?

Potom, čo sa ukázalo, aká je bazálna teplota počas tehotenstva, kde ju merať a prečo, je potrebné si ujasniť, do akého obdobia bude meranie tohto ukazovateľa užitočné. Zvyčajne je toto obdobie 20 týždňov, to znamená, že trvá celý prvý trimester. V 21. týždni tehotenstva sa vplyv progesterónu oslabuje, BT sa stáva neinformatívnym a potreba jeho ďalšiehožiadna kontrola.

Prepisy čítaní

Takže harmonogram je zostavený, všetky podmienky sú splnené. A naozaj to chcem sám pochopiť bez toho, aby som čakal na cestu k lekárovi.

Keď sa žena teší na to, že sa stane matkou a po ovulácii v denníku pozorovania BT, po týždni a pol namiesto zníženia krivky na 36,7 stupňa vidí takmer rovnú čiaru s hodnotami z 37,1 alebo 37,3 - Môžeme s istotou povedať, že cieľ bol dosiahnutý. Neodporúča sa ponáhľať a hádzať merania. Stojí za to ukázať údaje lekárovi a spoločne sa rozhodnúť, či sa chrániť a ako, merať bazálnu teplotu na začiatku tehotenstva alebo sa tešiť z výsledku.

Pri existujúcom tehotenstve s normálnym priebehom zostáva čiara BT na zostrojenom diagrame nezmenená s hodnotami 37,1 - 37,3 až do konca pozorovaní. Ak zaznamenáte ostrý skok nahor (nad 38) alebo naopak nadol (pod 37), nemali by ste hádať, čo sa deje, je lepšie sa poradiť s lekárom. Koniec koncov, pokles môže znamenať zmenu hormonálneho pozadia, čo znamená, že hrozba potratu je celkom reálna. Prudký nárast môže vyvolať vírusovú infekciu alebo iný zápal.

Pokojný, len pokojný

V každom prípade ani lekár nedokáže úplne rozlúštiť obrázok iba pomocou BT. Pri akýchkoľvek odchýlkach od normy počas tehotenstva nestačia iba skoky na grafe, musia byť prítomné ďalšie príznaky. Áno, telo každej ženy je iné.alebo možno niekto jednoducho nepochopil, ako správne merať bazálnu teplotu počas tehotenstva. Harmonogram mohlo ovplyvniť veľa dôvodov (podvýživa, zvýšená aktivita deň predtým, stres) a zvláštnosti vášho tehotenstva ešte nikto nezrušil. Preto sa treba upokojiť, nevymýšľať niečo, čo neexistuje. Prílišné vzrušenie neprinesie nič dobré. Iba gynekológ, ktorý vedie tehotenstvo, po vymenovaní ďalších štúdií bude môcť dať všetko na svoje miesto.